අප දෙදෙනාගෙන් විවාහයට පිවිසීමේදී අදහස් කරන්නේ විවේකයක් පමණි. උත්සව උත්සවය, ප්රීතිමත් නෑදෑයන්, මධුසමය ... එහෙත් කණගාටුදායක යථාර්ථය වන්නේ මංගල උත්සව පහකටම දික්කසාද වීමයි. දික්කසාදයක් - මෙය ප්රබලතම පීඩනය, උසාවි, අපචාර, අසතුටුදායක දරුවන්. මගේ තත්වයට පසුව මගේ තත්වය ලිහිල් කළ හැකිද? දික්කසාදයකින් පසු නව ජීවිතයක් සොයා ගන්නේ කෙසේද? ඔබට උපකාර අවශ්ය නම්, මෙම දුෂ්කර තත්වය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ යුතු ආකාරය පිළිබඳ උපදෙස් අනුගමනය කරන්න.
දික්කසාදයෙන් ඉක්බිතිව.
දික්කසාද වීමෙන් පසුව ඇතිවන තුවාලයේ සාධක කිහිපයක් මත තීරණය වේ. පළමුව, ඔබ කොපමණ කාලයක් විවාහ වී සිටිනවාද? හැඟීම් හා ගැඹුරු සබඳතාවයන් නොතකා, අවුරුදු 10 කට වඩා වැඩි කාලයක් ජීවත් වූ ස්වාමිපුරුෂයා සමඟ කටයුතු කිරීම බෙහෙවින් අපහසුය. විශ්වාස කරන්න: ඔහු බේබද්දෙක්, රණ්ඩුකාරයෙක් හෝ රණ්ඩු දබරකරුවෙකු වුවද, ඔහුට පළමු වතාවේ ඔහු නොමැතිව ඔබට පහසු නොවනු ඇත. මෙය "පුරුද්ද" ගැඹුරු වචනයකි. දෙවනුව, දික්කසාදය ආරම්භ කළ තැනැත්තා ද වැදගත් ය. ඔබ නම් - සෑම දෙයක්ම ටිකක් පහසුය. නමුත් මානසික පීඩනයෙන් වැළකී සිටින බව ඔබ සිතන්නේ නම්, ඔබ වැරදියි. තෙවනුව, ඔබ දික්කසාදයට පෙර ජීවත් වූ ආකාරය, ඔබ ප්රේමයෙන් විවාහ වූවද, ඔබ සම්බන්ධ වූ කොපමණ ප්රමාණයක්, ඔබේ නෑදෑයින් එකිනෙකා සමඟ සන්නිවේදනය කළ ආකාරය ද වැදගත් ය.
මගේ හිස දී දික්කසාදයෙන් පසු සියල්ලම ව්යාකූලයි. අනාගතය සඳහා දීර්ඝ කාලීන සැලසුම් නොමැත. ඔබ තනිකම , ස්වයං අනුකම්පාව, කෝපය, බලාපොරොත්තු සුන්වීම හෝ භීතිය (තත්වය මත පදනම්ව) ඔබ තුළ ඇතිවී තිබේ. නමුත් ප්රධාන වශයෙන් ඔබ හෙට ගැන ඔබට විශ්වාස නැත. හැම දෙයක්ම නොපැහැදිලි, අඳුරු, සැක සහිතය. ඔයා පදිංචි වෙලා හිටියා. ඔබ සිහින දකින හැම විටම නොකළ යුතුය. එය හුරුපුරුදු හා අනාවැකි විය. දැන් හදිසියේ එය වෙනස් විය. ඒ ගැන ඔබට කළ හැකි කිසිවක් නැත. නැත්නම් ඔබට පුළුවන්ද?
