ඊර්ෂ්යාව යනු වෛරයක් පමණක් ම ය

අනෙක් අය දෙස බලා අප වටා සිටින අය සමඟ සසඳන විට, අප තුළ මනෝගතිය නිතරම අපතේ යයි. ඊර්ෂ්යාවකින් හෝ හානිකර දෙයක් තිබේ දැයි සොයා බැලීමට කාලයයි. ඊර්ෂ්යාව යනු වෛරයක් පමණක් බව දැනටමත් දැන සිටියි.

කවදාවත් කිසිම කෙනෙකුට ඊර්ෂ්යා නොකරන කෙනෙකුව සොයාගන්න පුළුවන්. උදේ පාන්දර වෙවුලමින්, වැඩට යාමට අවශ්ය නොවන අයගේ ස්ථානයේ සිටීමටත්, "පිටත්ව යාමට" බල කෙරී ඇති අතර, උදෑසන සිට රාත්රි දක්වා කාර්යාලයට වාඩි වී සිටින අය බවට පත් වේ. පළිබෝධනාශක නිර්මාණය කිරීම, සොබාදහමෙන් බඩගා ඇති මිතුරෙකු සහ ජිම් සඳහා දැඩි පුහුණුවක් ලබා දීමෙන් පසු, අප දිවා රෑ කෑමේ වාඩි වී සබන් මත වාඩිවිය හැකි අතර, මේදය නොසෑහේ.


ඊර්ෂ්යාව බොහෝවිට ඍණාත්මක හැඟීම් ලෙස හැඳින්වේ. එහෙත්, මනෝ විද්යාඥයින් පවසන්නේ මෙය සැබෑවක් නම් මිනිත්තු කීපයක්ම පෙනෙන බවයි. උදාහරණයක් වශයෙන්, මිතුරෙකුගේ සුන්දර මිල අධික සපත්තු පෙනීම හමුවේ. වගේ දෙයක් - "මම ඒ වගේ වෙන්නම්, නමුත් මුදල් නැහැ, හොඳින්, හරි." අපි මේ මිතුරා ගැන නිතරම හිතන්නේ නම්, ඇගේ සපත්තු, ඇඳුම් පැළඳුම් සහ විශ්වාසවන්ත මිත්රයන්, ඊර්ෂ්යාව හැඟීම්බරව සිටීම, එනම්, හැඟීමක්. එමෙන්ම, ජාතික විකිරණ ආයතනයෙන් සොයාගත් ජපන් විද්යාඥයින්ට එය වේදනාවක් ලෙස පෙනේ. ඔහුගේ අත්දැකීම් තුල මොළය පිළිබඳ මොළයේ ප්රතික්රියාව සීගුටුලී ගයිරෝ ඉදිරිපිටට පැතිරෙන බව පෙනේ. මොළයේ එකම කලාපය වේදනාව සඳහා ප්රතිකාර කිරීමේ ප්රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.

අප ඊර්ෂ්යාවට ලක් වන මතුපිට හේතු වන්නේ වෛරය පමණක් නොව, මිලියනයක් පමණි. එහෙත් ඔවුන් සඳහා පදනමක් එකම ය. අන් අය සමඟ සසඳා බැලීමෙන්, ගිණුමට අපගේ යහපත උදෙසා නොවේ. කෙසේ වෙතත්, මෙම හැඟීමෙහි ප්රධාන උත්ප්රේරකයක් වන අඩු ආත්ම ගෞරවය නො වේ.


කළු සහ සුදු

මෑතකදී මාෂා ගුවන් තොටුපලේ මිතුරන් දැක ඇති අතර ඔවුන් සති දෙකක් සඳහා ඉන්දියාවට පියාසර කර ඇත. ඇය මාස හයක් නිවාඩු ගත කර තිබුණේ නැත! ඇත්ත වශයෙන්ම මාෂා ඔවුන් ගැන සතුටු විය. නමුත් පමණක් නොවේ. ඒ නිසා මම සුදු රැජිණක් ගැන අවංකව කිව්වා. මගේ මිත්රයා සාගරයට ප්රීතිමත් ප්රවේශපත් සහිතව මෙසේ පැවසී ය: "නමුත් ඔබට එවැනි රථයක් තිබේ!" එහෙත් ඇගේ මිතුරිය ඇගේ සිහින රථය මිලදී ගැනීමට සතුටු වූ බව නිසැකව මචා දැන සිටියාය. එක් වචනයක් තුල, ඔවුන් එකිනෙකා තෘප්තිමත් සහ විසුරුවා හරින ලදී. මෙම අවස්ථාවේ දී "සුදු ඊර්ෂ්යාව" යන වාක්යය "අන් අය සඳහා අවංක ප්රීතිය" යන පදය සඳහා උපමාවක් ලෙස යොදා ගැනේ. ඉතා හොඳ සිනොවක් නොවේ, නමුත් රුසියානු එය සිදු වේ. එහෙත්, විශේෂඥයන්, සුදු පැහැති සහ කළු ඊර්ෂ්යාව මෙම පරිභෝජන හැඟීම බෙදීම පිළිබඳව අදහස් දක්වමින්, අර්ථභ්ාරී හා විනාශකාරී ලෙස බෙදීමක් අදහස් කෙරේ. පළමුව, ප්රයෝජනවත් දේවලින් පෙලඹී, දෙවැන්න - වෛරය සහ අකර්මන්යතාවය.


