සෞඛ්යමය වාසි සහිතව නිවසේ පවිත්ර කිරීම

නිවසේදී විෂ ද්රවය හා අක්මාව පවිත්ර කරන්නේ කෙසේද?

අක්මාව තුළ ස්නායු, වකුගඩු තුළ ලුණු, අක්මාව තුළ විෂ සහිත ද්රව්ය දිනෙන් දින එකතු වේ. සියලු අපද්රව්ය ඉවත් කිරීම සඳහා හොඳම පිළියම වන්නේ ස්වාභාවික පදනමක් මත ගෙදර සිරුර පිරිසිදු කිරීමයි. අවයව වල සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වය සඳහා පමණක් එය ප්රයෝජනවත් නොවේ, නමුත් බර අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. සියළුම විෂ ද්රව්ය සහ විෂ ද්රව්ය ශරීරගත කිරීම සඳහා ඵලදායි ලෙස පවිත්ර කිරීම සඳහා වන ක්රම 5 ක් තෝරාගෙන ඇත. ඔබගේම සොයාගන්න!

අන්තර්ගතය

ශරීරය තුල ස්ලැක් පෙනෙන්නේ කොහේද? ශරීරය කපාගන්න හේතු මොනවාද? සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයෙකුට අනතුරක් පේශි මත ස්ලෑං ගෙදරින් ශරීරය පිරිසිදු කරන්න. හණ හා ඩිල් බීජ සමග ශරීරය පිරිසිදු කරන්න. සක්රිය කාබන්ඩයනයකින් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ශරීරය පිරිසිදු කිරීම සහ සහල් මත ශරීරය පිරිසිදු කිරීම පළතුරු සහ එළවළු යුෂ

ශරීරය තුල ස්ලැක් පෙනෙන්නේ කොහේද?

ශරීරයේ ස්නානය යනු කුමක්ද? අක්මාව යනු අන්ත්රය, ක්ෂුද්ර ජීවීන්ගේ හා ජීර්ණය කිරීමේ ක්රියාවලියේ අවසන් නිෂ්පාදනයයි. අක්මාව හා වකුගඩු වල රුධිරය පෙරීම, සම සහ ශ්වසන පද්ධතිය හරහා රසායනික සංයෝගය එකතු කිරීමයි.

උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ macaroni සහ කෙචප් අනුභව. පැය භාගයක් පමණ ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය ඉක්මනින් බඩවැල්වල තෙත්වන අතර දැන් අවයව ප්රෝටීන් සංතෘප්ත රුධිරය ගෙන යති. කෙසේ වෙතත්, කෙචප් අඩුම වශයෙන් 3-5 "ඊෂෙක්" අඩංගු වේ: ඩයි, කල් තබා ගන්නා සහ ඝණීකාරක. මෙම ද්රව්යවලින් ශරීරයේ මුත්රා හරහා එය ඉවත් කර එය අක්මාව තුලට උදාසීන කිරීමට උත්සාහ කරයි. නමුත් හානිකර අංශු දෛනික පරිමාව ප්රබල වේ. වකුගඩු සහ අක්මාව නොසැලකේ. සෛල හා අවයවවල ඇති බිත්ති අතර "කසළ" කල්දැමීම සඳහා එක් මාර්ගයක් ඇත.

මේරීමත්, රසවත්, ලුණු, ටින් ආහාර ආහාර ගැනීමෙන් පුද්ගලයෙකු මානසික මට්ටමක ජීවත් වීමට අපහසු වූවක් වේ. හොඳයි, ආච්චිගේ හිරු බැසීමෙන් හෝ පිසින ලද අර්තාපල් හා පිපිඤ්ඤා නැවැත්වීමට හෝ සුප් අච්චාරු දැමීම නැවැත්වීම කෙසේ ද? මේ නිසා, කාර්තුවකට වරක්, වෛද්යවරයා විසින් නිවසේදී ශරීරය පිරිසිදු කළ යුතු බව වෛද්යවරු නිර්දේශ කරති.

නිවසේදී විෂබීජ හා විෂ ද්රව්ය වලින් බඩවැල් පිරිසිදු කර ගන්නේ කෙසේද?

