තරුණ හා අලංකාරය සුරකින පැරණි පෙරදිග තාක්ෂණික උපකරණයක් සමඟින් විය හැක - ෂැටාස් මෙනේජ්. සියවස් ගණනාවක් තිස්සේ මිලියන ගණනක් තිස්සේ එහි කාර්යක්ෂමතාවය පරීක්ෂා කර ඇත. ප්රතිඵලය විශ්මයජනක බවට වග බලා ගන්න.
පුරාණ කාලයේ සිට සුව කළ හැකි හා චිකිත්සක ක්රමයක් ලෙස මැස්සග siatsu (එය ඇකිපස්ඩර් ලෙසද හැඳින්වේ). කෙසේ වෙතත් දැන්, කාන්තාවන් මුහුණට ඇති සමහර කරුණු අදාළ කර ගැනීමෙන් පසු, ස්ත්රීන් තමන්ගේ විස්මිත කොස්මෙටික් විද්යාත්මක ආචරනය සාක්ෂාත් කරගත හැකිය. රැළි රැළි සහ නව පෙනුම පෙනෙන්නට සලස්වන්න.
නැඟෙනහිර දී, මාෂේස් ෂියාටා ඉතා ජනප්රියයි - එය බොහෝවිට එය සාම්ප්රදායික වෛද්ය විද්යාව ලෙස පිළිගෙන ඇත. මෙම තාක්ෂණය ගැන බටහිර ජනයා ඉගෙන ගත් විට, යුරෝපීය ජනයාට එය ප්රකාශ කිරීම පහසු කිරීම සඳහා "ශියාටසු" (ඔබ ඇඟිල්ලක් ලෙස පරිවර්ථනය කරන ලද අතර ආසිය ලෙස ඇඟිල්ලක් ලෙස පරිවර්ථනය කරන ලදි) ස්වල්ප වශයෙන් වෙනස් කරන ලදි, "c" අක්ෂරය "sh": shiatsu. කෙසේ වෙතත්, මෙම සම්බාහන ක්රමය කුමන රටක් නිර්මාණය කළේදැයි කිසිවෙකු දැන නොසිටි අතර, චීනයේ බොහෝ රෝග සුව කිරීමේ සහ ප්රතිකාර සඳහා වූ ඇක්සෙස්පරස් විවෘත කරන ලද අතර පසුව ඔහු නැඟී එන සූර්යයා වෙත ගමන් කළේය. මෙම ක්රමවේදය ව්යාධි විද්යාත්මක ක්රියා පටිපාටියක් ලෙස භාවිතා කරන ලදි. එපමණක් නොව, ජපානයේ කාන්තාවන්ට එවන් රූපලාවන්ය චාරිත්රයක් සහිතව සිය දිනය ආරම්භ වේ.
රහස් කාර්යක්ෂමතාව යනු කුමක්ද?
කෙසේවෙතත්, වෙනත් ආකාරයක සම්බාහනයක් මෙන් ෂියාටා රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, සෛල ඔක්සිජන් සමඟ සංතෘප්ත වන අතර සම සමට වැඩිවීම, මාංශ පේශි තට්ටුව ඉහල යයි. එහි සමේ ප්රත්යාස්ථතාව හා ප්රත්යාස්ථතාව ලබා ගනී. කෙසේ වෙතත්, ෂියාටාහි ප්රධාන රහස වන්නේ ලක්ෂ්යමය බලපෑමකි. Tsubo, හෝ ස්ථාන, ඇටකටු, ඇටසිස් අවපාත තුළ, සන්ධි තුළ, සන්ධි තුළ, සන්ධි තුළ, ස්පන්දනය හා කැටි ඇති බව හැඟී ඇත. කිසියම් කරුණක් මත ස්පර්ශ කිරීමෙන්, දුරස්ථව, ශරීරයෙහි කොටසක් හෝ මෙම ලක්ෂ්යය සමග සම්බන්ධ වූ, ආරම්භ කිරීමට පටන් ගනී.
පියවරින් පියවර
මෙම සම්බාහනය පාලනය කිරීමට පළමුවන පාඩම් වලින් කිසිවෙකු සාර්ථක වූයේ නැත. ඔව්, එසේ නොකරන්න, ඔබ ව්යාකූල කරගත හැකි බැවිනි.
- ඔබ සඳහා ගැටළු කලාපයක් ආරම්භ කරන්න සහ ලකුණු ක්රම ක්රමයෙන් අධ්යයනය කරන්න.
