බඩේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා නිවැරදි ආහාර වේලක් කරන්න

"ඔබ තෘණ ලෙස ජීවත් වන්නේ කෙසේද?" - මෙම වාක්යය අහම්බෙන් උපත නොවේ. ඉපැරණි කාලවලදී බඩේ යන වචනයෙන් අදහස් වූයේ ජීවිතයයි. අවාසනාවට, ගමනේදී, ගිලී ගිය හොට් බල්ලෙක්, රැකියාවක දී දිවා ආහාරය ගැන දිවා ආහාරය ගැන "දිවා ආහාරය ගැනීම" පිළිබිඹු කරයි. ඒවායේ පැවැත්මට ඇති නොසැලෙන ආකල්පය, බඩේ වේදනාව සහ නරක මනෝභාවයක් ලබා දීමයි. ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ පැවැත්මට සහ නඩත්තු නොකළ හැකි දරුණුකම වළක්වා ගන්නේ කෙසේද? ආමාශයේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා නිවැරදි ආහාර වේලක් පිළියෙළ කරන්නේ කෙසේද?

බඩට හොඳ කුමක්ද?

ආමාශ ආන්ත්රයේ ප්රාථයය ආවේණිකතාවට බලපායි. බොහෝ රෝග සඳහා පූර්ව නිගමන (එම උදර තුවාලකරු, 12-අන්ත්රය) ජානමය වශයෙන් සම්ප්රේෂණය වේ. ජීවිතයේ උන්නතිය, ආහාරය, ආහාරවල ගුණාත්මක බව, පානීය ජලය, නරක පුරුදු නොමැති වීම හෝ ඉතා වැදගත් වේ. ආසාදිත රෝග සමබරතාවට බාධා විය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, පුද්ගලයෙකු දරුණු ආන්ත්රික ආසාදනයකට ලක් වුවහොත්, බඩවැල් වල ඇති සෙෙටොෙටොනින් (වැදගත් ෙහෝෙමෝනෝන්) හුවමාරුව කඩාකප්පල් වන අතර, ෙකෙරහි ක්රියාකාරී ආබාධ වර්ධනය වී ඇත. හා තවත් අය - මිනිසාගේ ආකල්පයෙන් ඔහු වෙත. ඔහු සුලු පත්රිකාවක් තුළ රෝගයක් ඇති බවත්, සුදුසු ක්රියාමාර්ග ගන්නා බවත් ඔහු තේරුම් ගත්තොත් (වෛද්යවරයා වෙත ගොස්, අත්යවශ්ය ආහාර ප්රතික්ෂේප කිරීම, වැඩ කටයුතු නොසන්සුන් වීම) රෝගය වර්ධනය විය නොහැකිය. පුද්ගලයෙකු තම ජීවිතයේ කිසිවක් වෙනස් නොකළ විට, රෝගය ප්රගතිය කරා ගමන් කරයි. දිරවීමේ පද්ධතියේ තත්වය අනෙක් අය කෙරෙහි අපගේ ආකල්පය රඳා පවතී. "නියත වශයෙන්ම යමෙකු හොඳ ය, නමුත් මට නරක ය" යන නියත අදහසකින් අවදි වුවහොත් මෙය අනිවාර්යයෙන්ම උදර වාතාවරණය තුළ අපහසුතාවයක් ඇති වේ. දරුවාගේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට බලපෑම් කරන පරිසරය බලපායි. පුද්ගලයා ස්නායු පරිසරයක වැඩෙනවාද? පළමුව එය එන්ේවයීස් විදහා දක්වයි. එවිට ආමාශයික රෝග පිළිබඳ පෙනුම. බොහෝ විට දරුවන් බොහෝ විට ගර්ට්රාටිස් මගින් ප්රතිඵල ලබා නොගන්නා අවස්ථා වලදී මම අවස්ථා ගණනාවකදී දැක ගත හැකිය. ඉන්පසුව ඔවුන් පිළිගැනීමේ ස්ථානයට මාව ගෙන යනවා: ඔවුන් පවසන්නේ, දේවල් නිපදවීමට, කිසිදු ප්ලේස් උදව් නොකෙරේ. මම දරුවා සමඟ සාකච්ඡා කර ඇති අතර, ඔහු නොවිසඳුනු ගැටුම් ඇති බව සොයාගනු ඇත - නිවසේ හෝ පාසැලේ.

ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ නිතර නිතර බාධා කරන්නේ කෙසේද?

ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානය පවසන පරිදි, ගර්භණී සමබරතාවේ ගැබ්ගැනීම් ගැබ්ගැනීමේ වැඩි ප්රවණතාවකින් 95% ක් පමණ ලෝක ව්යාප්ත ජනගහනය තුළ දක්නට ලැබේ. විවිධ ප්රභවයන් අනුව යුක්රේනය සම්බන්ධයෙන් වෙනස් සංඛ්යා. ජෝඩු ප්රෝටාවන්, උදර හා duodenal වණ සමග ගැටලු ඇති අය බොහෝවිට මා දකිනු ඇත. පයෝජිචේස් සහ ආමාශයේ ආමාශයික අස්ථි මත ඇති වන ආම්ලික රෝග ඉතාම බහුලයි (නිදසුනක් ලෙස ආමාශයේ බඩවැල් හා duodenal තුවාලය, විවිධ ගැස්ට්රයිටිස්). නමුත් පසුගිය වසර හා සැසඳීමේදී, මෙම රෝගී තත්ත්වයන් "උච්චතම" සමත් වී තිබේ. රෝග විනිශ්චය සහ ප්රතිකාර පිළිබඳ වඩාත් හොඳ විධික්රම නිසා නොවේ. තුන්වන සහස්රයේ දී, ගර්ඩාරසොෆාගයල් ආලේපන රෝගය (GERD) නායකයා ලෙස පෙනී සිටියි. විවිධ රටවල ජනගහනයෙන් 20% සිට 40% දක්වා බලපායි. ඉතාම සුලබ පැමිනීමකි. ඇතැම් ද්රව්යයන්ගේ අවශෝෂණය උල්ලංඝණය කිරීම සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය. සාමාන්යයෙන්, වැඩිහිටි ජනගහනයෙන් අඩකට ලක්කෙරු අඩුපාඩුකම් (කිරිපිටි හා පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන අසභ්ය) ඇත. සමහර සීනි වර්ග, ෆෲක්ටෝස්, සෝරිටෝල් (එය මිහිරි කාබනික පාන වර්ග, චූයිං විස්ම් වල කොටසක්), ධාන්ය වර්ග ද නොඉවසිය හැකිය. ගැස්ට්රයිටිස් සහ ආමාශයේ ඇතිවන පොදු රෝගය හෙලිකොබැක්ටර් වල පැවැත්මයි.

එවැනි "පදිංචිකරුවෙක්" අප වෙත එන්නේ කෙසේද? ඔහු කොතරම් භයානකද?

හෙලිකොබැක්ටර් pylori බාහිර පරිසරයෙන් පැමිණෙන්නේ ළමා කාලයේදීය. දරුවන් තුළ, ශ්ලේෂ්මල පටලය අඩු ආම්ලිකතාවයක් ඇති අතර ක්ෂුද්ර ජීවීන්ගේ ප්රහාරවලට ඔරොත්තු නොදේ. ඊට අමතරව, සියළුම දෑ සිය දෑතින් අල්ලාගෙන ළමයින්ට ඔවුන්ගේ මුඛය තුළට ඇද දමනු ලබයි. හයිලිකොබැක්ටර් සමඟ සංෙයෝජිත ගස්ට්රිට්ස් යනු ආමාශයික සහ හදිසි ගැටලුවකි. සියල්ලට පසු එය පිළිකා සෑදීමේ අවුලුවාලියෙක් ලෙස සේවය කළ හැකිය. එබැවින් හෙලිකොබැක්ටර් පළමු උපාධිවල විෂබීජ කාරකය ලෙස පිළිගනු ලැබේ. වාසනාවකට මෙන්, එය ශරීරයේ හෙළිදරව් කිරීමට කාලය තුළදී, එවැනි ගстතීරු සම්පූර්ණයෙන්ම සුව කළ හැකි අතර පිළිකා පෙනුම වළක්වා ගත හැකිය.

සැත්කමකින් කුමන සංඥා මගින් SOS ඔබට තීරණය කළ යුත්තේ කුමක්ද?

යම් අපහසුතාවයක් ඇති විට: නරක හුස්මෙන් (පෙර ආහාර හෝ පසු ආහාර වේලක් - එය වැදගත් නොවේ) සහ ආහාරයේ රුචිය අඩු වන තෙක් ආහාරය හෝ ආහාරයට ගැනීම සඳහා අධික අධික ආශාව, ගර්භාෂ, උගුර, ගර්භාෂය, උදර වේදනාව, බඩවැලේ හෝ අන්ත්ර ආබාධ, ශරීරයේ සාමාන්ය දුර්වලතාවය. පෙනුම පිරිහීම (අළු, කහ හෝ අළු-කහ පැහැති සම) පෙනෙන්නට තිබුනේ, කාලයාගේ ඇවෑමෙන් වෛද්යවරයා වෛද්යවරයා වෙත නොපැමිණි විට ආමාශගත පත්රිකාවේ නොසලකා හරින ලද රෝග වලින් පවා පෙනී යයි. ඔවුන් පවසන්නේ: "ස්නායු වලින් සියලුම රෝග", - පළමුව, ඔවුන් අදහස් කරන්නේ උදර හා අනෙකුත් ආහාර ජීර්ණ ඉන්ද්රියන්. මානසික පීඩනය අධික ලෙස අතිශයෝක්තියට ඇත්ද? අධි රුධිර පීඩනයේ විෂබීජ පිළිබඳ සංකල්පයක් පවතී - රෝගය මානසික තත්වයන් යටතේ ඇති විට. මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය සහ ආහාර ජීර්ණ අවයව අතර සෘජු සම්බන්ධතාවයක් තිබේ. එමනිසා මානසික පීඩනය හා සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයෙකුගේ අසමර්ථතාවයන් තිබේ: කෙනෙකුට උදරයේ වේදනාව ඇති වන අතර, කෙනෙකුගේ ආබාධයකි. සෑම දෙයක්ම පුද්ගලයාගේ වර්ගය මත රඳා පවතී. මානසික ආතතිය බොහෝ විට බොහෝ විට මානසික වේදනාව ඇති අය වේ. මෙය ප්රාථමික වශයෙන් පිරිමින්. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් නිතරම ඔවුන්ගේ කරදර ගැන නිහඬව සිටීමට කැමති වේ. අනිත් අය සමඟ ගැටලු බෙදාගැනීමට කාන්තාවන්ට ඇති ඉඩකඩ වැඩියි. මානසික ආතතිය අඩු කිරීමට සංවාදයකදී. වර්තමානයේ ආසාදන බඩවැල්වල සින්ඩ්රෝම් ඉතා බහුල වේ. එනම්, මානසික පීඩනය පසුබිම සහ නොවිසඳුනු මානසික ගැටළු වලට එරෙහිව පැන නගින රෝගයකි. එමනිසා, ගර්භනී විද්යාඥයින් සමඟ සබදතා කළ යුතු අතර, මනෝ චිකිත්සකයින්, මනෝ චිකිත්සකයින්ද වැඩ කළ යුතුය. අපගේ රට තුළ ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකා පිළිකා III වැනි හෝ තුන්වන මට්ටමේ දී හඳුනාගෙන ඇති බවට සාධක තිබේ.

