ඇත්ත වශයෙන්ම, සිහින දැකීම හොඳයි. නමුත් සිහින සැබෑ වන විට එය වඩා හොඳය. ඩැනියෙල් ලැපෝර්ට් විසින් ඉලක්කයන් සපුරා ගැනීම සඳහා නව යාන්ත්රණයක් සකස් කර ඇති අතර, දහස් සංඛ්යාත ජනයා ඔවුන්ගේ ජීවිත වෙනස් කරගෙන ඇත. අද අපි මේ ගැන කතා කරමු. ඔවුන්ගේ සිහින සැබෑ කර ගැනීමට අවශ්ය අයට තම හැඟීම ඇතිව ඇගේ කෘතියෙන් අභ්යාස වලට ඔබව හඳුන්වා දෙන්න.
අපට "නිවැරදි ඉලක්ක" හා සිහින අපට අවශ්ය වන්නේ ඇයි?
අපගේ ආශාවන් ක්රියාවන්ට බද්ධ කරනු ලබන අතර, ඒවායේ ක්රියාකාරිත්වය - ඉරණම ද වේ. පසුකාලීනව සෑම දෙයක්ම කල් දැමීමට සහ ඔබේ අභ්යන්තර හඬ පාගා දැමීමට උත්සාහ නොකරන්න. ජීවිතය අනන්ත නොවේ, සියල්ල කළ නොහැක. මෙම සිතුවිලි වචනානුසාරයෙන් ඩැනියෙල් ලැපර්ටේ සිය අභිමතාර්ථ දෙස බලන අතර සෑම දෙයක්ම වැරදියි කියා තේරුම් ගෙන ඇත. ඇයගේ අස්ථි තත්වය අධ්යයනය කරමින්, ඉලක්ක සැකසීමේ සන්තතියට පටහැනිව ක්රියා කරන පද්ධතියක් නිර්මාණය කිරීමට ඇය සමත් වූ අතර, එය උඩු යටිකුරු කරයි. තම ජීවිතයේ ගැඹුරේ සිටින සෑම පුද්ගලයෙකුටම තරමක් වෙනස් ජීවිතයක් සිහින දකිනවා: රැකියාව වෙනස් කිරීමට, පැරණි මිතුරෙකු සමඟ සබඳතා යළි ස්ථාපිත කිරීම, නිතිපතා හමු වීම, නිතිපතා ගමන් කිරීම, භාෂාවක් ඉගෙන ගැනීම හා ශරීරයට ගෙන ඒම සඳහා සැලකිලිමත් වන්න. මෙය කඩාකප්පල්කාරී හා මඳක් සම්බන්ධ වූ බවක් පෙනේ, එනමුදු එදිනෙදා ජීවිතයේ සැළකිල්ලට ගත යුතු දේ. ඔබ එවැනි "ලකුණු" තිබේ නම්, දානියෙල් ලාපාට්ගේ ක්රමයට අවධානය යොමු කිරීමට අපි නිර්දේශ කරමු. එය සරල නමුත් ඵලදායී වේ. එහි උදව්වෙන් ක්රම ක්රමයෙන් වෙනස්කම් ඇති කළ හැකි අතර, ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ඉතා ඉක්මනින් වෙනස්, ප්රීතිමත් ජීවිතයකට පැමිණෙනු ඇත.කැමති සිතියම කුමක්ද?
