අන්නාසි වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග

මෑත වසරවලදී නිවර්තන නිවර්තන පලතුරක් වැනි අද්විතීය පළතුරු විලාසිතාවක් වී තිබේ. මෙය සරල පැහැදිලි කිරීමක්: විද්යාඥයින් අන්නාසි සංකීර්ණ සංඝටකයක් අඩංගු බව තහවුරු කර ඇති අතර, ප්රෝටීන් සහ මේද වේගයෙන් බිඳවැටීම ප්රවර්ධනය කරන බ්රෙමෙලේන්, අනුගාමිකත්වය ලබාගැනීමට සොයන ජනයා විසින් නොපෙනේ.

අන්නාසි සංයුතිය සහ ගුණ

අන්නාසි වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග සැබවින්ම අද්විතීය වේ. ඒවායින් ප්රයෝජනවත් සහ පෝෂ්යදායී ද්රව්ය අඩංගු වන අතර ඒවා අතර provitamin A, විටමින් B1, B12, B2, PP, C, පොටෑසියම්, මැග්නීසියම් සහ වෙනත් බොහෝ මූලද්රව්යයන් අඩංගු වේ. අන්නාසි සංයුතිය පහත පරිදි වේ: 86% ජලය, 11.5% සීනි, 0.7% ක් සිට්රික් අම්ලය, 0.04% ප්රෝටීන් සහ ආහාර තන්තු. මීට අමතරව, මෙම පළතුරු ඇස්කෝර්බික් අම්ලය - ආසන්න වශයෙන් 50 mg. මීට අමතරව, අන්නාසි අද්විතීය රසයක් සහ අද්විතීය සුවඳකින් යුක්තය. සෑම ආකාරයක ඇරෝමැටික ද්රව්ය වලින් (හැටකට වඩා වැඩි) ලබා දෙයි.

අන්නාසි වල ප්රයෝජනවත් ගුණයන් දැවෙන මේදයට සීමා නොවේ - අන්නාසි වලින් අඩු අවපීඩනය අඩු වන විට hyperensive පුද්ගලයින්, වකුගඩු සහ හෘද වාහිනී රෝගීන් සඳහා මෙම පලතුර නිතර නිතර භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. අන්නාසි භාවිතා කිරීම රුධිරයේ ක්ෂය වීම සඳහා දායක වේ. එයින් අදහස් වන්නේ ක්ෂය රෝගය සහ ටර්ෙමොෆ්ලයිෆ්ටිස් වැළැක්වීම සඳහා ප්රයෝජනවත් වන බවයි. වඩා හොඳ හැඟීමක් දිනපතා අර්ධ නැවුම් පළතුරු හෝ නැවුම් මිරිකුණු අන්නාසි යුෂ වල දෛනිකව භාවිතා කිරීමට උපකාරී වේ.

රුධිර වාහිනී වල බිත්ති මත විවිධ තැන්පතු ඉවත් කරන හෙයින්, මෙම ආවරණයේ ආඝාතය හෝ ආමාශ ආබාධ වැළැක්වීම සඳහා ඉතා හොඳ මෙවලමක් වේ. අන්නාසි සහ මාංශ පේශී සහ සන්ධිවල වේදනාව අඩු කර ගත හැකි බවට මතයක් පවතී.

මීට අමතරව, අන්නාසි යනු විශිෂ්ට ආහාර වේලක් වන අතර පලතුරු ග්රෑම් 100 ක් ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු අපට ලබා ගත හැක්කේ කිලෝ 48 කි. සාමාන්යයෙන් එක් පළතුරු කිලෝග්රෑම් එකක් ගැන සැලකිලිමත් වනවා නම්, එය එක් වරක් ආහාරයට ගන්නවා නම්, ඔබට කැලරි 480 ක් පමණ ලැබෙනු ඇත.

