කොමඩු සිට smoothies හා දැන් වතුර කොමඩු හා කොමඩු සඳහා වේලාව - දිගුකාලීන අපේක්ෂාව අගෝස්තු! එපමණක් නොව, එතරම් ප්රබෝධමත් පෙනුමක් ඇති වීදුරු පානය කිරීම සඳහා උණුසුම් ගිම්හාන දවසක සිසිල් වීම කොතරම් සිසිල්ද, ඊට අමතරව, එය සෑහෙන කාලයක් ගතවනු ඇත! විශේෂයෙන්ම මේ කොක්ටේල් වගේ ළමයි! ගිම්හාන මස් වර්ගයක් සඳහා විශිෂ්ට විකල්පයක් - අවම කැලරි ප්රමාණය!
අමුද්රව්ය:- කොමඩු මාංශ 500g
- දියර 500 ග්රෑම්
- සීනි කුඩු 10 ග්රෑම්
- ගම්මිරිස් 5 ග්රෑම්
- පියවර 1 අවශ්ය අමුද්රව්ය පිළියෙල කරන්න: කොමඩු, කොමඩු, අලංකාර කිරීම සහ කුඩු සීනි සඳහා මිංචි.
- පියවර 2 ස්පූන්-neusetkoy සැරසිලි සඳහා 2 බෝල සඳහා කොමඩු හා කොමඩු කපා.
- පියවර 3 කුඩා කුඩා කොමඩු සහ අර්ධ කුඩා කොමඩු මස් කැබැල්ලක් කැට කපා ඇත.
- පියවර 4 කුඩු සීනි වලින් බ්ලෙන්ඩර් භාජනයෙහි තබන්න සහ කොමඩු මිරිස් කපන්න. වෙනමම, කොමඩු හා ඉතිරි කුඩු සීනි පල්ප් පහර.
- 5 වන පියවර පළමු වරට කණ්නාඩි බවට වත් කරන්න.
- පියවර 6 ඔහු ඉහළට කොමඩු ඉස්ම ඉටිපන්දම දමා. මින්ට්, කොමඩු හා කොමඩු ආදිය සමඟ ස්නානය කරන්න, වහාම මේසයට ඉදිරිපත් කරන්න!