ගර්භණී සමයේදී ගමනාගමනය සඳහා හානිකරද?

කාන්තාවගේ ජීවිතයේ වැදගත්ම අවධිය වන්නේ ගැබ් ගැනීමකි. විටමින්, නැවුම් වාතය, පූර්ණ විවේකයක්, ධනාත්මක චිත්තවේගයන්, හොඳ ගර්භණී තත්වයක් සඳහා අවශ්ය බව හැමෝම දනී. පවුල සහ මිතුරන් රැකබලා ගැනීමෙන් නගරයට පිටතින් හෝ පිටතදී පිටතදී විවේක ගැනීමට අවස්ථාවක් නොමැති නම්, මෙම මාස නවය තුළ සතුටට පත් විය හැකිද? ගර්භනී සමයේ අනතුරුදායක හා අනතුරුදායකද? අද සාමාන්ය ගමනේ ගැබ් ගැනීම නිසි විවේකය සහ ගමන් කිරීම තහනම් කිරීමක් නොවේ. ඔබ ඔබේ තත්වය මතක තබා ගත යුතු අතර ආරක්ෂක නීති පිළිපැදිය යුතුය.

දරුවා රැගෙන යාමේදී ඔබට ගමන් කළ හැකි ප්රධාන කොන්දේසි දෙකක් තිබේ.

• පළමුව, ඔබ ගිලන් රථයකින් සංචාරය සඳහා ඔබට අවසර අවශ්ය වනු ඇත.
• දෙවනුව, ගැබ්ගැනීමේ කාලය තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. දිගු චාරිකා සඳහා වඩාත් යෝග්ය කාලය සති 14 සිට 28 දක්වා වන අතර, එනම් ගර්භණී දෙවන කාලසීමාවයි. මේ අවස්ථාවේ දී, නීතියක් ලෙස කණගාටුදායක ලෙස විෂබීජයක් නොමැත, නමුත් ආමාශය ඔබේ ව්යාපාර බාධා නොකරන අතර, ගබ්සාවීමේ හා නොමේරූ උපත් අවදානම අඩු වේ.

එක් එක් කාන්තාවකට, ස්වාධීනව නිර්දේශ කිරීම - ඔබගේ නාරිවේද වෛද්යවරයෙකුට වඩා හොඳ කිසිවෙක් දන්නේ නැහැ, ගැබ්ගැනීම් සිදු වන්නේ කෙසේද යන්න සහ ඒ නිසා නිසැකවම ඔහුගේ උපදෙස් අවශ්ය වන අතර, ගැබිනි කාන්තාවකට ගමන් කිරීම සඳහා සාමාන්ය ආරක්ෂක නීති පමණක් නොව. පළමු හා තුන්වන කාර්තු තුන තුළ, එය නිවසේ සිට බොහෝ දුරට නිර්දේශ කිරීම නොවේ.

ඉතින්, සංචාරයක් සැලසුම් කිරීමේදී කුමක් කළ යුතුද?

ගර්භණී කාන්තාවකට ගමන් කිරීම සඳහා ප්රියජනක හැඟීම් හා අඩු වියදමකින් ස්නායු ආබාධ ඇතිවීම.

රටක තේරීම.

කයික්ස්, කූඩාරම්, දිගු උත්සුන් සහ කඳුකරය වැනි ආන්තික, අප්රිකාව, ආසියාව, දකුණු ඇමරිකාව වැනි තෙවන ලෝකයේ රටවල් නැත! අත්දැකීම් අවදානමට ලක් නොවී, අත් පත්රිකා තුල ලියා ඇති දේ විශ්වාස කරන්න - මෑතකදී නිවාඩුවෙන් ආපසු පැමිණි මිතුරන් සහ මිතුරන් සම්මුඛ පරීක්ෂණයට වඩාත් විශ්වාසදායක ය.

හෝටලයක් තෝරා ගැනීම.

රුසියාවේ හා විදේශයන්හි හෝටල්වල "තරු" තත්ත්වය සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් බව ඔබ දැනගත යුතුය. යුරෝපයේ "තරු දෙකක්" කන්ඩායම්වල ඇති බ්ලොක්කාස් සහ පොදු වැසිකිළියක් ඇති "තරු දෙකක්" තිබේ නම් අඩුම තරමේ පිරිසිදු කාමරයක්, අවම වශයෙන් රූපවාහිනියකින් තොරව, කාමරයක බාර්එකක් සහ දුරකථන ය. රුසියාවේ බෝට්ටු, හෝටල් සහ නිවාඩු නිකේතන සඳහා අවශ්ය වන එම මුදල් සඳහා පිටරටක දී, ඔබට වඩාත් සුවපහසුව සමඟ විවේක ගත හැක.