සුභ පැතුම් කාඩ්පත යනු ඔබට තනි හැඟීමක උපකාරයෙන් යථාර්ථය වෙනස් කිරීමට ඉඩ සලසවන වැඩසටහනකි: "මට හැඟෙන්නේ කෙසේද?". මෙම සරල ප්රශ්නය ඔබගේ ජීවිතයේ සැලසුම් කිරීම හා එදිනෙදා කාර්යයන් සිදු කිරීම සඳහා එය බෙහෙවින් වෙනස් කරයි. ඔබ විසින් කරන පළමු දෙය වන්නේ ඔබට හෙට / වසර තුළදී අත්දැකීමට අවශ්ය හැඟීම් සහ චිත්තවේගයන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමයි, පසුව පමණක් ඉලක්ක තබා ඒවා කුඩා ක්රියාවන් බවට පත් කරන්න. සාමාන්යයෙන් මිනිසුන්ට ප්රතිවිරුද්ධව ඇත: මුලින්ම ඔවුන් ඉලක්ක ලියා තබති, ඉන්පසු ඔවුන් පැමිණි විට ඔවුන් පෙනී සිටින හැඟීම් තේරුම් ගනී. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔහු දිගු කාලීනව අවශ්ය වූ පරිදි, වෘතීය ඉණිමඟ ඉහළට ගෙන, මහත් ලොක්කා බවට පත් විය. එහෙත් මෙය හොඳ වැටුපක් පමණක් නොව, වගකීමකින් යුත් කොක්ටේල් සහ සම්මත නොවන කාලසටහනක් බව එයින් පෙනී ගියේය. ප්රතිඵලය වන්නේ බලාපොරොත්තු සුන්වීම, නොසැලකිල්ල, උදාසීනත්වය. ලෝකයේ හොඳම හැඟීම් නොවේ. නමුත් ඔබට එය වෙනස් කළ හැකිය! පළමුව, ඔබ අත්දැකීමට කැමති හැඟීම් ගැන තීරණය කරන්න. එය ප්රීතිය, ශුභසිද්ධිය, ආශ්වාසය, ශක්තිය, සාන්ද්රණය, නිර්මාණශීලීත්වය විය හැකිය. ඔබගෙන්ම අසනු ලබන ඊළඟ ප්රශ්න වනුයේ: "මෙම හැඟීම් මට ලබා දෙන්නේ කුමන ඉලක්කද?" සහ "මෙම හැඟීම් අත්දැකීම සඳහා දැන් / හෙටත් / මේ සතියේ / මේ මාසය ගත යුතු පියවර මොනවාද" යන්නයි . ඉතින් ඊලඟ වසරට හෝ කිහිපදෙනෙකු සඳහා සැලැස්මක් ඔබ විසින් සකස් කරනු ඇත, සමහර විට පවා ඔබගේ සැබෑ සිහින සහ ඉලක්කයන් වනු ඇත - ආත්මය සොයන අය හා "මෝටර් රථයක් මිලදී ගැනීම" වැනි "සාමාන්ය පුද්ගලයෙකු විය යුතු" ඒ කියන්නේ?) හෝ "පවුලක් ලබා ගන්න"."ශරීරය සහ සෞඛ්ය" ව්යායාම කිරීම
ඔබට බොහෝ දේ අත් කරගත හැකිය - මෙතැනදී ඔබට අවශ්ය වන්නේ ඇයිද යන්න සහ ඔබට එය අවශ්යද යන්න සොයා බැලිය යුතුය. උදෑසන ඔබ අද්දැකීමට කැමති හැඟීම් සහ චිත්තවේගී හැඟීම් ඔබ තේරුම්ගෙන සිටින විට ආදරය කරන අය සමඟ ඇසුරු කිරීමෙන්, රැකියාවෙහි නිරත වීමෙන්, ඔබ "මාමාට" ගෞරවනීය කාර්යයට වඩා බොහෝ දේ සඳහා වෙහෙසෙමින් සිටිනවා. ඔබේ ඉලක්කය කරා යන මාර්ගය ඔබට සතුටක් වනු ඇත. ඉතින් ටික කලකට පසු, ඔබ දුකෙන් තොරව ළඟා කර ගැනීමෙන් තෘප්තිය ලැබෙනු