හොඳම ප්රසිද්ධ ආහාරය

අන් කිසිවෙක් නොසිටියත්, සෑම දෙයක්ම පරිපූර්ණ විය යුතුය. මෙය විශේෂයෙන් ම පෙනේ. එමනිසා, ජනප්රියත්වයේ ජීවිතයේ, ඔවුන්ගේ අලංකාරය රැකගැනීම, ජීවිතයේ මුල්ම හා වැදගත්ම ස්ථානයයි. බොහෝ තාරකා නිතරම සෑම දෙයක්ම පාහේ ප්රතික්ෂේප කර ඇත, හොඳින්, හා සෑම දෙයක් තුළම එසේ නොවුවහොත්, බොහෝ ක්රම වලින්. එමනිසා, බොහෝ දෙනෙක් ජනප්රියත්වයට පත්ව සිටිති, කලින් කලට විශේෂිත ආහාර වේලක් අනුයමින්, ඔවුන් හැම විටම පෙනෙන ස්තුතියි. එබැවින්, ඔබ දැනටමත් අනුමාන කළ පරිදි, අපගේ තේමාව අද වන විට: "ජනප්රියත්වයේ හොඳම ආහාර වේලක්".

පුදුම හිතෙන තරම්වත්, නමුත් මෑතකදී එය තරුව කාන්තාවන් අතර අතිරේක පවුම් ඉවත් කිරීමට වඩාත් සැබෑ මාර්ගය බවට පත් වූ ආහාර වේ. මෙය අමුතු දෙයක් නොවේ. කෙසේ වෙතත්, සෑම ගැහැණු සහ ගැහැනියකම ඔවුන්ගේ තත්වය හා වෘත්තිය නොතකා සිත් ඇදගන්නාසුළු චරිතයක් සිහින දකිනවා. මේ හේතුව නිසා අපි ඔබේ ප්රියතම තරු වැනි චරිතයක් තබා ගැනීමට ස්තූති කර ඇති හොඳම ආහාර වර්ග පිළිබඳ හොඳම උදාහරණයන් ලබා දීමට අපි තීරණය කළා. ඉතින්, තාරකා අතරින් වඩාත් ජනප්රිය ආහාර වර්ග මොනවාද? ඒවා කොතරම් සාර්ථකද?

පළමුව, සුප්රසිද්ධ ගැහැනු සඳහා හොඳම ආහාර වේලක් වන්නේ එකට ගැලපෙන පිළිවෙළකට සහ අනුක්රමයෙන් ක්රියා කරන ආහාර වේ. අධි වේගවත් ආහාර වේලක් වේගයෙන් හා සෞඛ්යයට හානිකර බව යන කාරනය මෙයයි. ඉතින් අපි ප්රසිද්ධ කාන්තාවන්ගේ නිර්දේශ වලට සවන් දෙන්න.

ග්නෙට් පල්ට්රෝව් ගේ ඩයට්

නිළියගේ ආහාර ඉතා සරල හා ඵලදායී වේ. එහි ආහාර වේලෙහි Paltrow සම්පූර්ණයෙන් එළවළු (අර්තාපල් හැර), මත්ස්යයින් හා මුහුදු ආහාර අඩංගු වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය අනුමත ලෙස ආහාරයට ගැනීම වටී. නමුත් රසකැවිලි, මස්, බිත්තර, ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදන සහ පිටි ග්නෙට්හ් සම්පූර්ණයෙන්ම ආහාරයට ගත්තෝය. ඉටි ගැන ග්විනෙට් ඔලීව තෙල් කුඩා ප්රමාණයකින් හෝ සාමාන්යයෙන් අමුද්රව්යවලින් ආහාරයට ගැනීමෙන් නිර්දේශ කරයි. මත්ස්ය හා මුහුදු ආහාර සඳහා, ඔවුන් ආහාරයට ගැනීම සඳහා, පෙර තම්බා හෝ ග්රිල් මත පිසීමට භාවිතා කළ යුතුය.

එලිසබෙත් හර්ලිගෙන් ඩයට්

ජනප්රිය නිළියක වන එලිසබෙත් හර්ලිගේ ආහාරය ලෙස හඳුන්වනු ලබන්නේ "පුලූලිවාදී යුගයේ මිනිසාගේ ආහාරය" ලෙසිනි. මෙම ආහාරයේ පදනම වන්නේ අපගේ මුතුන් මිත්තන් විසින් භාවිතා කරන ලද එම නිෂ්පාදන ඇතුළත් කිරීමයි. මස්, මාළු, පලතුරු, බෙරි වර්ග, එළවළු, හතු සහ මුහුදු ආහාර වැනි නිෂ්පාදන මෙහි ඇතුළත් වේ. විවිධ අර්ධ නිමි භාණ්ඩ හා ආහාර ආකලන ආහාර අනුභව කිරීම දැඩි ලෙස තහනම්ය.

