නින්ද - ජීවිතයේ පළමු වසරේ දරුවාගේ සම්පූර්ණ සංවර්ධනය පිළිබඳ වැදගත් අංගයකි. පුංචි මිනිසෙක් තම සිහිනය බොහොමයක් වැය කරන්නේ සිහිනයක් තුළයි. වෙනත් සැලකිලිමත් මවක් මෙන් මමත් ළදරු නින්දේ හා සිහිනවල අභිරහස ගැන නිතරම උනන්දු විය. ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම දරුවෙකුම දරුවා නිහඬව නිදා සිටින බව නිහඬව සිටීම - සාමකාමී විවේචනාත්මක අම්මාගේ පොරොන්දුව සහ අනෙක් අතට.
අපිට බඩුවක් සිහිනයක් අවශ්ය ඇයි?
නිදා නොගෙන, දරුවාගේ සාමාන්ය පූර්ණ වර්ධනයක් නොලැබේ. නින්දේ දී, වර්ධක හෝමෝන නිදහස් කරනු ලැබේ - දරුවාගේ නිසි දියුණුවේ පොරොන්දුවකි. දරුවාගේ මොළයේ වර්ධනයට සැනසීමක් ප්රයෝජනවත් වේ. ජීවිතයේ පළමු වසර තුළ ස්නායු පද්ධතිය ක්රියාශීලීව වර්ධනය වන බව දන්නා කරුණකි. මේ අනුව, උපතේදී වයස අවුරුදු හය මාසයක් වයසැති කුඩා පිරිමි ළමයෙකුගෙන් 66% ක් වන අතර මොවුන්ගේ වයස අවුරුදු 85 ක් වන විට 85.9% ක් පමණි. මෙය විශේෂයෙන්ම ජීවිතයේ පළමු භාගය තුළ කුඩා දරුවන්ගේ මුළු දෛනික නින්දේ දිගු කාලයක් පුරා විස්තර කරයි.
ළදරු නින්දේ කාලය
ළදරුවන් නිදාගත යුතුද? සියලුම දරුවන්ට කොන්දේසි විරහිතව සුදුසුයි. සෑම දරුවෙකුටම තම ස්වභාවික රාමුව හා ස්වභාව ධර්මයේ ස්වභාවික නින්දේ රීතියයි. එබැවින්, ළමා රෝගීන් විසින් නිර්දේශ කරනු ලබන සාමාන්ය අනුපාත ලබා දෙනු ඇත.
අලුත උපදින දිනකට පැය 16-18 ක් පමණ නිදා ගන්නා අතර දරුවාගේ සති 4 සිට සය දක්වා වයස අවුරුදු 15-18 අතර වේ. මාස හතරක දී දරුවා දිනකට පැය 12-14 අතරම නිදාගෙන සිටියි. කෙටි නින්දක් සහිත දින 2 ක් ඇතුළත පැය දෙකක පමණ කාලයක්. ජීවිතයේ හයවන මාසයේ රාත්රී 10-11 පමණ දිනක ළදරුවෙක් නිදාගෙන, පැය දෙකක කෙටි දිනපතා නින්ද දෙකක් අනිවාර්යය වේ. මාස නව සිට වසර එකහමාරක් දක්වා දරුවාගේ රාත්රි නින්ද සාමාන්යයෙන් පැය 10-11 ක කාලයක් ගත වේ. දින දෙකකට පසු නැවතත් නින්දට යනවා. මෙම යුගයෙහි වඩාත් ක්රියාශීලී දරුවන්ට දිනපතාම නින්දක් ලබා ගත හැකිය.
දරුවා ඉහළ නින්දේ අනුපාතයට අනුකූල නොවන විට කරදර නොවන්න. ප්රධාන දෙය වන්නේ දරුවාගේ හැසිරීම නිරීක්ෂණය කිරීම සහ දිවා කාලයේ ඔහුගේ තනි මාදිලියේ දිශාවයි.
ළදරුවන් සිහින දකින දේ
ළදරුවන්ට ඔහුගේ "නිශාචර හැඟීම්" ගැන තවමත් කියන්නට බැරි හෙයින්, වැඩිහිටියන්, ළදරු සිහින හා සිහින පිළිබඳ රහස් පිළිබඳ සෑම විටම උනන්දු වී සිටිති.
පුංචි කපුචික සිහිනයකින් කුමක් කළ හැකිද? පළමුව, එය හැඟීම් විය හැකි අතර, දෙවනුව, දැක ඇති සහ ඇසෙන. දරුවාගේ සිහින වැඩිහිටියන් කිහිප දෙනෙකුට ප්රමාණවත් වනු ඇති බව සිත්ගන්නාසුළුයි! මෙය "වේගවත් නින්ද" දිගු අවධියකට හේතු වී ඇත. නමුත් මාස 8 ක් පමණ ළදරුවන්ගේ ශීඝ්ර නින්ද, වැඩිහිටියන් මෙන් 20-25% ක්ම නින්දේ මුළු කාලයම සමාන වේ.
තම මොළයේ වර්ධනය උදෙසා දරුවාගේ සිහින අවශ්ය වේ. මොළයේ වේගවත් සංවර්ධනයේ දී (මාස 6 දක්වා) සිහින උපරිම සංඛ්යාව පැහැදිලි කරයි. සිහින සමඟ "වේගවත්" නින්දේ අතරතුරේදී, අප සිනහවෙන්, උමතු සහ "සන්සුන්" නිරීක්ෂණය කළ හැකිය.
