හෘද වස්තුව. මෙය බොහෝ මිනිසුන්ට හුරුපුරුදු දෙයක්. ආමාශයේ ඇති ගැටලු ඇති අය පවා ඇය සමඟ හමු වී නැත. හෘද ස්පන්දනය ශක්තිමත් හෝ දුර්වල වේ. ඇගේ රාත්රී කාලයේ සිදු වන පහරදීම් සිදු වන්නේ සාමකාමී නින්දක් ඔබට අහිමි වන බැවිනි. ජීවිත කාලය පුරාවට මෙම අප්රසන්න රෝගාබාධ සෑම කෙනෙකුම දැනෙනු ඇත.
එහි ඇති දුර්වලත්වය නිසා බඩවැල් හා ශල්යකර්ම අතර සිදුරක් වසා නොගැනීම හේතු කොට ගෙන ස්භීක්ටරය දුර්වල කරයි. පළමුවැන්න ඔහුගේ පේශි ලිහිල් කිරීමයි. දෙවන වන්නේ යුෂ ප්රමාණය (ආමාශයික) වල සැලකිය යුතු වැඩි වීමකි.
හෘද වස්තුවක් ඔබට බොහෝ විට යම් නිශ්චිත නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමෙන් පසුව පමණක්, මෙය ශරීරයේ වැඩි ආම්ලිකතාවය පෙන්නුම් කරයි. අප්රසන්න අත්දැකීම් සතියකට දෙවරකට වඩා දෙවරක් අත්දැකීමට පටන් ගනී නම්, සුදුසුකම් ලත් විශේෂඥයෙකුගේ උපකාර දැනටමත් අවශ්ය වේ. හෘද ස්පන්දනය ස්වාධීනව පාලනය කළ හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, අප විසින් දිනපතා මෙනුව වෙතින් එය නිපදවන සියලු නිෂ්පාදන වලින් අප ඉවත් කළ යුතුය.
කුමන නිෂ්පාදන ඉවත් කළ යුතුද?
මස් සහිත ආහාර
මස් සහිත ආහාර, දුම් කළ ආහාර අධික මේද හා පිෂ්ඨය අඩංගු වේ. මේ සියල්ල ආහාර දිරවීමේ ක්රියාවලිය මන්දගාමී වන අතර එය අප්රසන්න හෘද ස්පන්දනයට හේතු වේ.
මධ සාර පාන වර්ග
ඇල්සර් යුෂ තම ඇල්කොහොල් ඇල්කොහොල් බලපෑමට යටත්ව වැඩිවිය හැක. එසේම, ඇල්කොහොල්ගේ බලපෑම යටතේ ආහාරයට ගන්නා esophagus අම්ලය කෙරෙහි සංවේදීතාව වැඩි කරයි. සෑම මත්පැන් වර්ගයක් අතරම ගර්භන උද්දීපනය කිරීම සඳහා නායකයා ප්රථමයෙන් රතු වයින් වේ.
පලතුරුවල පලතුරු
මෙම ඉතා රසවත් හා සෞඛ්ය සම්පන්න පලතුරු උසස් ආම්ලිකතාවකින් යුතුව තිබේ. ඔවුන් පහසුවෙන් ආමාශයික යුෂ ස්කන්ධයේ වැඩි වීම (අතිරික්තය) ඇති කරයි. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස එහි ගර්භාෂය තුළට පියාපත් වීම නිසා ඇතිවන ආමාශයේ පෙනුම දක්නට ලැබේ.
උග්ර ආහාර නිෂ්පාදන
කුළුබඩු සහිත ආහාර පිළිබඳ ආරවුල් රාශියක් පවතී. උග්ර ආහාර නිසා කැල්සියමක් හෝ නොවිය හැකිද? හෘද වස්තුවට හේතුව කුමක්ද? ආහාර කන්න, හෝ ගම්මිරිස් සහ තක්කාලි තුළ කුළුබඩු තුළ? ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන්ම ආම්ලිකතාව වැඩි කර ඇත. මීට අමතරව, එවැනි පුද්ගලයෙකුට එවැනි ආහාර සඳහා යොදා ගත හැකිය. මෙය සිදුවන විට, කුළුබඩු ආහාර ගර්භාෂය හේතුවක් ලෙස තවදුරටත් සලකන්නේ නැත.
ෙසෝස් සහ ෙහොදි
සෑම වර්ගයකම සෝස් වර්ග මේද ආහාර වේ. අනෙකුත් මේද ආහාර මෙන් සාමාන්ය ආහාර ජීර්ණ ක්රියාවලිය මන්දගාමී වීමෙන් හා හදිසි ගර්ජනා කිරීමට හේතු විය හැක. මෙම නිෂ්පාදන සඳහා මඳ සෘණ ප්රතික්රියාවක දී, සරල ආවරණවලින් ඒවා වෙනුවට: එළවළු තෙල් හෝ අඩු කැලරි ඇඹුල් ක්රීම්.
කැෆේන් සහ චොකලට්
කැෆේන් (overlapping) පේශිවල විහිළුව (ස්කින්න්කර්) ලිහිල් කරයි. ගැටළුවකින් තොරව ඇසිඩ් ගර්භාෂය තුළට ගලා යන අතර ආමාශයක් ඇති කරයි. කෝපි ඇට ප්රමාණවත් තරම් ආම්ලිකතාවයක් ඇත. ඔබ මෙම පානය කන විට ඔබට හෘද ස්පන්දනයක් තිබේ නම්, එය හරියට තේ (ඍතුවේ) හරියටම යන්න. ඕනෑම චොකලට් ආමාශයක් ඇති කරයි. නමුත් බොහෝ විට - කිරි!
උදව් කරන්නේ කෙසේද?
ආමාශයේ ඇති මෙම අප්රසන්න ප්රපංචය ඉවසිය නොහැකිය. හෘද වස්තුවක් කිසියම් ආහාරයක් පසු එක් වරක් පමණක් සිදුවේ නම්, එය මතක තබා ගන්න. මෙම නිෂ්පාදන සමඟ පරෙස්සම් වන්න. හෘද වස්තුවේ නිතර නිතර සිදු වනවා නම්, ආහාර මාරු කරන්න, සෙමින් ආහාර ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, ආහාර සුපරීක්ෂාකාරීව, රාත්රී ආහාරයට ගැනීමෙන් හෝ කෑමට නොයන්න. ඔබේ ආහාර වේලක් වෙනස් කිරීම, එය ප්රයෝජනවත් හෝ ආහාර වේලට ඉඩ හරින්න. තව බොන්න. මෙය ආමාශයික යුෂ ආම්ලිකතාවය වළක්වයි.
උපකාර හා විවිධ ඖෂධීය ශාකමය පැළෑටි. ඉඟුරු root බොහෝ දේ උදව් කරයි. එය අධික ආමාශයික යුෂ ඉවත් කරයි. විලෝ සහ සංජීවයන් උදව් කරනු ඇත, සහ "කටුක" පවුලේ අනෙකුත් ශාකවලින් උපකාර කරනු ඇත. ඔබට විශේෂ ඖෂධ භාවිතා කළ හැකිය. නමුත් ඔවුන් සඳහා වෛද්යවරයා හමුවිය යුතුය.