සුදු ඊර්ෂ්යාව බුද්ධ ධර්මයේ ස්වරූපය සමග ඊර්ෂ්යා වේ. අඩුම තරමින් කෙනෙකු හඹා යන්නට අදහස් කරන පුද්ගලයෙකු හෝ අඩුම තරමින් විශ්ලේෂණය කරයි. එමෙන්ම, වඩාත් වැදගත් ලෙස, අන් අයගේ සාර්ථකත්වයට හේතු වී ඇත්තේ, ඔහු දැනටමත් සැලසුම් කරමින් සිටින අතර, එම ඉහළ ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා ඔහු කළ යුත්තේ කුමක් ද යන්නයි.


කළු ජාතික ඊර්ෂ්යාව නිර්මාණාත්මක හා විනාශකාරී නොවන අතර, එය යමෙකු යමක් කිරීමට දිරිගැන්වීමක් නොලැබේ. ඇයි, මේ සියල්ල අත්පත් කර ගත් තැනැත්තා මා මෙන් ම යන්නේ නම්, ඔහු හිසට උඩින් වැටී තිබේද?

ඊට අමතරව, කළු ඊර්ෂ්යාව තනි පුද්ගලයෙකු පමණක් නොව, සමස්තයක් වශයෙන් සමස්ත සමාජයම විනාශ කරන බවට ඔහු ස්ථිර ය. ඇත්ත වශයෙන්ම ඊර්ෂ්යාව වෛරයට වඩා වෙනත් ඊර්ෂ්යාව බොහෝ දුක් විඳියි. එක් පුද්ගලයෙක් අනික් කෙනාට ඊර්ෂ්යා කළ අතර, ඔහු යම් දෙයක් කර ඇති අතර ඔහුගෙන් එය ඉවත් කිරීමට පටන් ගත්තේය. ඔවුන් සටන් කළ අතර සටනේ තාපය තුළ, කුප්රකට දෙයක් ඉරී ගොස් හෝ කැඩී ගියේය. දැන් කිසිවෙකුට හෝ වෙන කිසිවක් නැත. දෙවැන්න මා මුලින් කැමති වූ දෙයක් දුටුවේ නම්, මම "එකම හෝ වඩා හොඳ ආදායමක් උපයා ගැනීමට" තීරණය කර තිබුණි. අවසානයේ දී, සුභ පැතලි දේ දෙකක් එකක් පෙනෙනු ඇත, උපයා ගැනීමට වැඩ කිරීමට වැඩ කිරීම සඳහා අමතර දිරිගැන්වීමක්, ඵලදායී කටයුත්ත පෙන්වන්න. ඊට පටහැනිව, සමාජයේ යහපත සඳහාද වේ.


කෙසේ වෙතත්, ඵලදායී ඊර්ෂ්යාව අනතුරුදායක තත්ත්වයක පවතින බවට අදහසක් තිබේ: අශෝභන ලෙස පාවිච්චි කළහොත්, එය අවිනිශ්චිත හැඟීම් ඇති කිරීමට හෝ ඇත්ත වශයෙන්ම අවශ්ය දේ ලබා ගැනීමෙන් වළක්වා ගත හැකිය. සෑම කෙනෙකුම සාධාරණ සීමාවන් තුළ මෙම අර්ථය තිබිය යුතුය. එය සාගතයක් වගේ දෙයක්. කෙනෙකුට එය දැනෙන්නේ නැත්නම්, ඔහු ආහාර ගැනීම නතර කර දිගු කල් ජීවත් නොවනු ඇත. අධික අධික ආහාර රුචියකින් අධික කෑමෙන් පීඩා විඳීමට පටන් ගනී. අනිත් අය සමඟ සසඳා බැලීමෙන් වැඩිහිටියන් පැහැදිලි කළේ අපගේ දුර්වලතා වඩා පැහැදිලිව දැකිය හැකි වන අතර එය වඩාත් හොඳ තත්වයකට යොමු වීමට අප තුළ පෙලඹීමක් ඇති කරයි. ඊර්ෂ්යාවෙන් තොරව, පුද්ගලයෙකුට, මුලුමනින් ම තමාට, සත්වයා නොසළකා හරිනු ලැබේ. නමුත් ඇය ඇගේ වෘත්තීය ජීවිතය තුළට ඇයට උපකාර කළත් ඇගේ වැඩ ගැන සෑහීමකට පත්වීම ගැන ඇය දැනටමත් අමතක වී සිටී.