ඔබ මතක තබා ගත යුතු ප්රධාන දේ: ඔබේ තත්වය සාමාන්යයි! ඔබ අසනීප, වැරදියි, වැරදියි නොවේ. ඒක හරියට සිද්ධ වුණා. යටහත් පහත්. මෙම කරුණක් ලෙස මෙය පිළිගන්න, පසුකාලීන ජීවිතයට සූදානම් වන්න. දික්කසාදයෙන් පසු තුවාල සුව කිරීමට හා නව ජීවිතයක් ආරම්භ කිරීමට කාලය ගතවනු ඇත. ඔබේ සම්බන්ධතාවය අහිමි වීම ගැන ඔබ ටික කලක් ඇලුම් කළ හොත් එය සාමාන්ය දෙයක්. ඔබ ඉතාම නරක බවක් දැනිය හැකිය. නමුත් දික්කසාදයෙන් පසු ජීවිතයක් ගත වන බව මතක තබාගන්න. දහස් ගණනක් ජනයා එය සාර්ථක ලෙස ලබාගෙන ඇති අතර, ඔවුන් පෙර පැවති සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීමට පවා කටයුතු කරති. විවිධ කාලවලදී මිනිසුන් "වඩා හොඳ" බවට පත් වේ. මෙය ඉතාම තනි පුද්ගලයා - දික්කසාදයෙන් පසුව නව ජීවිතයක් සොයා ගන්නේ කෙසේද? එහෙත්, යම් උත්සාහයක් සමඟ සෑම කෙනෙකුටම මෙය සාර්ථකව මුහුණ දිය හැකිය. මාව විශ්වාස කරන්න: දික්කසාදය කෙළවර නොවේ. මෙය නව ජීවිතයක් සඳහා ආරම්භක ලක්ෂ්යයකි. එය අසමසම විය.
දික්කසාදයෙන් මාසයකට පසු.
ඔබට හැඟෙන්නේ කෙසේද?
පළමු මාසයේ ඔබ සමහර විට ඉතා අවධානම හැඟීම් ඇති විය හැකිය, සමහර විට පවා "කම්පන භාවය" හා කම්පනය තත්වයකි. බොහෝ මනෝ විද්යාඥයෝ රෝලර් කොස්ටරය සමඟ වර්තමාන තත්වය සසඳා. ඔයාට හැඟෙන්න පුළුවන්:
- ලස්සන අනාගතයක් ගැන සිහින හා අපේක්ෂාවන් අතුරුදන් වී ඇති අතර, ඔවුන් කලකිරීමට හා අමනාපයෙන් අතුරුදහන් වී ඇත.
- ඔබේ විවාහය දික්කසාද නොවී දිග්ගැස්වූ බව ඔබ සිතුවහොත්, අපහාසාත්මක හා ලජ්ජාව. ඔබේ හැඟීම් අනිත් අය සමඟ බෙදාගන්න ඔබට බැහැ.
- සම්බන්ධය ඇත්තටම අවසන් වී යයි. ඔබේ සහකරු නොමැතිව ජීවිතය පරිකල්පනය කිරීම හා සම්පූර්ණයෙන්ම පාඩු දැනෙනවා.
- වරදකාරි හැඟීම්. ඔබ සිතන්නේ මෙම පරතරය ඔබේ වරදක් බවය.
විශේෂඥ අදහස්:
"කරදර වෙන්න එපා. මෙම සියලු වෙනස් ප්රතික්රියාව සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්යයි. සබඳතා බෙදී ගොස් ඇත, මෙය හැම විටම පාඩුයි. ඔබට විශාල පාඩුවක් දැනෙනවා, සම්පූර්ණ කම්පනයකින්, සිදු වූ දෙය ගැන කණස්සල්ලෙන් හා වැරදියට හැඟෙන්න පුළුවන්. සිය ගනනාවක ප්රශ්න ඔබේ හිස තුළට නැඹුරු වේ. එසේත් නැත්නම් ඔබේ සහකරුට කෝපයෙන් පිරී ඇති අතර ඔහුගේ පවුලේ අය විනාශයට පත්වීම ගැන ඔහුට දොස් පවරන්න. ඔබ මානසිකව හා ශාරීරිකව විනාශ වනු ඇත. එබැවින් ඔබ මේ කාලය තුලම දැඩි ලෙස ඉල්ලා නොසිටින්න. "
කළ යුතු දේ.
- මෙම අදියරේදී අපට සහාය අවශ්යයි. ඔබ සමීප පුද්ගලයෙකු හෝ මිතුරෙකු හෝ පවුලේ සාමාජිකයෙකු විය යුතුය. මෙය ඔබගේ ස්නායු පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
- ඔබටම දොස් කියන්න එපා. ඔබේ සම්බන්ධතාවය නතර වී ඇති බව ඔබ වැරදියි කියා හෝ ඔබේ වරදක් බව කිව නොහැක.
- නිවස තුළ නො සෝදා ලිනන් ගෙඩියක් තිබේ නම් හෝ කරදර නොවන්න. ඔබට සැබවින්ම මේ සඳහා කාලය කැප කළ යුතුය.
දික්කසාදයෙන් මාස දෙකකට පසුව.
ඔබට හැඟෙන්නේ කෙසේද?
