සන්නිවේදනයේ භීතිය සමනය කිරීමේ ක්රම

සමහර විට මිනිසුන් හා සතුන් අතර ඇති ප්රධාන වෙනස්කම් වන්නේ සන්නිවේදනය කිරීමේ හැකියාවයි. පාසැල්, පාසැල්, විශ්ව විද්යාල, වැඩ - ළමාවියේ සිටම සන්නිවේදනය කිරීමටත්, අනාගතයේ දී අපි මෙම කුසලතා වැඩිදියුණු කර ගන්නෙමු. කෙසේවෙතත්, සන්නිවේදනය සදාකාලික ත්යාගයක් නොවේ. බොහෝ අවස්ථාවලදී, කාන්තාවන්ගේ ජීවන තත්ත්වය හේතුවෙන්, විශේෂයෙන්ම රැකියාවට යෑමට නොකළ අයගේ සන්නිවේදන හැකියාවන් අහිමි වේ. ජීවිතය ගෙදරින් නොයන ලෙස නිවසේ රැඳී සිටින්නේ කෙසේද? සන්නිවේදනයේ භීතිය සමනය කිරීමට හේතු සහ ක්රම පිළිබඳව සලකා බලන්න.

මීට වසර විස්සකට පෙර වැඩ නොකළ අය, පරපෝෂිතයන් කැඳවා ගැනීම සාමාන්ය දෙයක් විය. අද, වාසනාවකට මෙන්, නිතරම ගෙදර සිටින කාන්තාවක් හෙළා දැකීමට කිසිවෙකු සිතන්නේ නැත. මේ සඳහා විවිධ හේතු විය හැකිය. එහෙත් විශේෂිත තත්වයන් නොතකා, සියලු ගෙවල්වල, සන්නිවේදනය, වෘත්තීය කුසලතා අහිමිවීම, අඩු මනෝභාවයන් සම්බන්ධව ගැටළු වලට මුහුණ දෙයි.

පැණි රබිලු ළදරුවා

මෙම රෝස පැහැති පුල්ලි පුංචි චැපල්, සැහැල්ලු ඇඟිලි සහ පෑන්, ඔබගේ පැවැත්මේ කේන්ද්රය වී ඇත. උන් වහන්සේ ගැන නිමක් නැති සැලකිල්ලක් ඇත. ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, දිනට කථා කරන ඔබේ එකම පදය වැඩ සිට ආපසු පැමිණි ස්වාමිපුරුෂයාට කෙටි ආචාරයක්. එවැනි පැවැත්මක් වසරකට පසුව, ඔබේ ශබ්දකෝෂය ශීඝ්රයෙන් වියළී ගොස් "bu bu", "a-ta-ta" සහ "agu" යන විශේෂිත වචන වලට මාරු වී ඇති බව ඔබ දැක ඇත. මිතුරෙකු සමඟ දුරකථන සංවාදයකදී, ඔබ සරල වාක්යයන්ට පමණක් සීමාවී ඇති අතර, "ඔව්-නැත" යනුවෙන් එකවර නිදසුනක් දැක්විය හැකිය. ප්රසන්න මිත්රශීලී සමාගමක් වීමෙන් පසුව, ඔබ යම් ආකාරයකින් සංවාදයට සහාය නොදක්වන විට අනපේක්ෂිත ස්තූපය පැමිණේ. ඔබට සන්නිවේදනය කිරීමේ භීතිය ඇත. ඔබ අඥාන දෙයක් මුළුමනින්ම පටලවා ගැනීමට සහ බියජනක බව පෙනේ.

ප්රශ්නය කුමක්ද? කථන හැකියාව අහිමිවීම සහ සන්නිවේදනයේ අඩු වීම නිසා වචන මාලාව අඩු කිරීම.

විසඳුම: වචනවල පැරණි රක්ෂිතය අහිමි නොකරන්න, සාහිත්ය සාහිත්යය කියවීම හෝ විදේශ භාෂා ඉගෙන ගැනීම සඳහා උපකාර කරනු ඇත. දරුවා සැතපී සිටින අතරතුර, ඔබට ඉතා රසවත් පොතක් පිටු කිහිපයකින් ජය ගත හැකිය.

එහෙත්, සජීවී සන්නිවේදනය ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට කිසිවක් සමත් නොවේ. සායනයේ හෝ ක්රීඩා පිටියේ සිටියදී, අවට බලන්න. එබඳු අසභ්ය දේවල් බොහොමයක් එළඹෙනු ඇත. යමෙකු සමඟ වචන හුවමාරු කිරීමට සතුටු වනු ඇත. ඔවුන්ගෙන් සමහරෙකු සමඟ අන්යෝන්ය සහයෝගයක් ගැන එකඟ වන අතර, අනෙකුත් සියලුම මස් වර්ග සඳහා පැය දෙකකට වරක් "එකිනෙකා" ගත යුතු අතර, ඉතිරි අයට නිශ්ශබ්දව වාඩි වී තේ කෝප්පයක් පුරා කතා කළ හැකිය. මෙම ක්රමය මඟින් එක් කුරුල්ලෙකු දෙදෙනෙකු මරා දැමීමට ඉඩ සලසයි. මව්වරු ප්රවෘත්ති බෙදාහරින අතර සන්නිවේදනයේ ප්රථම සමාජ කුසලතාවන් ඔවුන්ගේ දරුවන් තේරුම් ගනී.

