හිසකෙස්.
කිරි තුළ ක්රියාකාරී කොටස් හිසරස් කොළය ප්රතිස්ථාපනය කර, එය පරිපූර්ණ හා දිලිසෙන. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ කේෆීර් ආවරණයක් සෑදිය යුතුය. ඔබේ කොණ්ඩය තුළ කෙෆීර් හෝ කරකල කිරි කනවා, තුවායක් සමඟ එය රෝල් කර විනාඩි 40 ක් වැනි ඇවිදින්න. මෙම ක්රියාපටිපාටිය ඔබගේ කොණ්ඩය පණපිටින් කඩා වැටෙනු ඇත. ඈත අතීතයේ පවා අපේ ආච්චිගේ හිසකෙස් ඝනකම හා පැහැති බවට හිසරදයක් බවට පත් කිරීම සඳහා ආවරණයක් භාවිතා කළේය.
මැක්ස්
යෝගට් වීදුරුවක්, නැවුම් ෂේක්ස් (1x1cm කෑල්ලක්), පැණි තේ හැන්දක. උදාහරණයක් ලෙස, උණු වී ජලය විනාඩි 20 ක් සඳහා උණුසුම් ස්ථානයක එක් වීදුරුවක සෑම දෙයක්ම මිශ්ර කරන්න. පෑනෙහි මතුපිට පිහිටුවන අතර, තුවායක් ඔතා විනාඩි 40 ක් සඳහා රඳවා තැබිය යුතුය. ෂැම්පු සමග සේදීම පසු පළමු සතිය තුළ සෑම දිනකම මෙම ආවරණ කරන්න, එවිට ඔබට ඔබට 2 වරක් කළ හැකිය. මැස්සේ අඛණ්ඩ බලපෑමෙන්, හිසකැමේ දී විශාල වන අතර, කෙළවර කෙළවර ඇති ප්රතිනිර්මාණය, පෙනුම දිස්වෙයි.
කොණ්ඩය යෝගට් ආවරණ සඳහා ප්රයෝජනවත් නොවේ. ඔබේ කොණ්ඩයට යෝගට් අතුල්ලා, තුවායක් ගෙන එය පැයක් සඳහා යන්න. වතුර හෝ ෂැම්පු සමග සම්මිශ්රනය කරන්න.
තවත් ප්රයෝජනවත් කෙස් ආවරණයක් බිත්තර ආවරණ වේ. ඔබට බිත්තර දෙකක්, කිරි වීදුරුවක් අඩක් අවශ්ය වනු ඇත. එක් කන්ටේනරයක ඇති සියල්ල මිශ්ර කර හිසකෙස් මත මිශ්රණය යොදන්න. විනාඩි 40-60 ක් පිට ඉන්න. මෙම කාලය තුළ බිත්තර, හානි කොණ්ඩය කපා කපා, ප්රතිශක්තිකරණය හා කොණ්ඩය ප්රයෝජනවත් මූලද්රව්ය නැවත පෝෂණය කරනු ඇත.
මුහුණ.
පුරාණ කාලයේ අපේ පුදුමාකාර අඳින කිරිපිටිවල සුවඳ බලය දැන සිටියහ. නිවසේදී "නැවුම් කිරි පෙනුම" ලබා ගැනීම සඳහා, කිරි සමග තනුක කළ යුතු නැවුම් කිරි හා උණුසුම් ජලය අවශ්ය වේ. උණුසුම් කරවන කිරි කිහිප වතාවක් සේදිය යුතුය. සමේ ප්රයෝජනවත් මූල ද්රව්ය අවශෝෂණය කර ඇත. එවිට, කපු තැටියක් සහිත තෙත් මුහුණක් ලබා ගත යුතු අතර තෙතමනය සහිත තෙතමනය සඳහා තෙතමනය යොදන්න. කිරි වලට ස්තුති, මුහුණේ සම, මෘදු, වර්ණ ගැන්වීම, වර්ණය මනිනු ඇත, එය සැහැල්ලු වේ.
ඇස යටින් බෑග් සහ හිසකෙස් ඉවත් කිරීම සඳහා කිරිවලින් පොඟවා ගත් තැටි සහ විනාඩියකට විනාඩි 15 ක් පුරා අක්ෂි සඳහා යොදන ලදී. කුකුළු චීස් එකේ බලපෑමක් ඇත. ගෝස්වල එය පටලවා විනාඩි 10 කට ඇසිපිය සඳහා අයදුම් කරන්න.
