විද්වතුන් එය අස්ථායි යැයි පවසන අතර එය ඉවත් කිරීම පහසුය. ඔබට අවශ්ය හේතුව සොයා ගැනීමට අවශ්ය පියවර ගන්න. මෙම තත්වය පිළිබඳ හේතු සාධක මොනවාද? යන මාතෘකාවෙහි "මාතෘකාවට හේතුව කුමක්ද?" යන ලිපියෙහි සඳහන් කර ඇත.
1. අඩු පීඩනය
හිස ඔසසේ පටන් ගැනීමෙන් පසු ඇඳෙන් ඇඳෙන් නැගී සිටීම අත්යවශ්යය, ඇස්වල අඳුරු වන අතර සංයෝජන සම්බන්ධතාවය බාධා වේ. ඔබ එවැනි පැමිණිලි සහිතව වෛද්යවරයා වෙත පැමිණියහොත්, ඔහු නොකියන්නේ නැතිව, "විනිශ්චය" කරනු ඇත - ඕත්තුස්ටතික උපකල්පනයක්. එය ඇත්තෙන්ම බියජනක ය, නමුත් යථාර්ථය එය සමග කිසිදු වරදක් නැත. බරපතල රෝග විනිශ්චය යටතේ, රුධිර පීඩනයේ ක්ෂණිකව පහත වැටේ. ඔබ නිදාගන්නා විට, රතු දියර පෙත්තටිය වටා කේන්ද්රගත කර ඇති අතර කුඩා රුධිරය මොළයට පැමිණේ. සිත්තම් ඔරලෝසු වල පළමු ඉල්ලීම හදිසියේම සිරස් ස්ථාවරයක් ගැනීමට නම්, එය අස්ථිවලට ඇලවීම, පීඩනය පහත වැටෙනු ඇත, මොළයේ රුධිර සැපයුම පිරිහී යනු ඇත. ඒ නිසා ඇස්වල විස්මත්වය සහ අන්ධකාරය. සමහර "වාසනාවන්ත" පවා දුර්වලයි. ඇඳෙන් එළියට එන්න එපා, අභ්යාස කරන්න. ශක්තිමත් ලෙස ඔබේ දෑත් ඔසවා එකිනෙකා අතරමං කර, පහළට හා පහළට ඔසවන්න. එතකොට ටිකක් නැගිටින්න. විලෝපනය නොසලකා හැරියොත්, ස්වාභාවික ඖෂධීය තාප්ප පානය කිරීම සඳහා සති 2-3 උත්සාහ කරන්න: ginseng, zamanichi, magnolia විනාකිරි හෝ eleutherococcus extract tincture. ඖෂධ සහ එහි මාත්රාව වෛද්යවරයෙකු විසින් නිර්දේශ කරනු ලැබේ නම් එය වඩාත් හොඳ වනු ඇත.
2. අවපාත
ඔබ අකීකරු වූ දරුවන්, වගකීම් විරහිත ස්වාමිපුරුෂයෙක්, බෝධි හිසක් සහ සර්පන්තාගාරයේ සාමූහික සිහි කැඳවීමක් තිබේද? මෙම තත්වය දීර්ඝ හා අවපාතයක් සඳහා නොවේ. ඔබ දැනටමත් මෙය කළමණාකරනය කර ඇත්නම්, එසේ නම්, ලක්ෂණ පවතින රෝග ලක්ෂණ නම්: ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය අසමත් විය. ආහාර ජීර්ණයට ගැටළු ඇති විය. මගේ ඇස් ඉදිරිපිට ගුහාවකට පෙරාතුව, සෑම දෙයක්ම වටා ඇවිදින්නේය. එය විඥානය අහිමි වීම සහ පාඩු වැටීම පමණි. වෛද්යවරු මෙම හිසරදය මනෝවිද්යාත්මක ලෙස හඳුන්වන අතර කාලෝචිත ප්රතිකාර නොමැතිව එය සති හෝ මාස ගණනක් ඇදී යා හැකිය. කෙටි ආලෝක දවසක් මානසික අවපීඩනයට හේතු විය හැකි නිසා, විටමින් වැඩි ප්රමාණයක් ආහාරයට ගැනීම සහ ලාම්පු දීප්තිමත් කරන්න. ලිහිල් කිරීමට, තේරුම් ගැනීමට සහ අසනීප පිළිබඳ සැබෑ හේතුව තීරණය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ ආක්රමණික කනස්සල්ලෙන් මිදීමට ඔබට නොහැකි නම්, මනෝ විද්යාඥයකු සමඟ හමුවීමක් කරන්න.