ගෘහස්ථ රසායනය ශරීරය තුළ ගබඩා කර ඇත. අලුතින් සොයාගත් කුඩු ආශ්වාස කිරීම සඳහා ප්රමාණවත් වන අතර සිරුර සෛල විනාශ කරන විෂ ශරීර තුළ විෂ සහිත වාෂ්ප වේ. ලාස්ලින් (ලොවෙට්) සෝඩියම් සල්ෆේට්, කොකාමයිඩ්-ඩියා, ෂැම්පූ, ෂර්ට් ජෙල් සහ සබන් සමඟම සිරුරේ අවහිර කිරීම හා පිළිකා සහිත පිළිකා ප්රබෝධමත් කරයි. එමනිසා, කාබනික අක්ෂි කාච සහ බැටරියේ ලේබල් ප්රවේශමෙන් කියවිය යුතුය.

ශරීරය කපාගන්න හේතු මොනවාද? නිරෝගී පුද්ගලයෙකුට අනතුරක්

සමහර විට පුද්ගලයෙකුගේ පෙනුම අතිරික්ත ස්ලෑං ප්රදර්ශනය නොකෙරේ, නමුත් ඉලක්කය එකවර "පහර" - හදවත. බොහෝ විට හෘදයාබාධ ඇතිවන කොලෙස්ටරෝල් ප්ලාස්ටික් නිසා අවහිර වූ රුධිර නාල වලින් සිදුවන අතර, සාරවත් අවහිරවීම, ඉදිමීම හා හෘදයාබාධ. කොලෙස්ටරෝල් ප්ලාස්ටි රුධිර නාල වල අභ්යන්තර බිත්ති මත මේද තැන්පත් වේ. මේද වර්ග ආහාරයට ගැනීමෙන් මතු වීම. ස්ට්රෝඩියම් නිපදවන ඉතාම භයානක දේවලට අමතරව, තවමත් කුඩා රෝග ලැයිස්තුවක් ඇත.

ගැස්ට්රෝසයිට් පත්රිකා වල ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලි: ගැස්ට්රයිටිස්, කොලිටිස්, duodenitis
වියපත් වීම සහ වියළි සම
අසාත්මිකතා
ස්රාවය හා ස්රාවය වන ග්රන්ථි වල ආඝාතය
අසාත්මික නොවන ස්වභාවයේ ශරීරයේ සිහින් සිහින්
වකුගඩු තෙහෙට්ටුව - හෙපටයිටිස් ආබාධ හෝ හෙපටයිටිස් හේතුවෙන්
අක්මාව නිසි ලෙස ක්රියා නොකරයි
ගුදුරු බඩවැල් ක්රියාකාරිත්වය සමග ගැටළු
දැඩි වකුගඩු ආතතිය
ජලය පානය කිරීමට නිරන්තර ආශාව
හිසරදය සහ තෙහෙට්ටුව
ස්නායුවල උද්දීපනය
හිසකෙස් සාරය, නියපොතු සායම් කිරීම, හිසකෙස් වල දුර්වලතා
නින්දේ ගැටළු

නිවසේදී විෂ ද්රව්ය සහ විෂ ශරීර පිරිසිදු කිරීම

ෆයිබර් සුන්බුන් වලින් නිවසේදී ශරීරය පිරිසිදු කිරීම

ෆයිබර් යනු සිරුර පිරිසිදු කිරීමේ වඩාත්ම දැරිය හැකි, ලාභදායී හා ප්රයෝජනවත් ක්රමයකි. බර අඩු වුවහොත් එය සිරුරේ බර අඩු කරයි. ඔබ හණ බීජ, වට්ටක්කා, කිරි thistle පැකට් 1 පැකේජයක් අවශ්ය වනු ඇත - සංයුතිය අනුව ඕනෑම ක්ෂුද්ර පෝෂක තෝරා, ඔවුන් රස. ග්රෑම් 200 ක ඇසුරුම් කිරීමේ පිරිවැය රු. 50 ක් පමණ වේ. එය ස්වකීය සෞඛ්යයට කුඩා දායකත්වයක් ලබා ගත නොහැකිය.