- ඔබේ හැඟීම් තවම පරිමාණයෙන් ඉවත්වේ. නිදසුනක් වශයෙන් දරුවන්ගේ රැකියාව හා රැකියාවේ බර රැකගැනීම වැනි ඔබේ පරතරය පිළිබඳ ප්රායෝගික කොටස් තේරුම් ගැනීමට ඔබට පටන් ගත හැකිය. එහෙත් ඔවුන් ඔබට ඇත්තටම හැඟෙන්නේ කෙසේදැයි පිළිබිඹු නොවේ.
- ඔබ ගැනත් අන් අයටත් තිබෙන විශ්වාසය ඔබ නාටකාකාර ලෙස අඩු කළ හැකියි.
- ඔබට යමෙකු නැවත විශ්වාස කිරීමට නොහැකි වනු ඇතැයි යන බියෙන් හැඟී යා හැකිය.
- ඔබ දැනටමත් විනාශ වී යයි. මෙම මානසික කලකිරීම් සියල්ලේම ඔබේ ශාරීරික හා මානසික සෞඛ්යයට අහිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි.
ප්රවීණ අදහස.
"අඩුම තරමින් පළමු වතාවට මේ තත්ත්වය නො තකා තබන්න. ඉතින් ඔයා හැමවෙලේම දන්නවා ඔයා කොහෙද කියලා. රැඩිකල් තීන්දු තීරණ ගැනීම සඳහා හොඳම අවස්ථාව මෙය නොවේ - රැකියා මාරු කිරීම හෝ වෙනස් කිරීම වැනි - මෙය හොඳ විසඳුමක් බව ඔබට හැඟේ නම්. ඔබ පුරුදුවී ඇති සමහර දේවලට පසු, ඔබට පහසුවෙන්ම නරක කාලයන් හරහා ගමන් කළ හැකිය. ඔබ කොහේ ගියත්, වේදනාව ඔබ තුළ වේ. ඕනෑම තීන්දු තීරණ ගැනීමට පෙර ශක්තිය ලබා ගැනීමට කාලය දෙන්න. "
කළ යුතු දේ.
- කෝපය සමඟ ගනුදෙනු කරන්න. ඔහු තවමත් "කනවා" නම් දැන් එය නවත්වන්න අවශ්යයි. කෝපය බොහෝ විට ඔබ ඇත්තටම හැඟී ඇති දෙයයි. ඔබ බය වෙලා, දුකයි. ඔබ ඔබේ උදහසට ඉඩ දිය හැකි නම් - ඔබ ආරම්භ කිරීමට පටන් ගත හැකිය.
- ඒ ගැන කතා කරන්න. මිතුරන් හා නෑදෑයන් සඳහා ඔබට හැඟෙන දේ සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
- වරදකාරි හැඟීමෙන් වැළකී සිටින්න. ඔබ ප්රශ්ණ කරන්න එපා: මොකක්ද වැරැද්ද? ඇයි? කොහොමද? මම වැරදි කළේ? ඔබේ කෝපය සහ වේදනාව තව තවත් කටුක වනු ඇත.
- ඇත්ත වශයෙන්ම සිදුවූ දේ දෙස බලන්න. එය වේදනාකාරී වනු ඇත, නමුත් ඔබේ සිතුවිලි ලිවීමට හා විශ්වාස කළ හැකි කෙනෙකු සමඟ එය සාකච්ඡා කරන්න. එය සැබවින්ම ඔබ ඉදිරියට ගමන් කිරීමට උපකාරී වේ.
දික්කසාදයෙන් මාස තුනකට පසුව.
ඔබට හැඟෙන්නේ කෙසේද?
- ඔබට ප්රමාණවත් විශ්වාසයක් නැත. දික්කසාදය ඇත්තෙන්ම ඔබේ ආත්ම ගෞරවයට හානියක් විය හැක.
- ඔබේ අනාගතය ගැනත්, ඔබ කළ යුතු දැවැන්ත දේවල් ගැනත් කනස්සල්ලෙන් සිටින්න.
- ඔබට වැඩි වැඩියෙන් හැඟී යනු ඇත. ඔබට ඔබේ හැඟීම් ගැන කතා කිරීමට නිදහස ඇත.
ප්රවීණ අදහස.
"වැදගත්ම දෙය වන්නේ ළමයින්ට අවධානය යොමු කිරීමයි. ඔබ දරුවන් සිටින නම්, දික්කසාදයේ වඩා වැදගත්ම "පැකිලීමේ බාධකය" වේ. ඔවුන් මෙම නාට්යය නොනැසී පැවතිය යුතු අතර මෙය ඔවුන්ට ඉතා අපහසු කාලයක් විය හැකිය.
