කාන්තාවන්ගේ කකුල් සඳහා මූලික නීති

අද අපි ඔබ සමඟ එක්ව කාන්තා පාද සඳහා වන මූලික නීති සලකා බැලීමට උත්සහ කරනු ඇත. එමගින් ඔබගේ කකුල් අරුතින් සුන්දර හා පරමාදර්ශී තත්වයට සමීප වීමට උපකාර වනු ඇත.

ඉතින්, කාන්තාවන්ගේ කකුල් රැකබලා ගැනීම සඳහා මූලික නීති ලැයිස්තු ගත කරමු. ඔවුන්ගේ සැමරීම්වලට ස්තූති වන්නට, ඔබගේ අඩි මුල සිටම උපරිමයෙන් සහ පරිපූර්ණ වනු ඇත. අපි ආරම්භයේ සිට ආරම්භ කරමු. අපි සියලු දෙනාම සෙලුලිට් සහ ඊනියා "කන්" වැනි වර්ගවල හෝ වැඩිපුරම වැඩිවන ඉඟි මත ඇති බවක් දැන සිටියෙමු. අපගේ සෘජු චරිතයේ වඩාත් සතුරු සතුරන් වන්නේ මේවා ය. මෙම "සතුරන්" මනාව පෙනෙන ප්රධානතම හේතුව වන්නේ උකුල් ප්රදේශය තුළ ඇති සෛල සැලකිය යුතු සංඛ්යාවක් පවතින බවය. මෙම සෛල මේදයෙන් එකතු වන අතර එමඟින් උපස්ථරමය මේදයට සහනයක් ලැබේ. සෙලුලිට් සහ "කන්" සටන් කිරීමට ප්රධාන ක්රම වනුයේ ක්රීඩා, වැඩි ආහාර හා විශේෂ සම්බාහන ක්රියා පටිපාටි වේ. මේ සියල්ලම එක් සංකීර්ණයක් තුළ සිදු කිරීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. මාර්ගය වන විට, ඔබේ ශරීරයේ සුවිශේෂතා ගැන සැලකිලිමත් වන විශේෂඥයෙකු විසින් මෙය නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ඔබට ව්යායාමයට යාමට කාලය නොමැති අතර විශේෂඥයින්ගෙන් විමසන්න, ඔබ විසින්ම ක්රියාවලින් කිහිපයක්ම උත්සාහ කළ හැකිය. ආරම්භයේදීම, ඔබේ දිනපතා ආහාර වේලෙන් ඉවත් කරන්න හෝ පරිභෝජන ප්රමාණය අඩු කරන්න: ලුණු, පැණිරස, මේද හා ෆ්රයිඩ් ආහාර. සෑම උදෑසනකදීම ඔබේ ජිම් එකෙහි බඩවැල් මත තෙල් තැන්පතු සටන් කිරීමට ඉලක්ක කරගත් අභ්යාස මාලාවක් ඇතුළත් කරන්න. ස්නානය කිරීමේදී විශේෂිත ප්රති-සෛලීය සම්බාහන යන්ත්රයක් සමඟ ගැටලු ඇති ප්රදේශවලට සම්බන්ද කිරීමට අමතක නොකරන්න.

ඇත්ත වශයෙන්ම, අනවශ්ය මේද ඉවතලීම ක්ෂණිකව ඉවත් කිරීම වටී. සමහර විට මෙම ක්රියාවලිය මාස 5 සිට 7 දක්වා ගත හැක. ශල්යමය මැදිහත්වීමක් (liposuction) වෙත යොමුවීම අවශ්ය වන අවස්ථා තිබේ. විශේෂයෙන් එය 3-4 අදියර මත සෙලුලිට් එරෙහිව සටන සම්බන්ධ කරයි.

