ස්නානය කිරීමේ දී ශරීරය හා මුහුණ බලාගැනීම

සෑම කෙනෙකුම ස්නානය කිරීමට කැමැති ය, ශරීරයේ නාන කාමර ක්රියා වලට යහපත් බලපෑමක් ඇත: සම පිරිසිදු කරන අතර සිරුර ස්පන්දනය කරන ලද ස්ලැක් වලින් නිදහස් වන අතර ආත්මය හා ශරීරයේ සංහිඳියාව පිළිබඳ සංවේදී හැඟීමක් ඇති වේ. එමනිසා, ඕනෑම වයස් කාණ්ඩයක සිටින ජනයා වාෂ්ප වීමට හා නානාවිධයට යෑමට ප්රයෝජනවත් වේ. ස්නානය තුළ ශරීරය සහ මුහුණේ ආලේප කිරීම, මෙම ප්රකාශනයෙන් අපට ඉගෙන ගත හැකිය.

ස්වාභාවික ලණු
බොහෝදුරට මැටි මැටි, ලුණු, කෝපි, මීපැණි සමඟ බොහෝ දෙනා වාෂ්ප කාමරය තුළ ඔවුන්ගේ සිරුරේ වෑස්සීමට උත්සාහ කළහ. මෙම නිෂ්පාදන බොහෝ විට සෝනි සහ නාන තුල භාවිතා වේ. ජනප්රියතාවට හේතුව වන්නේ සරල හා පිළිගැනීම්, සහ යෙදුම්, කිසිදු සූදානම අවශ්ය නොවේ. මම භාජනය රැගෙන ශරීරය ස්පන්දනය කර ඇත. මුලික නීතිය වන්නේ, ඔබ දෙවැනි වරට වාෂ්ප කාමරය තුළට යන විට, ලවණ යොදනු ලැබේ. මෘදු ස්ථාන සඳහා ලෙලි නැහැ.

ලුණු සමඟ සම්බන්ධ වූ මීපැණි හොඳ ඩයාර්ෆෝරෙස්ටික් වේ. මී පැණි භාවිතා කරන විට සමට විටමින් කරන ලද අතර අමතර තෙතමනය ලබා දෙයි. පිඟන් කෝප්පවල අපි මී පැණි දමා ලුණු මිශ්ර කරන්නෙමු. ස්නානය තුළ උණුසුම් වීමෙන් පසු, අපි ශරීරය සමග මිශ්රණය අඹරන්නෙමු. එය ශරීරය මිරිකීම පමණක් සහ වාඩිවීමට පමණක් අවශ්ය වේ, නමුත් අපි සම සම තෙතමනය අතුල්ලා, එඬේරෙකු coarsened අංශු ඉවත් කරනු ලැබේ, පසුව අපි උණුසුම් ජලය සමග සෝදා. ලුණු සහිත මී පැණි දහඩිය සඳහා හොඳ උත්තේජනයක් වේ. මිශ්රණය යොදන විට, දියර ගිලී යන අතරතුර ද්රවයෙන් දහඩිය එළියට පැමිණෙන නිසා තවත් විනාඩි 30 කට වරක් බීම වැළකී සිටීම හොඳය. සම සුමුදු සහ මෘදු වේ. විවිධ සගන්ධ ෙතල් එකතු කිරීමෙන් මීපැණි බලපෑම වැඩි දියුණු කළ හැකිය. ස්නානය සඳහා තෙල්, ෆීලික්, ජුනියර්, යුකැලිප්ටස්, අග්ගිස් සඳහා භාවිතා වේ.

