- පර්ල් බාර්ලි - 1 වීදුරු
- ජලය - 2.5 කෝප්ප
- සෝල් - 1 පින්ච්
- එළවළු තෙල් - 2 හැඳි
ඔබ දන්නවා, මුතු බාර්ලි විටමින් වර්ග ගබඩාවක් වන නිසා එය ඔබේ ආහාර වේලට බොහෝ විට ඇතුලත් කළ යුතුය. මීට අමතරව, එය දිගු වේලාවක් කුසගින්නක් නොලැබීමෙන් පසුව, එය මිළ අඩුයි, සියලුම අතුරුපස පාන් සමඟ සම්පූර්ණ හා සංකීර්ණ තෘප්තිමත් සමග ඒකාබද්ධ. නමුත් බොහෝ විට එහි දීර්ඝ ආහාර පිසීමේ ගැටලුවක් තිබේ නම්, - එවිට ජලය ඉවතට විසුරුවා හරිනු ඇත, එවිට කැඳ මස් සමග එකට බැඳී ඇත ... එබැවින්, මයික්රෝවේව් තුළ පර්ල් බාර්ලි සඳහා මෙම වට්ටෝරුව සමඟ එවැනි ගැටලු කිසි විටෙක සිදු වී නැත. එහෙනම් ඇයි ඔයා උත්සාහ කරන්නේ නැත්තේ? වට්ටෝරුව: 1. කළ යුතු පළමු දෙය කැඳ හොඳින් ළිං, සහ අවම වශයෙන් පැය කිහිපයක් හෝ වඩා හොඳ - එක රැයකින්. 2. මෙම කාලය ඉවර වන විට සහ කැඩ්මර් ප්රමාණවත් තරම් ඉදිමී ඇති අතර අපි එය මයික්රෝවේව් උදුනක පිසීමට සුදුසු ගැඹුරු සාස්පේන් බවට පැතිරුවා. ජලය ඉහළින් සිට සෙන්ටිමීටර දෙකකින් කැඳය ආවරණය කළ යුතුය. 3. ඔබ සේවය කිරීමට යන දේ මත පදනම්ව එකම ලුණු, එළවළු තෙල් සහ ඕනෑම කුළු බඩු එකතු කරන්න. 4. පූර්ණ බලය සහිත මයික්රෝවේව් තුළ විනාඩි 7 ක් පියනක් තුළ මිශ්ර කර තබන්න. 5. අපි නැවත මිශ්ර කර නැවත නැවත අපි මයික්රෝවේව් උදුනේ 5-7 විනාඩි සඳහා එවන්නෙමු. 6. මෙම කාලය එළැඹෙන විට, කැඳවුම් ලබා ගැනීමට ඉක්මන් නොවන්න, වසා තබන මයික්රෝවේව් උඳුන තුල මිනිත්තු 10 ක් සඳහා ඉඩ දෙන්න. ඒක හැමදෙයක්ම! අපි සෑම ගෘහස්ථයක්ම සුවඳ, තෘප්තිමත් සහ ප්රයෝජනවත් තෙමාලත කැඳුමක් සඳහා කැඳවනු ලැබේ! සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර තවමත් කිසිවෙකුට හානියක් නොවී, ඔබ ලූනු-කැරට් රෝස්ට් සමඟ හෝ මස් සෝස්, සෝයා හෝ සලාදයක් සමඟ මුතු බාර්ලි සේවය කරනවා නම්, මුළු පවුලටම පූර්ණ ලෙස ආහාර වේලක් ලබා දේ. :) ඔබ මේ මුතු බාර්ලි සඳහා සරල වට්ටෝරුවකට කැමතියි ක්ෂුද්ර තරංග
සේවය: 4-5