ආරම්භක අදියරේදී පිළිකා "පිළිකුල්" කිරීම ඇත්තද?

පිළිකා රෝගය මුල් අවධියේදී හඳුනාගත හැකිය. පළමු හා වඩාත්ම සරල පරීක්ෂණය වන්නේ සැඟවුණු රුධිරයේ සිටීම සඳහා මලපහ අනාවරණය කිරීමයි. එවන් අනතුරු ඇඟවීමේ සංඥාවක් අනාවරණය කර ඇත්නම්, එන්ඩොස්කොපි එක අනිවාර්යය වේ. එක්සත් ජනපදයේ බටහිර යුරෝපයේ ජනයා සාමාන්යයෙන් පිළිකා රෝග සඳහා සාමාන්යයෙන් නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ. එබැවින් සංවර්ධිත රටවල එවන් රෝගාබාධ සංඛ්යාව 50% කින් අඩු විය. යුක්රේනයේ සියලු දෙනා නොසලකා හැර ඇති අතර ජනගහනයේ සමීක්ෂණය සඳහා රාජ්ය වැඩසටහන් නොමැත. ඒ නිසා, අහෝ, අපි ආමාශයේ පිළිකා සහ විශාල අන්ත්රයේ සංඛ්යාවේ පෙරමුණගෙන සිටිමු. වයස අවුරුදු 45 ට වැඩි පුද්ගලයන් දැනගත යුතු ය: ඔවුන් වෛද්යවරයා සමග (ප්රසව හා නාරී වෛද්ය) වෛද්යවරයෙකු සමඟ ප්රායෝගිකව පරීක්ෂා කිරීම අවශ්ය වේ. ආමාශයේ පිළිකාවක් හෝ බඩවැලේ පිළිකා ඇති වූ පුරවැසියන්ට මෙය සිහිපත් කිරීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.

ආමාශයික පත්රිකාවේ රෝග නිර්ණය කිරීමේ නවීන ක්රම මොනවාද?