3. බෙහෙත්
බොහෝ ගැහැණු ළමුන, මෘදු මිළෙන් අඩු වුවද, ප්රබල ආධාරක කට්ටලයක් බලගතු ගලවා ගැනීමේ ප්ලාස්මානයක් සොයා බලයි. ඉතාම නිෂ්ඵලය. පළමුව, කිසිවෙක් ජනප්රිය ප්රඥාව අහෝසි කර නැත "එක් අයෙකුගේ හැසිරීම - අනෙක අබ්බගාත" වේ. දෙවනුව, එම ඖෂධයේ නිතරම පරිභෝජනය කරන විට ශරීරයේ ක්රියාකාරීත්වය සඳහා යොදා ගනී. අවසානයේ දී මෙම බෙහෙත් නියමාකාරයෙන් නිසි ලෙස ක්රියා කිරීම නතර කරයි. අවසානයේදී, බොහෝ ඖෂධීය ඖෂධ සැබවින්ම ඔවුන්ගේ හිස් හැරෙන්නට හැකිය. බොහෝ විට, ප්රතිජීවක ඖෂධ, සුවඳ විලවුන්, නිදි පෙති, අසාත්මිකතා සහ සීතල පිළියම් යෙදෙන අයගේ අඩි වලට යටින් යනවා. ඖෂධ ලබා ගැනීම හා වෛද්ය ප්රතිකාර ලබා නොගෙන වෛද්යවරයෙකුගේ අනුමැතිය පතමින්. නිර්දේශිත ඖෂධය ඔබට නිශ්ශබ්දතාවයක් ඇති නම්, වෛද්යවරයාට දැනුම් දීමෙන් අනික ඖෂධයක් ලබා ගැනීමට ඔහුගෙන් ඉල්ලා සිටින්න. මෙය කළ නොහැකි නම්, මත්ද්රව්ය මාත්රාව අඩු කිරීමට හැකි දැයි විමසන්න.
4. අසාත්මිකතා
හිසරදය සමග ඔබේ ඇස් ඇරෙන විට, දියර නාසයක් මතු වී ඇත්නම්, සම සමේ ආවරණයකින් ආවරණය වී ඇත්නම්, බොහෝ විට එය අසාත්මිකතාවන් වේ. ප්රතිශක්තිකරන පද්ධතියේ විශේෂ ප්රතික්රියාවක සියලු "සතුට" දැනෙනවා නම්, සමහර විට එය යමක් කන්න කිරීමට, දූවිලි හුස්ම ගැනීමට හෝ අනෙකකුගේ බළලුව සනසන්න. සාමාන්ය රෝග ලක්ෂණ සාමාන්යයෙන් පැය කිහිපයකට පසුව දර්ශණය වන නමුත් දින කිහිපයකින් තමන් ගැනම කිව හැකිය. අවාසනාවකට මෙන්, මෙම තත්ත්වය තුළ ආසාත්මිකතා හඳුනා ගැනීමට පහසු නැත. ඔහු දිගටම සිරුරට ඇතුල් වන්නේ නම්, කඳුලූගෑස්, ඉබ්බා සහ හිසරදය ඔබේ විශ්වාසවන්ත සහචරයන් බවට පත් වනු ඇත. ප්රතිජීවක ඖෂධ ආසාත්මිකතාවයන් "බිහිරි" කිරීමට ඉක්මන් නොවන්න. මෙම අරමුදල් පරීක්ෂණයෙන් පමණක් අරගලයට ලක්ව ඇති නමුත්, අවාසනාවකට මෙන්, හේතුව අහෝසි නොවේ. මීට අමතරව, ඔබ දැනටමත් දන්නා පරිදි, ඔවුන් නිතරම කරකැවිල්ල ඇතිවේ. එමනිසා, පළමුව, ඔබේ කරදරවලට වගකියන්නේ ද්රව්යය හඳුනා ගැනීමට අවශ්යය. ඔබේම පරීක්ෂණය ප්රතිඵල ලබා නොදුන්නේ නම් අසාත්මිකතාවන්ට ගොස් අසාත්මිකතා පරීක්ෂා කරන්න. ඔබ කළ යුත්තේ ඔබේ ජීවිතයේ අහංකාර දේවල් ඉවත් කිරීමයි.