සිහින දකිද්දී, බබෙක් සහ මව අතර කිට්ටු සම්බන්ධයක් පවතී. දරුවා මවගේ පියයුරු සිහින දකින බවට ඔප්පු වේ. මෙය දරුවා සන්සුන් කිරීම සඳහා නිසි පිබිදීමක් භාවිතා නොකිරීමට තර්කයකි. ළදරුවන්ට රෑට හෝ සිලිකොන් කැබැල්ලක් ගැන සිහින දකින දකින්න ඔබ කැමති නැද්ද? .. හැකි තරම් බොහෝ ධනාත්මක චිත්තවේගයන්, ඔබේ දරුවා තුළ දීප්තිමත් හා වර්ණවත් සිහින දැකීම, මෘදු මවගේ කටහඬ සහ අද්භූත දේවල් දායක වේ.
ළදරු නින්ද වර්ග
වැඩිහිටියෙකුගේ සිහින කුඩා දරුවෙකුගේ සිහිනෙන් වෙනස් වේ. වැඩිහිටි නින්ද ප්රධාන වේලාවන් දෙකකට බෙදා ඇත: වේගවත් (පරස්පර විරෝධී) අදියර හා මන්දගාමී නින්දේ අවධිය. ඉක්මන් සිහිනයක් සිහින වලින් පිරි සිහිනයක්. නමුත් අලුත උපන් අවධියේදී, පුද්ගලයෙකුට සන්සුන් සහ විහිළුවක් අතර සංක්රමනීය තත්වයක් තුළ, වැඩි වශයෙන් හෝ අඩු ක්රියාකාරි අර්ධ මතකයන්හි ප්රාථමික තත්වයක පවතී. වැඩිහිටියෙකු මෙන් නොව, දරුවාගේ ප්රතික්රියා සහ හැසිරීම හොඳින් තේරුම් ගැනීමට දරුවාගේ නින්දේ අදියර හයකට බෙදිය හැකිය.
ගැඹුරු නිශ්චල නින්දක්. මෙම නින්දේ අවධියේදී, දරුවාට අවම වශයෙන් පැහැදිලිව පෙනෙන චලනයන් නොමැතිව කස පහර කනු ඇත. කෙසේ වෙතත් ශරීරයේ මාංශ පේෂීන් ටෝටස්හි පවතී. මෙම අවධිය ළදරුවන් සඳහා ඉතා වැදගත් වර්ධන හෝමෝන නිපදවයි.
සක්රිය චිත්තවේගීය සිහින. මෙම අදියර සඳහා පහත සඳහන් රෝග ලක්ෂණ සාමාන්යය වේ: දරුවා පෙනෙන පරිදි මුහුණේ පෙනුම, මුග්ධ සහ සිනහව සමඟ ප්රබෝධමත් වන අතර, අර්ධ-වසා ඇති අක්ෂීචිපය යටතේ ඇස්, හැඬල සහ කකුල් සුළු චලනයන් සිදු කරයි, ශ්වසනය අක්රමවත් වන අතර තත්පර 15 දක්වා පැවතිය හැකිය. දරුවා ඉක්මනින් අවදි වෙයි කියා පෙනී යයි.
නටයි. මෙම මාරුවීමේ කාල සීමාව අර්ධ නිදා ගැනේ. මේ අවස්ථාවේ දී, දරුවා පුපුරා නොයාම හෝ ඔහු සමග කතා කරන්න එපා, එය පහසුවෙන් පුබුදුවීමට හැකි නිසා.
සන්සුන්ව පිබිදීමක්. මෙම අදියරේ දී දරුවා සන්සුන්ව, අවට පරිසරය ගැන සලකා බලමින්, සුළු වශයෙන් ගමන් කරයි, නමුත් සිනහවකින් ඔබට "පිළිතුරු" ලබා දිය හැකිය.
ක්රියාශීලී පිබිදීමක්. දරුවා ඉතා ඝෝෂාකාරී වන අතර, වඩාත් උද්දාමයට පත් විය හැකි අතර, හැසිරවීම් සහ කකුල් ගමන් කරයි. දරුවා පහසුවෙන්ම අවදි කළ හැකි බව පෙනේ.
පිබිදීමක් ඇතිවීම. මෙම අවධියේ සංඥාව දැක්වෙන හැසිරීම පහත දැක්වේ: දරුවා හරවන, ඝෝෂා නඟිනු, ඔබ ඔහුව සන්සුන් කරන්නට අසීරුය. මෙම අදියරවල ප්රමුඛත්වය ජීවිතයේ පළමුවන සතිවලට ලක්ෂණයකි. තෙවන මාසයේ අවසානයේදී ඔවුන් ක්රමයෙන් අඩු වී අතුරුදන් වෙනවා.
ඔබේ දරුවාගේ නිදි චක්රයට ඇඟිලි නොගසන්න. දරුවාගේ ඇස් පෙනීම, සිනහව හෝ සිහින දකින විට දරුවා සිත් තැවුලට පත්ව ඇති විට, සුපරීක්ෂාකාරී තත්ත්වය සහ ක්රියාශීලී උත්තේජක නින්ද අවුල් කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න. දරුවා තම අතට නොගන්න. ඔහු එය අවශ්ය බව සිතන්න එපා, එවිට ඔහුට නිදා ගැනීමට අමාරු වනු ඇත. දරුවාට තම අභිප්රාය වඩා පැහැදිලිව සහ පැහැදිලිව දක්වයි. මෙම ළදරු නින්දේ සියලු තත්වයන් හඳුනා ගැනීමට ඔබ ඉක්මණින් ඉගෙන ගනු ඇත.
ඔබ හා ඔබේ පැටවුන්ට සිහින සිහින!