පැහැදිලි දිනක පුරුද්දක් නොමැති වීම නවීන ජීවිතයේ නිරන්තර ප්රපංචයකි. වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කටයුතු අවසන් කිරීම, පවුල් ගැටළු සහ කුටුම්බයන්ගේ ගැටළු එක් වරක් එක් වරක් එක් වරක් එක් වරක් එක් වරක් සංයුක්ත වේ. එහි ප්රතිඵලය රාත්රී අවදිවීම, අනවශ්ය ආහාර වේලක් සහ නිරන්තරයෙන් වෙනස් වන තන්ත්රයක්. වෛද්යවරු අනතුරු අඟවති.
ජෛවීය රිද්මයන් උල්ලංඝනය වීම නිසා හෝමෝනවල මෙලනින්හි ඌනතාවයක් ඇතිවීම, වයසට යාමේ ක්රියාවලිය නියාමනය කිරීම හා නිදහස් රැඩිකල්වාදීන්ගේ අහිතකර බලපෑම් සමනය කිරීමකි. නිදන්ගත රෝග හා නව ආබාධ, ඉරුවාරදය, නියත විඩාව සහ අඩු ප්රතිශක්තිය වැඩි කිරීමට තර්ජනය කරයි. වට්ටෝරුව සරලයි - සැහැල්ලු රිද්මයට නිදි කාලය යටපත් කිරීම: අඳුරේ ආරම්භයත් සමඟ උදෑසන නැඟිට සිටීමට.
සමාජීය ජෙට්ලැෆ් බොහෝ විට ක්රමයේ අසාර්ථකතාවයකට සම්බන්ධ වේ. මෙම ප්රපංචයට ඇතැම් රෝග ලක්ෂණ ඇත: නින්ද හා ජීර්ණ ආබාධ, දුර්වල ක්රියාකාරිත්වය, විභේදනය හා දුර්වලතාව. ඊනියා "සංචාරකයාගේ සින්ඩ්රෝම්" යනු නිවාඩු, සති අන්තවල සහ නිවාඩු දිනවල ප්රතිඵලයයි. සුපුරුදු දින චර්යාවට නිරීක්ෂණය කිරීම පහසුය.
පසුකාලීනව රාත්රී භවතුන්ට අසභ්ය තන්ත්රයේ තවත් හවුල්කරුවෙකි. ශීතකරණයට වැඩිවීම තරබාරුබව, චිත්තවේගාත්මක ආබාධ හා අවපීඩනය දරුණු විය හැකිය. ප්රබල රාත්රී නින්ද සාගින්න හා ස්නායු ආබාධ ඇති වේ.