අයිස්බර්ග් සලාද

මෙම සරල සලාද වට්ටෝරුව Iceberg). සලාද නැවුම් අමුද්රව්ය පිළියෙල කිරීම සඳහා හොඳම වේ :

• සලාඩ් අයිස්බර්ග් - 300-500 ග්රෑම්
• ඔලිව් තෙල් - මිලිලීටර් 50 ක්
• ලෙමන් - 1 කෑල්ලක්
• මුහුදු ලුණු - - රස

උපදෙස්

මෙම සරල සලාද වට්ටෝරුව Iceberg). සලාද සෝඩා ගොඩක් නිපදවන අතර එහි රසය නැති වී යයි. මෙම සරල කෑමක් තුළ, අයිස්බර්ග් සලාද කොළ අලුතින්ම රසයක් ප්රදර්ශනය කරනු ලැබේ. ඒ වගේම කැලරි අවම වශයෙන් සලාද හොඳයි. සකස් කිරීම: සලාදයක්, තුවායක් මත වියළීම සහ මධ්යම ප්රමාණයේ කෑලි ඉරා දමන්න. ලෙමන් යුෂ ඉහළ සහ ලුණු රස කිරීමට මිරිකා මිරිකා මිරිකා. ඔලිව් තෙල් බීම. අවශ්ය නම් ලෙමන් පෙති සමග සලාද සැරසිලි කරන්න.

සේවය: 2