දරුවා තුළ තියුණු මානසික වෙනස්කම්: දෙමාපියන්ට උපදෙස්

සාමාන්යයෙන් තුන් අවුරුදු වයසේ ළමයි ඉතා සතුටින් හා ප්රීතියෙන් සිටියි. නමුත් සමහර කුඩා දේවලින් ඔවුන් දුක් සහ කලකිරීමට පත් විය හැකි අතර, දිගු කලක් තිස්සේ ඔවුන් එය දැක ගත හැකිය. මෙම තත්වයන් සියලු දෙමව්පියන් කනස්සල්ලට. විද්යාඥයන් සිතන ආකාරයට එවැනි කුඩා අවධියේ දරුවන් කුඩා අවධියේ මානසික අවපීඩන තත්වයක් පැවතියේ කලාතුරකිනි. අර්බුදය ජයගැනීමට අසීරු වීම නිසා වෙනස් වන මානසිකත්වයට දරුවන්ට නැඹුරු වේ. මේක හරිම අමුතු දෙයක් නැහැ. ඔබේ දරුවා නිතර නිතර මානසික අවපීඩනයකට නැඹුරු නම්, මනෝ චිකිත්සකයින් ඇතැම් හැසිරීම් නීති රීති අනුගමනය කරයි.

ඔබ ඔබේ දරුවා ගැන සැලකිලිමත්ද ?

දරුවන්ට දෙමාපියන්ගේ අවධානය අවශ්යයි. එය පවා අවශ්යයි. අපේ කාලයත්, එහි ඉවසුේ රිද්මයානුකූලව හා වැඩ පිළිවෙලට අපවම අනුභව කරනවා. නමුත් මෙය දරුවාට බලපානවා. ඔබේ දරුවා සමඟ ගත කරන දවසක් ප්රමාණවත්ද? ඇගේ ස්වාමිපුරුෂයාද? මවට හෝ තාත්තාට දිනකට විනාඩි 20 කට අඩු කාලයකදී දරුවාට ලබා දෙනවා නම්, ඔබට ගැටළු මඟ හැරීමට නොහැකි විය හැකිය, කාලය විනාඩි 20 කට වැඩි කාලයක් ගෙවිය යුතුය.

දරුවාගේ ජීවිතය වෙනස් කිරීමට උත්සාහ කරන්න, හොඳ හැඟීම්වලින් ඇයව සෙලවීමට!

ඔබේ දරුවාට හැඟීම් හා වර්ණවත් හැඟීම් ඇති කරවන ක්රමයක් සොයාගත හැකිය, ඇත්ත වශයෙන්ම මෙය දරුවාගේ වයස මත රඳා පවතී. ඔබේ දරුවා ක්රොසවර්ඩ් සහ කනස්සල්ලට පත් වූ විට, ඔහු ජීවිතයේ දුෂ්කර කාලවලදී ධනාත්මක චිත්තවේග හා හැඟීම් ලැබීමට අවශ්ය වේ. දරුවා හොඳ ධනාත්මක අත්දැකීමක් උරාගන්නවා! ඔබ නිදාගන්නට පෙර දරුවා සමඟ කාලය ගත කරන්න. ධනාත්මක ශක්තියක් ලබා දෙන අතර ඔබේ මතකයන්ගෙන් මිදීමට ඔබට උපකාරවත් වන දීප්තිමත්ම හා ප්රීතිමත් අවස්ථාවන් මතක තබා ගන්න!

ආතතියෙන් දරුවා ආරක්ෂා කිරීමට උත්සාහ කරන්න

මානසික පීඩනය සමහර දරුවන්ට මැලියම් ලෙස ඇලී සිටිය හැකි නමුත්, වාසනාවකට මෙන් එවැනි දරුවන් කීප දෙනෙක් සිටී. කාර්යබහුල කාර්යයක්, කෙටි විරාම සහ බලාපොරොත්තු නොවූ අපේක්ෂාවන් වළක්වා ගැනීම සඳහා නයිනරි සේවාවට නොපැමිණෙන ලෙස උත්සාහ කරන්න. ඔබ සුරක්ෂිතව තබාගන්න, සංයමය සහ ඉවසීම නඩත්තු කරන්න, දරුවන්ට බිඳ දැමිය නොහැකි අතර මානසික ආතතියට භයානක අවධානමක් විය හැකිය.

