ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා ස්තර සලකුණු වලින් තෙල්

ගර්භනී අවධියේ ගැහැණු ළමයා ඇගේ සිරුර ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය. කෙසේවෙතත්, උපතින් පසුව සමේ ​​පැල්ලම් මත රැඳී සිටීම, එය ඉවත් කිරීමට ඉතා අපහසු වනු ඇත. මීට අමතරව, ඔවුන්ගේ පෙනුම වළක්වා ගැනීම පහසුය.

මිල අධික සුවඳ විලවුන් ක්රම ඉවත් කිරීම සඳහා ප්රබෝධය ඉතා හොඳ ය. නමුත් සෑම කෙනෙකුම ඒවාට කිරීමට අවස්ථාවක් නොලැබේ. එමනිසා, ගර්භණී සමේ පැල්ලම් පෙනුම වළක්වා ගන්නේ කෙසේද යන්න ගැන සිතීම සුදුසුය. මෙම ගැටලුව ඉතා හොඳයි තෙල්වලින් මිදෙන්නට: රූපලාවන්ය, නිවසේ.

ගර්භනී සමයේ පළමු මාස ​​තුන සඳහා සම සත්කාරය

තව දුරටත් ඔබ ස්ට්රේච් ලකුණු සමග සටන් කිරීමට පටන් ගන්න, වඩා හොඳ. ඇත්ත වශයෙන්ම, නිරතුරුවම ඔබේ සමේ රැකබලා ගත යුතු අතර, ප්රශ්න ගැටළුකාරී තත්ත්වයන් ඇති නොවී ය. එමනිසා, ඔබේ සමේ දැඩි සත්කාර ගර්භනී පළමු සතිවල සිට ආරම්භ කළ යුතුය. පළමු මාස ​​දෙක තුළ සාමාන්යයෙන් පැටවුන් බිහි කිරීම සඳහා ළදරු ක්රීම් ආධාරයෙන් සමෙහි පෝෂණය කිරීමට හා පෝෂණය කිරීමට ප්රමාණවත් වේ. නමුත් සැලකිලිමත් විය යුතුයි. කෙසේ වෙතත්, ගර්භණී සමයේදී කාන්තාවකගේ ශරීරය හෝමෝන වෙනස්කම් ඇතිවීම සමේ සංවේදීතාවයට හේතු විය හැක. අප නිරතුරුවම භාවිතා කර ඇති ක්රමවලට පවා සංවේදී විය හැක. එබැවින්, ඕනෑම පිළියමක් භාවිතා කිරීමට පෙර, වැලමිටේ එය පරීක්ෂා කිරීමට අමතක නොකරන්න. විනාඩි කීපයක් පසු එය රතු හෝ කැසීම ඇති නොවේ නම්, එම පිළියම ගැටළු ප්රදේශ වලට ආරක්ෂිතව අදාළ කළ හැක: බඩ, යටිසපත් සහ පපුවේ.

ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය වඩාත් හොඳින් අවශෝෂණය කර ගැනීම සඳහා, නියෝජිතයා වහාම වැසිකිළියට පසු වහාම ශරීරය වෙත යෙදිය යුතුය. සැහැල්ලුවෙන් තුවායක් පිස දමන්න, පසුව චක්රලේඛ චලනයන්, සම මත තෙල් හෝ ක්රීම් යොදන්න. මිනිත්තු 10-15 ක් පසුව, වියළි තුවායෙන් එකතු කළ හැකිය.

ගර්භනී අවධියේ දෙවන තුන් මාසය තුළ සම රැකවරණය

ගර්භණීභාවය පිළිබඳ සිව්වන මාසය තුළ ශරීරයේ බොහෝ දුර දක්නා සලකුණු පෙනෙන්නට ඇති අතර, කලලරූපයේ ප්රමාණය වැඩි වන අතර සමට දිගු වන අතර, සමේ එවැනි බරක් සමනය කිරීමට එතරම් ප්රත්යස්ථ නොවේ.

එබැවින්, දිගු ලකුණු වලට සාපේක්ෂ ගබඩා ඔයිල් භාවිතා කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. එවැනි තෙල් සෛලවල ක්රියාකාරීත්වය සක්රීය කරයි. මේ නිසා සමේ වැඩි නම්යතාවයක් හා අඩුපාඩුකම් වලට ලක් වේ. රෝස පාටින් ඉරි ඇති බව පෙනුණත් ඉක්මනින් ඔවුන් අතුරුදහන් වෙයි. එහෙත්, ඔබ නිරන්තරයෙන්ම ඔබේ ශරීරයට ආවේණික වූවා නම් පමණි. ගර්භනී කාලයේදී ගර්භනී අවස්ථාවන්හිදී ඇතිවන අපහසුතාවයට මුහුණ පෑමට සිදු වී ඇත්නම්, එම කාළය අවම කර ගැනීමට උපකාරී වේ.

