පෙරදිග තුල වට්ටක්කා

ඇමරිකාවේ කොලොම්බස් විසින් ඇමරිකාව සොයා ගැනීමෙන් පසු රසවත් වට්ටක්කා වට්ටක්කා අර්තාපල් සහ තක්කාලිවලින් මෙක්සිකෝවෙන් යුරෝපයට පැමිණියා. දැන් වට්ටක්කා බොහෝ වර්ග ඇත: රවුම්, දිග, බීජ නොමැතිව. වට්ටක්කා ආහාරයක් ලෙස හැඳින්වේ - එහි පල්ප් අඩු කැලරි ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. එය ජලය ගොඩක් අඩංගු වන අතර සීනි ඉතා අඩු ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. එපමණක්ද නොව, වට්ටක්කා ප්රයෝජනවත් තන්තු, පොටෑසියම්, පොස්පරස් හා කැල්සියම් අඩංගු විටමින් A සහ ​​C අඩංගු වේ. මෙම ආහාරය දී, වට්ටක්කා, මිරිස් සමග සමාගම වෙත ගොස්, පැතලි කෑමක් ලෙස සෙස්සස් සමග අනුබද්ධ වේ. කුරුඳු, මී පැණි සහ සාදික්කා එය ප්රසන්න පෙරදිග නෝට්ටු ලබා දෙයි, ආමන්ඩ් රසවත් රසයක් සම්පූර්ණ කරයි. Bon appetit!

ඇමරිකාවේ කොලොම්බස් විසින් ඇමරිකාව සොයා ගැනීමෙන් පසු රසවත් වට්ටක්කා වට්ටක්කා අර්තාපල් සහ තක්කාලිවලින් මෙක්සිකෝවෙන් යුරෝපයට පැමිණියා. දැන් වට්ටක්කා බොහෝ වර්ග ඇත: රවුම්, දිග, බීජ නොමැතිව. වට්ටක්කා ආහාරයක් ලෙස හැඳින්වේ - එහි පල්ප් අඩු කැලරි ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. එය ජලය ගොඩක් අඩංගු වන අතර සීනි ඉතා අඩු ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. එපමණක්ද නොව, වට්ටක්කා ප්රයෝජනවත් තන්තු, පොටෑසියම්, පොස්පරස් හා කැල්සියම් අඩංගු විටමින් A සහ ​​C අඩංගු වේ. මෙම ආහාරය දී, වට්ටක්කා, මිරිස් සමග සමාගම වෙත ගොස්, පැතලි කෑමක් ලෙස සෙස්සස් සමග අනුබද්ධ වේ. කුරුඳු, මී පැණි සහ සාදික්කා එය ප්රසන්න පෙරදිග නෝට්ටු ලබා දෙයි, ආමන්ඩ් රසවත් රසයක් සම්පූර්ණ කරයි. Bon appetit!

අමුද්රව්ය: උපදෙස්