කාපු කාප් නිධිකර වන්නේ චීනයයි. ක්රි.පූ. 1000 දී අතීතයේ දී ඔහු ඉපදුනු අතර ඉන් පසුව ඔහු ඉතා ඉක්මණින් ආසියාවේ ජනප්රියත්වයට පත්විය. කාප් වල අඩංගු මූලද්රව්යයේ සිරුරට අතිශයින්ම වැදගත් වන විටමින් විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. මෙම මාළු භාවිතය බලශක්තිය හා ශරීරයේ විඳදරාගැනීම ශක්තිමත් කරයි, ස්නායු හා ජීර්ණ පද්ධතියට හිතකර බලපෑමක් ඇත, මොළ කි්රයාකාරීත්වය වැඩි දියුණු කරයි. එළවළු සමඟ තීරු ආකාරයෙන් පිසින ලද කාපු දෙකම ප්රයෝජනවත් ආහාරයක් වේ!
අමුද්රව්ය:- කාප් 1500 ග්රෑම්
- ලූනු 2 පෙ.
- නැවුම් ඉඟුරු 50 ග්රෑම්
- ලෙමන් 1 pc.
- Parsley නැවුම් 50 ග්රෑම්
- සෝස් සෝස් 5 තේ හැදි. l.
- ලුණු 2 ෆොස්ෆේට්.
- කළු ගම්මිරිස් කුඩු 2 ෆොස්ෆේට්.
- නැවුම් ඩිල් 50 ග්රෑම්
- පියවර 1: නැවුම් මාළු, ළූණු, ඉඟුරු, ලෙමන්, හරිත, ලුණු, ගම්මිරිස් සහ සෝයා සෝස් අවශ්ය වේ.
- පියවර 2 කුකුළන් බවට ලුණු කපන සහ කෝණයන් මත ඉඟුරු වැසීම.
- පියවර 3 එක් ලෙමන් යුෂ මිරිකා.
- පියවර 4: ලෙමන් යුෂ, ඉඟුරු, ලුණු හා ගම්මිරිස් ඉරා.
- පියවර 5 තීරු ෂීට්වලින් ආවරණය කරන ලද ෙබ්කිං තහඩු මත එක් ලූනු ලූනු සිට කොට්ටය සහ සෝයා සෝස් ඉසිය යුතු ය.
- පියවර 6: ළූනු කුෂන් දී මාළු දමා, පිටත එය අඹරන්න සහ සකස් ඉඟුරු-ලෙමන් marinade ඇතුළුව, ඉතිරි ලූනු සහ ඖෂධ පැළෑටි දේවල්. තීරු ආකාරයෙන් මාළු ආවරණය කිරීම, අපි 190 ° C උෂ්ණත්වයේ දී පැය 1 සඳහා උඳුනට යැවිය යුතුය.