සියලුම එළවළු සහ පළතුරු සඳහා අසාත්මික ප්රතිචාරය අපගේ වර්තමාන ලිපියෙහි මාතෘකාවයි.
කොළ පැහැති හරිතයන්ගෙන් වඩාත් ප්රයෝජනවත් වනුයේ සලාද, ඩිල්, නිවිති හා සාරල්: ඒවා කැල්සියම්, යකඩ, ෆෝලික් අම්ල, විටමින් A, සී සහ ඊ, විවිධ කැරොටිනොයිඩ් වර්ග අඩංගු වේ. මෙම ද්රව්ය UV කිරණ සිට සම ආරක්ෂා කිරීම වැඩි කරයි. එපමණක් නොව, ඩිලී, ළදරු සයිනස් මෘදු වේ. සාත්තු අම්මා සඳහා නැවුම් හරිතයන් තිබේ, ඔබට පුළුවන් සහ විය හැකි නමුත්, අනෙකුත් සියලුම නිෂ්පාදන මෙන් ප්රථමයෙන් එය "නඩු විභාගයේදී" හඳුන්වා දෙනු ලැබේ: කොළ එළවළු දරුවා තුළ පාචනය ඇති විය හැකිය.
බොහෝ දරුවන්ට හරිත ලූනු පෝෂණය කිරීමට අපහසු වී ඇති අතර, නිෂ්ඵලයි: උරාබෙන සහ අතිශයින්ම වාසිදායක වන ගෝවා හා දොඩම්වලට වඩා වැඩි විටමින් C පවතී. මීට අමතරව, එය කැරොටින්, විටමින් E, ෆෝලික් අම්ලය, කැල්සියම් විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ.මෙම කන්නයේ භාවිතා වන කන්නයේ පිහාටු සහිත තරුණ සුදුළූණු කන්න: එය අයඩින්, සෝඩියම්, කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, යකඩ, විශේෂයෙන් පොටෑසියම් සහ පොස්පරස් අඩංගු වේ. සුදුළූණු ෆයිටින්සිඩ් මීමැස්සන්ගේ මිනිත්තු 1-2 ක් මුවහත් කිරීම සඳහා විනාඩි 1 ක් මරා දමයි. එමගින් සුදුළූණු ස්වභාවික ස්වරූපයෙන් භාවිතා කිරීම ප්රයෝජනවත් වන්නේ එයයි. එය රත් වූ විට එහි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග නැති වේ.
එය සුදුලූනු සහ ලූනු (මිනිහෙක්, හර්නස්, රාබු සහ ගම්මිරිස්) සමඟ මව්කිරි දීම පමණි. එළවළු සහ ඖෂධ පැළෑටිවලින් කිරි වලට අප්රසන්න රසයක් සහ සුවඳක් ලබා ගත හැකිය - දරුවාගේ රුචිය උකහා ගැනීම, පියයුරු ප්රතික්ෂේප කිරීම දක්වාම නරක් වනු ඇත.
දරුවාට මාස 4-5 ක් වයසැති බැවින් කිරි එළවලු හා පළතුරු සඳහා අසාමාන්ය ප්රතික්රියාවක් ඇති කරන මෙනු නිෂ්පාදන වල අඩංගු නොවන හෙදියන් අළුත් හා ගෝවා, බෝංචි, පිපිඤ්ඤා, තක්කාලි, zucchini සහ වම්බටු, කෙසෙල්.
මෙම මිනුම් ගැන ඔබ අමතක නම් වඩාත් ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන පවා හානිකර විය හැකි බව මතක තබා ගන්න. කිරි දෙන මවකට අලස 600 කට වඩා අඩු ප්රමාණයක් හා එළවළු 800 ග්රෑම් වැඩි ප්රමාණයක් කන්න, සහ විවිධ වර්ග - සමහර පිපිඤ්ඤා මත වාඩි නොවිය යුතුය. දරුවා බේක් කරන ලද, තැම්බූ සහ තැම්බූ එළවළු සහ පළතුරු පිරිනමන්න.
අවම වශයෙන් 200-300g කන්න අවශ්ය දිනකට පලතුරු. ෆයිබර් සහ ඒවායේ සංඝටකයේ ඇති පෙක්ටීන් දිරවීමේ සාමාන්යය වීමට දායක වේ.
