ස්නායු ආතතියෙන් හා ආතතියෙන් ලැබෙන හොඳම සහනය හොලිවුඩ් සම්බාහනයයි

මෙම ක්රමයේ මූලාකෘතිය, ශරීරය ගල්වා ඇති අතර, එය පුරාණ කාලයේ සිට අප වෙත පැමිණියේය. එසේ වුවද, මානසික පීඩනය, මානසික දුෂ්කරතාවයන් සහ කාංසාව මානසික ආතතියෙන් පෙළෙන අය සාර්ථකව විසිරී සිටිති. මෙම ක්රමය අනුව, අපේ ආත්මය ශරීරය හා එහි සංවේදීතාවයන් අතර වෙන්වීම අරුචිකම්වලට සම්බන්ධ නොවේ. ඒ ගැන ඔබ සිතන්නේ නම් එය එසේ වේ. නිදසුනක් වශයෙන් ඔබ ප්රශංසාව හෝ දඬුවම් පැමිණෙන විට ඔබ අත්දැකීම් සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් වේ. එසේම සම්බාහනය කිරීමේදී: අපේ ශරීරය වැඩි සතුටක්, අපගේ හැඟීම් සහ සෞඛ්යය වඩාත් හොඳයි. සාකල්ය සම්බාහන තාක්ෂණයක්, නිසි ලෙස එය ඉටුකරන්නේ කෙසේද යන්න සහ එහි ප්රතිවිරෝධතා යනු කුමක්දැයි විස්තර කරන්න.

හොලිවුඩ් සම්බාහනය යනු කුමක්ද?

ඉහතින් සඳහන් කළ පරිදි, මෙම සුව කිරීමේ සම්බාහනය, බොහෝ විට හඳුන්වනු ලබන්නේ ස්පර්ශ කිරීම ලෙසින්, අපේ මුතුන්මිත්තන්ගේ උරුමයයි. එහෙත් වඩා දියුණු තාක්ෂණය තායි බ්රවුන්නින් විසින් ප්රසිද්ධ ඊශ්රායල් අත්පොත විසින් වර්ධනය කරන ලදී. මෙම ශිල්පයේ සාරය නම්, වෙනත් ආකාරයේ සම්බාහක ශිල්ප ක්රම දැකීම සඳහා අප භාවිතා කරන සුපුරුදු චලනයන් හා උපකල්පන නොමැති බවය. යටින් දිවෙන වඩාත් මූලිකම ව්යාපාර ජග්ගල සහ පැද්දෙනු ඇත. රිද්මයක් බොහෝ විට පුද්ගලයෙකුගේ සාමාන්ය ස්පර්ශය අනුව තෝරා ඇත. උදාහරණයක් වශයෙන්, අධිවර්ධනික රෝගීන් සඳහා, සාමාන්යයෙන් වඩා වැඩි පීඩනයක් ඇති පුද්ගලයින්ට වඩා උච්චාවචනයන් වාර ගණන සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වනු ඇත. සංසරණීය, ස්නායු හා වසා පද්ධතියක් සක්රිය කරන විශේෂිත තරංගවල මුළු ශරීරය පුරාම කම්පනය වීම. මේ අනුව, අපේ මනස පවිත්ර කරනු ලබන්නේ පමණක් නොව, සාමාන්යයෙන් සියලු අවයවවලට හිතකර බලපෑමක් ඇති වන වසා ගැටිති සහිතය.

එහෙත් මේ පුදුම සම්බාහනය සම්බාහනය වන මානසික ආබාධ සහිත පුද්ගලයන්ට සහ ගැබ්ගෙල ඔස්ටියොන්ඩොස්රොස් රෝගීන්ට මෙම ක්රියා පටිපාටිය තහනම් බව අමතක කරන්න එපා.

සංවේදී අඳුරු කිරීම් සිදු කළ යුතු ආකාරය: නිර්දේශ සහ වීඩියෝ

සැසිවාරයේ ආරම්භයට පෙර රෝගියාට පමණක් නොව, මහජනතාවට සාමය සහ ලිහිල් කිරීමටද වැදගත් වේ. මෙය කිරීම සඳහා ආලෝකය විහිළු කරන සංගීතය ඇතුළත් කිරීමට හා ගැඹුරු හුස්මක් දහයක් කරන්න. සිරුරේ සම්බාහනය හිස සිට ආරම්භ කළ යුතු අතර, රෝගීයාගේ කන් මත පහසුවෙන්ම සහ සුමටව ගමන් කළ යුතුය. ඊට පසු, කුඩා විස්තාරකයක් සහිතව, අපගේ හිස දකුණට හා වමට දමනවා. හස්තයේ කන් සිට හිස පිටුපසට ඉහළින් ගත යුතුය. උගත් තැනැත්තෙකු තම පුද්ගලයාගේ සියලු ඍණාත්මක හා විනාශකාරී හැඟීම් ඉවතට හරවා ගන්නා ආකාරය සිතාගත යුතුය. මෙම උපකල්පනයන් එකේ සිට තුන දක්වාම සිදු කරන්න.

මෙම ක්රියා පටිපාටිය මානසික ආතතිය අඩු කර ගත හැකිය.

ඔබ හෘද වාහිනී පද්ධතියේ වැඩ කිරීමට අවශ්ය නම්, එවිට මෙම holistic massage ක්රියාවලිය හිස සහ බෙල්ල සමග සිදු කළ යුතුය.

හොලිවුඩ් සම්බාහනය ඉතා සරල ය, නමුත් ඒ අතරම, පිරිසිදු ශක්තිය සහ ශරීර සෞඛ්යය සඳහා සටන් කිරීමේ ඵලදායී මෙවලමකි. සැසිවාර පැවැත්වීම ස්වභාව ධර්මයේ කොහේ හෝ පිටතින් විය හැකිය. අප ඔබ හා ඔබ වටා ලෝකය සමග සැමවිටම එකට සිටීමට කැමැත්තෙමු.

දෘශ්ය ආධාරකයක් ලෙස මෙම වීඩියෝව භාවිතා කළ හැකිය: