"මින්ට් ස්පොන්ජ්" සඳහා ග්ලයිටර්
මින්ට් තෙල් 3 ක් සහ පෙට්රෝලියම් ජෙල්ස් tablespoon ගන්න. මඤ්ඤා තෙල් සමඟ මිශ්ර කර, තොල් මත බින්දුවක් අවශ්ය විට භාවිතා කරන්න.
නයිල්ස්
කුඩුලීම මෘදු කිරීම
සෑම විටම ඊයම් ඊයම් බෝතලයක් ගන්න. සෑම රාත්රියකම, සෑම රාත්රියකම පහත සඳහන් දෑ, අත් හා පාදවල කබොක්ලි, වයිමිම් ඊ, වැසිකිළිය හෝ ස්නානය කිරීමෙන් පසුව.
සම්
මුහුණු සේදීම සඳහා ක්රම
යෝගට් වල භාගය භාගයක්, සූරියකාන්ත තෙල් tablespoon, නැවුම් මිරිකා ලෙමන් යුෂ වල අර්ධ තේ හැඳි. ඕනෑම සම සඳහා සුදුසුය. සියලුම අමුද්රව්ය මිශ්ර කර ශීතකරණයක් තුළ තබා ගත හැක. අපි උදෑසන සහ සවස පිරිසිදු කිරීමට තේ හැන්දක් භාවිතා කරමු.
ස්වභාවික පඳුරු නිවසේදී සාදන ලදී
ස්කැප් යනු විෂබීජ නාශකයක් සහ ඇඹරුම් අංශු වලින් සමන්විත රූපලාවන්ය නිෂ්පාදනකි. දිලීර හා ආලේපනවලින්, දහඩීමේ නිෂ්පාදන, මියගිය සෛලවලින් ඉවත් කරනු ලැබේ. සමේ ක්ෂුද්ර ජීවී ක්ෂුද්ර ජීවීන්, කුඩු සහ කුපිත කිරීම් ඇති නම්, එය පිරිසිදු කිරීම ප්රතික්ෂේප කිරීම වඩා හොඳය. සාමාන්ය සම සමග ඔබ සතියකට වරක් ස්කෑබල් භාවිතා, තෙල් සහිත සම, සෑම දින 5 ක් හෝ දින දහයක් හෝ වියළි සම සමග සෑම දිනකම භාවිතා කළ යුතුය. ස්වාභාවික නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමෙන්, ඔබට බොහෝ ප්රයෝජනවත් පඳුරු සෑදිය හැක.
කිරි සහ ඕට් ලොම්
1-5 දක්වා අනුපාතයකින් කිරිපිටි පැස්පුල් ටිං එක් වියලක් එකතු කරන්න, ඕස්ට්රේට් පැකට් කර ඒවා කුඩා අතට එකතු කර ගන්න. මෙම මිරිකීම ස්පර්ශ කිරීම, එය නිතරම සබන් වෙනුවට භාවිතා කළ හැක. සම සමාවන්න.
කෝපි පිටි වලින් සාදන ලෙලි
අපි පැපිරස් හෝ තුර්කියේ පෙරාතුව පෙරළා ගිය කෝපි, අපි එය වියළීමට ඉඩ නොදෙන්නෙමු. කලින් ශරීරය තුලට වැස්ස සහ ස්ට්රෙමාම් ගන්න. සුභ පැණි සමඟ කෝපි මිශ්ර කිරීම හොඳය.
අවුවට පිළිස්සීම
භාවිතයට නොගත්, බිත්තර කෝපි වලින් සාදා ගන්න. ඔලීව තෙල් සමඟ කෝපි මිශ්ර, මී පැණි එකතු කරන්න.
සරළ පිරිපහදු
ඇඹුල් ක්රීම් හෝ ක්රීම් ලුණු ගන්න, විශාල ලුණු ගන්න එපා, එය සම සඳහා කම්පනය වනු ඇත.