ගර්භනීභාවයේ තෙවැනි තුන්මෙස් සඳහා සම සත්කාරය

තුන්වන කාර්තුවේ විශේෂ තෙල්වල සමේ උදෑසන හා සවස සෑම දිනකම යෙදිය යුතුය. විශේෂයෙන් අවධානය යොමු කළ යුත්තේ බඩවැල්, බතල්, උදරයේ අයිසෝන් ඩිසොලෙට්. සමහර විට ගැහැනු ළමයින් පවා ඔවුන්ගේ මුහුණේ හා දෑතින් තෙල් දමා.

තීරු ආකාරයෙන් උපකරණයක් තෝරා ගන්න!

ගැබ්ගැනීමේදී ඕනෑම රූපලාවණ්ය ක්රමයක් ඔබේ තේරීම ගැන සැලකිලිමත් වන බව කකාෂේ පැවසී ය. සංයුතිය ගැන සෑම විටම අවධානය යොමු කරන්න. සංයුතියේ රසායනිකයක් නොමැත. ඔබ කිසියම් අංගයක් ගැන නොදන්නේ නම්, විකුණුම්කරුගෙන් විමසන්න.

ස්වභාවික තෙල්වලට කැමති ඔලිව්, පොල්, සහ වෙනත් දේවලට ඉඩ දෙන්න. ටකියමැසලා සමට පෝෂණය හා සමෙහි මල පෝෂණය කරන නමුත් ඒවා හැර විශේෂ රේඛා විශේෂ කර්ම භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ.

නිවසේදී දිගු සලකුණු සඳහා පිළියමක් පිළියෙල කරන්නේ කෙසේද?

උදරයේ දිගු සලකුණු සඳහා පිළියමක්

එවැනි පිළියෙල කිරීම සඳහා, ඔලිව් තෙල් හැඳි 3 tablespoons හා geranium, තැඹිලි සහ ලැෙවන්ඩර් තෙල් දෙකක් කපා ගන්න. ගැටළු සහිත ප්රදේශවල චක්රලේඛ චලනයන් තුල සියළුම ඔයිල් හොඳින් මිශ්ර කරන්න. ද්රවයක් වීදුරු භාජනයක් තුළ ශීතකරණයක් තුළ ගබඩා කර තැබිය හැකි නමුත් පාරදෘශ්ය බහාලුම්වල නොවෙයි. තෙල් කල් ඉකුත් වීම සති තුනකට වඩා වැඩි නොවේ. ඉන් පසු ඔවුන්ගේ සුව ගුණයන් නැති වේ.

පපුව මත දිගු ලකුණු සඳහා පිළියමක්

දෙවන කාර්තුවේ දී, ඔබේ පපුවේ ප්රාථමික මුදලින් අරමුදල් භාවිතා කළ යුතුය. එවැනි සූදානමක් පිළියෙල කිරීම සඳහා, තෙල් සහ ටිකක් තෙල් හැදි දෙකක් අරගෙන, ගරානියම් හා තැඹිලි තෙල් තුනෙන් දෙකක් එකතු කරන්න. ඩිසෝල්ටේ කලාපය, බෙල්ල සහ යටි ප්රදේශය මත චක්රලේඛ සංසරණ චලනය මගින් ප්රතිඵලයක් වශයෙන් මිශ්රණය යෙදිය යුතුය. තෙල් අවශෝෂණය නොකළේ නම්, පැය භාගයකට පසු ඔවුන්ගේ දේහයින් ටැප් එකකින් ඉවත් කළ හැකිය. ඒවා භාවිතා කිරීමෙන් පසු, පිළිස්සුම් වැළැක්වීම සඳහා පැය 24 ක් පුරා සෘජු හිරු එළිය යටතේ තබා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු නොලැබේ.

ඇරෝමැටික තෙල් සහිත ස්ට්රේචර් සටන් කිරීමට බාත්

ගර්භණී සමයේදී දිගු ලකුණු පෙනීම වැළැක්වීම සඳහා, සගන්ධ ෙතල් එකතු කිරීම සමඟ ස්නානය කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ගර්භනී අවධියේදී, ඔබ උණු බීම ගන්න බැරි බව මතක තබා ගන්න. එබැවින් ජල උෂ්ණත්වය 38 ක් පමණ නොවිය යුතුය.

වතුර ලීටර් 20-30 ක් සඳහා ඔබට තිරිඟු හෝ පැණි රසකාරකයක් හෝ ලැවෙන්ඩර් අත්යවශ්ය ඔක්සිහාරයක් ද, ස්නානය සඳහා වන පෙනුමක් ද අවශ්ය වේ. අවශ්ය නම්, මී පැණි, කිරි සහ වෙනත් සමිප්රේෂණයන් සමට පෝෂණය හා පෝෂණය කළ හැකිය. ස්නානය කිරීමෙන් පසුව, තුවායක් සහිත තෙත සහිත වීමට අවශ්යය. සබන් හෝ ජෙල් සමඟ තෙල් සෝදා ගැනීම අවශ්ය නොවේ. සාමාන්යයෙන් එවැනි ක්රියා පටිපාටියක් විනාඩි 10 කට නොඅඩු විය යුතුය. ඔබට සතියකට දෙවරක් නොනවත්වා ගත හැකිය.

