මතකයේ මූලික මූලධර්මය නම් මතක තබා ගත හැකි ද්රව්ය හා මතකයේ ඇති ඇසිටිව් සබඳතා නිර්මාණය කිරීමයි. එමනිසා ඓතිහාසික දිනයන් මතක තබා ගැනීම, සිදුවීම් වර්ෂය සහ ඔබ දන්නා හඳුනන සංඛ්යා (දුරකථන අංකය, නිවසේ, මහල් නිවාස, කාර්, උපන් දිනය) අතර යම් ආකාරයක සම්බන්ධතාවක් සොයා ගැනීම අර්ථවත් කරයි.
තොරතුරු මතක තබා ගැනීමේ ක්රියාවලියේ දී ප්රධාන භූමිකාව මතක තබා ගැනීමෙන් නොව, පුනරාවර්තනයෙන් නොවේ. විභාගය සඳහා සූදානම් කිරීමේ ක්රියාවලිය කොටස් 7 කට බෙදන්න නම්, මතක තබා ගැනීම කාලයෙහි එක් කොටසක් පමණි, ඉතිරි - පුනරාවර්තනය සඳහා. හොඳ මතක තබා ගැනීම සඳහා, නිශ්චිත කාල පරිච්ඡේදයන්හි තොරතුරු නැවත නැවත කිරීම: විනාඩි 30, පැය 2, පැය 5, පැය 24 කි. සෑම අයෙක්ම නීතියේම දන්නවා: උදෑසන නැවත නැවතත් නිදා ගැනීමට පෙර කිහිප වතාවක්ම කියවන දේ, වඩා විශාල ප්රමාණයේ අනුපිළිවෙලක් සිහිපත් වේ.
බිත්ති මත සූතිකා ලිවීම, රීති සහ දිනය වගු වේ, සැබවින්ම, මතක තබා ගැනීම ඉතා සරල හා ඵලදායී ක්රමයකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, බිත්ති විනාශ කිරීම අවශ්ය නොවේ. ඔබගේ ශිෂ්යයා වීක්මන් කඩදාසි තහඩු කිහිපයක් සාදා ඒවායේ බිත්ති කඩදාසි වංචා තහඩු බවට පත් කරන්න. එම නිසා දරුවා එකවර මතක වර්ග කිහිපයක් භාවිතා කරයි. සියල්ලට ම, ඔබ මුලින්ම වැදගත් තොරතුරු (දෘශ්ය මතකය) තෝරා ගැනීම හා පද්ධතිකරණය කිරීම කළ යුතුය, ඉන්පසු වගුවක් ආකාරයෙන් (මෝටර් මතකය) විසින් ලියන්න. දරුවෙකුගේ පෝස්ටරයන් පසුකර ගිය විට ඔහු හෝ ඇය යම් යම් ආකාරයේ හැඳින්වීමකට පැමිණෙනු ඇත (නැවතත් දෘශ්ය මතකය ක්රියා කරයි).
මේ ආකාරයෙන්, ශිෂ්යයන්ගේ විභාග සඳහා සූදානම් වීම, සිහිවටන ආධාරයෙන්, බොහෝ දේ ප්රයෝගිකව සිහිපත් කරනු ඇත. ආදේශ කිරීම් හෝ පාලනය සඳහා සූදානම් කිරීම සඳහා වගු ප්රයෝජනවත් වේ. ඉතිහාසය තුළ දී දින සාමාන්යයෙන් භෞතික විද්යාව, ගණිතය සහ රසායන විද්යාව - සූත්ර, භාෂාවලින් - ව්යාකරණ නීතිරීති මතක තබා ගැනීමට අමාරුයි. ප්රධාන කොන්දේසි - විශාල හා අනිවාර්යයෙන්ම පෝස්ටර් තනන්න. මිලදී ගත් වගු ටිකක් උදව් වනු ඇත. මීට අමතරව, ඔබට වැසිකිළියේ බිත්ති මත ඇති අතිශය දුෂ්කර හා නරක මතක සටහන් සහිත ද්රව්ය සමග සංඥා එල්ලිය හැකිය (ඔව්, හිනා නොයන්න!), බැල්කනියේ, මේසය හා ඇඳ උඩින්. මාර්ගය වන විට, වංචනික ලියවිලි ලිවීම ප්රයෝජනවත් වේ. නමුත් ඔවුන් විභාගය සඳහා භාවිතා කිරීම සඳහා ලිඛිතව ලියා තැබීමට සිදු නොවේ (මෙය ව්යසනකාරී ප්රතිවිපාකවලින් පිරී), නමුත් මෝටර් රථය හා දෘශ්ය මතකය නැවත වරක් වඩාත් වැදගත් ලෙස නැවත නැවතත් කිරීම සඳහා.
විභාගවල සාර්ථකත්වය සහ වෙනත් වගකිව යුතු ක්රියාකාරිත්වයේ ප්රධාන සංරචකයක් වන්නේ නිවැරදි මානසික ආකල්පයයි. සියල්ලට පසු, බොහෝ දෙනා සියළුම දේ ඉගෙන ගැනීමට භාවිතා කළහ, ඔබ සියලු දේ ද, උද්යෝගය නිසා, හිස සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතික්ෂේප කර ඇති අවශ්ය සූත්රය සහ දිනයන් ඉවත් කිරීමට ප්රතික්ෂේප කරයි.
එමනිසා, පළමුව, ඔබ වැඩකරන මනෝභාවයට ගැලපීම අවශ්ය වේ. එය පහසු දෙයක් නොවේ.