1-2 ෆොස්ෆේට් සඳහා 2 වතාවක් දිනපතා අයදුම් කරන්න. උදේ සහ රාත්රී ආහාරය සඳහා. පිරිසිදු වීදුරුවක් හෝ ස්වභාවික යුෂ සමග සෝදා ගැනීමට වඩා හොඳය. රසය නොපෙනෙන, සක්රිය අඟුරු මෙන් නොව, නමුත් පිළිකුල් නොවේ. ඔබට වියළි කුඩු කන්න නොහැකි නම් යෝගට් වීදුරුවක දී කෙඳි එක් කරන්න - රාත්රී ආහාරය වෙනුවට රාත්රී ආහාරය වෙනුවට ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාව ඉවත් කරයි. සති 2 ක් සඳහා පිරිසිදු කිරීම මාස 1 ක් විය යුතුය.

ස්පොන්ජ් වැනි ෆයිබර්, අතිරික්ත ජලය අවශෝෂණය කර ඔබ ගෙදර රැගෙන යයි. ප්රයෝජනවත් හා අද්විතීය ද්රව්ය විශාල ලැයිස්තුව අඩංගු වේ. හදවත, ඇසේ, විදුරුමස් රෝගය, රුධිර කැටි ගැසීම් ආබාධ, හෙපටයිටිස් සහ අනෙකුත් රෝග සඳහා වෛද්යවරුන් පවා ආහාර ලබා දී ඇත.

හණ හා ඩිල් සහිත බීජ ශරීරය පිරිසිදු කිරීම සොබාදහමේ හොඳම වේ!

හණ හා ඩිල් බීජ පමණක් ශරීරය වෙතින් "කුණු ඉවත් කිරීම" පමණක් නොව, අන්ත්ර සහ සහකාර රෝග. එය ගර්ට්රැටිස්, හෙපටයිටිස්, කොලෙස්ටිස්ටිස් සහ duodenum ආසාධනය සහිත රෝගීන්ට ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ.

හණ බීජ ස්වාභාවික ප්රති-ගිනි අවුලුවන, විරේචනය, රසකාරක, පිරිසිදු කිරීමේ සහ මෘදුකාරක ඖෂධයකි. ඩිල් වල බීජ - ප්රබල දිලීර නාශකයක්, බඩවැල්වල ඇති ව්යාධිජනක ක්ෂුද්ර ප්රෝටීන්, මුත්රාශයේ මරා, අක්මාව හා ගාලු මුත්රාශයේ වැඩ, තීරු ගල් හා ස්ලැක් වැඩ කිරීම කඩිනම් කරයි.

හණ ආහාරයට අතිරේක ආහාරයක් ලෙස භාවිතා කරනු ලැබේ. කැහැටු, පාන් හෝ වතුර ටින්කට්ටු බවට පත් කිරීම සඳහා බීජ තේ හැන්දක වත් කර ගනී. ඔබ ඔබේ ආහාර සඳහා එක් දිනකට දෙවරක් දිනකට සති 2 ක් සඳහා විනිවිදකයක් නොමැතිව තේ හැන්දක.

ස්පාඤ්ඤ හා විෂ වර්ග පිරිසිදු කිරීම සඳහා හණ ටින්කටා සඳහා වට්ටෝරුව

250 මිලි ලීටර වීදුරුවක බීජ බීජ tablespoon හා තාපාංක ජලය වත්. පීරිසියක් සමග වීදුරුව ආවරණය කර පැය භාගයක් සඳහා නැගී සිටීමට. දින තුනක් පුරා tincture බොන්න සහ බීජ කන්න. සිරුර පවිත්ර කිරීම සති 1 සිට 3 දක්වා, යහපැවැත්ම පිළිබඳව අවධානය යොමු කරන්න. නතර කිරීමට කුමන අවස්ථාවලදී මනස ඔබට දන්වනු ඇත.