ජෙලි වර්ග - නැවුම් හෝ ජෑම් ආකාරයෙන් - ජනප්රිය ස්වාභාවික දන්තායාරු. නමුත් දරුවා මෙම බෙරීට අසාත්මිකතාවෙන් පෙළෙන්නේ නම්, එම සාර්ථකත්වය සමඟ තේ කොළ තේ පානය කළ හැකිය.
Ironically, කළු බෙරි - බ්ලූබෙරීස්, කළුබෝරි සහ කළු වියළි මිදි යොදයි - රතු පැහැයට සමාන වාර ගණනක් ආසාත්මිකතාවයක් ඇති කරයි. එහෙත් රතු කරන්ට් ඇතුළු එහි දීප්තිමත් වර්ණය තිබියදීත්, එය හයිපොලයර්නික් (කිරි මවුවරුන් විසින් ආදරය කරනු ලබන) සහ ගර්භණී සමයේදී ඇතිවන විෂ සාධක සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරයි.
Gooseberries බොහෝ නොසලකා හැර, නමුත් නිෂ්ඵල ය: එය තල්මසුන් ගබඩාවක් වන නමුත්, කෙඳි, පැක්ටීන්, කාබනික අම්ල වේ. ඊට අමතරව, එය නොකැඩී ආහාරයට ගත හැකිය (කොළ වලින් සාදා වඩාත් හොඳයි).
ප්රතිශක්තිකරණය, පාචනය, කොලිකය, සමතුලිතතාවය වැනි සියලුම පළතුරු, ප්රතිශක්තිකරණයට අමතරව, බොහෝ එළවළු සහ පළතුරු සහ බඩවැල්වල ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක අසාමාන්ය ප්රතිචාරයක් ඇති කරයි. එවැනි අනාවැකි පලතුරු අතර ගල් කැටයම් බීජ (ඇප්රිකට්, පිසිනුයි හා පීච්) ඇතුළත් වේ. "Fixing" පෙයාර්ස්; මිදි, "බඩවැල්" පැසවීම කිරීමට "ප්රතිචාර". නැවුම් මිරිකා යුෂ, විටමින්, පමණක් නොව, බඩවැලේ peristalsis වැඩි දියුණු කරන පෙක්ටින් කෙඳි, බොහෝ වේ. නැවුම් කැලරි අඩංගු වීදුරුවක වීදුරුවක් ආහාරයට ගත හැකිය, නිදසුනක් ලෙස දහවල් දී දහවල්. සාන්ද්ර ගත ආකාරයේ මත්පැන් අඩංගු පළතුරු අම්ල, බඩවැල්, හිසරදය සහ හෘද ස්පන්දනය විය හැක.
වයස අවුරුදු තුනට අඩු දරුවන්ට ළදරු ආහාර සඳහා අවශ්ය ඇසුරුම් කළ යුෂ පමණක් ලබා දිය යුතුය. කිරි මවක් විසින් ද ඔවුන්ට පෝෂණය කළ හැකිය. ඔබ ළදරුවෙකු මිරිකා යුෂ සමග ළදරුවකුට ලබා දීමට අවශ්ය නම්, ඇපල් වල නතර කරන්න - එය නිතරම 1: 1 අනුපාතය සමග ජලය සමග තනුක.
බෙරි වර්ග
"බුෂ් වෙතින්" බෙරි "බඩට යන මාර්ගය ඔවුන්ගේ ප්රයෝජනවත් දේ අහිමි කිරීමට කාලය නැහැ. එහෙත්, ඔබේ හදවතේ සිට දරුවාට පෝෂණය කිරීමට කොපමණ මුදලක් වුවද, ඔහු අතලොස්සකට වඩා වැඩි මුදලක් ලබා නොදිය යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම බෙරී අනාගත භාවිතය සඳහා එය වෙත යන්නට නොවේ.
වඩාත් පොදු බෙරී ආසාත්මිකතා ස්ට්රෝබෙරි, raspberries සහ කළු වියළි මිදි යොදයි. වනාන්තර ස්ට්රෝබෙරි සමග ස්ට්රෝබෙරි වෙනුවට ස්ට්රෝබෙරි වෙනුවට ස්ට්රෝබෙරි වෙනුවට ෆෝලික් අම්ලය සහ ජෛව ප්රභාසෝනය සමඟ පොහොසත් වන අතර, ආහාරයට රුචිය වැඩි වන (ඔබේ දරුවා කුඩා දරුවා නම් එය ඉතා ප්රයෝජනවත් වන අතර එහි යුෂ භාවිතා කරන ලද්දේ anthelmintic ලෙසය).