ගැස්ට්රීටිස් සහ ගැස්ට්රි මරුසා වෙනස්කම් ක්රම වැඩිදියුණු කිරීම. මීට කලින් පරීක්ෂණයකින් ඔබ විනාඩි දෙකකට ආමාශය තුලට විනිවිද යාමට හැකි විය හැකි අතර, තුවාලයක් හෝ පිළිකාවක් නොතිබුණි. මෙය පර්යේෂනයේ අවසානයයි. නවීන එන්ඩොස්කොපි ඔබට සෛල නිර්ණය කිරීමට ඉඩ දෙයි: ගැස්ට්රයිටිස් වල පැතිරීම කුමක්ද? කෘමි නාශකය සිදු කළ හැකිය - විශේෂඥයා ආමාශයේ සුලගේ තත්වය තක්සේරු කරයි. පටු කලාපීය වර්ණාවලියක දී එය පරීක්ෂා කළ හැකි අතර, සම්මතයෙන් මුළුමනින්ම බැහැර වීම හඳුනා ගත හැකිය. ආමාශයික සෛල පැල්ලම් වූ අතර එහි වෙනස් වූ ප්රදේශ අනාවරණය කරගනු ලැබේ. එවන් පරීක්ෂණ යුක්රේනයේ සිදු කළ හැකිය. එන්ඩොස්කොපි යනු ආක්රමණශීලී ක්රමයක් (ශරීරයේ මැදිහත් වීම) වන අතර රෝගීන් විසින් එය ප්රතික්ෂේප කර ඇත. වැඩි කැමැත්තක් ඇතිව අල්ට්රා සවුන්ඩ් (උෂ්ණත්ව) වෙත යන්න. නමුත් 1009 වන සම්භාවිතාව ඇති ගැස්ට්රයිටිස් රෝග විනිශ්චය කළ හැකි වන්නේ අන්වීක්ෂයකින් ආමාශයික ආන්ත්රිකතාව පරීක්ෂා කිරීම පමණි. මෙම කාර්යය සඳහා එන්ඩොස්කොපි පරීක්ෂණය සිදු කරනු ලැබේ. එම ආකාරයෙන් esophagus ගැටලු හඳුනා ගනී, 12-හියුමස්. විශාල අන්ත්රය පරීක්ෂා කර බැලීම - එය කොලසෝස්කෝප්වරයෙකුගේ උපකාරයෙන් එය "බලන්න". කෙසේ වෙතත්, එවැනි උපකරණයක් හඳුන්වාදීම සඳහා, සමහරුන්ට ප්රතිවිරෝධයන් ඇත. පරිගණකය හේතුවෙන් සම්පූර්ණ කොලනිය පරික්ෂා කිරීම (කොලසොස්කෝප් එක ඇතුලත්ව නොමැත) ඔවුන්ට සැබැවින්ම කොලනොස්කොපි පැවරේ. මාර්ගය වන විට පරිගණකය සැබවින්ම ඖෂධ සේවාවෙහි - වෛද්යවරයාගේ පත්වීම අනුව, පුද්ගලයෙකුට උදර කුහක අවයවවල පරිඝනක ටොමොජිස්ට්රියක් සැබවින්ම ඉටු කළ හැකිය. එක්ස් කිරණ ක්රම ද වර්ධනය වෙමින් පවතී. ඔවුන්ගේ ආධාරයෙන්, ඔබට ජෝ නාලය, කැක්කුම, අග්න්යාශයේ තත්ත්වය තක්සේරු කළ හැකිය. ශුද්ර රුධිරයේ පරීක්ෂණ ද පවතී. අක්මාව, අග්න්යාශයේ නිපදවෙන එන්සයිම මට්ටම තීරණය කිරීම සඳහා ඒවාට හැකියාව ඇත. එහෙත්, අවාසනාවකට මෙන්, රුධිර පරීක්ෂාව ආමාශයික එන්සයිම නිපදවීම සම්පූර්ණයෙන්ම නිවැරදිව තක්සේරු කළ නොහැකිය. ඖෂධයේ අඳුරු අශ්වයා කුඩා අන්ත්රය වේ. මෙම සිරුර මීටර් පහක් දිගු වන අතර, වැදගත් කාර්යයන් රාශියක් ඉටු කර ගැනීම හා අවශෝෂණය (ශරීරයට අවශ්ය වන ක්ෂුද්ර පෝෂක, විටමින්, ප්රෝටීන, ජලය) සහ විශාල අන්ත්රය තුල ආහාර පිසීමේ ප්රගතිය. XXI ශතවර්ෂයේ ආරම්භය දක්වාම සමීක්ෂණය කිරීම අතිශය දුෂ්කර විය. දැන් මෙම දිගුකාලීන ඉන්ද්රිය පරීක්ෂා කිරීමට ඉඩ සලසන එකම ක්රමය වනුයේ කැප්සියුල එතනොක්සොපිය. පුද්ගලයෙකු රේඩියෝ සංඥාව සමඟ සංවේදක ඇමිණී ඇති පුද්ගලයකු විශේෂ ස්තරයක් ගිලී ඇත. මෙම කැප්ෂලය කුඩා ඖෂධීය බෙහෙත් ප්රමාණයක කුඩා වේ. එහෙත්, එය කුඩා අන්ත්රය ඇතුළුව ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ පින්තූර දහස් ගණනක් ගැනීමට ඉඩ ලබා දේ. ඒ නිසා ඔබට එහි ඇති හානි හඳුනාගත හැකිය - සුදුසු ප්රතිකාරය නිර්දේශ කිරීම. හයිඩ්රිගෝ-ශ්වසන පරීක්ෂණ මගින් නිශ්චිත ද්රව්ය අවශෝෂණය කර ගැනීම සහ ඒවා උල්ලංඝනය කිරීම සිදුවිය හැකිය. හයිඩ්රජන් සාන්ද්රණය නිකුත් කරන ලද වාතය තුළ පරීක්ෂාවට ලක් වේ. හයිඩ්රජන් සාමාන්යයෙන් විශාල අන්ත්රය තුළ නිපදවයි. විශ්ලේෂණයට අනුව මෙම අංගය කුඩා අන්ත්රය තුළ - අවශෝෂණ අවශෝෂණය වේ. ප්රදාහය පිළිබඳ පරීක්ෂණ මගින් අග්න්යාශයේ එන්සයිම නිපදවීමට අසමත් වේ. මේවා වගේ. යම් ආහාරයක් අනුභව කරන පුද්ගලයෙකුට පසුව විශේෂ පුෂ්පයක් තුළ වාතය නිකුත් කරයි. අන්තර්ගත විශ්ලේෂණයට අනුව, රෝගියා එම මාංශ හෝ කාබෝහයිඩ්රේට ජීර්ණය සඳහා එන්සයිම නිපදවන්නේ කෙසේදැයි නිගමනය කරයි. මෙම ක්රියාපටිපාටිය බාහිර සෙක්සරි අම්මාගේ අග්න්යාශයේ ඌනතාවයෙන් යුත් (නිදන්ගත එන්සයිම නිපදවන විට) නිදන්ගත අන්තරාලය හඳුනාගැනීම සම්බන්ධයෙන් සැහැල්ලු රෝග විශේෂඥයින්ගේ ක්රියාකාරිත්වය බෙහෙවින් පහසු විය. ශ්වසන පරීක්ෂණ මගින් ආමාශයේ හෙලිකොබැක්ටර් පැයිලෝරි වල පැවැත්ම හෙළි වේ. මෙය ඊනියා යූරියා පරීක්ෂණයයි. යූරියා අඩංගු දියරයක් බොනවා. බැක්ටීරියාවක් තිබේ නම්, එය එන්සයිමය යූරියා සමඟ යූරියා පැසවීම සිදු කරයි. තවද, හුස්ම හෙළන වාතය පරීක්ෂා කරනු ලැබේ. තවද, හෙලිකොබැක්ටීරිය ආමාශයේ "පදිංචි" කර තිබේද නැද්ද යන්න නිගමනය කරයි.

ඔබ වෛද්යවරුන්ගේ උපදෙස් මත අත් හැර දමා ප්රතිකාර ලබා නොගන්නේ නම් - ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග වෙනත් මූලද්රව්ය සහ පද්ධතිවල තත්ත්වයට බලපාන්නේ කෙසේද?