නිවසේදී ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට ඩිල්ගේ ටින්කටා සඳහා වට්ටෝරුව

මිලි ලීටර් 250 ක වීදුරුවක් දී, ඩිල් බීජ හා tablespoon ජලය ජලය වත්. මෙම මිශ්රණය ඉටිපන්දමක් ලෙස වත් කර විනාඩි 10 ක් ඇවිස්සීමත්, කුඩා ගින්නක් මත ආහාර පිසීමට. ගෝස් පෙරනයක් හරහා පෙරා ගැනීම, බීජ ඉවතලන්න, සහ සුප් හොද්ද සිසිල් සහ සිසිල්. සති 2-4 ක් පමණ දිනකට 3 වරක් තරමක් උණුසුම් බොන්න.

සක්රිය අඟුරු සමග බර අඩු වීම සඳහා ශරීරය පිරිසිදු කිරීම

ක්රියාකාරී කාබන් ආහාර විෂකුරුකර්මවලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ප්රසිද්ධ වූ adsorbent වේ. නිවසේදී විෂබීජ, රුධිරය සහ අක්මාව පවිත්ර කිරීමට නිවාරණ මාත්රාවන්වලදී භාවිතා කරනු ලැබේ. සල්ෆියුරික් ඇල්කොහොල් ඉතාමත්ම හානිකර ඖෂධයකි. එහෙත් ආහාර ජීර්ණයට බාධා නොකිරීම සඳහා නිවසේ පිරිසිදු කිරීම සඳහා වන උපදෙස් උල්ලංඝනය නොකරන්න.

දිනකට 2 වරක් පිළිගැනීමක් සැලකිල්ලට ගනිමින් බර කිලෝ ග්රෑම් 10 ට 1 ටැප්වලට අනුව මාත්රාව ගණනය කරන්න. ඔබේ බර කිලෝ ග්රෑම් 50 ක් නම්, දිනකට කළු කාන්දම් කාබන් තහඩුවක් අවශ්ය වේ. සිරුර පිරිසිදු කිරීමේ පාඨමාලාව - සතියකට. ඉන්ද්රියයන්ගෙන් ක්ෂුද්ර ජීවීන්ගේ සේදීමේදී තවත් බොහෝ දේ ඇත. පිරිසිදු කිරීම අවසන් වන විට, ලැක්ටොකොචිලි වල වළක්වා ගැනීම සඳහා පානය කරන්න.

ගෑස් නොමැතිව ඛනිජ ජලය සමඟ ආහාරයට පෙර 1.5-2 පැය පානය කර ඇත. පිරිසිදු කිරීමේ කාලය තුළ සැහැල්ලු ආහාර මත හිඳගන්න - සුප්, ධාන්ය, එළුවා, එළවළු හා පළතුරු. ශරීරය පිරිසිදු කිරීමේ කාර්යක්ෂමතාව අඩු කිරීම සඳහා අඩු මේද, මෙයොනීස් සහ කෙචප්ය. දිනකට වතුර ලීටර් 1.5 ක් වත් භාවිතා කරන්න.

ක්රියාකාරී කාබන් නිදහස් රේඩියල් ටෙක්සීන බන්ධනය වන අතර වකුගඩු හරහා ආරක්ෂිතව ගමන් කරයි.

බත් මත ශරීරය පිරිසිදු කිරීම

සහල් ආහාරයක් සහිත ස්නානය පිරිසිදු කිරීම, දින 3 කට වඩා වැඩි කාලයක් භාවිතා නොකළ යුතුය. සහල් පිරිසිදු ජලය ලීටර් 2 පානය කිරීම වග බලා ගන්න.

මෙහි කියවන සහල් ආහාරය මෙන්න .

දින 3 ක් වටා ධාන්ය සමඟ පළමු පන්තියේ සහල් කිලෝ ග්රෑම් 1.2 ක් මිලදී ගන්න. කෙඳි බත් ගන්න එපා, එය කෙඳි වලින් පවිත්ර කරනු ලැබේ. සෑම දිනකම ග්රෑම් 400 සිට ලුණු හා තෙල් නොමැතිව කැඳ පිළියෙල කර ආහාර 5 ක් ආහාරයට ගන්න. කුළු බඩු දී, නැවුම් පිපිඤ්ඤා, තක්කාලි, සලාද කොළ කොළ හෝ ගෝවා එකතු කරන්න. ඔලීව තෙල් තේ හැන්දක, වියළුණු පැළෑටි සහ ලෙමන් යුෂ සමග සලාදයක් සාදාගත හැකිය.