කෝපි ඉතා හොඳ පිරිසිදු කිරීමකි. එහි මතුපිට පවිත්ර කිරීම සඳහා උපකාරී වේ. කෝපි කෝප්පයක් රැගෙන විශාල අංශු ටිකක් ඉවතට ගැනීම සඳහා කෝපි ඇඹරුම් යන්ත්රයක් තුළට ගෙන යන්න. බඳුනේ අපි රළු කෝපි ගන්නවා හා ඇඹුල් ක්රීම් මිශ්ර කරන්න. අපි මිශ්රණයත් සමග වාෂ්ප බඳිනවා, එය ඉතා උණුසුම් වන තුරු අප උණුසුම් වන අතර ශරීරයෙන් ජලය සමග මිශ්රණය සේදෙමු. කෝපි විශාල අංශු නිසා සමට තුවාල විය හැක, සම මතුපිටක් මෙන් නිරන්තරයෙන් සමෙහි නොකල යුතුය. කෝපි සුවඳ ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ. ස්නානය කිරීමෙන් පසු ඇතිවන බලපෑම දැකිය හැකි අතර, සමට ළදරුවෙකු මෙන් මෘදු වනු ඇත. "පැනීමේ" පීඩනය සහිත පුද්ගලයන් සඳහා මෙම කෝපි මිශ්රණය භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු නොලැබේ.

මැටි. පිරිසිදුකමක් ලෙස ඔබ පිළිගත් මැටි, ෆාමසියෙන් විකිනීම සිදු කළ යුතුය, දැන් තේරීම පුළුල් වේ, සහ ඔබ සැම විටම ද්රව්ය සංයුතිය සොයා ගත හැකිය. වඩාත්ම ජනප්රිය වන්නේ නිල් මැටි, එහි ඇති මයිකේලියම් හා ශරීරයට අවශ්ය ද්රව්ය - molybdenum, copper. ඇලුමිනියම්, සින්ක්, පොස්පරස්, මැන්ගනීස්, කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, රිදී, නයිට්රජන්, යකඩ. පිරිසිදු කිරීමට අමතරව, මෙම මැටි සම සමේ විෂබීජ නාශක, එබැවින්, ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ඇත.

හරිත මැටි විශ්මයජනක අවයවීය. සුදු මැටි - එහි විෂබීජ නාශක ක්රියාවලියට ස්තුතිවන්ත වන අතර, මන්දපෝෂණය, සිහින් සම වීම සඳහා සුදුසුය. රතු මැටි භාවිත කරන්නේ ශරීරය යකඩ නොමැති නම්. කහ මැටි ඔක්සිජන් සමඟ සමට පොහොසත් කරයි. අළු මැටි ටොනික් හා මොයිස්චරයිසින් කිරීමේ බලපෑමක් ඇත, වියළි සම සඳහා හොඳ ආවරණයක් ඇත. මෙම වර්ගයේ මැටි වර්ග ඕනෑම ඖෂධයක් තුළ සොයාගත හැකිය. මිශ්රණය පිළියෙල කරන්නේ කෙසේද යන්න ඇසුරුමේ උපදෙස් වලින් සොයා ගත හැක. කුඩු වල ඇති බොහෝ මැටි 1: 1 අනුපාතයකින් උණුසුම් ජලය සමග තනුක හොඳින් මිශ්ර වේ. වාෂ්ප කාමරය තුළ, එය උණුසුම් වන තෙක් මිශ්රණයක් සමඟ ශරීරය පුරා අතුල්ලන්න, මෙම මිශ්රණය සමඟ වාඩි වී උණුසුම් ජලය සමග මෙයට පිළියමක්.

බොහෝ විට මෙම මැටිවල සුපිරි ඛනිජ සංයුතිය අඩංගු නිසා සුදු හා නිල් මැටිවලින් වෙස් කරති. එවැනි ආවරණ සම ඇඳුම ක්රීම් භාවිතා කිරීම අවශ්ය නොවේ, එය හොඳින් තෙතමනය. මෙම මුදල් පෞද්ගලික ස්නානයක යෙදීම වඩා හොඳයි. පොදු නානකාමරයකදී ඔබට රූපලාවණ්ය මැටි භාවිතා කිරීමට අවසර නොලැබේ.

ඖෂධ පැළෑටි
ඔවුන් scrubs ලෙස ජනප්රිය නොවේ, නමුත් නානාවිසේ ක්රියා පටිපාටි බහුලව භාවිතා වේ. කසළ කාමරයට ඇතුළු වීමට පෙර විනාඩි 5 ක් හෝ 10 ක් පමණ කවා ආහාර පිසීමට පහසුය. අපි අධික තාපාංක වතුර වීදුරුවක් සමඟ වියළි තෘණ 2 හෝ 3 තේ හැඳි පිරී ඉතිරී යනු ඇත. අපි වාෂ්ප කාමරයේ දෙවෙනි වරට යන විට අපි පොම්ප කරන්නෙමු. තණකොළ කපන විට, බෙල්ලේ, දණහිස, කම්මුල්ගස්, පපුවේ පේශි, මුහුණේ ගතිලක්ෂණ සංසිඳවයි. තවද, ඖෂධීය "කසළ" කිරිකැටියෙහි රළු කොටස්, පිටුපසට, ෂිග්, උකුල් වලිනි.