5. ඩයට්
සීතල සමයේ දී, ශරීරයේ "ආරක්ෂිත කුෂන්" සැපයීමට අවශ්ය වන අතර, එහි අශ්වාරෝහකය, බඩ සහ පැටියාගේ පැටියා එය තදින් තබාගැනීමට පටන් ගනී. මේ හැරුණු විට සෑම තරුණ කාන්තාවක්ම සූදානම් කිරීමට සූදානම් නැත. බොහෝ අය ආහාර වේලක් ගනී. මෙම අවස්ථාවේදී බනිස් සහ චොක්ලට් වැනි "හානිකර" කාබෝහයිඩ්රේට පමණක් නොව, දුර්වල වීමටත්, "ප්රයෝජනවත්" ලෙසත්, විවිධ ධාන්ය වර්ග, ගොරෝසු පිටි, මස්ලි වැනි පැස්ටා. සමහර ගැහැණු ළමයින් එකම කාලයක් පරිභෝජනය කරන ලද ප්රෝටීන හා මේද ප්රමාණය ද කපා ඇත. එහි ප්රතිපලයක් ලෙස රුධිරයේ සීනි සාන්ද්රණය, සම සුදුමැලි වීම, දහඩිය දැමීම, අවදිවීම, කෝපාවිෂ්ටතාවය හා හිසරදය පෙනේ. රුධිරයේ ඇති ග්ලූකෝස් මට්ටම ඔබ ආහාරයට ගන්නා ආහාර ප්රමාණය, ඒවායේ ප්රමාණය සහ ආහාර අතර වේදනා විඳිති. ආහාර 4-5 දිනකට වරක් ආහාර වේලක් ගන්න. කොටස් කුඩා විය යුතුය. කැලරි ගණනය කිරීමට කම්මැලි නොවන්න. ඔබට අවශ්ය ප්රමාණය තීරණය කිරීම සඳහා, ඔබගේ බර බරින් 28 ගුණයකින් වැඩි කරන්න. එනම්, කොරපොතු වල ඊතලය කිලෝ ග්රෑම් 6 ක් පෙන්වයි නම්, දිනකට, ඔබට i68o kcal ලබා ගත යුතුය. අඩු හා තවත් කිසිවක් නැත.
6. දුම් පානය
ඔබ දුම්පානය කිරීම දුම්පානය සුරක්ෂිත බව විශ්වාස කරන අතර, එබැවින්, කැෆේ මිතුරන් සමඟ සැතපීම, ඔබ සෑම විටම සුවඳ "ෂෂා" ඇණවුම් කරන්න. අපි ඔබව අවුල් කරන්න යන්නේ. සිගරට්වලට සාපේක්ෂව අපවිත්ර පළතුරු දුම්කොළවල නිකටින් නොමැත, සිගරට් වලට වඩා බොහෝ හානිකර ද්රව්ය නොවුණත්, ගෑරුප්පු වල ගැටළු අඩු නොවේ. පැය එකහම, ඔහුගේ අතේ ඇති නලයක් සමඟ තබා ගන්නා පුද්ගලයෙකු සිගරට් එකක් දුම් පානයට වඩා 150 ගුණයක දුමාරයක් ආශ්වාස කරයි. කාබන් මොනොක්සයිඩ් පෙණහලුවලට ගැඹුරට වැටෙන අතර, දැඩි වන විට, හිසරදය පෙනෙන අතර, නරකම අවස්ථාවලදී, ඔක්කාරය හා වමනය වළක්වා ගත නොහැක. ගෑරුප්පු වලින් පරමාදර්ශයක් තුළ පොදුවේ ප්රතික්ෂේප කිරීම හෝ අඩු කිරීම දුෂ්කර නොවේ. අනේයාකාර කාමරයේ ගල් අඟුරු ගිනි ගන්නේ නම්, එදිනෙදා දුම්වැටිවල බලපෑමද එකතු වේ. ඔබ දහනය කිරීමේ නිෂ්පාදන ආශ්වාස කරන විට, ඔක්සිජන් අඩු ප්රමාණයක් අවයව හා පටක වලට ඇතුල් වන අතර, ඔක්සිජන් සාගින්න සිදු වේ. එමෙන්ම එය දකිනුයි. දැන් අපි දන්නවා අධි පීඩන හේතු මොනවාද කියලා.