මගේ යාළුවෙක් තවත් ප්රශ්නයක් තියෙනවා. ඇය නිරෝගී, දුර්වල ස්ත්රීන්ගේ චරිත නිරූපණය කරන නිසා දිනපතා ඇය ව්යායාම වලට ගොස් ඇය සියළුම ආහාර වේලක් පරීක්ෂා කළාය. එහෙත් එහි ව්යවස්ථාව සරල රූපයක් ලබා ගැනීමට ඉඩ නොදේ. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස ඉතා හොඳ, ලස්සන ගැහැණු ළමයෙකු නිරන්තරයෙන්ම නින්දාවට පත්වේ, පසුව කම්මැලිකම සඳහා කෑදරකම සඳහා - දෙදෙනෙකු වෙනුවට ගෝවා කොළ කමින් හා තදින් නැන්දම්මා යයි සිතේ.


අවබෝධ කර ගැනීම හා උදාසීන කිරීම

කෙසේ වෙතත්, එය ඔබගේ ජීවිතයේ හෝ ඔබ තුළ යම් දෙයක් හෝ එවැන්නක් හෝ නොවන බව ඔබට හඟවන ආකාරයේ සීනුව හැඟීමක් වේ. මෙය ඇත්ත වශයෙන්ම, වේදනාවෙන් මෙන්: අපට කවදාවත් දැනෙන්නේ නම්, අසනීප තත්වයන්ට ප්රතිකාර කිරීම ආරම්භ කළ නොහැකි විය. ඒ නිසා එය කළමනාකරණය කිරීමට ඉගෙන ගැනීමට වටී. පළමුව, ඔබ සැබවින්ම ඊර්ෂ්යා කරන විට ඔබට තේරුම් ගත යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම අප බොහෝ විට අප නොදන්නා හෝ හිතා මතාම නොදැනුවත්වම, ආදරය කරන අයව නැවත වරක් අපහසුතාවට පත් නොකර, අප හිතන තරම් සාධාරණ විවේචනාත්මක ආකල්පයක් ඇති බවට චෝදනා කර ඇති බවක් හෝ අපහාස කිරීම සඳහා අප පිළිගන්නා පුද්ගලයා සම්බන්ධයෙන් අපව ව්යාකූල කර ගනිමු - මම කියන්නේ ඊර්ෂ්යා නොකරයි, නමුත්, සාර්ථකයි, මම නරක බව කියලා පෙන්වන්න උත්සාහ කරන්නේ?

විශේෂඥයන් සඟවා ඇති ඊර්ෂ්යාව පිළිබඳ ලක්ෂණ ලැයිස්තුගත කරති:

- සලාම්වරයාගේ ප්රීතිමත් ප්රවෘත්තිය සවන් දීමට ඔබ කම්මැලින.

- ඔබ මනෝභාවය කොල්ලකෑම, රැස්වීම ඉක්මනින් අවසන් කිරීමට ඇති ආශාව ඇත;

- ආත්ම-අනුකම්පාවක් ඇත.


විශ්වාසද? ඉන්පසුව ඔබ සිතා බලන්න: හෙට දවසට එකම පුද්ගලයා තුළ ඇති සියලු ප්රීතිය අහිමි වුවහොත් ඔබට පහසු වනු ඇත? ඔව් නම් (අඩුම තරමින් ටිකක්) නම්, ඔබ ඊර්ෂ්යා කරයි. මෙය පිළිගැනීම වඩාත් ප්රයෝජනවත් වේ. සමස්තයක් ලෙස මුළු ලෝකයටම ධනාත්මක ආකල්පයක් ඇති කිරීම සඳහා ස්වයංක්රීයකරණය උපකාරි වේ. ඊට පස්සේ අපි විශ්ලේෂණය කළ යුතුයි. සමහරවිට ඔබ කවුරුන් හෝ ඔබ වෙනුවෙන් ප්රවර්ධනය කරන ලද නමුත්, ඔබ සැබැවින්ම අවශ්ය වූ විදේශීය භාෂාව සම්පූර්ණ කළේ නැති බව විය හැකිය.

සැබැවින්ම අවශ්ය හා වැදගත් දේ ඉටු කර ගැනීම සඳහා ක්රියාකාරී සැලැස්මක් සුරක්ෂිත කරගත හැකිය. අලුත් කොණ්ඩා මෝස්තරයක් හදන්න, ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලය වෙනස් කරන්න, ඉංග්රීසි පාඨමාලාවක් සඳහා ලියාපදිංචි වන්න, ඔබේ නවාතැන් කුලියට ගෙන බාලි අවුරුද්දක් ලබා දෙන්න. නැතහොත් හදිසියේම ඔබ හොඳින් දන්නවා අන් අය දෙස බලා නොසිට ඔබේ ජීවිතය භුක්ති විඳින්න.