"තියුණු"
බර අඩු කර ගන්නා අය සඳහා මෙම ලණු හොඳයි. සාමාන්යයෙන් එක් ක්රීඩාව කුඩා වන අතර, ඔබ ක්රීඩා කරන්නේ නම් නොවේ නම්, මෙම ලෝහමය ආධාරයෙන් බර බරින් මුළුමනින්ම ඉවතලනු ලැබේ. ගම්මිරිස් බිම සමග මිශ්ර ලුණු දියර දෙකක් හැදි, කුරුඳු හා ඔලිව් තෙල් අර්ධ කහ කිරීම.
පිරිපහදු කරන්න
කැන්ඩි මී පැණි ග්රෑම් 100 ක්, විශාල බිම්මල් සාදික් සහ හැඳි රතු ගම්මිරිස් tablespoon ගනී tablespoon ගන්න. අපි සියල්ල මිශ්ර, මෙම මිශ්රණය ශ්ලේෂ්මල පටල මත ලබා නොගැනීම වැදගත්ය.
ලෙමන් ස්කෘබ්
ඔලිව් තෙල් අඩංගුවන තේ හැන්දක, ඔටම් මස් tablespoon, මේස දෙකක් යෝගට්, ලෙමන් හැදි දෙකක් හැපෙන පීල්.
පහසුවෙන් ලෙලි
තිරිඟු බැක්ටීරියා හැදි දෙකක්, ඔටම් මස් දෙකක් හැදි. මෙම පිරිපහදු සංවේදී හා සාමාන්ය සම සඳහා සුදුසු වේ. හොඳින් සංවෘත බඳුනක අමුද්රව්ය සහ ස්ථානය මිශ්ර කරන්න. පිරිසිදු හැදි හැදි කිරීමට, ටිකක් උණුසුම් ජලය එක් කරන්න, පේස්ට් වැනි අනුකූලතාවක් දක්වා. අපි සතියකට දෙවරක් එය භාවිතා කරනවා.
ගැටළු සම සඳහා ටොනික්
තේ ගස් ඔක්සිජන් ටිකක් සහ ආස්රැත වතුර වීදුරුවක් හතරෙන් එකක් ගන්න. තේ හා ජලය ගෙන්වූ තෙල් මිශ්ර කොට වැසුණු භාජනයක් තුළ තබා ගන්න. භාවිතයට පෙර දාන්න. අපි කපු බෑගයක් ගන්නවා මේ ටොනික් සමග පොඟවා ගන්න. අපි කුරුලෑ වලට ප්රතිකාර කරන අතර චීස්කෝල්ට ටොනික් යොදන්න. එය විනාඩි 10-15 අතරතුර එය මුහුණට ගැනීමකි. තේ ගස් තෙල් හොඳ ප්රතිජීවකයක් සහ ස්වාභාවික විෂබීජනාශකයකි.
සාමාන්ය සම සඳහා මැල්
වොඩ්කා හැඳි හැන්දක්, බිත්තරයක්, ඉවත් කළ කිරිපිටි ග්රෑම් 25 ක්, ලෙමන් යුෂ හැන්දක් ගන්න. අපි සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර කර මෙම මිශ්රණය ශීතකරණය තුළ තබා ගන්න. අක්ෂි සම්බන්ධතා වැළැක්වීම ඔබේ මුහුණ මත තබන්න. අපි එය වියළිමට ඉඩ දුන්නා. තෙත් රෙදි සමග පිසදමන්න. සතියකට වරක් මෙම ආවරණ භාවිතා වේ.
බඩ ඉරිඟු පිටි tablespoon ගන්න, ප්රෝටීන් සමඟ මිශ්ර. එවිට, මෙම මිශ්රණය ෆෝම් තත්ත්වය දක්වා, කැඩීමට, මුහුණේ අයදුම්, එය වියළි ඉඩ. අපි කපු ස්පුබ් එකෙන් ඉවත් කරන්න. අපි උණුසුම් ජලය සමග සිසිල් වතුරෙන් අපේ මුහුණ සෝදා ගන්නෙමු. මෙම බිත්තර ආවරණ මුහුණේ මතුපිට සම මතුපිට, සමේ පවිත්ර කර පිරිසිදු කරයි.
