ටැංජරීන් සමග ඉස්ම සහිත සලාද ඉලාම් කැරට්, සුවඳ කෙසෙල් හා මිහිරි ඇපල් සහිත දීප්තිමත් සලාදයක්! මෙම සෞඛ්ය සම්පන්න සලාද දුම්බර හා උකුස්සෙකු පමණක් නොව, මස් හා මාළු කෑමට විශිෂ්ට පැත්තක් වේ. ඔලිව් තෙල්, ලෙමන් යුෂ, ලුණු සහ කළු ගම්මිරිස් සමග අතුරුපසක් සිගරට් සිට අතුරුපස බඳුනකට මාරු කරන්න! එය උත්සාහ කරන්න!
අමුද්රව්ය:- ඇපල් 1 pc.
- තල වයිට් 3 ග්රෑම්
- ගම්මිරිස් කළු බිම 1 පොල්ලක්
- ලුණු 2 කිපයක්
- ඔලිව් තෙල් 2 තේ හැදි. l.
- ලෙමන් යුෂ 1 තේ හැදි. l.
- Walnut 0.25 තේ හැදි.
- Tangerines 2 පෑම්.
- කැරට් 1 pc.
- තද කළු 3 ග්රෑම්
- පියවර 1: මෙම දීප්තිමත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න සලාදයක් සාදා ගැනීම සඳහා අපට අවශ්ය කැරට්, ඇපල්, මැන්ඩරින්, ලෙමන් යුෂ, ඔලිව් තෙල්, walnuts, ලුණු, කළු ගම්මිරිස්, තල (සුදු හෝ කළු හෝ ඒවායේ මිශ්රණයක්) අවශ්ය වේ.
- පියවර 2 කොරියානු කැරට් සඳහා කැරට් කර පිරිසිදු කර ඇත.
- පියවර 3 ඇපල් මගේ, තුනී තීරු කපා.
- පියවර 4: සුදු කොපුව සමග තියුණු පිහියකින් සම තද කිරීමෙන් ටැංජරීන් පිරිසිදු කරනු ලැබේ. අපි කවයන් කපා.
- පියවර 5 අපි සූදානම් සූදානම් කැරට්, ඇපල්, තැළුණු walnut කර්නල් ඒකාබද්ධ.
- පියවර 6: ලෙමන් යුෂ, ඔලිව් තෙල්, ලුණු හා කළු බිම ගම්මිරිස් ඒකාබද්ධ කිරීම, කුළුබඩුවක් හෝ කුඩා කෙස් ගසකින් සැහැල්ලු ලෙස ගසා දැමිය යුතුය.
- පියවර 7 සලාද පැළඳ ගැනීම. ස්ට්රිංගින්.
- පියවර 8 පැතලි ප්ලේට් පතුලේ මැන්ඩරින් වළලු දමන්න.
- 9 වන පියවර සලාද සලාද, තලෙන් ඉසිය සහ වහාම මේසය වෙත සේවය කළේය!