තරංග ජිම්නාස්ටික් වල ප්රධාන අංග

වර්තමානයේ මනුෂ්ය සෞඛ්ය තත්වය පිළිබඳ කම්පන බලපෑම පුළුල්ව අධ්යයනය කෙරේ. විද්යාත්මක අත්හදා බැලීම්වල දී, බාහිර උෂ්ණත්වවල යම් ප්රමාණයක මාත්රාවක දී සෞඛ්ය ප්රතිවිපාක ලබා ගත හැකි බව තහවුරු කර ඇත. විශේෂ අභ්යාසවල ස්වරූපයේ කම්පන භාවිතය පාලනය කරනු ලබන තාක්ෂණය වෝල් ජිම්නාස්ටික් ලෙස හැඳින්වේ.

ගෝල්ෆ් ජිම්නාස්ටික් බිහිවීම ඉතිහාසයෙන් ආරම්භ වී ඇත. මෙම ක්රමවේදය XVIII-XX ශතවර්ෂයේ දී පුළුල් ලෙස භාවිතා කරන ලදී. බොහෝ නිරීක්ෂණ මගින් මානව සෞඛ්යය මත කම්පන ධනාත්මක බලපෑම විස්තර කරන ලදී. විසිවන ශතවර්ෂයේ ආරම්භයේදී වෝල් ජිම්නාස්ටික් තරමට ප්රසිද්ධියක් උසුලන අතර, එය හැකි සෑම රෝගයක් සඳහාම පාහේ පංචෙන්දක් බවට පත් විය. තරංගමය ජිම්නාස්ටික් වල ප්රධාන අංග මිනිස් සිරුර මත කම්පනීය බලපෑමයි.

කෙසේවෙතත් විද්යාත්මක හා තාක්ෂණික ප්රගමනයෙහි යුගය තුළ එදිනෙදා ජීවිතයේ නවීන විද්යාත්මක වර්ධනයන් හා කර්මාන්තයේ ස්වයංක්රීය උපකරණ භාවිතය හඳුන්වාදුන් ප්රධාන සංරචකයන්, මානව සෞඛ්යය මත කම්පන බලපෑම් පිළිබඳ මතය වෙනස් විය. කාරණය වන්නේ, කාර්මික උපකරණවල නව ප්රභේදයන් වැඩකරන පුද්ගලයා මත කම්පන බලපෑමේ කාලසීමාවක් දක්වා වැඩි වීමයි. සමහර අවස්ථාවලදී සමහර වෘත්තීය රෝගාබාධ සඳහා ප්රධාන හේතුව විය. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් කම්පන චිකිත්සාව එහි යෙදීම් ප්රදේශය අඩු කිරීමට පටන් ගත් අතර සමහර කාලසීමාව පවා එය පාහේ අමතක විය.

වත්මන් පර්යේෂණ මගින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ වෝල් ජිමිනාස්වල ධනාත්මක බලපෑමෙහි ප්රධාන අංගය වන්නේ කම්පන බලපෑමේ මාත්රාවයි. නිෂ්පාදන ක්රියාවලිය තුළ පැය ගණනාවක් තිස්සේ කම්පනය ඇතිව, ඍණාත්මක ප්රතිවිපාක මෙම නිරාවරණයේ අධික මාත්රාව නිසා වේ. කෙසේ වෙතත්, වෝල් ජිම්නාස්ටික් සහ එහි ප්රධාන සංරචකයන්හි කාර්ය සාධනය සඳහා නිසි ප්රවේශය (පුද්ගලයෙකුට කම්පනීය බලපෑමක් සහිත විශේෂ අභ්යාස) ශරීරය මත ඵලදායී සෞඛ්ය බලපෑමක් ලබා ගත හැකිය.

තරංග ජිම්නාස්ටික් වල අභ්යාස තුළදී කම්පන ආචරණය සෑදීම සඳහා විශේෂ කම්පන සමාකෘති සකස් කර ඇත. මෙම සිමියුලේටර්වල මූලික මූලධර්මය වන්නේ ක්රියාකාරී පුද්ගලයා මත කම්පන ක්රියාකාරීත්වයයි. එම අවස්ථාවේදීම පුහුණුවීමේ පාර්ශ්වයේ මෙම ප්රතිකර්මයේ ප්රශස්ත මාත්රාව සහ සම්පූර්ණ බලපෑම පාලනය කර ඇත. තරංගය ජිම්නාස්ටික් මගින් ව්යායාම වලදී ශරීරයෙන් ලැබෙන සිරුරේ ස්වාධීන මාත්රාව කම්පනය කිරීමට කෙනෙකුට කථා කරන විට, කම්පන සිම්පයලය සමඟ අඛණ්ඩව ක්රියා කිරීමට නිරන්තරයෙන් වෑයම් කළ යුතුය. එවැනි ආතතිය පුද්ගලයෙකුගේ සුව පහසු තත්වයට බාධාවක් වන බැවින්, වුල්ෆ් ජිම් සංගම් වල ව්යායාමය නතර කිරීම ප්රධාන හේතුව වනුයේ තෙහෙට්ටුවක හැඟීමක් වන අතර, කම්පන බලපෑම නතර කිරීමට තීරණය කිරීම සඳහා වැදගත් අංගයකි.

තරංගමය ජිම්නාස්ටික් ක්රියාකාරිත්වයෙහි ප්රධාන අංගයන් වන්නේ තරංගය උත්තේජනය සහ මාංශ පේශි සංකෝචනය, ඒවායේ තානය වැඩි කිරීම, සමේ ලේ ගැලීම, පරිවෘත්තිය සක්රිය කිරීමයි. දුර්වල කම්පනයකින්, පේශි තන්තු ලිහිල්. තරංග විලෝපික අභ්යාස තුළ කිසිදු වේලාවක වේදනාකාරී සිහින මතුවීම ඉවසිය නොහැකිය.

රූපවාහිනී වැඩසටහන්, මුද්රිත මාධ්ය සහ අන්තර්ජාලය තුළ විවිධ ආකාරයේ නිර්මාණය කරන ලද කම්පන සිම් ටේලර්කරුවන් දැන් ප්රචාරය කරනු ලැබේ.