ගාන ලද ගෝවා, බීට්රූට්, zucchini සහ වම්බටු දැමිය යුතුය. මුහුණේ විනාඩි පහළොවක් සඳහා පොඟවා සිසිල් කිරීම හා යොදන්න. ලෙමන් යුෂ ටිකක් එකතු කරන ස්මෝම් ජලය.
ගෘහ චීස් එකේ tablespoon සහ එළවළු තෙල් තේ හැන්දක, සහ උණුසුම් කිරි tablespoon භාවිතා කරමු. ලුණු ටිකක් එකතු කරන්න. මිනිත්තු විස්සක් ඔබේ මුහුණේ වෙස් තබා එය උණුසුම් වතුරෙන් සෝදා, පසුව සිසිල් ජලය සමග සෝදා ගන්න.
තෙල් සහ ගැටළු සම සඳහා මැල්
Refresh සහ වියළි එය එවැනි වට්ටෝරුව උදව් වනු ඇත. අපි ප්රෝටීන ගන්නවා හා ලෙමන් යුෂ එක් තේ හැන්දක එක් කරන්න. අපි විනාඩි පහළොවක් පසු මුහුණේ සමග මෙම මිශ්රණය ඇවිස්සීමත්, සිසිල් වතුරෙන් සේදිමුමු. වියලීම හා ප්රබෝධමත් කරන බලපෑම හීන වන අතර යෝගට්. අපි කපු බඩවැල් කිරි හෝ කෙෆීර් සමඟ මුහුණට දමා ඇත.
පැහැති තවරණ සඳහා තෙල් ආලේප කරන ආලේප කිරීම සඳහා ඉරියව් කරන ආලේප කිරීම, එය අධික තෙල් ප්රමාණයක් ඉවත් කරයි. අපි ප්රෝටීන බවට පත් කර, කැඩුණු සරුංගල දෙකක් හැදි සමග එය මිශ්ර කරන්න. අපි මේ පැත්තට විනාඩි පහළොවක් සඳහා මුහුණේ තබා, සිසිල් වතුරෙන් එය සෝදා ගන්නෙමු.
සංයුක්ත සම සඳහා මැල්
මැංග්රේ තේ හැඳි දෙකක් සහිත බිත්තර සුදු පැහැයක් ගන්න. ඊට පස්සේ මිනිත්තු 15 කට පස්සේ අපි සිසිල් වතුරෙන් එය සෝදා ගන්නම්. මෙම ආවරණ මුහුණේ පිරිසිදු කරයි.
බඳුනු ඔටම් මස් tablespoon ගන්න, එක් කිරි tablespoon එක් කරන්න සහ කහ මදි එකතු, කලවම්. අපි මුහුණට මුහුණලා විනාඩි 20 කට පසු අපි උණුසුම් ජලයකින් සෝදාගතෙමු.
අපි මිදි හෝ ඇපල් යුෂ හැදි tablespoon සමග කහට ඉදවීමට, එළවළු තෙල් පෝෂණය තේ හැන්දක සහ තේ හැන්දක එක් කරන්න. අපි lind මුදල් කට්ටලයකින් මුහුණේ සම ටැංකි දමා පසුව ආවරණ ආලේපය ස්ථරයක් තබා විනාඩි පහකින් පසු, අපි මැස්සේ දෙවන ස්ථරය කියමු. අපි විනාඩි දහයක් හෝ විනාඩි පහළොවකින් තෙත් බඳුන ඉවත් කරන්නෙමු.
ප්රෝටීන් ස්ඵටික දෙක තේ හැඳි සමග මිශ්ර සහ ඔබේ මුහුණ මත එය තබා. මිනිත්තු 15 කට පසුව අපි සිසිල් වතුරෙන් එය සෝදා හරින්නෙමු. මෙම ආවරනය ඒකාබද්ධ සම හොඳින් පිරිසිදු කරයි.
හිසකෙස්
වායු සමීකරණය
වල්පැලෑටි කොළ දෙකක්, පිරිසිදු ජලය පිරි කෝප්පයක් ගන්න. අපි පැය භාගයකට මුහුදු පැලෑටි ගිලී, ඉන්පසු ඇල්ගී ඉවත් කරන්න. මෙම මුදල් සම්භාරය සමඟ අපි අපේ හිසකෙස් සෝදාගෙන ඒවා සම්බාහනය කරන්නෙමු. ඊට පස්සේ.