ගැහැනු කකුල් ආශ්රිත තවත් බරපතළ ගැටළුවක් වන්නේ වැනිකස නහර. මෙම රෝගය සඳහා ප්රධාන හේතුව වීනා හරහා රුධිරයෙන් පිටතට යාම උල්ලංඝනය කිරීමකි. හේතුව - සනීපාරක්ෂක සහ සනීපාරක්ෂක ජීවන රටාව, මන්දපෝෂණය, නරක පුරුදු. වැනිකසෙන් නහර වැළැක්වීමේ මූලික නීති වන්නේ විශේෂ ආලේප සහ ජෙලි භාවිතයයි. එහි ප්රධාන අරමුණ වන්නේ කකුල් වල රුධිර නාලවල තානය වැඩි දියුණු කිරීමයි. මෙහිදී, වරිකොස් සමග එවැනි සටන යම් කාලයක් සඳහා පමණක් රෝගය අඩපණ කළ හැකි බව සඳහන් කිරීම වටී. වඩාත් ඵලදායී ක්රමයන් සඳහා අරගලය වනුයේ: pneumoveum masage, endovenous ලේසර් ප්රතිකාරය සහ වඩාත් ආන්තික අවස්ථාව, ශල්යමය මැදිහත් වීම. ප්රධාන වශයෙන්ම රෝගය වළක්වා ගැනීමට කල්තියා අවධානය යොමු කළ යුතුය.

විශාල අස්ථි වල උඩුපැටියේ ඇති අස්ථි වර්ධනයට කාන්තාවන්ගේ කකුල් ආශ්රිත තවත් අප්රසන්න ප්රපංචයකි. රෝගය ප්රධාන හේතු - උරුමය, අසීරු සපත්තු, උඩු රැවුල මතින් ඇවිදීම සහ දුර්වල ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක්. "අතිරේක අස්ථි" මැඩපැවැත්වීමේ නීති රීති වන්නේ විශේෂ තැටි සහ සම්පීඩක භාවිතයයි. උදාහරණයක් ලෙස, උතුරන වතුර මිලිලීටර් 200 ක් පිරවූ දෙළුම් ග්රේනට් මත ඉසි පිහින එක් tablespoon එකක් ගෙන, තේ රෝස මල් පෙති කසාය බවට එය වත් කරන්න. ඊට පස්සේ, බිංදු බඳුනක් (ඔබේ කකුල් විනාඩි 15 ක් අඩු කිරීම) වැනි ප්රතිඵලය විසඳන්න. සැහැල්ලු හා ලිහිල් සපත්තු ගැන අමතක නොකරන්න, හැකි තරම් කලාතුරකින් වසා දැමීම. එසේම, වෛද්යවරු ඔබ ගමන් කරන විට වර්ධනය වීමට ඉඩ නොදෙන ඉඩකින් කුඩා බඳුනක් සකස් කිරීම සඳහා පළමු හා දෙවන ඇඟිලි අතර නිර්දේශ කරනු ලැබේ. රෝගය වැළැක්වීමේ පියවරක් ලෙස ඇතැම් විට අයඩින් සමඟ මෙම අස්ථි ලිහිසි කිරීමට අවශ්ය වේ.

කකුල් වලට ඇති තවත් ගැටලුවක් නම්, ඒවායේ කබොල්ලය සෑදීම පිළිබඳව සලකා බලන්න. බොහෝ විට එවැනි වෙනස්කම් සිදු වන්නේ රෝග ලක්ෂණ හෝ විවිධ රෝග මාරු වීමෙන් පසුවය. මෙම රෝගය සඳහා සටන් කිරීමේ හොඳම මාර්ගය ශල්ය කර්මයකි.

