හතු සමග ගෝවා

හතු පිරුණු ගෝවා, රසවත්, පෝෂ්යදායී හා අඩු කැලරි සහිත ඇටසැකිල්ලකි. ගෝවා අමුද්රව්ය:

• ගෝවා ෆ්රව්ස් - 1 කෑල්ලක්
• කැරට් - 2 කෑලි
• බල්බ් - 1 කෑල්ලක්
• හතු - 750 ග්රෑම්
• තක්කාලි පේස්ට් - රස

උපදෙස්

හතු පිරුණු ගෝවා, රසවත්, පෝෂ්යදායී හා අඩු කැලරි සහිත ඇටසැකිල්ලකි. ගෝවා සියලු වර්ගවල මස් සමග සංයුක්ත වේ - සොසේජස්, කට්ලට්, ඌරු මස්, හරක් මස්, ආදිය. හතු සහිත පඳුරු සහිත ගෝවා තුළ ස්වාධීන ආහාරයක් ලෙස සේවය කළ හැකිය. සකස් කිරීම: ඉරිතලා ගෝවා. විශාල මැදිරි සහිත කෝණයන් මත කැරට් ලූණු කූඩු කපා. සිදු කරන තෙක් හතු සහ ෆ්රයි නිසි ලෙස පිළියෙළ කරන්න. විශාල කබලෙන් ලිපට එළවළු තෙල් උනු. ගෝවා, කැරට්, ලූනු සහ ෆ්රයි එකතු කරන්න. ටිකක් වතුර සමග තක්කාලි පේස්ට් හා ද ගෝවා එකතු කරන්න. ලුණු සහ ආහාර පිසින තෙක් උයන්න. වහාම ගෝවා හතු සමග මිශ්ර ගෝවා වහාම සේවය කර ඇත.

මෙහෙවර: 4