මෙම පලතුරු අඩංගු එන්සයිම සංඝටකය තුළ ප්රති-ගිනි අවුලුවන ප්රතික්රියාවක් ඇති අතර ඒ නිසා ඒ නිසා රෝග ලක්ෂණ වලදී ඇන්ඩ්රියා, හයිඩ්රොස්ටිස්, නියුමෝනියාව, ආතරයිටිස්, පීඊලෝනිපරිට් ආදිය වැනි රෝග සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. අන්තිම සීතල ඇති රෝග ලක්ෂණ එහි ඇති අන්නාසි මිශ්රණයක් (ග්රෑම් 100 ක් පමණ), ලෙමන් යුෂ කුඩා හා kvass අර්ධ කෝප්පයක් (හොඳම නිවස).

අෙනකුත් දේවල් අතර අන්නාසිෙලෝෙරොලිස් සහ විවිධ පතිපදාහ කියාකාරිත්වයන් වර්ධනය කිරීම වැළැක්විය හැකිය. තුවාල ඔහු වේගවත් කරයි. කලලරූපය ජීර්ණ පද්ධතියේ ක්රියාකාරීත්වය වැඩි දියුණු කරයි, අග්න්යාශයේ ඌණතාවයෙන් පෙළෙන අයට උපකාර වන අතර, නැගී එන සෙල්ෆේට් ඉවත් කරයි.

මතක තබා ගත යුතු වැදගත්කම අන්නාසි, හිස් බඩ මත ආහාරයට ගන්නේ නම් පමණක්, අනෙක් ආහාර සමග මිශ්ර කිරීම, bromelain එන්සයිම ලෙස ක්රියා කිරීම, ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කිරීම ආරම්භ කරයි. මේද හොඳයි, විශේෂයෙන් මස් මාංශ හා තන්තු මාළු ආදරවන්තයින් සඳහා.

පලතුරු එන්සයිම්වල ඉහළ සාන්ද්රණයකින් පිළිකා සෑම වර්ගයකම සුව කිරීමට උපකාරවත් වේ. කෙසේ වෙතත් මෙය තවමත් සම්පූර්ණ වශයෙන් ඔප්පු වී නැත. එහෙත්, මෙම පළතුරු නිදහස් රැඩිකලුන් බන්ධනය කිරීමට කැපී පෙනෙන හැකියාවක් ඇති බැවින්, එය පිළිකා රෝගයේ විවිධ රෝග වැළැක්වීම සඳහා හොඳ මෙවලමක් වේ.

රූපලාවණ්ය ක්ෂේත්රයේ අන්නාසි භාවිතා කිරීම

ඔවුන් අන්නාසි රසයෙන් යුක්ත වන නිසා, ඔවුන් කොෆීටරවිද්යාව තුළ ක්රියාශීලීව භාවිතයට ගෙන ඇත. අක්මාව නිදහස් කිරීම සඳහා අන්නාසි ඉවත් කිරීම සඳහා අන්නාසි එකතු කිරීම, විවිධ බැක්ටීරියා සමේ සත්කාරක නිෂ්පාදන ද බැක්ටීරියා ඉවත් කිරීම ද සිදු කරයි.

එය අන්නාසි සඳහා හා තෙල් සහිත සමක් සඳහා වන - එය දිරියක් ඇති මාංශ පේශි සමඟ දිනපතා එය මිරිකීමෙන් එය පුදුම වනු ඇත.

අන්නාසිවලින් පහසුවෙන් කැල්සියස් ඉවත් කරයි - එය රාත්රිය සඳහා නියම ස්ථානයට අදාළ වන අතර, ඊළඟ දිනයේ ඔබ ඔබේ සම සමේ කර කජු ඉවත් කිරීම සිදු කළ යුතුය.

විදුරුමස් සමග ගැටලු ඇති විට, අන්නාසි එකතු කිරීමත් සමඟ දන්තාලේප භාවිතා කිරීම ඉතා වැදගත් වේ.

කෙසේ වෙතත්, අන්නාසි පරිභෝජනය අතිශයින් අහිතකර වන විට, සෞඛ්යයට හානි පමණකි. එබැවින් අධික ආම්ලිකතාවය හේතුවෙන් බිළින්දාට බඩවැල් සෑදීමට දායක විය හැක. ඉහළ ආම්ලිකතාවයකින් අන්නාසි මත තබා ගැනීම අවශ්ය නොවේ.

