ප්රයෝජනවත් snack අතිරේක තාප පිරිවැය අවශ්ය නොවන ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් ලෙස හැඳින්විය හැක. කාර්මික පරිමාණයෙන් නිෂ්පාදනය කරන ලද සුප් හොද්ද සඳහා බඩ ඉරිඟු, කජු, සහ ප්ලාස්ටි වර්ග, පොප් කෝන්, ඇට වර්ග සහ තවත් බොහෝ දෑ ඇතුළත් වේ. අවාසනාවකට මෙන්, බොහෝ අය බොහෝ විට ආහාර වේල් අතර වේදනාව තෘප්තිමත් නොකිරීමට බොහෝ අය බොහෝ විට භාවිතා කරයි, නමුත් නිරන්තරයෙන්, සමහර විට දිවා ආහාරය හෝ රාත්රී කෑම සඳහා ආලේපන ආදේශ කිරීම. විශේෂයෙන් දරුවන් එවැනි නිෂ්පාදන සඳහා ඉතා සංවේදී. සම්පූර්ණයෙන්ම නොසැලෙන ආහාර සඳහා එවැනි "ආදරය" විවිධ රෝග සහ අතිරික්ත බර ඇති කරයි. ඔබ ඔබේ දෛනික ජීවිතය තුළ කෑම නැතුව කළ නොහැකි නම්, අවම වශයෙන් වියළි පලතුරු චිප්ස් වෙනුවට හෝ හොඳ රසවත් හා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක් සාදා ගන්න. ඔබ විසින් අප විසින් සපයනු ලබන එළවළු පිරවුම් සමග සුපරීක්ෂාකාරී වට්ටෝරු අධ්යයනය කර ඇත්නම්, මෙම නිෂ්පාදනයට ඉතා සතුටින් හා ඔබේම රූපය හා සෞඛ්යයට අඩු පාඩුවක් ලබා ගත හැකි බව ඔබට අවබෝධ වනු ඇත. මීට අමතරව, මෙම වට්ටෝරුව ඔබ පාරේ යන විට, ඉහළ නැංවීමක් හෝ දිගු ගමනක් යන ගමන් යන විට ඔබට විශාල උපකාරයක් වනු ඇත. ඔව්, දිවා ආහාර වේලෙහි වැඩ කිරීමේදී තේ පානයෙන් හෝ සුප් සමග ගෙදර හැදූ ආහාර වර්ග සමඟ කුළු බඩු සොරා ගැනීමටත්, උමං පඳුරු හෝ ලුණු ඇට වර්ග මිලදී නොගන්නටත් වඩා ප්රයෝජනවත් වේ.
අමුද්රව්ය:- පිටි, තිරිඟු 250 ග්රෑම්
- පිටි රයි 200 ග්රෑම්
- බිත්තර චිකන් 1 පීක්.
- යීස්ට්, නැවුම්, 25 ග්රෑම්
- ඔලිව් තෙල් 1 තේ හැදි. l.
- ජලය තම්බා 1 තේ හැදි තම්බා.
- ලුණු 2 කිපයක්
- ගම්මිරිස් පැණිරස 1 pc.
- ලූනු දම් පාට 0.5 කඩ.
- නැවුම් ඩිල් 1 පොකුර
- ඉතාලි ඖෂධ පැළෑටි මිශ්රණය 1 ෆොස්ෆේට්.
- ගම්මිරිස් කළු බිම 1 පොල්ලක්
- පියවර 1 ආහාර පිසීමට, පිටි රැගෙන (එක් ශ්රේණියක් තිබිය හැකිය), බිත්තර, ඔලිව් තෙල්, නැවුම් යීස්ට්, පැණිරස ගම්මිරිස්, දම් පාට ලූනු, ඩිල් හා කුළු බඩු.
- පියවර 2: පිරවිය යුතුයි: ලූනු, පැණිරස ගම්මිරිස් සහ ඩිල් කපන්න.
- පියවර 3 උණුසුම් නිවාගත් ජලය වීදුරුවක් වීදුරුවක් තුල තනුක කාමර උෂ්ණත්වයේ යීස්ට්.
- පියවර 4: පිටි, බිත්තර, ඔලිව් තෙල් සහ ලුණු එකතු කරන්න.
- පියවර 5 ඉතාම මෘදු පිටි ගහන්න. පිටි ගුලිය තවමත් ඔබේ අත් වලට ඇලවූවා නම්, පිටි එකතු කිරීම හා අපේක්ෂිත අනුකූලතාවයට මිශ්රවීම.
- පියවර 6 පසුව ඇනූ පිටි පිසූ එළවළු සහ කුළුබඩු එකතු කරන්න: ඉතාලි පැළෑටි මිශ්රණය සහ කළු බිම ගම්මිරිස් පොල්ලක්.
- පියවර 7 නැවත සෑම දෙයක්ම මිශ්ර කර තබන්න. කාමර උෂ්ණත්වයේ දී මිනිත්තු 30 ක් සඳහා ඇනූ තබන්න.
- පියවර 8 පසු පැය භාගයක් පසුව ඇනූ නැවත සිහිපත් කර පසුව, පිටි ඉලා වූ මේසය මත 1-1.5 සෙ.මී. ඝන ස්ථර බවට රෝල් කරන්න.
- පියවර 9 පාච්මන්ට් කඩදාසි සමග පෑන් ආවරණය කර සුපිරි පිටි තබා ගෙන, තවත් විනාඩි 15 ක් සඳහා කාමර උෂ්ණත්වයේ රැඳී සිටින්න.
- පියවර 10: 20-25 විනාඩි 200 ° C සිට උනු උඳුන තුල රත්වීම. උණුසුම් හෝ සීතල සුලු ආහාර සැපයීම.