පැණිරස හා ඇඹුල් සෝස්වල කුකුල් කකුල් චිකන් මස් ප්රෝටීන් හොඳම ප්රභවවලින් එකකි. මිනිස් සිරුර පහසුවෙන් චිකන් මස් පරිභෝජනය කරනවා පමණක් නොව චිකන් මස්වල ප්රෝටීන් සංයෝග තවමත් විටමින් කම්පන මාත්රාවක් මෙන් ක්රියා කරයි, සීතල සමඟ පමණක් නොව, ශරීරයේ ආරක්ෂක ක්රියාකාරකම් බලමුලු ගැන්වීම සඳහාද උපකාරි වේ. කුකුළු මස් මිල මිල ගණන් යටතේ වඩාත් දැරිය හැකි මිලකට එකකි. මේ සියල්ලම කුකුළු මස්වල කෑම ඉතා ජනප්රියයි. ක්රැන්බෙරි-මී පැණි සෝස්වල චිකන් ඩ්රම්ස්ටික් සෑදීමට මම යෝජනා කරනවා. ෂර්ට් ඉතා සුන්දර කබොලක් සහිත සුවඳ, සුවඳින්!
අමුද්රව්ය:- චිකන් ඩ්රම්ස්ටික් 5 පෑම්.
- සුදුළූණු 12 කරාබුනැටි
- ක්රැන්බෙරි නැවුම් 50 ග්රෑම්
- මීපැණි 5 තේ හැදි. l.
- ඔලිව් තෙල් 2 තේ හැදි. l.
- සෝයා සෝස් 2 තේ හැදි. l.
- අබ, 1 ෆොස්ෆේට්.
- විනාකිරි මේසය 1 තේ හැදි. l.
- ගම්මිරිස් කළු බිම් 0.4 ග්රෑම්
- පියවර 1: ක්රැන්බෙරි-මී පැණි සෝස්වල කුකුල් මස් සෝස් සෑදීම සඳහා අබ, කුකුල් මස් කැබලි, අබ, අබ සමග මී පැණි සෝස් අවශ්ය වේ.
- පියවර 2 ටයිසිකලයක් වියළි, තුවා පිසිනු ඇත, 3-4 ස්ථාන තැටිය හා භාවිතෙය්දී සුදුළූනු කෑලි සමග කපා.
- පියවර 3 Cranberries සෝදා, මී පැණි සහිත අබ සෝස් සමඟ ඒකාබද්ධ, ගාන ලද.
- පියවර 4 ගවුම සඳහා පාත්රයෙහි සිප් තබා ගන්න, ක්රැන්බෙරි-මී පැණි සෝස් වත්.
- 5 වන පියවර සුදුළූණු කෑලි සමඟ ඉහළට. පැය 3-4 සඳහා marinating සඳහා ශීතකරණයේ දමන්න.
- පියවර 6 රන්වන් දුඹුරු තෙක් 200 ° C දී මිනිත්තු 35 ක් සඳහා පිළිස්සීම.