අධ්යාපනඥයින්, උපදේශකයන් හෝ ගුරුවරුන්ගෙන් උපකාර ලබා ගන්න

දරුවාගේ හැසිරීම්වලට බලපෑම් කළ හැකි දේ පිළිබඳ නිවැරදිව අවබෝධ කරගැනීමට වෘත්තිකයින්ගේ දැක්ම ඔබට උපකාර වනු ඇත. සමහර විට එය පවුලේ කරදර, ලොකු සහෝදරයා, කෑගැසීම, පාසල් හිරිහැර කරන්නන්.

දරුවා හොඳින් කෑමට ගත හැකි සෑම දෙයක්ම කරන්න

මතක තබා ගන්න, ප්රෝටීන සෑම දිනකම දරුවා සඳහා අවශ්ය වේ විශේෂයෙන්ම උදෑසන ආහාරය සඳහා. ඔබ කෑලි හෝ සැන්ඩ්විච් සහ කේක් සෑදීමට අවශ්ය නැත, සුළු සීනි හා නැවුම් පලතුරු සහ එළවළු, සහ සම්පූර්ණ ධාන්ය. දරුවා ළදරුවාට යන්නේ නම්, දරුවා ආහාරයට නොගන්නේ කොපමණ වේලාවක් තීරණය කිරීමට දරුවන්ට සංග්රහ කරන කාලය ගැන විමසන්න.

අසාත්මිකතාවන් හා ආහාර විෂවීම් ගැන පරෙස්සම් වන්න

ඕට්ස්, රයි, තිරිඟු, බාර්ලි, සහ කිරි සහ බිත්තර වැනි ආහාර වලට ආසාත්මිකතාවන්ටද බොහෝ දරුවන් සිටී. පැහැදිලිවම රෝග ලක්ෂණ නොපෙනේ, උදාහරණ ලෙස, ඇස්වලට යටින් සීතල හා අඳුරු කවයන් නොවේ.

දින 10 ක් ඇතුලත මෙම දරුවන්ට දරුවාට නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න. එමගින් යහපත වෙනස් වනු ඇත්දැයි සොයා බලන්න. එසේ නොමැති නම් තවත් නිෂ්පාදන ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ආහාර ගැනීමේ සීමාවන් අහෝසි කිරීමෙන් පසුව, රෝග විනිශ්චය ගැන සැක කිරීමට ඉඩ නොතබන ලෙස, කලින් දරුවාට තහනම් කරන ලද භාණ්ඩ විශාල ප්රමාණයක් ලබා දිය යුතුය. රෝග ලක්ෂණ නැවත නැවතත් ඇත්නම්, රෝග විනිශ්චය ගැන කිසිදු සැකයක් නොමැත. ඔබ වෙනත් ක්රමයක් භාවිතා කළ හැකි අතර, රෝගාතුර වූ රෝගියෙකුගේ රෝගියකු පරීක්ෂා කරන්න.

ඔබේ දරුවාගේ මෙනුව තුළ උසස් තත්වයේ හා සුරක්ෂිත ආහාර අතිරේක ඇතුළත් කළ හැකිය

සාමාන්ය ජීවිතයක් සඳහා දරුවන්ට ආහාර ලබා ගත හැකි විශේෂ ද්රව්ය අවශ්ය වේ. දරුවා උපතේ සිට සෞඛ්ය සම්පන්න නම් පමණක් එය කළ හැකිය. ඉතාම කුඩා දරුවන්ට අවශ්ය ඛනිජ හා විටමින් අවශ්ය වේ. එමනිසා, ඔබේ දරුවාට ගැලපෙන පරිදි මෙම ආකෘතියේ උසස් තත්ත්වයේ ආහාර අතිරේක තෝරා ගන්න.

