හිසකෙස්, සම, නියපොතු පිළිබඳ නීති රීති

ඔබේ ඉණ මත සෙල්සියම් සහ අතිරේක අඟල් ගැන සිතන්න! සංහිඳියාව සඳහා අරගලය වසර ගණනාවක් පසු, ඔබේ සිරුරට විවේක අවශ්යයි - එය සංවේදී සුවඳ වලින් පිරුණු කීම්, පොහොසත් ස්මෘතෘත හා අනන්ය අමුද්රව්ය වලින් යුතු තෙල් අඩංගු වේ. වෙල්වට් සමය සඳහා ශරීරය පිළියෙල කර, හිසකෙස්, සම, නියපොතු සඳහා නව නීති ඉගෙන ගන්න.

හොඳ හැඩගස්වන්න

සම ඉතා ඉක්මනින් සූර්යයාගෙන් වෙහෙසට පත් වේ. ඉක්මනින් ලබාගත් සූර්යාලෝකය හඳුනා ගැනීමට සූදානම්ව සිටින කාලය සතුටුදායක ය. සම මත ඇති බැරෑරුම් හේතු: පාරජම්බුල ආලෝකයේ බලපෑම යටතේ, එහි ශබ්දය නැති වී යයි. සමහර විට එය වියළී යයි. නිවාඩු කාලවලදී, සිරුරට දැඩි සුවය ලැබීම අවශ්ය වන අතර, එය බොහෝ විට පුද්ගලයෙකුට වඩා වැඩි වශයෙන් දුක් විඳින බැවින් (පුළුල් පමාණ තොප්පි හා දැවැන්ත කණ්නාඩි මෙහි සුරකිනු ඇත). සමේ තානය ඍණාත්මක ලෙස බලපාන ප්රධාන සාධකය වන්නේ තෙතමනය අඩුවීමයි. නිරන්තරයෙන් මොයිස්චරයිසර්ස් භාවිතා කළ යුතු අතර, 35 හැවිරිදි වියේ පසුවන කාන්තාවන් සාමාන්යයෙන් මුහුණට මුහුණලා ඇති ගැටළු වලට විසඳුම් ලබා දිය යුතුය. සම තෙතමනය හා තෙතමනය සහිත වූ ප්රදේශ වල විශේෂයෙන් කැපී පෙනෙන අයුරින් තෙතමනය අහිමි වීම: අත්, ඩි කොල්ලය කලාපය සහ අභ්යන්තර කලවා. දකුණු අප්රිකාවේ Kalahari Desert උණුසුම් සූර්යයා අතර විශේෂ වස්තිලක වර්ධනය වේ. සුවවීම ආරම්භ කිරීම මෘදු, පිරිසිදු කිරීමේ හා ක්රමාංකනය කිරීමේ ක්රියාපටිපාටිය විය යුතුය. සිනිඳු, සිනිඳු හා මොයිස්චූසර් සම මත සෝදා ගැනීමට බිය නොවන්න, එය අලුතින් පෙනෙන බව පෙනේ - එය පවා, ලස්සන හා විකල ය. සම කිරිමේදී ක්ෂණිකව කිරි දියකර ගැනීම සඳහා උදව් වනු ඇත. ජලයෙන් 37-40 පමණ ජලය ස්නානය කරන්න (සමේ නම්යතා සංග්රහයේ 1 ස්රාවය වන බව මතක තබා ගන්න), කිරි පැකට්ටුවක් වත් කර අත්යවශ්ය තෙල් කට්ටල් කිහිපයක් එකතු කරන්න. නිවාඩු දින පසු, ප්රති-සෛලීය අරමුදල් භාවිතා නොකරන්න. ඔවුන් මේදය සෛල වලට පමණක් බලපායි. සෞඛ්ය සම්පන්න සහ සම පෙනුම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ශක්තිමත් සහ තානය කිරීමට අදහස් වේ.