ඉරණම අනුව

සමහර අවස්ථාවලදී පුද්ගලයෙකු තමාගේම කැමැත්තෙන් නොව නිවස තුළට බැඳී සිටින නමුත්, සෞඛ්ය ගැටලු නිසාය. සාමාන්ය තත්වයක්: තරුණියකට මාස දෙකක පමණ කාලයක් ගත කිරීමට සිදු වූවාක් මෙන් තරමක් බරපතල කම්පන තත්ත්වයට පත්වීමෙන් පසු නිවසින් පිටව යෑමට සිදුවිය. වෛද්යවරු තාවකාලිකව රූපවාහිනියෙන් කියවීමෙන් හා රූපවාහිනිය නැරඹීම තහනම් කළ බව අතිරේක සංකූලතාවයක් නිර්මානය විය. බාහිර ලෝකය සමග ඇති එකම සම්බන්ධය වූයේ ඇගේ වැඩකටයුතු පසුව ඇගේ ආහාර ගෙන ආ දුරකථන සහ මවයි. සතියකට පසුව, ඇයගේ ජීවිතයට හානියක් නොවූ අතර ඇයව කපා හැරියාය.

ප්රශ්නය කුමක්ද? බලහත්කාරයෙන් හුදකලා වීම සහ සන්නිවේදනයේ හිඟකම.

විසඳුම: මුලින්ම කළ යුතු දෙය නම් සුවය හා අවධානය යොමු කිරීමයි. ඔබේ සිතිවිලි සැතපීමට සහ රැස්කිරීමට අවස්ථාවක් ලෙස අසනීපය හඳුනා ගන්න. බලහත්කාරයෙන් "සරල" අනාගත ජයග්රහණ කරා හැරවිය හැක. ඔබට සහාය කණ්ඩායමක් සංවිධානය කරන්න. උදව් සඳහා ඔබගේ මිතුරන්ගෙන් විමසීමට පසුබට නොවන්න. නමුත් ඔවුන් අප සමග ප්රීතියෙන් හා ශෝකයෙන් අප සමඟ යා යුතු මිතුරන් වේ. ඔබ ඔබේ සියලු මිතුරන් ඇමතූ පසු, අමුත්තන්ගෙන් එල්ලා තැබීමට නොහැකිය. ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, වෛද්යවරුන් විසින් අනාවැකි පළ කරන ලද සැසියට වඩා ඉක්මන් සංශෝධනයක් වෙත යන්න.

නිදහස් ගුවන් ගමන්

"මම ගෙදර වැඩ නොකළ යුත්තේ ඇයි?" - මෙම ප්රශ්නය බොහෝ විට නිර්මාණකරුවෝ, මාධ්යවේදීන්, පරිවර්තකයන් සහ අනෙකුත් "පිට්ටනි" වෘත්තීන්හි නියෝජිතයින්ගෙන් විමසනු ඇත. ඊළඟට දිගුකාලීන බලාපොරොත්තුවක් ඇති වෙයි: ඔබ නැඟිටිනවා, ඔබ අවශ්ය විට, ඔබ මනෝභාවයක් ඇති විට වැඩ කරන්න. දිනක් අනන්ත දිගු වන බව පෙනේ. සෑම දෙයක්ම කළ හැකිය. එහෙත් සමහර අවස්ථාවලදී නිදහස් චින්තකයෙකුගේ ජීවිතයේ අමුතු දේවල් සිදු වේ. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ පරිගණකය සඳහා වැඩ කිරීමට උදෑසන සිට උදෑසන වාඩි වන අතර පසුව සවස් වන විට ඔබ හදිසියේම වටහාගෙන ඇති ලිපි, චෙක්පත් හරහා සන්නිවේදනය කිරීම සහ වෙනත් අයගේ බ්ලොග් පිළිබඳව අදහස් දැක්වීම දවස මුළුල්ලේම සිදු විය. මධ්යම රාත්රිය දක්වාම ඔබට කෝපි කෝප්පයක් හා උදෑසන වන තෙක්ම ඔබට ආයුධයක් ලබා ගත යුතුයි.

නිදහස් කලාකරුවන් වර්ජනය කරන අනෙක් අන්තය නිවාඩු දින හා නිවාඩු නොමැතිව වැඩ කිරීමකි. ලාභදායී ඇණවුම් එකින් එකකට ගොඩ බැස්ස විට "නැවත්වීම" අමාරු විය හැකිය. මිනිසුන් නිතරම විවේක ගැනීම ගැන, "මිතුරන්" සහ ඥාතීන් සමඟ අදහස් හුවමාරු කිරීම. ඔහු බාහිර ජීවිතයෙන් බැහැර වන අතර, වටා සිදුවන දේ ගැන උනන්දුවක් දැක්වීමට වැඩි වීමක් නොවේ.