පුද්ගලයෙකුට ප්රෝටීන බිඳ දැමීමට ප්රමාණවත් එන්සයිම නොමැති නම්, ඔහු වෛද්යවරයාගේ නිර්දේශයන්ට සවන් නොදෙන අතර තවමත් ප්රෝටීන් ආහාර ගොඩක් පරිභෝජනය කරයි. රක්තවාතය (සන්ධි රෝගය) වර්ධනය විය හැකිය. එසේම, ආමාශයික පත්රයේ සියලු රෝග පිළිබදව චිත්තවේගී තත්වය තුල පිලිබිඹු වේ. පුද්ගලයා නොසන්සුන් විය හැකිය, අවධානය යොමු කළ නොහැකි, ඉක්මනින් විඩාපත් වේ. මෙය අන් අය සමඟ වැඩ කිරීම, අධ්යයනය කිරීම, ඔහුගේ සම්බන්ධකම්වලට බලපායි. බඩේ ආසාදන වල ආබාධය B12 වල පෙනහළු රක්තහීනතාවය ඇතිවේ. මෙය ඉතා නීරස ලෙඩක් අවශ්ය වන ඉතා බරපතල ආකාරයකි. සිලිකේ රෝගය (ධාන්යවලට නොගැලපීම) නම්, ගැහැනු සතාට ඔප් චක්රයේ අකර්මණ්ය වීම. මාසිකව ලැබෙන වයස අවුරුදු හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම නොපැමිණෙන කාලයට පසුව. පිළිසිඳ ගැනීම හෝ දරු උපතක් සමඟ ගැටලු ඇති වේ. පිරිමි පක්ෂීන්ගේ සෛල බිහිවීම සඳහා පිරිමි ශුක්රාණුවක් සෑදී නොමැත. කැල්සියම් අවශෝෂණය උල්ලංඝනය වී ඇත්නම්, ඔස්ටියෝපොරෝසිස් (පියයුරු ඇටසැකිලි පද්ධතියේ රෝගය, බිඳුණු ඇටකටු) ඇති කිරීම පවා සිදුවිය හැකිය.

සමහර නිෂ්පාදන වල නොඉවසීම ඉවත් කර ගත හැකිද?

එය ආහාර ප්රතික්ෂේප කිරීමේ හේතු මත එය රඳා පවතී. මෙය ධාන්ය වර්ග සඳහා නොඉවසිය හැකි නම්, එය ඔබට එය ඉවත් කළ නොහැකි ය. එවන් මිනිසුන්ගේ කුඩා අන්ත්රයේ පටකවලට අහිතකර ලෙස බලපාන ද්රව්ය අඩංගු ධාන්ය වර්ග අඩංගු ආහාර සහිත ආහාර වේ. සීනි මාරු නොකළ විට, ෆෲක්ටෝස්, තත්වය හොඳ තත්වයක පවතී. ආහාර වේලක් නියම කරනු ලැබේ (සාමාන්යයෙන් මාස හයක්). එතකොට, වෛද්යවරයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ පුද්ගලයෙකුගේ ආහාරයට ඇතුළත් නොකළ ආහාර ඇතුළත් වේ. දැන් විලාසිතා ස්ථානයේ දී "දොස්තරවරයාම."

ස්වයං රෝග විනිශ්චය හා විශාල පිරිසිදු කිරීමේ ප්රතිඵල - අන්ධ පරීක්ෂණ, හයිඩ්රොකොලෝනියා ප්රතිකාරය යනු කුමක්ද?

බොහෝ දෙනෙක්ම ඩෙස්බීසෝස් රෝගය හඳුනාගෙන ඇත. මන්ද, ඔවුන් තමන් තුළ ඇති ලක්ෂණ නිරීක්ෂණය කරති. නිදසුනක් ලෙස පිසිනු ලැබීම, ඇට මලුවල ඇතිවන ගැටළු. නමුත් සෑම විටම මෙම ආබාධ නොපෙනෙන බව මද්යසාර ක්ෂුද්ර ප්රෝටෝන උල්ලංඝනය කිරීමක් පෙන්නුම් කරයි. ඩෙස්බටේරියොසිස් එය ගැන පැමිණිලි කරන විට බොහෝ විට සිදු නොවේ. පුද්ගලයෙකු වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්නේ නම් හොඳයි. බොහෝදෙනෙකු තමන්ගේ සිතිවිලි රෝගයට ප්රතිකාර කිරීමට උත්සාහ කරති. වාසනාවකට මෙන්, අපගේ මයික්රොෆ්ලෝරා අප විසින්ම ඇතුලුව ඉහළ ආරක්ෂාවක් ඇත. Bifido හෝ lactobacilli සමඟ ඖෂධ ගැනීමෙන් විශේෂ අලාභයක් සිදු නොවනු ඇත. නමුත් මෙයද ප්රයෝජනවත් වන්නේ නැත. සියල්ලට පසු, වෛද්යවරයෙකුගේ උපකාරයකින් තොරව, ඩෙස්බීසෝසියාව දුර්වල කිරීම, කැනනයකට ගේකුරුල්ලක් වෙඩි තැබීම වැනි ය. සැබෑ රෝගයක් ආරම්භ කිරීමට ඔබට හැක. ඒ නිසා ස්වයං ඖෂධය හැමවිටම තමාටම හානිකරයි. මූලධර්මය අනුව, අන්ධ නුරුස්සීමකින් තොරයි. යමෙකු තම ගැහැණු බඳුන මුදා හරිනවාත් පසුව ඔහුට දැනෙන්නේ නම් - කරුණාකර ඔහුට සෞඛ්යය සඳහා පවිත්ර කරන්න. එහෙත්, රෝගී විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමට හා රෝගය හඳුනා ගැනීමට සහ රෝග සුව කිරීමට රෝග විනිශ්චය කිරීමට සිදු වේ. නමුත් හයිඩ්රොකොලෝනියා චිකිත්සාව (විශාල අම්ලයක් සමග බඩවැල් ආවරණය කිරීම) - ක්රියා පටිපාටිය ආක්රමණශීලී හා ඉතා භයානක ය. පළමුව, බඩවැල් පවිත්ර කිරීම අද්විතීය වේ. කුඩා අන්ත්රයේ ක්ෂුද්ර ප්රෝටෝන වලට බාධා ඇති වන අවස්ථාවන්හිදී ඒවායේ චිරස්ථිතිය බැක්ටීරියාවන් විසින් යටත් විජිතයක් බවට පත් කර තිබේ. ඊට අමතරව, විශාල අන්ත්රයේ දී ඩිර්ටටිකුල (කුඩා අන්ත්රයේ බිත්තිවල ඇති සෛලීය පටලැවිල්ල) විය හැකි අතර, පුද්ගලයෙකුට සැක නැත. දියරවල විශාල රාශියක් පෝෂණය කිරීමේදී, ඩිර්ටරිකුලම් හා දැවිල්ල හේතුවෙන් ඇතිවන අවහිරවීම් සිදුවිය හැක. අපි "අපි කන දේ" යන පොදු වාක්ය ඛණ්ඩය ආලේපන සඳහා වඩාත් යෝග්ය නොවේ.