නිවාඩු සඳහා බොහෝ විට වර්ණවත් පැල්ලම් ඇත, රැලි දැනටමත් ශක්තිමත් වී ඇත. මේවා ඡායාරූපගත කිරීමේ ප්රථම සලකුණු වේ. ගිම්හානයේ එවැනි සලකුණු මුහුණේ පමණක් නොව, ඔබ වෙරළේ බොහෝ වේලාවක් ගත කළ විට, ශරීරය මත පමණක් දැක ගත හැකිය. ජිනීවා වෙළඳ නාමයේ සමීක්ෂණය තහවුරු කරන ලදි: සිරුරේ සම සම මුහුණට වඩා වඩා සංවේදී හා සංවේදී නොවේ. වයසට සමග ලිහිසි ග්රන්ථි වල ප්රමාණය අඩු වීම නිසා එය වියළී යයි, එහි මෘදුකම නැති වී ඉක්මනින් වයසට පත් වේ. එබැවින්, ප්රතිශක්තිකරණ ඵල සමග ශරීරය සඳහා ක්රමවේදය භාවිතා කිරීමට කාලයයි. ඇල්ගීවල ඇති සුවිශේෂී ක්රියාකාරී අමුද්රව්ය මැක්ස් හියුබර්ට් හි රසායනාගාරයේ සාගර ශාකවල අණු සහ සමේ ස්වරය සමනය කරන අතර, ඩර්මිස් සහ එපරිද්හි ව්යුහය ගොඩනැඟීමට හැකි බව සොයාගෙන ඇත. ජල මූලයේ තවත් තෑග්ගක් වන්නේ මුහුදු ලුණු. එහි ඉහළ මැග්නීසියම් අන්තර්ගතය නිසා සමේ වයසට යෑම වළක්වා එහි පුනර්ජීවයට උපකාර කරයි. යෞවනය සඳහා අරගලයේ වඩාත් ඵලදායී "භූමිය" යනු කැරිටා තෙල් වේ. විටමින් A, E සහ F හි ඉහළ අන්තර්ගත ප්රමාණයක් ඇති නිසා එය ප්රබල ප්රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇත. සාමාන්යයෙන්, ප්රති-වයස් කීම්වල ඝනකම ඇති ගතිය වැඩි නිසා, වැඩි කාර්යක්ෂමතාවයක් සඳහා, අයදුම් කිරීමට පෙර, හිසරදයක් උණුසුම් කිරීම.

ෂීයිටේක් හතු වල සුවපත් ලක්ෂණ මීට වසර දෙදහසකට පෙර සොයා ගන්නා ලදී. ජපානයේ, දිලීරයේ නිජභූමිය තුළ, එය කිම්ගේ අත්යවශ්ය ශක්තිය සක්රිය කරන අතර කාන්තාවන්ගේ අලංකාරය සුරකිනු ඇත. වයසට ඔරොත්තු දෙන ශරීර කූඩයේ ආශ්චර්යවත් හතු, ජීවීන්ගේ ව්යාධිජනක එන්සයිම වල ක්රියාකාරීත්වය අඩු කරන ඔලigo-සචිරයිඩ් වලට ස්තූතිවන්ත වන කොලාගෙන් කෙඳි ආරක්ෂා කිරීමට උපකාර කරයි. පර්යේෂණයට අනුව, නැවත වැඩට යන අයගෙන් 35% ක් විවේකයකින් පසුව මානසික අවපීඩනයකට වැටේ. මෙම සංසිද්ධිය "පශ්චාත් උපාධි සින්ඩ්රෝම්" ලෙස හැඳින්වේ. නිවාඩු ගත කිරීමෙන් පසුව නැවත සේවයට ඇතුළුවීම ඉතා අපහසු වේ. විශේෂයෙන් කාර්යාලයේ ව්යාපාරයක් නොමැති වීමෙන් පසුව එය වැඩිවේ. මෙම සින්ඩ්රෝමය සමඟ කටයුතු කිරීමට බොහෝ ක්රම තිබේ, නමුත් ඔවුන්ගෙන් වඩාත් ප්රීතිමත් ... විවේකය! කුසලානක් කඩා ගන්න! පර්යේෂකයින් උපදෙස් දෙයි. සතියේ දිනවල නිවාඩු ගත කිරීමට හැකි වීම: සැහැල්ලු ඉටිපන්දම්, සැහැල්ලු ඉටිපන්දම්, වැනිලා ඔයිල් තෙල් (ගෙන්වීම) හෝ ගෙරානියම් (ශක්තිමත්ම ප්රතිවිරෝධක) සහ විවේකය ඇතුළත් කරන්න! සුවඳ විලවුන් ක්රීම් භාවිතා කරන්න: සමට අයදුම් කරන විට, එය විශේෂිත ප්රතිඵලය ලබා දෙයි: සුවඳ "ඔබේ" බවට පත් වේ, සම සමේ සුවඳ සමග ඒකාබද්ධ කරයි. එවැනි නිෂ්පාදන බොහෝ විටමින් හා ස්වාභාවික සාරය අඩංගු බැවින්, සම මෘදු පමණක් සුවඳ, නමුත් එය හොඳින් තෙතමනය. ඔබේ පේශීන් බර ලෙසට හොඳින් ප්රතිචාර දක්වයි. නමුත් සමම පරීක්ෂාවන් සඳහා සෑම විටම සූදානම් නැත. වාසනාවකට මෙන්, මැණික් ගැරීමේදී ඇතිවන ගැටළු විසඳීමට උපකාරවත් වන රූපලාවන්ය නිෂ්පාදන තිබේ.