ශරීරයේ ගැටලුකාරි ප්රදේශ සඳහා සංකීර්ණ වේ

ගර්භණී සමයේදී, කිසිම අවස්ථාවක සමතුලිත නොවන සුගන්ධ තෙල් ආලේප කළ නොහැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, ජලය මිලි ලීටර් 200 ක් සඳහා ඔබට අවශ්ය වන්නේ ගරානියම් හෝ ලැවෙන්ඩ්රල් ඔක්සිං එකක් හෝ දෙකක් පමණි. මිනිත්තු 10 ක් සඳහා වූ ගැටළු මත එවැනි මෙවලමක් සමග තෙතමනය සහිතව භාවිතා වේ. මෙම ප්රතිකි්රයාව ගර්භනී සමයේ දින හා දරු ප්රසූතියෙන් සතියකට දෙවරක් පසුව යෙදිය යුතු ය.

තීරු සටන් කිරීමට හොඳම තෙල් වර්ග මොනවාද?

ගැබිනි මව්වරුන් සඳහා හොඳම තෙල් වර්ග ගැන කතා කිරීමට පෙර, අපි ප්රථමයෙන් භාවිතා කළ නොහැකිය. මෙම තෙල් අඩංගු වේ: තෙල් බැසිල්, දේවදාර, parsley, chamomile, මින්ට්, රෝස්මරී, ඖෂධය, ජූස්, ජූනෙප්.

රේඛා වලින් හොඳම තෙල් වර්ග

ආමන්ඩ් තෙල්

මෙම තෙල් පරිපූර්ණ පෝෂණය හා සම වාතය. විටමින් සහ ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය සමග එය සංසෝෂ. එසේම, ආමන්ඩ් තෙල් අපිරිසිදු හා සමේ-නම්යතාව ඉස්මතු කරයි. ඔබ සංවේදී සමක් ඇත්නම්, එවිට මෙම තෙල් ඔබට වඩා සුදුසු වේ.

පැළ තිරිඟු වලින් තෙල්

තිරිඟු මධ්යයේ විටමින් E සහ අසංතෘප්ත අම්ල අඩංගු වේ. මෙම ද්රව්ය සමේ නම්යතාව වැඩි දියුණු කිරීම සහ සෛල ප්රතිජනනය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි. ගර්භණී සමයේදී දිශාව ලකුණු කිරීම වැළැක්වීම සඳහා සතියකට දෙවරක් අවම වශයෙන් මෙම තෙල් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. විවිධ වර්ගයේ කීම්, සම්පීඩක සහ නානකාමර සඳහා මෙම තෙල් එකතු කළ හැකිය.

ජෝජබා තෙල්

මෙම තෙල් පෝෂණය හා සමෙහි ස්වභාවය වැඩි දියුණු කරයි. එය බොහෝ විට විවිධ රූපලාවන්ය නිෂ්පාදන: ක්රීම්, දියරන්, ෂැම්පූ සහ වෙනත් ය.

භාවිතා කිරීමට ප්රතිවිරෝධක

සූර්යාලෝකයට හසු වූ සමහර ස්රාව්ය තෙල් වර්ග විෂ සහිත ද්රව්ය පිටවීම, විශේෂයෙන් ගැබ්ගැනීම් වලදී සැලකිල්ලට ගත යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, එවැනි තෙල් සමේ හානි සිදු විය හැකි අතර, දුම්, විෂ, ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇති කරයි. එමනිසා, ඕනෑම තෙල් භාවිතයට පෙර, පෙර උපදෙස් ලබා ගන්න. ප්රෝටීන් සගන්ධ ෙතල් භාවිතා කරන විට පරෙස්සම් වන්න. සවස් වන විට හෝ සමගම ඔබ පිටතට නොයන විට ඒවා සම මතට යෙදීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

සමේ ගැටළු ඇතිනම්, ගර්භණී සමයේදී අත්යාවශ්ය තෙල් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු නොලැබේ. තවද, ගබ්සාවීමේ තර්ජනයට ලක්වන කාන්තාවන් සඳහා තෙල් භාවිතා කිරීම වෛද්යවරුන් විසින් තහනම් කර ඇත. ඇතැම් තෙල් වර්ග අධිරුධිර පීඩනය, මස්පිඬු, අඩු රුධිර පීඩනය, ඇදුම, ස්නායු පද්ධතියේ ආබාධ සහ ඒ හා සමාන ය. එබැවින්, ඔබ තෙල් භාවිත කිරීම ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න. අනාගතයේදී බොහෝ ගැටලු මඟ හරවා ගැනීමට මෙය උපකාරී වේ.