හිසකෙස් ඉවත් කිරීමට එරෙහිව එලියෙක්සර්
තේ හෝ ගස් තෙල් 4 ක් හෝ 5 ක්, ජෝෝබෝ තෙල් වල tablespoon ගන්න. මෙම සංරචක වීදුරු බෝතලය තුලට මිශ්ර කරන්න. ඔබේ හිසකෙස් තෙතමනය සහ තෙතමනය කෙස් සඳහා මිශ්රණයක් යොදන්න. අපි පැය දෙකක තුවායක් හිසකෙස් ඔතා. සුපුරුදු පරිදි හිස සෝදා ගන්නෙමු.
හිසකේ ප්රතිකාර
ජෝෝබෝ තෙල් වල හැදි තුනක් ගන්න. හිසකෙස් කොණ්ඩේ පටන් කොණ්ඩයේ මුල් දක්වා ගමන් කරන තවත් උණුසුම් තෙල් කෙස් ගසකට ඇලී තිබේ. අපි කෙස්වැටියකින් හිසකෙස් පැකට් කර පැයක් අල්ලන්නෙමු. අපි ෂැම්පු වලින් සුපුරුදු සේදිය යුතුය. අපි සතියකට වරක් හිසකෙස්වලට හිසරද ප්රතිකාර කරන අතර, වියළි කෙස් නම්, හිස කෙස් බොහෝ විට සිදු කරනු ලැබේ.
හෑන්ඩ් කෙයාර්
අපගේ අත්දැකීම් පරිසරයේ ඉතා නිරන්තර හා දැඩි බලපෑමක් ඇති කරයි. ගෘහස්ත රසායනික ද්රව්යයන්ගේ දෑවලට බලපෑම් කිරීම, ජලය අතට සංවේදී සහ වියළි ලෙස හිසකෙස් සාදාගත හැක. අතීතයේ එක් ස්ත්රියකගේ වයසේදී දෑත් දෙයි. එහෙත් ඔබේ අත් හොඳින් රැකබලා ගන්න නම්, වසර ගණනාවක් ඔබේ අත් පා අලංකාරය සුරැකිය හැකිය. සීතල වතුර මුහුණ සඳහා ප්රයෝජනවත් නම්, එය අත් සඳහා සුදුසු නොවේ. හෑන්ඩ්ස් උණුසුම් ජලය සමග සෝදා ගත යුතුය, සහ සිසිල් ජලය සමග මෘදු සේදීම. කීම් සබන්, මෘදු සබන් තෝරා ගැනීමට අවශ්ය සබන් තෝරාගැනීම වඩා හොඳය. දෑස් ක්රමානුකූලව අළුත් කිරීමට අවශ්යයි.
මැක්ස් සඳහා දෑත්
එළවළු තෙල් ග්රෑම් 100 ක් උණුසුම් කර ඔතා අත තෙල් දමා තබමු. ඩීඑස්ඕ හි පූර්ණ සිසිලන තෙල් පිරිමසන්න. එවිට අපි ලෙමන් අඩකින් ලෙමන් හා ලෙමන් පුලුස්සන සියලු දෑ යුෂ සමග අපේ දෑතට ගෙන එය හොඳින් සම්බාහනය කරන්නෙමු. මගේ අත් මගේ නොවේ, නමුත් කඩදාසි ඉටිපන්දමක් සමග තෙත් කරන්න.
අර්තාපල් ආවරණ
අපි සම්පූර්ණයෙන්ම තාපාංකයට පෙර විශාල අර්තාපල් නිල ඇඳුමක වසා දමමු. ජලය සිසිල් වන විට, ලුණු තේ හැන්දක සහ ඔලිව් තෙල් හැදි තුනක් එකතු කරන්න. අපි පෑන් තුළ අපේ අත් තැබුවොත් අපි අර්තාපල් ඔවුන්ගේ ඇඟිලි වලින් කපාගන්නෙමු. ස්කන්ධය සම්පූර්ණයෙන්ම සිසිල් වන තෙක් අපි කරන්නෙමු. ටැප් එකේ අත් පිස ගන්න.