ප්රශ්නය කුමක්ද? පසුකාලීනව කටයුතු කිරීම, සංවිධානාත්මක හිඟය, කාලය "රබර්" බවට හැඟීම හෝ, වැඩ කරන අතර ජීවිතයේ ඉතිරි කොටස රේඛාවක් අඳින්නට නොහැකිවීම.

විසඳුම: මෙම නඩුවේදී ඔබට කළ හැකි සරළම දේ වන්නේ කලින් සැලසුම් කිරීමයි. නඩු ලැයිස්තුව ලැයිස්තුගත කෙටි කාලීන (හෙට සිකුරාදා ළඟ ළඟ සිකුරාදා) සහ දිගු කාලීන (ඉදිරි මාසයක් හෝ දෙකක් සඳහා ඇණවුම් පැටවීම) විය යුතුය. මීට අමතරව, හදිසි හා වැදගත් දේවල් සිදු කිරීමට ප්රථම නීතිය ක්රියාත්මක කිරීම හා අනෙකුන් අවසන් කිරීමට පෙර අන් අය ආරම්භ කිරීම සුදුසු නැත. මෙය සියලු වැඩ සහ නිදි නැති රාත්රීන් වලක්වනු ඇත. බොහෝ විට මිතුරන් සමඟ අදහස් හුවමාරු කර ගැනීම නිසා, ඔබ සමඟ සංවාදයට පෙර බිය වනු ඇත.

ගෘහණියන් කැමැත්තෙන්

ධනවත් ස්වාමිපුරුෂයන්ගේ සුඛෝපභෝගී අයිතිකරුවන්ට සහ සියළුම වර්ගයේ ගෘහණියන්ගෙන් පැමිනෙන අයුරින් වැඩ නොකරන අවස්ථා බොහොමයක් මනෝවිද්යාත්මකව වඩාත් හානිකර ය. පළමු ජීවිතයේ එක් අඛණ්ඩ නිවාඩු දවසක් වගේ! රූපලාවන්ය සාප්පුවකට, ෆ්රීප්ස් ක්ලබ් එකක්, පෙම්වතියක් සමඟ පෙම්වතියක් සමඟ කතා කරන්න - එදින ඉස්සර. නමුත් ඉක්මනින් එය දරාගත හැක. ඔවුන්ගේම අත්වැරැද්ද ගැන කල්පනා මගේ මනසට නැඟෙන්නේය. වැඩ කරන මිතුරන් දෙස බලන විට, සාඩම්බර වෘත්තීමය ජයග්රහණ. බිමට යටින් මෙන් මෝඩ ඊර්ෂ්යාව හා පහත් සංකීර්ණයක් පෙනේ. එවන් ජීවිතයක වසර දෙකකට පසුව සන්නිවේදනය කිරීමේ ගැටළු ඇති අතර පවුල් සබඳතා පිරිහී ගොස් ඇත.

ප්රශ්නය කුමක්ද? අඩු ආත්ම ස්වෝත්සාහයක්, අභ්යන්තර අපහසුතාවයක්.

විසඳුම: ඔබ ගැන හිතන විට, ඔබේ ඇස් බැබළෙන අතර ඔබේ මනෝභාවය වර්ධනය වේ. එක් අතකින්, එය නිවසේ ඔබේ නිවසේ දීප්තිමත් වන අතර ඔබේ ජීවිතයේ නව හැඟීම් පුරවන්න. අනෙක් පැත්තෙන් - ඔබ වෙතින් පැමිණෙන සැබෑ ධනාත්මක චිත්තවේග ඔබගේ ස්වාමි පුරුෂයා ආකර්ෂණය කර ගනු ඇත. ඔබ හුදෙක් ගෘහ සේවයේ නිරත නොවී, පොහොසත්, සිත්ගන්නාසුළු ජීවිතයක් ගත කරන බව ඔහු වටහාගෙන ඇත.

අනතුරුදායක වෘත්තිය

විද්යාඥයන් තර්ක කරන්නේ සෑම විටම ගෙදර සිටින කාන්තාවන් ඇදුම වර්ධනය කිරීමේ අවදානමක් ඇති බවයි. ප්රධාන හේතුව වන්නේ ගෘහස්ථ සතුන්ගේ දූවිලි හා හිසකෙස් සමඟ නිරන්තරව සම්බන්ධ වීමයි. මීට අමතරව, දරුවන් සමඟ නිවසේ වාඩි වී සිටින කාන්තාවන් හෘද ගැටලූවලට වඩා එක හමාරකට වඩා වැඩි විය හැක.

මේවා සංනිවේදනය කිරීමේ ගැටලුවල වඩාත් ම සාම්ප්රදායික උදාහරණ වේ. තව බොහෝ දේ තිබිය හැකිය. එහෙත් සන්නිවේදනයට පෙර භීතියට එරෙහිව සටන් කිරීමේ විධිවලට ස්තුති වන්නට, ඕනෑම දුෂ්කරතා ජය ගැනීමට හැකි වන අතර නැවතත් සමාජයේ පූර්ණ සාමාජිකයෙකු බවට පත්විය හැකිය.