රිච්මන්ඩ් සිට ඩයට්

සුප්රසිද්ධ ගායිකාවක් වන රිහිනා යනු ආහාරවේදියෙක් වන අතර පදනමක් යනු ෆයිබර් සහ ප්රෝටීන. තාරකාවේ දිනපතා ආහාරය වන්නේ නැවුම් පිපිඤ්ඤා, කැරට්, බිත්තර සුදු සහ විවිධ පළතුරු. නමුත් මේ සියල්ලම ගායිකාව ගෑස් නොමැතිව ඛනිජ ජලය නිර්දේශ කරයි. එවැනි ආහාරයක් සමඟ මස් සහ පිටි ආහාරයට ගැනීම තහනම් කිරීම දැඩි ලෙස තහනම් කර ඇත. සතියකට වරක් එය කුඩා කප්කේක් එකක් අනුභව කර යෝගට් සමග පානය කිරීම තහනම්ය.

ජුලියා රොබට්ස්ගේ ආහාරය

නිළියගේ ආහාරයේ පදනම වන්නේ මත්ස්යයකට වඩා වැඩි දෙයක්. ඉතා අමුතුයි, එය ඉතා තෙල් සහිත විය හැකිය. මාළු සඳහා එකම සහ අනිවාර්ය අවශ්යතාව වන්නේ එය නිසි ලෙස සකස් කිරීමයි. මාළු යුවලක් සඳහා තැම්බූ හෝ පිසිනවා විය යුතුය, නමුත් නිසැකවම බදින ලද නොවේ. මත්ස්යයන්ට අමතරව මත්පැන් වලට අමතරව, සියළුම නැවුම් එළවළු වර්ග වලින් ලෙමන් යුෂ සමග සැරසී සලාද අනුභව කරනවා. Plus, එය ඔබේ ආහාර වේලෙහි පලතුරු ඇතුළත්වේ.

ලින්ඩ්සේ ලොහාන්ගේ ආහාරය

ජනප්රිය නිළිය හා ගායකයා විශ්වාස කරන්නේ බර අඩු කිරීම සඳහා හොඳම නිෂ්පාදන නැවුම් පලතුරු හා යුෂ බවයි. මෙම ආහාරයේ උපකාරයෙන් ඔබට කිලෝ ග්රෑම් 5 කට වඩා පහසුවෙන් ඔබට අහිමි විය හැකි අතර එය සතියක් පමණි. මෙම ආහාරයට අනුකුලව ලින්සි විසින් සතියකට කිලෝග්රෑම් එකකින් බර අඩු කරගත හැකිය. මෙම ආහාරයේ සාරය වන්නේ උදෑසන ආහාරය සඳහා නැවුම් මිරිකල යුෂ එක් වීදුරුවක් පානය කිරීමට සහ දිවා ආහාරය හා රාත්රී ආහාරය සඳහා ඕනෑම පලතුරු කිලෝග්රෑම් එකක් භාවිතා කිරීමයි.

හීඩ්ඩි ක්ලූම් වෙතින් ඩයට්

සුප්රසිද්ධ හයිඩි ක්ලම් ආකෘතියේ ආහාරය වෙනත් කී්රඩකයන්ගේ ආහාර වේලෙන් සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් වේ. ඇගේ ආහාරයේ පදනමක් වන්නේ සුපුරුදු ගෝවා, ක්ලූම් අනුව, අසීමිත ප්රමාණයකින් පරිභෝජනය කළ හැකිය. මෙහිදී මෙම ගෝවා සෝදා පිරිසිදු කර නොතිබූ හරිත තේ හෝ ගෑස් නොමැතිව ඛණිජමය ජලය නිර්දේශ කරයි.