පිෂ්ඨමාළ ආවරණ
එය අතෙහි ඉරිතැලීම් සමඟ උදව් වනු ඇත. පිෂ්ඨය එක් tablespoon ගන්න සහ උණුසුම් ජලය ලීටර විසුරුවා. මත්ස්ය තෙල් අතට පිහියෙන් ඇසිණි.
කම්මුල් මත සම සමාව සඳහා
කම්මුල් මත සම සම වියළි හා රළු නම්, මෙම ආවරණයේ උපකාර වනු ඇත.
ලුණු තේ හැන්දක, සෝඩා තේ හැන්දක අඩක්, ක්රීම් තේ හැන්දක් ගන්න, ඇඹුල් ක්රීම්, හයිඩ්රජන් පෙරොක්සයිඩ් තේ හැන්දක, ලෙමන් යුෂ තේ හැන්දක ගන්න. සියලුම සංරචක මිශ්ර වේ. මැලියම් ඉවත් කිරීම, විනාඩි 45 ක් පුරා මෙම ආවරණයේ ඔවුන් පසාරු කරගෙන සෙලෝපේන් සොලවන්න. මේදය ක්රීම් සමග ස්නානය හා බටර්.
නියපොතු ශක්තිමත් කිරීම සඳහා බාත්
ඔලිව් තෙල් කෝප්පයක්, අයඩීන් බින්දු දෙකක් සහ ලෙමන් යුෂ තේ හැන්දක මිශ්ර කරන්න. සබන් තොරව ජලය සමග මිනිත්තු දහයක් තබා ගැනීම සඳහා නියපොතු වල නියැදි අඩු කරන්නෙමු. අපි බොහෝ වාර ගණනක් මේ තෙල් භාවිතා කරනවා.
විලුඹේ සම ඇදුනා
- සේලැන්ඩිනින් මල් පිපෙන විට, එය මස් ඇඹරුම් යන්තය හරහා යමු. අපි මෙම මිශ්රණය අඩි හෝ හිස් අඩි මත තබන්න, ආහාර චිත්රපටය එය ආවරණය කරයි. රාත්රිව අපි යමු. උදේ, රළු සෝදා රෙදි විහිදුවන සෝදා රෙදි සෝදන්න.
- මුහුදු ලුණු මිශ්ර කර ඝන සේදිම වැලි කපන්න, ඔලිව් තෙල් එකතු කරන්න. සිසිල් ජලය සමග සේදීම.
- අපි යූරියා සමඟ කකුල් කඩා ගන්නෙමු, ආහාර චිත්රපටය ආවරණය කරමු. ඉහළට අපි ලොම්වල වැසුම් ගෙනාවෙමු. උණුසුම් කාලගුණය තුළ අපි කපු කෘතිවල කබා ඇත. දිගු කල් සිටින්න.
- ඉරිතැලීම් අවස්ථාවල දී, හණ බීජ එකතු කිරීම, පිෂ්ඨය සහිත ස්නාන, උදව් වනු ඇත. පිෂ්ඨය ½ ක කුසලාන ගන්න, හණ අතලොස්සක් හා ජලය වත්, ජෙලි අනුකූලතාව උනු. මේ සංයුතියේ, අපි විනාඩි පහළොවක් හෝ මිනිත්තු ගණනක් අපගේ අඩි තබා ගනිමු. තැටිය පසු, ටිකක් පොඩි කරන ලද අයඩීන් ටිකක්.
වැඩිපුර බර, පරම්පරාත්මක සාධකය, වැඩ, ස්ථාවරත්වය - මේ සියල්ලම ශෛලීය නෝඩ් වල පෙනුම, ශිරා තිරිඟු පුළුල් කිරීම, සාරවත් තරු යනුවෙන් හැඳින්විය හැක. පසුකාලීනව ප්රතිකාර කිරීමට වඩා ඒවා වළක්වා ගැනීම පහසුය.
මකුළුවන් නහරවලින්
- ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි නෞකාවන් ශක්තිමත් කරයි. අපි හැමදාම රාත්රී භෝජන සංග්රහ කිරීමෙන් පසුව දුම් පතුල සිට චලනය දක්වා විනාකිරි ඔටුන්නම් කරමු. තරු ටිකක් සැහැල්ලු ය.