ගිම්හානයේ දී, ඔබට ඖෂධීය ශාක වියළීම කළ හැකි අතර, ඔබ ඖෂධය තුළ සූදානම් කළ බ්බෙට්ට් මිලට ගත හැකිය. ගිම්හානයේදී ගිම්හානයේ දී ස්නානය කිරීමක් නොමැති නම්, එවිට ඔබට පුළුන්, chamomile, calendula, cuff, සෙන්ටිපේඩ්ස්, nettle, Clover සහ ඔවුන් කුළු බඩු එකතු කළ හැකිය. එය ෆාමසි මාර්ගයෙන් ලෝරිරියස් නිර්දේශ කිරීම සඳහා, නමුත් සිරප්, නමුත් තෘණ, සහ කෙල්ප් ද - කෙල්ප් නිර්දේශ කිරීම විය හැකිය. සුවඳ විලවුන් පිරී ඉතිරී යනවා සේම සමට තෙතමනය සමනය වන අතර, එය ක්රීම් භාවිතා නොකළ පසු සම සමෙහි කොන් පැහැති වේ. එහි ඉහළ අයිඩින් අන්තර්ගතය නිසා ලාමිනියානිය ප්රයෝජනවත් වේ.

මැසගර්ස්
නානකාමරයක භාවිතා කරන්නෙකු සැම විටම සතුටට කරුණකි. ලිහිල් සෛල ඉවත් කිරීම, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඔවුන් උදව් වේ.

1. නානකාමරයේ හොඳම ස්කන්ධය වැනිය. එහෙත්, ඔබ වෘත්තීය ස්නායු සේවකයෙකු විසින් ඇලුම් කළ හොත් ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම ලිහිල් කළ හැකිය.
2. සැරයටි මිටියක්. ඔබට එය කළ හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, සෙන්ටිමීටර 40 ක් පමණ දිගු කළු කළු කරන්ට් ශාඛා 10 හෝ 12 ක් කපා, එක් කෙළවරක සිට කඹයකින් බැඳ එය වියළීම. චොප්ස්ටික් පිටුපසින් කකුලේ හෝ කකුලට කිට්ටුවෙන් තබන්න. එවැනි සැරයටිය රළු පෙනුමක් ඇති අතර මෙම කූරු කූඩය මෘදුයි.
3. මෝචනය. ඔබ එය ඖෂධයක් මිලදී හෝ ස්වභාවික රළු රෙදි වලින් එය පාගා ගත හැකිය. මිටෙන් එකිනෙකා කපාගත් හෝ ඔබටම කපාගන්න පුළුවන්.
4. "බාත් සඳහා සෑම දෙයක්ම" වෙළඳසැල් විකුණන විවිධ බුරුසු.

ස්නානය කිරීමේදී මුහුණ ගන්න
ස්නානය ස්වභාවිකවම ස්නානය කරන්න. උණුසුම් වාතය සහ වාෂ්පය වසා ගැටිති සහ රුධිරයේ චලනය උත්තේජනය කිරීම, සෛලමය පරිවෘත්තිය සක්රිය කිරීම, මුහුණෙහි සම මත ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. සමනලුන්ට සමේ පෝෂණය හා මොයිස්චරයිසින් ආලේප කිරීම සඳහා යෙදීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ.