දර්ශන නරඹමින්.

ගර්භණී සමයේදී ආකර්ෂණීය ස්ථාන ලබා ගැනීම නිර්දේශ නොකරයි. ඔබේ පාදයේ ගත කරන මුළු දවස ඔබේ යහපැවැත්මට බලපාන්නේ නැත. හොඳම විකල්පය - මුහුදේ නිවාඩුවක් ගත කිරීම. බිම, වෙරළේ ඇවිදීම, වායු ස්නානය - ඔබට අවශ්ය වන්නේ මෙයයි. ඔබට හොඳ විනෝදයක් ලබා ගත හැකි වුවද, නින්දක්, ආහාර සහ විවේකය ගැන අමතක නොකරන්න.

ගමනාගමනය සඳහා වාරය තෝරා ගැනීම.

අගෝස්තු මස දෙවන භාගයේ සිට අගෝස්තු මස දෙවන භාගය දක්වා කාලය තුළ වඩාත්ම සුන්දරත්වය වන අතර සාමාන්ය කාලගුණික තත්ත්වයන් යටතේ මෙම කාලය ගත කිරීම හොඳය. ශරීරයේ උෂ්ණත්වය වැඩිවීමත් සමඟම ඔබට නුසුදුසුය.

බලසම්පන්න තත්වයන්.

ඔබට බලෙන් අධික වීම සඳහා සූදානම් විය යුතුය - ඔබට ගර්භණී සමයේ මුළු කාලය තුළම ඔබට සියලු පරීක්ෂණ හා ප්රතිඵලය ලබා ගත හැකි ගමනක්, ඔබට බරපතල රෝගාබාධ තිබේ නම්, ඔබේ නාරිවේද වෛද්යවරයාගේ වාසගම හා සම්බන්ධීකරණ කටයුතු - උකහා ගන්න.

ඔබට අවශ්ය ඖෂධ තොග ලබා ගැනීමට වගබලා ගන්න. විදේශීය ඖෂධ වර්ග ඔබට උපකාර කිරීමට අපහසු වනු ඇත. පළමුව, බොහෝ ඖෂධ විවිධ නම් යටතේ ඇති අතර, දෙවනුව, බොහෝ ඖෂධ වෛද්යවරයාගේ බෙහෙත් නොමැතිව මිලදී ගත නොහැකි ය.

ඔබේ නඩුවේ ප්රතිපත්තියක් ඔබ විකුණන රක්ෂණ සමාගමක් ස්වාධීනව සොයා ගැනීම සඳහා වලංගු තර්ක බොහෝ ඇත. මීට අමතරව, මෙම සමාගම් බොහොමයක් ගර්භණී රක්ෂණය පිළිබඳ විශේෂිත වේ. සැබවින්ම කිසිම යුරෝපීය රාජ්යයක් ඔබට රක්ෂනයකින් තොරව වීසා නිකුත් කරනු ඇත. තවද, බොහෝ විට ට්රැවල් ඒජන්සි සඳහා සාම්ප්රදායික පැකේජවල වඩාත්ම මිල අධික රක්ෂණාවරණය ලබා නොදෙන අතර, බොහෝවිට ගැබ්ගැනීම් රක්ෂණාවරණයක් නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, වෛද්යවරුන් විදේශයන්ගෙන් ඔබ ප්රතික්ෂේප කිරීමට අකමැති වනු ඇත, නමුත් රුසියාවේ වඩාත් මිල අධික සායන තුළ ඔබ කිහිප වතාවක් උපත ලබා ගත යුතු මුදල ඔබ ගෙවීමට සිදු වනු ඇත.

ප්රවාහන ක්රමය.