පොයින්ට් පන්ච්: පිපාසය

සිරුරේ සමට වකුගඩු වලදී සමබරව සිටීමෙන් ශරීරයේ පිපිරීම් පෙනීම ඇතිවිය හැකිය. අපි සියලු ටී-ෂර්ට් සහ සුවඳ, යෝග්යතාවයෙන් සැරසී නොසිටිමු. තෙතමනය තෙතමනය සහිතව විශේෂ රෙදි වලින් පැසීමෙන්. තෙත් වස්ත්රාභරණ ඇතිවීමත් සමඟ නිරන්තරව සම්බන්ධ වීමෙන් ඇතිවන අතර එමගින් පුපුරා යෑමට තුඩු දෙයි. ඔබ ඔබේ පිටුපස පිටුපිරිසක් සමඟ දිගු ඇවිදීමෙන් හෝ නිතිපතා පාඩමක් සඳහා සහභාගී වන විට, ඔබත් මෙම ගැටලුව විසඳා ඇත. බැක්ටීරියා විනාශ කිරීමට උපකාර වන හිසකෙස්, සම, නියපොතු සඳහා නීති රීති සඳහා භාවිතා කරන හොඳම සහ පහසුම එක් ඇසිටික් අම්ලය වේ. උණුසුම් ජලය ලීටරයකට සුදු සැරසිලි විනාකිරි එක් කucයක් එකතු කරන්න, ආවරණ ආසන සඳහා අයදුම් කර විනාඩි පහකට පසුව වැස්ස ඔබේ සියලු ප්රයත්න නොතකා, සති තුනක් ඇතුළත පියාපත් සමත්ව නැත නම්, චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.

වැළැක්වීම

පුහුණුවීමෙන් පසු වහාම වැසීමට ඔබේ ප්රධාන අවිය. එය එකවරම සිදු නොකරන්න - එයින් අදහස් වන්නේ බැක්ටීරියා අවස්ථාවක් ලබා දීමයි. වෛද්යවරයා විසින් ප්රතිජීවක ස්නාන ෙජල් ෙහෝ සාලිසිලීන් අම්ලය භාවිතා කිරීම නිර්ෙද්ශ කරන අතර ප්ලාස්ටික් සෑදීම ගැන අමතක නොකරන්න. මෙය වඩාත් පොදු සමේ රෝගයකි. උරුමය, හෝමෝන, ආතතිය ඔවුන්ගේ පෙනුම සඳහා හේතු කිහිපයක් වේ. පුහුණුවෙන් පසු ඔබේ පැත්ත පවිත්ර කර ගැනීම සඳහා මුහුණේ මුහුනක් භාවිතා කරන්න. එවැනි පිළියම් ඉතා මෘදු සහ මෘදු කෝප සමඟ මෘදු.