දින තුනක් ආහාරයට පසු, අවම වශයෙන් සතියකට ප්රමාණවත් පෝෂණයක් පවත්වා පසුව සාමාන්ය ආහාර වේලට මාරු වන්න.

පලතුරු හා එළවළු යුෂ සමග ශරීරයේ රසවත් පවිත්ර කිරීම

ආලේපන ආලේප කරන ආහාර දිරිමත් කිරීම! යුෂ ආධාරයෙන් ශරීරය පිරිසිදු කිරීම හා ප්රතිස්ථාපනය වඩාත් රසවත් හා ප්රයෝජනවත් ක්රමයකි. පළමුව, ඔබට පළතුරු හා එළවළු 5 කට වඩා වෙනස් වන අතර එන්සයිම, විටමින් සහ ඛනිජ ද්රව්යයන් සැලකිය යුතු තරම් ප්රමාණයක් ලබා ගත හැකිය. දෙවනුව, එය ඉතා රසවත්. තෙවනුව, එය ඕනෑම වසරක දී පරිපූර්ණ වේ.

ප්රධාන නීතියක් ඇත: නැවුම් මිරිකා යුෂ පමණක් පානය කිරීම. යුෂ මිළෙන් ජලය තනුකොට, දිගු ගබඩා කිරීම සඳහා තාපය තුරන් කිරීම නිසා සාප්පු නිෂ්පාදන මිලට ගැනීම තහනම් වේ. ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය "මිය යයි." නැවුම් යුෂ මිලිග්රෑම් ට වැඩි විටමින් වර්ග අඩංගු වේ.

දිනකට ස්පර්ශ කිරීමෙන් පවිත්ර වීම

ඔබ කවදාවත් ස්වභාවික යුෂ බීම නම්, අසාත්මිකතා සඳහා කුඩා පරීක්ෂණයකින් යන්න. සෑම දිනකම, තනි පළතුරු / එළවළු සිට යුෂ වීදුරුවක් සාදන්න. හැමදෙයක්ම හරිද? අපි යුෂ දිනපතා පවිත්ර කිරීම වෙතට යනවා!

අපි අවදි වූ වහාම, පිපිඤ්ඤා යුෂ 1 වීදුරු පානය කරන්න. දවස පුරා, තක්කාලි යුෂ 3 කෝප්ප සහ කැරට්-ඇපල් 2 කෝප්ප පානය කරන්න. එකවරම නොබී, නමුත් ටිකෙන් ටික ටිකක් පසු පානය කරන්න. මිනිත්තු 30 කට පසුව, "සජීවී" එන්සයිම මිය යාමට පටන් ගනියි.

සති 2 ක් සඳහා ස්ලැක් පිරිසිදු කිරීම

මෙම ක්රමයෙහි සාරය ආහාර වේල් අතරින් පළමු භාගය තුල සති දෙකක් සඳහා නැවුම් මිරිකා යුෂ වීදුරුවක් පානය කිරීමයි. ඇපල් හා තක්කාලි වලින් ආරම්භ කරන්න, ක්රමානුකුලව කැරට්, ගෝවා සහ බීට් යුෂ. දෙවන සතිය තුළ, යුෂ මිශ්රණයක් පානය කරන්න: 1: 1 කැරට්-බීට්, 1: 2 ස්ට්රෝබෙරි-ඇපල්, ආදිය. නියම පෝෂණය නිරීක්ෂණය කිරීමට වග බලා ගන්න.

නිවසේ සිරුර පිරිසිදු කිරීම ඉතා හොඳ සෞඛ්ය සම්පන්න පිළිවෙතක් වීමකි. හෘද රෝග, ව්යාධි මාත්රාව, වකුගඩු හා ස්නායු පද්ධතියට එරෙහිව ආරක්ෂාවයි. විකල්ප වශයෙන් පිරිසිදු කිරීමේ වර්ග හතරකට වරක් සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටින්න!