විශේෂිත සැලකිය යුතු අමතර එකතු කිරීම්

අත්යවශ්ය නොවන ද්රව්යමය ස්වාභාවික සංඝටක වන අතර ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම හානිකර වන අතර කිසිදු අතුරු ආවරණ නොලැබේ. ඒවා ප්රධාන මාන්තක අම්ල වේ. නිදසුනක් ලෙස මත්ස්ය අක්මා තෙල් හෝ ලිනසු තෙල්. අවසාන වශයෙන් අඩු ඵලදායී වේ. අපි අඩුවෙන් තේ හැන්දකට දිනපතා මසුන් අල්ලමු. ඔබට ආහාර සමඟ මිශ්ර කළ හැකිය. එය උණුසුම් හෝ පිරිසිදු නොවේ. එය කැප්සියුලේ මිලදී ගත හැකිය.

නැවතත්, B කාණ්ඩයේ විටමින් අවශ්ය වන අතර, එය අයහපත් මනෝගතියට දායක වන අතර, එහි හිඟතාව අඩු වේ. මෙම vidovitamin සඳහා B-6, B-12 සහ ෆෝලික් අම්ලය ඇතුළත් වේ. දරුවා උදෑසන විටමින් මෙම විටමින් ලබා දිය යුතු අතර මු්රා කහ හැරී ඇත්නම් - කරදර නොවන්න. විටමින් B12 ද දිව යටට ලබා ගත හැකිය.

ඔබට 5-STP උත්සාහ කළ හැකිය

බොහෝ දුරට ඉඩ ඇති බව ඔබ දන්නවා සේරෝටෝනින් යනු කුමක්ද යන්නයි - ඔබේ මනෝගතිය නියාමනය කළ නොහැකි ට්රාන්ස්පෝරර්. අපගේ ශරීරයේ එය ත්රිකෝෆන, ඇමයිනෝ අම්ල වලින් සාදයි. එබැවින්, එය සෑදීමේ පූර්ව අවසන් අදියරේදී සේරෝටෝනින් සහභාගී වේ. එවැනි අතිෙර්කයක් ලබා ගත හැකි අතර එය ඕනෑම ඖෂධයක් මිලදී ගත හැකිය. මානසික අවපීඩනය වළක්වා ගැනීමට වැඩිහිටියන්ට පවා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. සංවර්ධනය වන ළමා මනස තුළ මැදිහත් වීමක් සිත් වේදනාවකි. නමුත් ඔබේ අත්හදා බැලීම් ප්රතිඵල ගෙන නොතිබුණොත් - කුඩා දරුවෙකුගේ උපකාරය නොමැතිව වෘත්තීය වෛද්යවරයෙකු අමතන්න. මෙම ඖෂධය දිනකට ග්රන්ථ ග්රන්ථියකට ග්රෑම් 50 ක් ලබා ගත හැකිය.

ඔබේ හොඳ ආත්මය ගැනත් විවාහය ගැනත් සැලකිලිමත් වන්න

දරුවා සඳහා හොඳම උපකාරය වන්නේ පවුල තුළ ශක්තිමත්, ස්ථාවර හා ධනාත්මක පරිසරයක් බව රහසක් නැත. එමනිසා, ඔබගේම සෞඛ්යය ගැන හොඳ සැලකිල්ලක්, හොඳ මනෝභාවයක් ඇතිව, ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා සමග තර්ක නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න, ඔබගේ හොඳ සම්බන්ධතාවයන් තබා ගන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, පවුල් ආරවුලක් දරුවාට ඉතා හානිකර වේ. ඒ නිසා ඔහු අසතුටුදායක පුද්ගලයෙකු විය හැකිය. ඒ ගැන සිතා බලන්න! එවන් බිහිසුණු වැරැද්දක් ඉඩ නොදෙන්න! ඇත්ත වශයෙන්ම, පවුල තුළ ඇති අහිතකර වාතාවරණය, දරුවා මත පමණක් නොව, ඔබ මත පමණක් පීඩනය යොදවයි! ඔබේ දරුවාට වඩා හොඳ අනාගතයක් උදෙසා ඇති ආශාව ඔබගේම වෙනස්කම් සඳහා තල්ලුව ලෙස සේවය කරයි! ආදරය හා ආදරය ලබන්න. ඔබේ දරු දැරියන් කොතරම් සතුටු වනවාද කියා දැනගන්න. මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන දරුවා ඔහුගේ දෙමාපියන්ගෙන් සැනසිල්ලක් සොයයි. මෙය මතක තබා ගන්න.