හතු සමග කැඳ

සෞඛ්ය සම්පන්න සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ලෙස කටයුතු කරන සියලූදෙනාට මී පැණි රසය සමග කාබන්ඩයොක්සිස් වර්ගයක් සාම්ප්රදායික වට්ටෝරුව අමුද්රව්ය:

• ශීත කළ හතු - 300 ග්රෑම්
• තිරිඟු ග්රෑම් 300 ක්
• සුදුළූණු - 1 දත්
• ආවරණය - 1 කෑල්ලක්
• එළවළු තෙල් - 2 හැඳි

උපදෙස්

සෞඛ්ය සම්පන්න සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක් වෙනුවෙන් පෙනී සිටින සෑම දෙනාටම මී පැණි රසය සමග කාබන්ඩයොක්සිස් වර්ගයක් සාදනු ලැබේ. හොඳයි, හතු පිහිනන්නන් සඳහා, එය ද ප්රයෝජනවත් වනු ඇත - එය සියලු පසු, හතු කිහිපයක් බාල්දි කිහිපයක් ලබා ගන්න, සහ ඔවුන් සමඟ කළ යුතු දේ - එය අපැහැදිලි :) සියල්ල විශේෂයෙන්ම එවැනි හතු - හතු සමග කැඳ සඳහා මගේ වට්ටෝරුව. මීපැණි හතු සමග කැඳ පිසීමට කෙසේද: 1. ඕනෑම ආකාරයකින් පරතරය. 2. මේ අවස්ථාවේ අපි ලූනු කරන්න පුළුවන්. එය සිහින් ව කපා, රන් දුඹුරු තෙක් තෙල් බැදීම සුදුළූනු කුඩු කර, ලූනු වාර්තා කරන්න. 3. ගිනිඅවියට කබලෙන් එකතු කරන්න. අතිරික්ත දියර අතුරුදන් වන තුරු අධික තාපය මත ෆ්රයි. 4. ඒ අතරම, අපි පිසින ලද සෝදා මෙනේරි කප්පය සකස් කළා. විනාඩි 25 ක් පමණ අඩු තාප මත කුක්. 5. දැන් මී පැණි රසය සමග කැඳ සඳහා අපේ සරළ වට්ටෝරුව, ඔවුන් අතරේ අමුද්රව්ය මිශ්ර කර, මේසය වහාම පෝෂණය කළ යුතුය. ඇඟිලි දැන්, ඔබ පහසුවෙන් හතු සමග කැඳ පිසීමට ආකාරය, ඉක්මනින් හා ප්රයෝජනවත්. සුභ පැතුම්!

සේවය: 2-3