විවේක ස්ථානයේ ආරක්ෂිතව පැමිණීම - ඉතාම දුෂ්කර හා නොඅඩු වැදගත් වේ. මගීන් පස් දෙනෙකුගෙන් පිරී ඇති "ඕක" නැත්නම්, පැරණි පට්ට යන බස් රථයක් නොවේ නම් ප්රවාහණ මාදිලිය සැලකිය යුතු නොවේ. ප්රවේශ පත්රවල ඉඟි නොකරන්න - ඔබට කවදාවත් වඩා මාර්ගයේ වඩා සැනසිල්ලක් අවශ්යයි. ඔබ දුම්රියේ ගමන් කරනවා නම්, නිසැකවම මැදිරිය තුළ, ඔබ සඳහා ප්රමාණවත් ඉඩකඩක් තිබිය යුතුය.

ගුවන්යානා වෙන් වෙන්ව සාකච්ඡා කළ යුතුය. බොහෝ මිනිසුන් ගුවන් යානාවලට පියාසර කිරීමට බිය වන නිසා, මෙම ආකාරයේ ප්රවාහනයේ දී ගැබිනි කාන්තාවකගේ පෙනුම බොහෝ විට නූපන් දරුවාට අකැමැත්තෙන් හා කුරිරුකම්වලට ප්රමාණවත් ප්රතික්රියාවක් හා චෝදනා ප්රමාණවත් නොවීමකි. ඇතැම් ගුවන් සමාගම් පවා මාස හතක් තුළ ගර්භනීභාවයෙන් කාන්තාවන්ට ටිකට් පත් අලෙවි කර නැත. කෙසේ වෙතත්, ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා ගුවන් ගමන් සඳහා කිසිදු ප්රතිවිරෝධතාවක් නොමැත. ඔබ ගුවන් යානයක ගැබ්ගත් විට, ගමන් කිරීම හානිකර නැත. පියාසර ගබ්සා වීමක් ඇති කළ නොහැක. එහෙත්, එය පියාසර කරන විට ප්රවේශම් විය යුතුය.

පියාසර කරන අතරතුර, අපගේ ශරීරයේ තරල තරමක් අපහසු වේ. එබැවින් සෑම පැයකදීම ද්රව ලීටර් භාගයක් (එනම්, මත්පැන් හැර) නොලැබේ. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස මුත්රා කිරීම සඳහා නිතර නිතර උනන්දු වනු ඇත. කරදර නොවන්න, රැඳී සිටින්න එපා - ව්යාපාරික පන්තියේ ලවුන්ජ් එකට යන්න.

ඔබගේම ආරක්ෂාව සඳහා තුවා බෙදා නොගන්න - ඔබ සමඟ ඉවතලන කඩදාසි තුවා ඇඳ ගන්න. අටක් ස්ථර ගෝස් බඳුනක් මත තබා ගන්න. ගුවන් යානයට නැවුම් වාතාශ්රය යනු දුර්ලභත්වයයි, සහ කැබින්වල විරුද්ධ පැත්තේ පවා ඕනෑම "කිනිතුල්ලා" ඔබ සඳහා ආසාදන විය හැකි අන්තරායක් පෙන්නුම් කරයි. ඊට අමතරව, ගෝස් බැන්ගු තුළ විදේශීය කම්මුල් ගිනි වැළැක්වීම පහසුය - එය බොහෝ විට වඩාත් සුදුසු නොවන ඇවිදින ආසාදනයක් ලෙස අපගේ ආක්රමණිකයන්ට ආවරණයක් ලෙස සලකනු ලැබේ.

ගුවන් යානය සඳහා උණුසුම් හා ඉඩකඩ සහිත ඇඳුම් ඇඳීම, ඔබේ උරහිස යටට තැබීමට කුඩා කොට්ටයක් ගන්න. ගෙලෙහි වේදනාව වැලැක්වීම සඳහා විශේෂ "කරපටි" පැළඳ ගන්න. තවද, ඇත්ත වශයෙන්ම, ආසන පටි පළඳනා අමතක කරන්න එපා - ඔබ ඔබේ බඩේ යට පටල පටවා එය මත තබා නොගත යුතුය.

මතක තබා ගන්න - ගමන ඔබ ප්රසන්න හැඟීම් පමණක් ගෙනිය යුතුය. එය ඔබට ගැලපෙන අවස්ථාවලදී අංකයක් වෙනස් කිරීමට ඔබට අයිතියක් තිබේ. මාර්ගයේ රැඳී සිටීමෙන් තොරව ප්රවාහනය හෝ හොඳම ස්ථානය ඉල්ලා සිටීමට පසුබට නොවන්න - ඔබේ තත්වය තුළ සමාව ලැබිය හැකි ය. හොඳ විවේකයක් ගන්න!