එකවරම වැදගත් දේවල් රාශියක් තිබේ: ඔබ කොහේ හරි යන්න, යමෙකු අමතන්න, ඔබට රූපවාහිනිය හැරවීමට හෝ රහස් පරීක්ෂකයෙකු අල්ලා ගැනීමට අවශ්ය නම්, එය නොකිරීමට නම් කැමැත්තෙන්ම කෑම පිසීමට පවා අවශ්ය වේ. ඔබට අවධානය යොමු කළ නොහැකි නම්, ඔබ උත්සාහ කළ හැකිය ... රැවටීමට. මුල සිටම, ඔබට පමණක් කිව යුතු ය: "මම ඉගෙන ගැනීමට අවශ්ය නැත - හා එපා! මට අවශ්ය දේ මම කරන්නම්. "- සහ ඇත්තෙන්ම ඔබට ප්රසන්න දෙයක් (ඇත්තෙන්ම ඔබේ ප්රියතම සංගීතය, නර්තනයට සවන් දීමට හොඳම වේ 10-15 විනාඩි). එවිට හැකි තරම් ලිහිල් කිරීමට උත්සහ කිරීම සඳහා විනාඩි 15 ක් සැතපීමට සුදුසු වේ.
මෙම තත්වය තුළ, සාර්ථක විභාග සමත්වීමේ දීප්තිමත් පින්තූර සිතාගත හැකිය - සියලු විස්තර සහ විස්තර සහිතව. මාර්ගය වන විට, එවැනි සැහැල්ලු සැසි ඉතා වේගයෙන් ලිහිල් කිරීමට හා ශක්තිය නැවත ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. නින්දට පෙර සහ ඊට පෙර දිනකට 3-4 වතාවක් දිනකට වැය කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ. එවන් සැකසුමක් කිරීමෙන් පසුව, අධ්යයනය සඳහා පෙනී සිටීම පහසුය. සාර්ථකත්වය කෙරෙහි විශ්වාසයක් එකතු වේ! ඔබේ මිතුරන් සමඟ විභාගයට සූදානම් නොවන්න. එසේ නොමැතිව පුහුණුව වෙනත් පාර්ශවයකට හැරේ.
ඔවුන් පවසන්නේ රසායනික ඖෂධ සියල්ලම "සියල්ල මතක" කිරීමට ඇති බවයි. ඔබ ඔවුන් කවදාවත් නොදන්නා දේ පවා ඔබට මතක තබා ගත හැකි බව ඔවුන් පවසති. නමුත් අපට මෙය කළ නොහැකිය. දෙවියන්ට ස්තුති කරන්න! එවැනි අරමුදල් ශරීරයේ අභ්යන්තර සම්පත් බෙහෙවින් අතුගා දැමූ බැවින් දිගු හා වේදනාකාරී ලෙස ප්රතිස්ථාපනය කරනු ලැබේ. වර්තමානයේ යෞවන යෞවනියන්ට ඉතා ජනප්රිය ශක්තිජනක බීම පවා හානිකර නොවේ. සහ විභාග සඳහා සාර්ථක සූදානම සම්පූර්ණයෙන්ම පිළිගත නොහැකි! සමහර විට, කැෆේන්හි මාරාන්තික මාත්රාවක් සහ නිදා නොලැබ සිටීමට උපකාර කිරීමට, අවසන් වරට පාඨ ග්රන්ථ කිහිපයක් ඉගෙන ගැනීමට බලාපොරොත්තු වන්න. නමුත් පසුව ... ඔබට විභාගයක් හෝ පරීක්ෂණයක් සඳහා, ආධුනික "බලශක්ති ඉංජිනේරුවන්" සම්පූර්ණයෙන්ම "ශාරීරික" හිසකින් පැමිණෙනු ඇත.
එහෙත් ශිෂ්යයාගේ විභාගයට සූදානම් වීම, සිහිවටනයේ වෛද්ය උපදෙස්, භාවිතා කළ හැකි හා අවශ්ය වේ. විභාග සඳහා සූදානම් වීමේ දී අනිවාර්යය දිනපතා දීර්ඝ වේලාවට අපි නිර්දේශ කරන්නෙමු. නැවුම් වාතාශ්රය ප්රමාණවත් තරම් ඔරලෝසුවක් වටා කාමරයට ඇතුල් වන්න! වගකීමක් සහිත සිදුවීමක් මීට දින දෙකකට පෙර පාරේ අවම වශයෙන් පැය හතරක් ගත කිරීම සුදුසුය. එය සංචිතයට පිහිනීම ඉතා හොඳය.
හොඳ, සැහැල්ලු මනෝභාවයකින් ඔබම නඩත්තු කිරීම වැදගත් වේ (මෙය නර්තනයෙන් දැවැන්ත ලෙස ප්රවර්ධනය කරනු ලැබේ). රාත්රි නින්ද ප්රමාණවත් තරම් පැය ගණනක්. විභාගයට පෙරාතුව, හැකි නම්, පැයකට වරක් ඇවිදීමට බාධාවක් නැත. ඔබේ ප්රියතම සංගීතය සමග හිසරස්. මේ සියලු සරල ක්රියා මගින් උණුසුම් සහ අපහසුතාවන්ට වඩා ප්රයෝජනවත් වේ. නිවසින් පිටවීමට පෙර දුර්වල තේ හෝ පළතුරු යුෂ වීදුරුවක් පානය කළ යුතුය. (මෙම ද්රාවණය තුළ විටමින් C විසුරුවා හැරිය යුතුය). එය මොළයට ඇඟිලි ගැසීම, ප්රතික්රියා වේගවත් කරයි. නමුත් කෝපි බැහැර කළ යුතුයි. උඩු චොක්ලට් (මධ්යස්ථව), කෙසෙල් සහ ඇට වර්ග උඩීඩර්ට වඩා හොඳය.