මාර්ගය වන විට තරු සැලකිය යුතු කොටසක් ජනප්රිය ඇට්කින්ස් ආහාරයේ ආධාරකරුවන් වේ. ඔවුන් අතර, ලොව ලොව වඩාත් ජනප්රිය නියෝජිතයන් වන්නේ: බ්රිට්නි ස්පියර්ස්, ජෙනිෆර් ඇනිස්ටන්, රෙනී සෙල්ලවේගර් . මේ ආහාරයේ පදනම වන්නේ කාබෝහයිඩ්රේට සැලකිය යුතු ප්රමාණයක් ආහාරයට ගැනීම ප්රතික්ෂේප කිරීමයි. පුද්ගලයෙකුගේ රුධිරයේ ඉන්සියුලින් හෝමෝනය මට්ටම ඉහළ නංවා ගත හැකි කාබෝහයිඩ්රේට, සාගින්නෙන් පෙළෙන හැඟීමක් ඇති වේ. නමුත් ප්රෝටීන හා මේද දෙකම මිනිස් ශරීරයට විශාල ප්රමාණයක් එකතු විය යුතුය. මීට අමතරව, ඔවුන්ගේ ආහාරවල පැස්ටා සහ බේකරි නිෂ්පාදන, පළතුරු සහ එළවළු වලට ඇතුළත් කළ හැකිය.

රසවත් කරුණක් වන්නේ සාම්ප්රදායික ඩයස් හැරුණු විට බොහෝ තාරකා ප්රාචීර භාවිතයන් වෙත හැරී ඇති බවය. මේ කාරණය සම්බන්ධයෙන් ඔවුන්ගේ උපදෙස හොඳම බව විශ්වාස කෙරේ. උදාහරණයක් ලෙස, "ටයිටැනික්" කේට් වින්ස්ලට්ගේ තරුව ඇගේ ශරීරයට පමණක් සෑදූ තනි ආහාරයේ උපකාරයෙන් බර අඩු විය. එහෙත් ඩැමී මුවර් රූපලාවන්යය හොඳ ආහාර වේලක් බව විශ්වාසයි - එය තවමත් සම්ප්රදායික වේ. නිල් කුට්ටියකින් ආධාරයෙන් නිළි රාත්තල් එක්ක සටන් කරන්නේ ඒ නිසයි.

හොලිවුඩයේ තවත් ජනප්රිය ආහාරයක් වන්නේ ජනප්රිය මහාචාර්ය නිකොලාස් පර්රිකෝන් විසිනි. මෙම විශේෂ තෙදින වැඩසටහන මෙය වන අතර, කිම් කැට්ට්රෝල් සහ ජෙනිෆර් ලෝපෙස් වැනි තාරකාවන් විසින් භුක්ති විඳිනු ලබයි. මෙම ආහාරයේ පදනමක් වන්නේ ආහාරයේ සිට එය ක්ෂණික ආහාර සම්පූර්ණයෙන්ම තුරන් කිරීමයි. මන්දයත් මෙම ආහාරය ශරීරයේ ජලය රඳවා තබා ගැනීමට හා අනවශ්ය උෂ්ණත්ව සෑදීමට හේතු වේ.

නමුත් සැන්ඩ්රා බුලොක් හා මැඩෝනා යන අයගේ කීර්තිමත් ආහාර වර්ග සමාන වේ. එම තරු දෙකම ඊනියා කලාපීය ආහාරයට අනුකූල වේ. මෙම ආහාරය ඉතාම දුෂ්කර එකක් ලෙස හඳුනාගෙන ඇත. මෙම ආහාරයේ ආහාර තුල අවශ්යයෙන්ම ප්රෝටීන්, මේද හා කාබෝහයිඩ්රේට ප්රමාණය 30% ක් විය යුතුය.

සාරා මිෂෙල් ගෙලර්, ලිවී ටයිලර් සහ නිකොල කිඩ්මන් , තාරකා සෙසු අය හා සසඳන විට සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර අනුග්රහකයන් වේ. ඔවුන් සම්පූර්ණයෙන්ම මත්පැන්, කෝපි, කිරි සහ මස් නිෂ්පාදන මෙන්ම මසුන් ද අත්හැරියා. ඒ වෙනුවට සියලුම තරු ආහාරයට ගන්නා එළවළු, පළතුරු, සම්පූර්ණ ධාන්ය ආදිය මත රඳා පවතී. Plus, නිළිය නිර්දේශ කරන්නේ ජලය බොහොමයක් බොන්න.

මෙන්න, ඔවුන් නම්, සුප්රසිද්ධ පුද්ගලයන්ගේ හොඳම ආහාර වේලක්, ඔවුන් එවැනි අතිවිශිෂ්ට රූපයක් ස්තුති. වචනයෙන් කියනවා නම්, සෑම කෙනෙකුටම තමන්ගේම රහස් සහ මනාපයන් තිබේ.