පහත දැක්වෙන ප්රවනතාව සැලකිල්ලට ගත යුතු ය: අන්නාසි වැනි දෑ ඉතා පහසුවෙන් ප්රවේශ විය හැකි රටවල දීය. මෙය පැහැදිලි කිරීම පහසු ය: ඉහළ අම්ල අන්තර්ගතය නිසා මෙම ගෙඩි දත් දිරායාම අහිතකර ලෙස බලපායි.

ගැබිනි කාන්තාවන්ව අන්නාසි භාවිතා කළ යුතු වේ. නොහික්වෙන පලතුරු ගබ්සාවීමේ ක්රියාවලියක් ඇති අතර, ආහාර පිසීමේ පලතුරුවලින් සෑදූ පලතුරු ගුණාත්මකභාවය නිරීක්ෂණය කළ හැකිය.

බර අඩු වීම සඳහා අන්නාසි

අන්නාසි බර යනු බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඵලදායී ක්රමයකි. එහෙත්, ඔවුන්ගේ සංයුතිය තුළ බෝමෙල්ලයින් අඩංගු විවිධ ඖෂධවලට සම්බන්ධ නොවන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම මෙම නඩුවේ බ්රොමෙලේන් අණු උපස්ථරයට මෙම තෙලට විනිවිද යාමට ඉඩ හරින අතර රුධිරයෙන් මෙය සිදු කළ හැකිය. නමුත් කුඩා අංශු වලට කැඩුණු බඩවැල්ලේ සිට රුධිරයට ඇතුල් වීම, අණු නැවත නැවත ප්රකෘතිමත්වීම, අභිරහසක් පවතී. එමනිසා, අන්නාසි පෝෂණයට මේදය පිළිස්සීමට හැකියාවක් නැත.

කෙසේ වෙතත්, ඉහතින් සඳහන් කළ පරිදි, එන්සයිම සංකීර්ණය ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු, නමුත් ප්රීතිමත් විය නොහැකි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, අන්නාසි ආහාරය අතිරේක රාත්තල් සමඟ වැඩ කිරීමට උපකාර කළ හැකිය. නමුත් මෙය නිවැරදි හා නිරීක්ෂණය කළ හැකි ආහාර වේලක් වේ. අන්නාසි කෑමක් පළතුරු වල රසකාරක ගුණ නිසා හැර අන් අයට පසුබිමෙන් ජය ගත හැක. ඊට අමතරව, අන්නාසි සීනි ප්රමාණවත් තරම් වුවද, අන්නාසි ප්රමාණය ඉතා අඩු කැලරි ප්රමාණයකි.

බොහෝ අන්තර්ජාල පරිශීලකයින් බර අඩු කර ගැනීමට පහත සඳහන් වට්ටෝරුව උපදෙස් දෙයි:

හරිතයන්ගෙන් අන්නාසි අඹරන ලද අතර, පීල් සමග මස් ඇඹරුම් යන්තය හරහා යන්න. ප්රතිඵලයක් ලෙස GRILL පුර්ව වොඩ්කා සමග පිරවීම (0, 5 ලීටර්) සහ සතියක් සඳහා ශීතකරණයක් එවන්න. කෑමට පෙර විනාඩි හැන්දක් සඳහා ප්රතිඵලය පිළියෙල කරන්න. මෙම ටින්කර් ප්රමාණය සති තුනක් පමණ තිබිය යුතුය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, මේ වට්ටෝරුව අස්ථි විසුරුවා හරිනු ලැබේ. වොඩ්කා ශරීරය විජලනය කරයි. සමහරවිට මාසයකට කිලෝග්රෑම් කිහිපයක් ඔබට අහිමි වනු ඇත. එහෙත්, ඔබ අඛණ්ඩ හා අත්යවශ්ය ආහාර අනුභව කර ඇත්නම්, ඇත්ත වශයෙන්ම, එය සිදු නොවනු ඇත.

කෙසේ වෙතත්, මෙම නිවර්තන පළතුරු ආහාරයට ගැනීම සඳහා පමණක් ආහාරයට ගත හැකිය.