ඇත, නමුත් අදටත් අදත්. වසරකට දෙවරක් සුබදායි කාඩ්පතක් ලබා ගත යුතු අතර, ඔබගේ සටහන් සමාලෝචනය කිරීමට අවස්ථාවක් තිබේ - ඔබට හදිසියේ අවශ්ය වෙනස්කම් අවශ්යද? මෙම ක්රමය ප්රායෝගික හා කාර්යබහුල අය සඳහා සුදුසුය. එය වැදගත් ඉලක්ක සහ ක්රියාවන් අඩංගු පැහැදිලි සැලැස්මක් වන අතර දිනපතා වෙනස් නොවේ. පරිපූර්ණ සිතියමක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා, ඔබ ජීවිතයේ සියලු වැදගත් අංගයන් වෙත ගමන් කළ යුතුය. මේ අතරතුර, ශරීරය හා සෞඛ්යය වැනි ඔබගේ ප්රදේශයේ "අනාගත හැඟීම්" සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. මේ සඳහා උප අයිතම: ආහාර, සුවතා, විවේකය, ලිහිල් කිරීම, මානසික සෞඛ්ය, හැඟීම්, චලනය, සුවය. මෙම අභ්යාසය සිදු කිරීම, ඔබ මේ දේවල් තුළ චිත්තවේගාත්මකව හැසිරීමට කැමති දේ ගැන සිතන්න.- ධනාත්මක රැල්ලක් අල්ලා ගැනීම සඳහා , ශරීර සහ සෞඛ්ය ක්ෂේත්රය තුළ ඔබ ජීවිතයට ස්තුතිවන්ත වන සියලූම කඩදාසි මත ලියා තබන්න. මීට අමතරව, ඔබ අවධානය යොමු කළ හැකි දේ සොයා ගැනීමට උපකාර වනු ඇත. ඔබ විශේෂයෙන් කෘතඥ වීමට හේතුව කුමක්දැයි තීරණය කිරීම යෝග්ය ය.
- දෙවන අදියර දුර්වලතා සොයමින් : මේ ජීවිතයේ ඔබ කැමති නැති දේ ලැයිස්තුගත කරන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, දේවල් නිශ්චය කිරීම සඳහා, ඔබ කවුරුන් දැයි දැනගත යුතුය. ඔබ වැදගත් ප්රශ්න ගැන අවධානය යොමු කළ යුතුය, නමුත් කුඩා දේවල් ගැන අමතක කරන්න එපා.
- සෑම දෙයක්ම ආරම්භ වූ කාලය - අපේක්ෂිත හැඟීම් හඳුනා ගැනීමයි. ශරීරය හා සෞඛ්යය ගැන ඔබ සිතා බැලීමට කැමති සියලු හැඟීම් හා හැඟීම් ගැන සිතන්න සහ ලියාගන්න . බොහෝ දුරට ඔබට දිගු ලැයිස්තුවක් ලැබෙනු ඇත. විශිෂ්ටයි! ඔබම ඇගයීමට ලක් නොවී, විඥානයේ ගලායාම නතර නොකරන්න - පෙරහන් නොමැතිව ඔබේ මනස වෙත ලියන්න. මනස නිහඬව සිටිය යුතු අතර, අවම වශයෙන් ප්රාථමික වයලීනය ඔබගේ ආත්මය වේ.
- දැන් අපි හැඟීම් ලැයිස්තුව කෙටි කරමු. ඔබට එය හරියටම හෝ දවස් කිහිපයකින් කළ හැකිය. නැවත වරක්, එක් එක් වාර්තාගත වචනය සලකා බලන්න, එය හඬ නඟා එය ඔබට අවශ්ය කුමක්ද යන්න තීරණය දැයි තීරණය කරන්න. ඔහුගේ හැසිරීම තුළ විශේෂ හැඟීම් දැනෙනවා නම් වචනයක් තබන්න: ඔබට අඬන්න, කෝප වීමට, සිනහවෙන්, ඔබ සතුට හා සන්තෝෂය දැනෙනවා. මෙය වඩාත්ම රහස්ය හැඟීම්.