අයිස් ඝනකයක්, සමාන ප්රමාණවලින් කිරි හා ජලය සමන්විත වන අතර, මුහුණෙහි සම සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. දිනකට සතියකට පසු මෙම අයිස් ඝණකම සමඟ ඔබේ මුහුණ කාන්දු වන විට, ඔබේ සම වඩාත් ප්රත්යාස්ථ හා නැවුම් වනු ඇත.
ශරීරය.
රාත්රි කාලයේදී ඇසිඩ් මාස්ක් ඇඳීම සඳහා දෑත් සම ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. ඔබේ අත්වල ඇඹුල් ක්රීම් යොදන්න, විශේෂ අත්වැසුම් පැළඳ ගන්න. උදෑසන ඔබේ සම ඇදුම් සහ සමේ කොණ්ඩය කෙතරම් දීප්තිමත්දැයි විමසනු ඇත.
මී පැණි සහිත උණුසුම් කිරිපිටි, අත්, නියපොතු, සෝදා ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ශීත සෘතුවෙන් හා සුළඟෙන් අපේ සමට බොහෝ සෙයින් බලපාන විට මෙම නානයා ශීත ඍතුවේදී යෝග්ය වේ.
සෙලියුලිට් ඉවත් කිරීමට විශේෂ පිරිසිදු කිරීමට උපකාර වනු ඇත. මී පැණි හා ඇඹුල් ක්රීම් සමග බිම් කෝපි මිශ්ර කරන්න. එවැනි මිශ්රණයෙන් ඔබේ සමේ වඩාත් ප්රයෝජනවත් වනු ඇත, වඩාත් ගැඹුරු, elastic වනු ඇත. කැෆේන් තරබාරු කිරීම, කිරි සහ මී පැණි ඇට මිශ්රණය සහ සම සමාවන්න. ගැටළු සහිත ප්රදේශවලට කුඩා පිරිසිදු කිරීම හා සම්බාහක චලනය සමග සම්බාහනය කිරීම. ඔබ විනාඩි කීපයක් සඳහා එය තබා ගත හැකිය, පසුව සරල ජලය සමග මෙයට පිළියමක්.
කිරි බොන සැහැල්ලු හා සුවදායී බලපෑමක් ඇත. මීට අමතරව, ඔබේ සම තෙතමනය හා velvetness බවට පත් වනු ඇත, ඔබ දෛනික වේදනාවන් හා අත්දැකීම් ලිහිල් හා ඉවත් කිරීමට. සාමාන්ය නානකාමරයකදී ඔබට කිරි ලීටර් 1 ක් හා පැණි ටිකක් අවශ්ය වේ.
කිරි පෝෂ්යදායී සහ ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය බොහොමයක්, විටමින් D, B1 සහ B2, පොස්පරස්, පොටෑසියම්, යකඩ සහ, ඇත්ත වශයෙන්ම, කැල්සියම් අඩංගු වේ. කිරි නිෂ්පාදනවල අඩංගු ප්රෝටීන් මස් ප්රෝටීන් වලට වඩා අපේ ශරීරය වඩා හොඳයි. කිරිවලින් ලැක්ටෝස්, ආහාර දිරවීමේ වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ, සිරුරේ සිරුරෙන් අතිරික්ත තරල ඉවත් කිරීම, විෂ සහිත සහ විෂබීජ ද්රව්ය, පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි.
අසාමාන්ය ලෙස කිරි, අධික බරට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාර කරයි. ශරීරයේ වැඩි කැල්සියම්, අඩු මේදය. මීට අමතරව, කැල්සියම් ශක්තිමත් ඇටකටු, ශක්තිමත් හිසකෙස් නියපොතු සඳහා වගකිව යුතු වේ, මේදය වේගවත් බිඳ වැටීම ප්රවර්ධනය කරයි. නූතන කිරි නිෂ්පාදන විවිධාකාර වන අතර සෑම කෙනෙකුටම ඔහු කැමති දේ ඔහුට කැමති හා කැමති දේ තෝරා ගත හැකිය.
ඉහත සඳහන් කළ සියල්ලම, "කිරි බොන, ඔබ සෞඛ්ය සම්පන්න වනු ඇත" කියා අපට නිගමනය කළ හැකිය.