ඔහුගේ වැඩ කටයුතුවලට බාධා කිරීම සඳහා නිසි ලෙස කෑම කන්නේ කෙසේද?

ආහාර ආමාශයේ අතිරික්ත හයිඩ්රොක්ලෝරික් අම්ලය සම්බන්ධ කරයි. පුද්ගලයෙකු නිතිපතා ආහාරයට ගනී නම් හයිඩ්රොක්ලෝරික් අම්ලය ආමාශයික සැදැහැවතුන්ගේ ආක්රමණශීලී බලපෑමක් නැත. එමනිසා, ඔබ දිනකට කිහිප වතාවක් ආහාර ගැනීමට අවශ්යයි - විශේෂයෙන්ම මිනිසුන්ට ගැස්ට්රයිටිස් සහ ජීර්ණයට තුවාලය. පෝෂණවේදීන් උදේ පාන්දරින්ම ආහාරයට ගැනීම ගැන අවධානය යොමු කර ඇත. උදෑසන ආහාරය ගන්නවා හා ඉතා හොඳයි. සියල්ලට පසු, උදේ අතුරුදහන් වූ අය, zhelchekamennuyu රෝගය අවදානම, බඩවැල් ගැටළු අවදානම්. උදෑසන ආහාරය අනිවාර්යයෙන්ම මේද කොටස් අඩංගු විය යුතුය - එකම එළවළු තෙල්. ගුදුරු බඩවැල් ක්රියාකාරිත්වයෙහි අක්රියතාවයක් තිබේ නම්, ඔබට මී පැණි ටිකක් කන්න පුළුවන්. දිවා ආහාරය ද ඝන බවට පත් කිරීම ද යෝග්ය ය. ඒත් ඒක කරන්න එපා. එසේ නොකළොත්, ජීර්ණය වර්ධනය විය හැකියි. නමුත් රාත්රී ආහාරය - පහසුය: අවසන් භාගයේ සිට නින්දට පැය 2-3 ගත විය යුතුය. එකවරම ආහාර ගැනීම වැදගත් වේ. සියල්ලට ම ආහාර ජීර්ණ අවයව සමමුහුර්ත කාර්යය සඳහා සැලසුම් කර ඇත. ඒ සමගම අග්න්යාශයේ ඇති එන්සයිම දිරවී ඇති වැඩි ආමාශයික යුෂ, දුහුවිලි ඇති වේ. සිරුර ආහාර ජීර්ණය කිරීමට සූදානමින් සිටී. එහෙයින් උදෑසන ආහාරය, ආහාරය, දිවා ආහාරය සහ රාත්රී ආහාරය ඉතා හොඳ ආහාර වේලක් ලබා දීම, පෝෂ්ය පදාර්ථ අවශෝෂණය කිරීම සහ පුදුමාකාර මනෝභාවයකි. ආහාරවල ගුණාත්මකභාවය ද වැදගත් ය. නවීන විශේෂඥයින් ආහාරමය කෙඳි ප්රමාණය පිළිබඳ දිනපතා මෙනුව වැඩිවීම අවධාරණය කරයි. අවාසනාවකට මෙන්, රුසියාව සහ යුක්රේන වැසියන් මෙම වැදගත් සංරචක නොලැබේ. ඒවා එළවළු හා පලතුරු පරිභෝජනය නොකරයි. ගෘහස්ථ මේස වල ප්රියමනාප අලයි, අර්තාපල් තම්බන, කැරට් ටිකක් තන්තු අඩංගු වේ. ඔවුන් විශේෂයෙන්ම ශීත ඍතුවේ දී අපි බොහෝ විට කන්නේ නැත. එසේම, සම්පූර්ණ ධාන්ය ආහාර කෑල්ලක ආහාර තන්තු ගොඩක් ගොඩක්. විශේෂ අවධානය යොමු කළ යුත්තේ පරිමාවෙනි. ශාරීරික ශ්රමය තුල නොයෙදුණු කාන්තාවකට සහ ආහාර සඳහා 300 ml ක ආහාර ගැනීමට ප්රමාණවත් ක්රියාකාරී ජීවන රටාවක් නොලැබෙන කාන්තාවක්. එතකොට ආහාර ගුණාංගය - ක්ෂණික ආහාර වල කලාකෘති නොවේ. පුරුෂයින්ට අවශ්ය ප්රමාණයට වඩා වැඩි මිලක් අවශ්ය වේ.

ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ හොඳ තත්වයකට වතුර බොන්න අවශ්යද? H20 ගුණාත්මකභාවය කුමක් විය යුතුද?

ඔබ ටිකක් දියර පානය කරන්නේ නම්, බඩවැල් ඇත. අන්තිමේදී, අන්ත්රය ආහාර කෑල්ල හරහා තල්ලු කළ නොහැක. සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයෙකු දිනකට ජලය ලීටර එකහමාරක් බීමට අවශ්ය වේ. නමුත් අවශෝෂණය උල්ලංඝනය වී ඇත්නම්, ජලජයේ විශාල ප්රමාණයක් පාචනය ඇති විය හැක. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබ වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් අවශ්ය වේ. ඔබ දෙවරක් හතරකට වරක් ඔබට මෙම නීතිය ඉගෙන ගැනීමට අවශ්ය වන්නේ: ඔබ ටැප් සිට කෙලින්ම ජලය පානය කළ නොහැක. ක්ලෝරීන්, බැර ලෝහවල අපද්රව්ය නිදහස් කර ගැනීම සඳහා පෙරනයක් හරහා ගමන් කළ යුතුය. අපි දැනටමත් දූෂිත වාතය හුසයි. ඒ අතරම ජලය අපිරිසිදු නොවිය යුතුය. පොටෑසියම්, මැග්නීසියම්, සෝඩියම් අයන සඳහා ප්රයෝජනවත් ලුහුඩු මූලද්රව්ය අඩංගු වේ. මේ සඳහා බොහෝ විට බෝතල් කළ ජලය මිලදී ගනී. එහෙත් ලේබලයට අවධානය යොමු කරන්න. සුව කරන ජලය ඇත. එය සැහැල්ලු රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකු පත් කිරීම මගින් රෝගයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. ඔබ සෑම දිනකම පිපාසිත නම්, පිපාසය නිවාදැමීමේ අරමුණ සඳහා, එය ශරීරයේ අයන ලුණු සමතුලිතතාව කඩාකප්පල් කළ හැකිය (ඇත්ත වශයෙන්ම එවන් ජලය ජලය ගෙන එනු නොලැබේ). දිනපතා භාවිතය සඳහා ජලය සුදුසුය: "කෑම කාමරය", "වසන්තය" - නමුත් "චිකිත්සාව" නොවේ. ඩයට් යනු දන්ත වෛද්ය විද්යාවේ ප්රතිකාර ක්රමයකි. නමුත් බොහෝ අය මෙම හෝ වෙනත් නිෂ්පාදන අත්හැරීමට බල කිරීමට බල කළ නොහැකිය. මෙය සිදුවන්නේ ඇයි? දිලීර නාශකවලදී දෘඪ ආහාර වේලක් නොමැත. කුඩා සීමා පමණක්. පිසීමේදී ශුක්ර තරමක් ආහාරයක් නිර්දේශ නොකළ විට ගම්මිරිස්, විනාකිරි, අබ, හරිත ළූණු, රාබු, රාබු. Cholelithiasis සමග, ශක්තිමත් සූප බොන්න එපා, ෆ්රයිඩ්, මේද ආහාර, අයිස් ක්රීම්. අග්න්යාශය ආසාදනය වීමෙන් මත්පැන් පානය සීමා වේ. ආහාර වගු (යම් නිෂ්පාදිත එකතුවක් සහ වෙනත් රෝග සඳහා අන්යයන්ගෙන් බැහැර කිරීම) දැනටමත් යල් පැන ගිය ක්රමයකි. එය ලෝකයේ කොතැනකවත් භාවිතා නොවේ. ඔප්පු කර ඇත: ආහාර වලින් කිසිදු නිෂ්පාදිතයක දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ සෞඛ්යය සඳහා අන්තරායකර අවහිරය. එමනිසා නවීන ක්ෂුද්ර ජීවී විශේෂඥයින් විසින් මෙම රෝගය උත්සන්න වන කාල පරිච්ඡේදය තුළදී නියම කරනු ලැබේ. ඊළඟට, වෛද්යවරයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ පුද්ගලයෙකු ක්රමයෙන් තම මෙනුවේ "තහනම් භෝජන" හඳුන්වා දෙයි. නමුත් බොහෝවිට මිනිසුන් අන්තයටම වැටෙනවා. ශාරීරික පිළිකා ඇති අය මට පැමිණිලි කරති. "මම අවුරුදු දෙකක වෛද්යවරයෙක් කෑවේ නැත." මේ සියල්ලම ඔහු වෛද්යවරයෙකු විසින් වරක් වරක් පවසා සිටි නිසා, ඔහු කපන ලද සුප් සහ දුම් කට්ලට්ස් පෝෂණය කරන බව පෙනී යයි. ඒ නිසා අවශ්ය නොවේ. මෙම රෝගය ප්රතිකාර කළ යුතු අතර, ඉන්පසු සෑම දෙයක්ම ආහාරයට ගැනීම හා ජීවිතය භුක්ති විඳින්න. එහෙත් අපි සකස් කිරීමේ ක්රම පිළිබඳව නිර්දේශ ඉදිරිපත් කරන්නෙමු. ඉතින්, ෆ්රයිඩ් නරකයි. පරණ මේදය මේ භාණ්ඩයේ අභ්යන්තරය විනිවිද ගොස් එය සම්පුර්ණයෙන්ම අවහිර කර ගනී. මෙය ගුදුරු බඩවැල්, හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග වලට හේතු විය හැක.