පැතලි අඩි මෙන් ප්රපංචයක් ගැන අපි හැමෝම අසා සිටියා. නමුත් එහි ප්රතිවිපාක, අපි හිතනවා, ඔබ ටිකක් දන්නවා. Osteochondrosis, radiculitis සහ රූමැටික් - මෙම ප්රධාන ප්රතිවිපාක වේ. මෙම ප්රතිවිපාක මඟහැරීම සඳහා ප්රධාන රීති වන්නේ විශේෂිත විකලාංග සපත්තු, ඉනොල් (පාදයේ ව්යුහයේ විශේෂත්වය සැලකිල්ලට ගන්නා), විශේෂිත සම්බාහන හා ශල්ය කර්ම සමග චිකිත්සක සම්බාහන ආදියයි. නිදසුනක් වශයෙන් දිනකට විනාඩි 15-20 පමණ බෝලයකින් රෝල් කළ හැකිය.

දැන්, කකුල් ආශ්රිත වෙනත් රෝගයක් ගැන වචන කිහිපයක් කියන්න. එය දිලීරයකි. සෑම තැනකම සම්පූර්ණයෙන් ම ලබාගත හැකිය. ඒ නිසා, මෙම රෝගයෙන් ඔබ ආරක්ෂා කිරීමට ඉතා අපහසු වේ. දිලීරයට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකු පත් කිරීම සඳහා විශේෂිත සුවඳක් භාවිතා කරන්න. ඔබේ පාද සඳහා රැකබලා ගැනීම සඳහා ජන වෛද්ය විද්යාවේ සිට, දිලීර පෙනුමට ගැළපෙන පරිදි, ඔබට විශේෂ විසඳුමක් සකස් කළ හැකිය. සුදුළූණු කරාබු වලින් යුෂ මිරිකා මිරිකා සහ ලුණු වතුර සමග මිශ්ර (ලීටර් 1 තේ හැඳි 4) මිශ්ර කරන්න. ඉන්පසුව, බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශය දිලීර 4 ක් දිනකට වරක් පිස දමන්න.

ඉරිඟු. පෝෂ්යදායී කීම් සහිත ඔබේ පාදවල සම සමෙහි ලිහිසි කිරීමට අමතක නොකරන්න. ලුණු ලුණු, ලෙල්ලන ඖෂධීය නෑම. කැල්සියස්වලට එරෙහි සටන ඉතා ඵලදායී තරුණ එළවළු ඇටකටු වලින් සාදන ලද, කරළියට උපකාරී වේ. එය සංකෝචනය කිරීම සඳහා කැල්සියස් වලට ගැලපීම වටී. එසේම, ගුණාත්මක පා සලකුණක් සඳහා, විශේෂිත රූපලාවන්යාගාරයක් ලෙසද බලන්න. මාර්ගය වන විට, ඇතැම් විට ඉරිඟු සිරුරෙන් යම් ආකාරයක රෝගයකින් පීඩා විඳිමින් සිටින බව මතක තබා ගන්න. එබැවින් අපි සම්පූර්ණ පරීක්ෂණයක් නිර්දේශ කරමු.

පාද සේදීමේ ප්රධාන නීති බලන්න. අන්තිමේදී, ඔබගේ පාදවල නිසි සැලකිල්ලට ගැනීම සඳහා, සනීපාරක්ෂක නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමට අමතක නොකරන්න. ජිම්නාස්ටික් (විලිසීස් සඳහා නැඹුරුතාවයක් නිසා සවිකර බයිසිකල් පැදවීමට උපකාරී වේ. එහෙත් එය බලයේ පාදයේ සමාකෘති මත දැඩිලෙස භුක්ති විඳිය හැකිය.) හැකිතාක් දුරට, බොසෝෆුට්, ප්රසිද්ධ ආත්මයක් ගැනීමට හැකි තරම් කලාතුරකින් උත්සාහ කරන්න, අනිත් සපත්තු අඳින්න එපා. ඔබේ සමේ පාදවල රබර් අඩි සපත්තු තබා නොගෙන ඒවා නිතරම පිරිසිදු කරන්න. ඔබගේ පාදවල නිසි සැලකිල්ල ඔබේ පාදවල අලංකාරය පමණක් නොව මුළු ශරීරයේම සෞඛ්යය බව ද මතක තබා ගන්න.