- මෙම ක්රමවේදය තුළ ධනාත්මක ආකල්පයක් ඇති කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. එවැනි කුඩා නිවාරණ සැසිවලට හැරවීම සඳහා මිනිත්තු කිහිපයක්ම ගත වේ. මෙම ක්රියා පටිපාටිය ලිහිල් තත්වයකට පත් කළ යුතු බව මතක තබාගන්න. ඔබ කොතැනක සිටියත් නැතත්, රූපවාහිනිය නිවා දැමිය යුතු අතර කාමරයේ පිටස්තරයන් හෝ ශබ්දයක් නොතිබිය යුතුය. එළිමහනේ, සැහැල්ලු පෙරදිග සුවඳ හෝ ඇරෝමැටික ලාම්පුවක් එළිමහනේ ඉහළ ආලෝකය නිවා දමන්න. ඔබට ප්රසන්න අශෝභනීය සංගීතයක් සැකසිය හැකිය.
- සමේ රැඳී සිටීමට ඇති කරුණු ගැන සිතා බලන්න, ඔබේ සම රැලි සමනය වන ආකාරය, සම යෞවනය, පරිපූර්ණ සහ සිනිඳුයි. දිනපතා වැඩපිළිවෙළේ මාසයක් ඇතුළත, ඔබට විශාල ප්රතිඵල ලැබෙනු ඇත.
නිරන්තර හිසරදයකින් පීඩා විඳින ගොවියෙකු ගැන චීන පුරාවෘතයක් පවතී. එක දවසක් ඔහු බිම වැඩ කරමින් සිටියදී අවාසනාවන්ත ලෙස තම කණගාටුවෙන් පහර දී ඔහුගේ හිස අසනීප වී ඇති බව දුටුවේය. සහ ලක්ෂ්ය සම්බාහනය උපත ලැබීය.
කාරණය කරා
සොයා ගත හැකි කාරණය ඉතා සරලයි - ඒවා සියල්ලම පාහේ "කුහර" තුලය. සම ඇඳීම පහසුය.
තත්පර කීපයක් සඳහා, මෙම අගයන්ගෙන් හෝ මැද ඇඟිල්ලක් සමග මෙම ලක්ෂන මතට තල්ලු කරන්න. මද වේදනාවක් හෝ උණුසුමක් දැනෙන්නේ නම්, ඔබ සෑම දෙයක්ම නිවැරදිව කළ යුතු වුවද, සම්බාහනය කිරීමේදී වේදනාවකින් තොරව සංවේදී බවක් තිබිය යුතුය. එබැවින් 3, 10, 11 සහ 13 හැර 3, මුහුණ. ඔබ ඔවුන්ගේ දෑත් සමඟ හැසිරවීමට අවශ්යයි: දකුණට - බෙල්ල සහ මුහුණෙහි දකුණු පැත්ත සහ වම - වම් සමඟ.
තොල් - මෘදු සිනහවකි
මුඛය තුළ ප්රකාශිත නසොබාබීස් පටියක් ඇති බැවින් මුඛය වටා ගැටළුවක් පවතී. ඔබ දෙදෙනාම ජයග්රහණය කළ හැකිය.
කෙසේ වෙතත්, ඔවුන්ගේ පෙනුමෙන් ඔබ ආරක්ෂා වීමට හොඳම වේ. මුඛය වටා ඇති රැලි පැතිරීම සඳහා දැනටමත් පවත්නා අය සමඟ සටන් කිරීම සඳහා, පටල 9 සහ 10 තීරු සවි කරන්න. තොල් දෙකේ දෙපැත්තේ දෙපැත්තෙන් ද, 10 වන පස ඍජු වේ. ඔබ 10 වන ස්ථානයට එළඹීමෙන් පසුව ඔබේ දර්ශකය හෝ මැද ඇඟිලි සමග මුඛය වටා මසා දැමිය යුතු අතර ඔබේ තොල්වල කොඳු ඇට පෙළට මෙය කිරීමට සිදු වේ. සම්බාහනය කිරීමේ ක්රියාවලිය තුළ ඇඟිලි යට සමට පැතිරෙන්නේ නැත. සමට මෘදු බඳුනට ස්පර්ශ කරන්න.
ඇස් - "වලාකුළු අඩි" ඉවත් කරන්න
දෑත් වටේට ඉතාම හානිකර සහ ටෙන්ඩර් එකකි. ඒ නිසා ඇයගේ යෞවනය හා නම්යතාවය රැකගැනීම විශේෂයෙන්ම වැදගත් වේ.
ස්කැසැසියස්ගේ ඇස් වල රැලි පෙනීම හා දැනටමත් පවත්නා "වලාකුළුවල පාද" අඩු කර ගත හැකිය. මෙම ක්රියාවලිය සෑම දිනකම කරන්න.