- තිරිඟු විෂබීජ හා ආමන්ඩ් තෙල් මිශ්රණයෙන් එකක් හෝ තුනක් ඇති ගැටලූ සහිත ප්රදේශ බිඳ දමන්න. වැසිකිළියෙන් දිනකට පසු, අයදුම් කරන්න.
- රුධිර වාහිනීවල නම්යතා සංග්රහය නිසා නිකොටින් කෘතිම ලෙස ආහාරයට ගැනීමෙන් ආහාරයට නොගත යුතු බව C හා P හි ප්රමාණවත් තරම් ආහාර විය යුතු බව මතක තබා ගන්න.
මුහුණට අයිස්
මුහුණත මත BAP හි බොහෝ ජීව විද්යාත්මක ක්රියාකාරිත්වයන් පවතී. මුහුණේ අයිස්වලට නිරාවරණය වී නම්, අපි මුහුණේ, තරුණ, පිරිසිදු කරන්නෙමු. අයිස්ක්රීම් භාවිතා නොකරන්නේ නම්, ක්රියාවලියෙහි ඇති බලපෑම, පළතුරු සහ එළවළු යුෂ, ඖෂධ පැළෑටි මිශ්ර කර පෙලඹවීමක් ඇතිවනු ඇත. ඔබ ටන්ටස් සඳහා ginseng ටින්ක්ට් එකතු කළ හැකිය, පසුව මෙම අයිස් උදෑසන අයදුම් කිරීමට වඩා හොඳ වේ.
ඇස් වටා සම සඳහා parsley හෝ පිපිඤ්ඤා යුෂ සුදුසු වේ. ඔවුන් ඉදිමීම අඩු කිරීමටත්, හොඳින් රැලි රැළි ඉවත් කිරීමටත් උපකාර කරනු ඇත.
ලෙමන් යුෂ සමග අයිස් සිදුරු පටු සහ මුහුණේ ප්රබෝධමත් වන අතර ඔබේ මුහුණ පිරිසිදු කිරීමෙන් පසු එය භාවිතා කළ හැක.
වියළි සුදු වයින් එකතු කිරීමත් සමග අයිස් ටොනික් ලෙස හොඳ වනු ඇත, එය මුහුණේ තෙල් skin සඳහා හොඳ වේ.
රෝස්මරී කසාය සමඟ අයිස් අයිස් - කැළැල් විසුරුවා, සිදුරු පටුය.
කැරට් යුෂ සමග අයිස් තිරිංගය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා හොඳ වනු ඇත. කැරට් බෝවීම සඳහා කාලය නොමැති නම්, දරුවන් සඳහා කැරට් යුෂ කරන්න. මුහුනෙන් මිරිකීම, මිනිත්තුවකට මිනිත්තු 10 ක් තබන්න. අප සන්ධ්යා කාලයේදී උදේ සහ කැරට් අයිස් සමග මුහුණේ පිස දමමු.
අග්ගිස් කොළ තේ හැන්දකින් ගෙන නභිගත වතුර කෝප්පයක් වත් කරන්න. පියන ආවරණය සහ විනාඩි දහය හෝ පහළොවක් විනාඩි, ෆිල්ටරය, ඉන්ෆියුෂන් අර්ධ ශීත කිරීම, අනෙක් කොටස උණුසුම්. අපි අයිස් අඬු හරහා කපාගන්නවා, කපන ලද කහටින් පොඟවා ඇසිරීස් කපු ආලේපන මත එකිනෙකට පටලැවිය යුතුය. සමේ සෑම දිනකම ඇඳට යාමට පෙර ක්රියා පටිපාටිය අනුගමනය කරන්න.
දැන් අපි කොණ්ඩය, මුහුණ, ශරීරය ගැන සෑම දෙයක්ම ඉගෙනගෙන තිබෙනවා. අපගේ උපදෙස භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට සෑම විටම ලස්සන හා හොඳින් ගැළපෙන කාන්තාවක්ව සිටින්න පුළුවන්.