මිනිස් ශරීරයේ භාණ්ඩාගාරයෙන් මුහුණු සහ මුහුණු ආවරණ
අර්තාපල් ආවරණ
ඔබ නාන කාමරය වෙත යාමට පෙර, නිල ඇඳුමක මධ්යම අර්තාපල් උයන්න. ඔලිව් තෙල් හෝ ඇඹුල් ක්රීම් තේ හැන්දක් සමඟ මිශ්ර කර, පීල් සමග මිශ්ර, පීල් පීල් පීල්. වාෂ්ප කාමරයෙහි දෙවන ඇමතුමෙන් පසුව, ලොකරක කාමරයේ ඉතිරි කාලය තුළදී, ඇස්වල පිටත කෙළවර අසල, පහළ අක්ෂි ඇසුරේ, මුඛය ආසන්නයේ මිනිත්තු 15 ක කාලයක් සඳහා ආවරණයක් යොදන්න.

ඉහල අක්ෂිචලනය මත මිනිත්තු 15 ක කපු කරල් 2 ක් තදින් තැම්බූ තේවල පොඟවන ලද සිසිලන tincture හි පෙර තෙත් කර තබන්න. සැතපී සිටිමු: අපි අත් කඳවුරු බැඳ තබමු, අපි ඇස් වසා ගන්නෙමු. අපි tampons ඉවත් කර සිසිල් වතුර සමග සිසිල් අර්තාපල් ආවරකය පුලුස්සන්න, පසුව අපි පෝෂ්යදායී ක්රීම් යොදන්නෙමු.

අර්තාපල් සහ ඇපල් මැස්සේ
මෙම ආලේප සම සහ සනීපාරක්ෂාව සහ සනීපාරක්ෂාව ඇති කරවයි. මෙම ආවරණ සඳහා ඔබට අර්තාපල් පිටි සහ මධ්යම ප්රමාණයේ ඇඹුල් කොළ ඇපල් 2 හැදි අවශ්ය වේ.

අපි ඇපල් සිසිල් ජලය තුළ, එය පිරිසිදු, කුඩා කෝණයන් මත මස්, අල අර්තාපල් පිටි එකතු, හොඳ කලවම්. අපි මුහුණේ සම මත 10 හෝ 12 සඳහා දී ආවරණ දමා, පසුව ආවරණ උණුසුම් ජලය සමග සෝදා සෝදා ඇත.

මුහුණේ සහ ශරීරය සඳහා මැක්ස්
ශරීර සහ මුහුණේ රැකවරණය සඳහා වෙස් මුහුනු වල ඇති හොඳම ස්ථානය වන්නේ සැන්නා සහ සෝනා වේ. පිරිසිදු හා උණුසුම් වූ ශරීරයක් පිරිසිදු කර, රූපලාවණ්ය ක්රියාමාර්ග සඳහා සූදානම් වන අතර පෝෂ්ය පදාර්ථ හොඳින් ප්රතිචාර දක්වයි. එමෙන්ම නානකාමරයෙන් ඔබ නිසි ලෙස සාදන ලද ආලේපන භාවිතා නොකළ යුතුය, ස්වාභාවික නිෂ්පාදන භාවිතා කර පිසින.

සාමාන්ය සම සඳහා මැක්ස්
ශක්තිමත් සීතල තේ කොළ ½ ක් මිශ්ර, ගාන ලද මිදි පලු පීල් 1 තේ හැන්දක, මේදය unsweetened යෝගට් 1 කුසලාන, මී පැණි 2 හැදි. අපි මුහුණට මිනිත්තු 15 හෝ 18 ක් තැබුවොත්, අපි උණුසුම් වතුරෙන් ආවරණ මුහුදේ සෝදා හරින්නෙමු.

පෝෂණය කරමු
පිෂ්ඨය 1 තේ හැන්දක, 1 ගාන ලද ඇපල්, ඇඹුල් ක්රීම් හෝ ඔලීව තෙල් 1 තේ හැන්දක ගන්න. පැය භාගයකට මුහුණ දෙන්න. එවිට උණුසුම් ජලය සමග ආවරණ සෝදා.

මුහුදු පැලෑටි සිට මස්
මෙම මුහුණේ මුහුණ හා බෙල්ලේ සමට සුමට කිරීමට උපකාරී වේ. මුහුණේ ඇති රැලි සහ රැලි ඇතිබවට හා ඩොල්බෙල්ට් ඇති නම් සුදුසුය. සෘතුමය ආතති තත්වයන්ට ඇල්ගී මත පදනම් වන මැස්සේ, සමේ තානය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. අපි 10 හෝ 15 විනාඩි මුහුදු පැලෑටි වලින් ආවරණ දමා, පසුව අපි වතුරෙන් සෝදා ගන්නෙමු. මෙම ආවරණයේ බලපෑම ලබා ගැනීම සඳහා, උණුසුම් ජලය සමග පටක තෙතමනය, තුවායක් හොඳින් සේදීම, පසුව එය ආවරණ මත තැබිය යුතුය.