දර්පණය වෙත ප්රවේශ වීම සහ මුහුණේ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම. ඔබට පූර්ව පදනමක් තිරිඟුබු හෝ මිදිවැටියේ තෙල් මුහුණට ගැලපේ. මෙය කොලජීන් සංශ්ලේෂණය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ සමේ ප්රත්යාස්ථතාව පවත්වා ගැනීම සඳහා උපකාරි වනු ඇත. ලකුණු කරන්න. විනාඩි 10-15 විනාඩි ඔබේ ඇඟිලි එකේ තබන්න. නිවැරදි ලක්ෂ්යය 5 සොයා ගැනීමට නම්, සාමාන්යයෙන් පේලි දෙකකින් සාදාගත යුතුය: නාසයේ අංශුවේ සිට පැත්තෙන්, සහ නාසයට සමාන්තරව පොදුවේ මැද සිට දෙවන. ඒ නිසා ඔබ එය සොයා ගත්තේය. එසවීමෙන් පසු අල්ලා ගැනීමෙන් පසුව, ඔබේ මුහුණට ස්වල්පයක් මඳක් ස්පර්ශ කරන්න, ඔබේ රසික රූපයක් ලෙස ඔබේ ඇඟිලි තැබීම සහ ඔබේ කන්වලට මෙම ලක්ෂ්යය දෙසට ගමන් කිරීම - එවන් ව්යාපාර දහයක් කරන්න.
ගේට්ටුව - අපි ඉලාස්ටික් සම්යක් සාදන්නෙමු
ඔබට නෙෆෙට්ටි මෙන් ම එම ලස්සන ගෙල ඇති කර ගැනීමට අවශ්ය නම්, දිනපතා එවැනි සම්බාහනය කරන්න.
මෙම ලක්ෂ්යය සොයා ගැනීම 11 - එය ගුඩ් මධ්යයේ මැද කොන් ඇඹුවේ මධ්යයේ, නූට්ටුවේ පතුල පිහිටා ඇති අතර, බෙල්ලේ සුමට සහ තද කර ඇති පරිදි එය මුදා හරින්න. ඔබ මෙම ලක්ෂ්යය යොදන විට, එය සිට උගේ කවුළුව දක්වා චලනය කරන්න, පසුව cheekbone සිට clavicle මැද දක්වා මාරු කරන්න. ඉන් පසු 12 වන ස්ථානය සොයා ගන්න. එය ගෙලෙහි පැත්තට වන්නට පිහිටා ඇත. මෙහි පහළ කොටස 13 හි ඇති ස්පන්දනය දැනගත හැකි අතර, ගෙලෙහි පතුලේ අඩිය පිහිටා ඇති අතර එහි අවපාතය දැක ගත හැකිය. ඊට පස්සේ, දෙපැත්තෙන්ම බෙල්ලට බෙල්ල මිරිකා ගන්න.
නළලේ - ප්රමාදයි!
ඔබ නළල තීරුවේ රැළි දනිමු නම්, නූතන ක්රම භාවිතා කිරීමට කලබල නොවන්න - අලංකාර එන්නත් සහ වෙනත් ක්රියාපටිපාටි බලාගත හැකිය!
බොහෝදෙනෙකු ඔවුන්ගේ නළල මත හිඳගෙන සිටිති. අවාසනාවකට මෙන්, එය අඛණ්ඩව නොපවතිනු ඇත. ක්රියාශීලි උත්තේජනයට ස්තූතිවන්ත වීමෙන් අපට අපිරිසිදු රැළි ඇත. ඔබේ මුහුණ ලිහිල් කිරීමට ඉගෙන ගන්න. කණ්නාඩිය ගැන කතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න. සමෙහි ඇති කොටස් වලට වඩා වැඩි අවධානයක් ලබා දෙනු ඇත. එසේ නැතහොත් අනවශ්ය චලන වලින් ආරක්ෂා කර ගත හැකිය. පූර්ව වශයෙන්, පෝෂ්යදායී, නමුත් අඩු මේද යොදන්න, 6., නින්දට හා මත ක්ලික් කරන්න. එය නළා මැද, ඔබ ඇහි බැම මැද සිට - එක් පැත්තක් සහ අනෙක් සිට. ඔබගේ නමිනොවන, මැද හා දර්ශක ඇඟිලි ගැලවෙන්න. 7 වන ස්ථානය දේවමාළිගාව ළඟයි. එවිට කන් දෙක වෙතට රැලි සහිත චලන සිදු කරන්න. දැන් 8 වන කරුණ සඳහා වේලාව - එය 7 වන ස්ථානයට වඩා ඉහලින් පිහිටා ඇත, නැවතත් නළා මාෂා කරන්න.
ඔබ එය දන්නවා ...
ශරීරයේ ධනාත්මක ශක්තිය පවත්වා ගැනීමට Massage siatsu හට හැකි වේ. ස්නායු සංවේදීතාවය ස්නානය කිරීමෙන් ස්තූතියි, මානසික පීඩනය, චිත්තවේගීය තත්ත්වය සාමාන්ය තත්වයට පත්වීම, ලිහිල් කිරීම සහ වැඩිදියුණු කිරීමක් සිදු වේ. ඔබේ සිතේ සියලු නරක සිතුවිලි ඉවත් කිරීමට වෙහෙසට පත් වන විට, කනස්සල්ල හා ගැටලු ගැන සිතන්න එපා, ඔබේ මුහුණ ලස්සන හා තරුණයි.