මුළු හිස: වියලි හෝ තෙල් සහිත සම

ව්යායාම් කිරීමේදී අධික ලෙස දහඩිය දැමීම හිස්කබලේ වැඩි වීමත්, දිනපතා සේදීමේදීත් වියළි කෙස් විය හැක. ඔබ වියළි ෂැම්පු භාවිතා කරන්නේ නම් මේ සියල්ල සිදු නොවේ. එය අතිරික්ත මේදය හොඳින් අවශෝෂණය වන අතර කෙස් වියළි නොවේ. ඔබ සෑම දිනකම ව්යායාම් කරන්නේ නම්, සහ හිස්කබලේ වියළීම සඳහා, හිසකෙස් ඉඟි වලට පසුව ෂැම්පූ ආලේප කිරීම, ඉන්පසු හිස්කබලේ. අධික මේද ප්රමාණයට, මූලයන් සඳහා ෂැම්පු අයදුම් කර විනාඩි එකකට පිටත් කර, ඉන්පසු මුළු නිෂ්පාදනයම බෙදාහැරිය යුතුය. හිසකෙස් රැකබලා ගැනීම සඳහා සුපුරුදු ක්රමයක් රැගෙන යෑමට අමතක නොකරන්න: ජිම් එකේ ඉදිරිපත් කරන ෂැම්පු සාමාන්යයෙන් අධික වේ.

සොබාදහමේ සිට: කොණ්ඩය කපා

පුහුණුව සඳහා වඩාත් ප්රායෝගික කොණ්ඩා මෝස්තර යනු ponytail වේ. කෙසේවෙතත්, රබර් පටිය පිළිබඳ නිරන්තර ඝර්ෂණය හේතුවෙන් කොණ්ඩය කැඩීමට හා කැඩීමට පටන් ගනියි. ඔබේ හිසකෙස් වර්ගයක් (තේ හැන්දකට වඩා වැඩි) හෝ කුඩා පෝෂණීය ආවරණයක් (නුල්ට ප්රමාණය) සඳහා තෙල් ගෙන යන්න. හිසකෙස් ඉලාස්ටික් බැම්මක් සහිතව රැඳවීම සඳහා කොණ්ඩා සැකසුම් ආලේපනය කරන්න. ව්යායාම් කිරීමෙන් පසුව, ජලය සමග මෙයට පිළියමක්. මෙය ඝර්ෂණය අඩු කිරීමට සහ ඔබේ හිසකෙස් යාන්ත්රික හානිවලින් ආරක්ෂා කර ගත හැක. වැළැක්වීම. අපි කපු කූරු යොදාගෙන කපු ජර්සිවලින් ආවරණය කර ඇත. ඒවා ප්ලාස්ටික් හෝ ලෝහමය මූලද්රව්යවලට වඩා කෙස්වලට තුවාලය.

ඝර්ෂණ බලය: බඩ ඉරිඟු

පතුල් වල කොණ්ඩය - මෙය නිතිපතා පුහුණුව සමඟ ස්වභාවික සම ආරක්ෂා කිරීමකි. සම මෘදු කිරීම සඳහා, 15-20 විනාඩි උණුසුම් නාන තුළට ගිලී. පොම්ප භාවිතයෙන්, ගාන ලද ප්රදේශ මෘදු ලෙස කපා. වියළි හා ප්රණීත ක්රීම් යොදන්න. ඔබ සැරසිලි කිරීමට පෙර, ඔබේ පාදවලට පෙට්රෝලියම් ජෙලි තුනී ස්ථරයක් යෙදවිය හැකිය. මේ අනුව, අතිරේක ස්ලයිඩය නිර්මාණය වී ඇති අතර ඝර්ෂණය අඩු වේ. ඔබ බර හෝ වැඩ කිරීම සඳහා ගොල්ෆ් ක්රීඩා කළහොත්, අත්වැසුම් පැළඳීමට වග බලා ගන්න. සෑම දිනකම ඔබේ සමට සුව සේ අමතක කරන්න එපා! මෙමගින් අඩි සහ වළලු මත ඇති කැටවල පෙනුම වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.