වියළි සම සඳහා මැක්ස්
පෝෂණය කරමු
මේද ක්රීම් 2 තේ හැඳි, 1 කහ මදය, ඔලිව් තෙල් 1 තේ හැන්දක ගන්න. එවිට මිශ්රණය සැහැල්ලු කහ වන තුරු බටර් සහ ක්රීම් සමග චිකන් කහ මදය සමඟ කපන්න. එවිට අපි ඇස් වටා ප්රදේශ හැරෙන්නට, අපි බෙල්ලේ, ඩීසල්ටේට් ප්රදේශය, මුහුණේ මත ආවරණයක් තබා ඇත.

පළතුරු වයින් ආවරණ
කපෝර් තෙල් 1 තේ හැන්දක, 2 ගෙඩි, පළතුරු යුෂ, මේස් ගෙඩි චීස් 2 තේ හැඳි ය. අපි හොඳින් මිශ්ර කරමු. මිනිත්තු 15 කින් පසු, ඉවත් කරන්න, තේ කහට හෝ සුවඳ ද්රව්ය සමග මුහුණේ සෝදා පිරිසිදු කර, මෘදු මොයිස්චරයිසින් ක්රීම් සමඟ සමේ සෝදාගන්න.

ක්රීම් චීස් මස්කි
කැරට් යුෂ 1 තේ හැන්දක සහ ක්රීම් 1 තේ හැන්දක සමග curt, 1 tablespoon ගන්න. මෙම මිශ්රණය කාමර උෂ්ණත්වයේ දී තම්බන ලද උතුරන වතුර සමග මිනිත්තු 5 ක් සඳහා මුහුණේ යෙදිය යුතුය.

අබ ඇටය
එළවළු තෙල් තේ හැඳි 2 ක් සහ වතුර ලීටර් 1 ක තේ හැඳි සමග තනුන ලද අබ, කුඩු 1 තේ හැන්දක. මෙම මිශ්රණය මිනිත්තු 5 කට මුහුණ දෙයි. එවිට අපි උණුසුම් නිවාගත් ජලය සමග සෝදා හරින්නෙමු.

ගෝවා මස්කි
ගෝවා කොළ කපන්න, කිරි දී ටිකක් ඔවුන් ආහාර පිසීමට, පසුව GRACE හා මුහුණේ සම සඳහා අයදුම්. මිනිත්තු 20 ක් පසු, උණුසුම් ජලය සමග ඔබේ මුහුණේ සේදීම.

රැලි රැලි ගැසීම
ඔලීව තෙල් 2 tablespoons සහ මී පැණි 2 හැදි ඒකාබද්ධ කරන්න. ඒකාකාර ස්කන්ධයක් ලබා ගන්නා තෙක් මෙම මිශ්රණය රත් වේ. අපි මුහුණ හා බෙල්ලේ සම මත 20 හෝ 30 විනාඩි තබා ගනී. ආවරණයෙන් පසුව පිරිසිදු ජලය සමග එය සෝදා ගන්න.

ඇපල්-මී පැණි මැස්සේ
මෙම ආලේප සම සුදු සම සඳහා සුදුසුය. මෙම ආවරණ පිළියෙල කිරීම සඳහා, බිත්තර කේක් 1 tablespoon, පැණි 1 තේ හැන්දක සහ ගාන ලද ඇපල් 1 මිශ්ර. විනාඩි 15 සිට 20 දක්වා රැඳී සිටිමු. එවිට අපි උණුසුම්, පිරිසිදු ජලය සමග සෝදා හරින්නෙමු.

විටමින් ආවරණ
අලුත් මිදි යුෂ යුෂ ඔබේ මුහුණ හා බෙල්ල කපා දමනු ඇත. ඉතිරි පල්ප් ඇඹුල් ක්රීම්, අමු කහ මදය සමඟ මිශ්ර වේ. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස මුහුණේ සහ බෙල්ලට අදාළ වේ. විනාඩි 20 කට පසු, උණුසුම් ජලය සමග ආවරණ සෝදා.