ප්රයෝජනවත් හා රසවත් - දැලක මත දැවිය යුතු මස්;

ආහාර මත සිටින පුද්ගලයා ඔහුගේ ඥාතීන් විසින් සදාචාරාත්මකව අනුග්රහය දැක්විය යුතුය. ඔහුට එය කළ නොහැකි තරම් අඩු ය. නැතහොත් අඩුම තරමින් ඔහු සමඟ මේ කෑම භුක්ති විඳිනවා නොවේ. සිතා බලන්න: එක් දැරිය හැකි ගම්මිරිස් තිබිය නොහැකිය, සහ සියලුම කුටුම්භයන් මෙය අනුභව කරයි. අභ්යන්තර ගැටුම් පවතී. කළු බැටළුවෙකු මෙන් හැඟීම පහසු නොවේ. පුද්ගලයෙකුට පහත් මට්ටමේ සංකීර්ණයක් සංවර්ධනය කළ හැකිය. මෙම මනෝවිද්යාත්මක තත්වය සමඟ, ඕනෑම පරමාණුවක් පවා පිසින ලද ආහාර දිරවන්නේ නැත. එහෙත් පවුල තුළ අවබෝධය සහ චිත්තවේගීය අන්තර්ක්රියාකාරිත්වය, විවිධ ආහාරවල බලහත්කාරයෙන් ප්රතික්ෂේප කිරීම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළදී එයට සහයෝගය දක්වයි. වර්තමානයේදී ජිම් හා ජිම්නේන්ටර් ෆුට්බෝල් සමාජයේ වැඩි කාලයක් ගත කිරීම ඉතා ජනප්රියයි. ක්රීඩා සඳහා අධික ආදරයක් ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ සෞඛ්යයට බලපාන්නේ කෙසේද? බාර්එක ඉහළ දැමීම, මුද්රණාලයේ දැඩි ලෙස පොම්ප කිරීමෙන් ප්රතිචාර දැක්විය හැකි සංකීර්ණ රෝගයක්, esophagus හර්නි. චෙලලිතියාසිස් සමග අධික ලෙස ක්රියාකාරී චලනයන් කළ නොහැකිය. පිසීමේ දී ශරීරයට පිහිනීම සුදුසු ය. පුහුණුව ලත් මලල ක්රීඩකයෙකු දිනකට පැය එකහමාරක් පුරුදු කළ හැකිය. පැයට සැතපුම් දෙකට සතියකට දෙවරක් කිරීමට ප්රමාණවත් පේශි තානය පවත්වා ගැනීමට ඉතිරි පිරිස. පුහුණුව විශ්වීය ආකාරයකින් ඉක්මනින් ඇවිදින්නේ අවම වශයෙන් විනාඩි 30 ක් පමණි. පරිපූර්ණ ලෙස "සියලුම ඉන්ද්රියයන්" දැඩි වන අතර උදර මාධ්යය ශක්තිමත් කරයි.

ගර්භාෂයෝජක පත්රිකාව සමඟ මිත්රශීලී නොවන කුමන වෘත්තීන් ද, ඊට පටහැනිව, එහි මිතුරන් ද?

ආතතියට සම්බන්ධ වැඩ කටයුතු අහිතකරයි, - කළමනාකාර තනතුරු, වෛද්ය සේවකයන්ගේ වෘත්තිය. ගුරු භවතුන් විශාල පිරිසකට වගකීමක් ඇති අතර නිරන්තර මානසික ආතතියක් ඇති වී තිබේ. සරල ක්රියාකාරිත්වයන් අසංවිධිත ඒකාබද්ද භෞතික ක්රියාකාරකම් සිදු කරන පුද්ගලයන් ජීර්ජනාත්මක රෝග වලට ගොදුරු විය හැක: පැවරුම ලැබුණු අතර, පැවරුම සිදු කරන ලදි ...

එසේනම්, බඩ ඉදිමීම අසනීප වීම සඳහා නොවේ.

ඔබම ආදරෙයි. එතකොට ඔයාට පෝෂණය කරන්න පුළුවන් වෙන්නේ හානි කරන්න පුළුවන් දේවල් කරන්න. ඔබට සතුටක් සහ ආහාර, හා වැඩ කිරීම සහ විවේකය දීමට ඔබට අවශ්යයි. ප්රධානතම දෙය වන්නේ මෙම සතුටින් රඳා නොසිටීමයි. එය ලාභ සමග ඒකාබද්ධ කළ යුතුය. අපගේ ජීවිතයේ ආදර්ශ පාඨය: "ජීවිතය ලාභය විය යුතුය." ද්රව්ය පමණක් නොවේ. මුලින්ම සෞඛ්යය සඳහා. ආහාරය, ජලය ගැන ඔබ සන්සුන් හා සාධාරණ වන විට එය සිදු වන්නේ ඔබයි.