නිවැරදි කීම් සහිත ආවරණයක්
ක්රීම් 1 තේ හැන්දක, ගෘහ චීස් 1 තේ හැන්දක සහ කැරට් යුෂ 1 තේ හැන්දක සමග මිශ්ර කරන්න. අපි මේ මිශ්රණයට මිනිත්තු 15 ක් තැබුවෙමු. උණුසුම් ජලය සමග ආවරණ සේදීම පසු. සමට පිසීමට, රත්පැහැ ගැන්වීම හා ඉතා සංවේදීව ඇතිනම්, ආලේප කිරීමෙන් පසු ඔබට විනාඩි 30 ක් ගත විය හැකිය.

මොයිස්චරයිට් වියළි හා සාමාන්ය සම සඳහා
අපි zucchini ආකාරයේ රවුම් කපා, සෙන්ටිමීටර ඝණකම කපා, පසුව විනාඩි 20 හා මුහුණු මත තබා, සිසිල් ජලය සමග මුහුණේ සේදීම, තම්බා කිරි සමඟ අඩකින් තනුක කරනු ලැබේ.

තෙල් සහිත සම සඳහා මැක්ස්
ඇපල්-කැරට් මැස්සේ
ගාන ලද කැරට් හා ඇපල් මිශ්ර කරන්න. මුහුණේ තබා ඇති අතර විනාඩි 15 හෝ 20 ක් තබාගන්න. එවිට, අතළොස්සකින් කපන ලද කොළ කැබලි හා උඩුකොලින් කපන ලද කපු කූරු සමග කපනය ඉවත් කරන්න. ක්රියාපටිපාටිය පසු, මුහුණ සහ බෙල්ලේ සම, 3 හෝ 5 විනාඩි උණුසුම් භාජන තුවායක් සඳහා අයදුම් කරන්න.

තක්කාලි මැස්ක්
විනාඩි 20 කට ටිකක් තක්කාලි කබලෙන් දාන්න. එවිට ඖෂධීය කසාය හෝ උණුසුම් ජලය සමග ආවරණ සෝදා.

ග්රේප්ෆෲට් මාස්ක්
ගම්මිරිස් යුෂ සමග ගාන ලද ඕට්-පෙට්ටි ඝන ස්කන්ධයකට මිශ්ර කරමු. පළමුව, අපි මිදි යුෂ සමග මුහුණ අතුල්ලා, පසුව අපි එම ප්රතිඵලයක් gruel අයදුම් කරනු ඇත. සම්පූර්ණයෙන්ම වියළි තෙක් සම තබා තබා, පසුව උණුසුම් ජලය සමග ආවරණ සෝදා.

ඇපල්-පිපිඤ්ඤා ආවරණ
කුකුළා හරහා අපි ඇපල් හා පිපිඤ්ඤා මග හැරෙමු. මිනිත්තු 15 ත් 20 ත් අතර සමේ මත ආවරණ තබන්න, පසුව සිසිල් වතුර සහිත වෙස් පවිත්ර කරන්න.

නැවුම් sorrel කොළ අඩංගු මාස්ක්
නැමති ප්රෝටීන් 2 තේ හැඳි සමග ඒවා කපා, 6 වන හෝ 8 8 sorrel කොළ කපා. සමට මුහුණු ආලේප කිරීමට පෙර මුහුණේ මුහුණු මිශ්රණයක් යොදන්න. තේ විසඳුමක් සමග සෝදා හරින්න.

ශරීරයේ සහ මුහුණේ ආලේප කිරීම හැරුණු විට ස්නානයක දී සංකීර්ණ සම ආරක්ෂා කිරීම සිදු කළ හැකිය. සියල්ලට පසු, ස්වභාවික රූපලාවන නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමේ කාර්යක්ෂමතාවය කාමර උෂ්ණත්වයේ දී භාවිතයට වඩා වැඩි ය. අපි මුළු හදවතින්ම ඔබට කියනවා: "සැහැල්ලු වාෂ්පයකින්!"