ප්රධාන දෙය වන්නේ ඔබ හා ඔබේ හිටපු ස්වාමිපුරුෂයා සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමයි. ඔබ ඒ ගැන කල්තියාම සාකච්ඡා කිරීමටත්, ඔබ දරුවන්ට පවසන දේ ගැන තීරණයක් ගැනීමටත් සිදු වනු ඇත. ළමයින් ඉදිරියේ එකිනෙකාට චෝදනා කරන්න එපා! අම්මා සහ තාත්තා වැඩි වැඩියෙන් ජීවත් විය නොහැකි බව පැහැදිලි කරන්න. නමුත් ඔවුන් දෙදෙනාම ඉතා ආදරයෙන් කටයුතු කරන බවත්, ඔවුන් සමඟ මුල්ම අවස්ථාව ඇතිව සිටිය යුතු බවත් පැහැදිලි කරන්න. "
කළ යුතු දේ.
- ඔබ බලාගන්න. ඔබේ සිත් තුළ නැවත නැවත සිතුවිලි සහ ප්රශ්න අතුගාන ලෙස ඔබ නිදා ගැනීමේ ගැටලුවකට නිදා ගැනීමට සිදුවිය හැකිය. එය වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. කන්න හරි. ඔබේ චිත්තවේගීය තත්වය ඔබේ සමස්ත සෞඛ්යයට බලපාන්න එපා. දිනපතා බහුලවිනමිවලින් ගන්න.
- ඔබ දැඩි මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන විට ඇසිඩ්ප්රෙසිස්ටන්ට උදව් කළ හැකිය. චිකිත්සාව සමඟ සංෙයෝජිත ෙකෙරන විට ඔවුන් ෙබොෙහොසත් ෙව්.
- ප්රමුඛතා පිහිටුවන්න. සමහරවිට ඔබට ප්රායෝගික ගැටළු විසඳීමට ඔබ දැන් සූදානම් බව ඔබට හැඟේවි. ඔබ ජීවත් වන්නේ කොතැනද, දරුවන් උත්පාදනය කරන්නේ කෙසේද, මූල්ය ප්රශ්න විසඳන්නේ කෙසේද. අවශ්ය නම් උපදෙස් ලබා ගැනීම සඳහා නීතිඥවරයකු සම්බන්ධ කර ගන්න.
දික්කසාද වීමෙන් මාස හයකට පසු.
ඔබට හැඟෙන්නේ කෙසේද?
- ඔබේ චිත්තවේගයන් මගින් කරුණු කාරණා තෝරා ගැනීම සඳහා ඔබ සන්සුන් වී ඇත.
- දැන් ඔබට ශාරීරිකව හා මානසිකව දැනෙන්නට පුළුවන්. ඔයා ගොඩක් කලබල වෙලා නැහැ.
- ඔබ තවමත් වැලපෙමින් සිටියත්, එය වේදනාව විය හැකිය.
ප්රවීණ අදහස.
"චිකිත්සාව සැබවින්ම උපකාර කරයි. ඔබට පුද්ගලිකව කතා කළ හැකි පුද්ගලයකු ඔබට අවශ්යය, එබැවින් ඔහු ප්රඥාවන්ත, පළපුරුදු, දැනුවත් විය යුතුය. බොහෝ විට පවුලේ අය හා මිතුරන් සමඟ අදහස් හුවමාරු කිරීම ප්රමාණවත් නොවේ, මනෝ විද්යාඥයෙකුට උපදෙස් දීම.
ඔබ ඔබේ සහකරු හෝ ඔබටම දොස් නඟන්නේ නම්, ඔබ එකිනෙකා සාධාරණීකරණය කිරීමට ඉඩ නොදෙනු ඇත. එසේත් නැතිනම් ඔබේ දරුවන් ඔබේ සිත් ඇති බව දැනගන්නට අවශ්ය නැත. සුදුසුකම් ඇති උපදේශකයෙකු සමඟ ඔබේ හැඟීම් ගැන ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම සත්ය විය හැකිය.
කළ යුතු දේ.
- එය විවේකයක් හෝ සුවඳ විලවුන් හෝ වේවා - එය ප්රශ්නයක් නොවේ. එදිනෙදා ගැටලු සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා ඔබට උපකාර කිරීමට ඉතා වැදගත් වේ.
- ළමයින් ඉදිරියේ ඔබම අවමානයට ලක් නොවන්න - ඔබ කිසි වටිනාකමක් නැතිව සිටින විට, ජීවිතයේ කිසිවක් අත්පත් කර නොගන්නා බවට තීරණය කළ හැකිය. විසඳිය යුතු ඕනෑම කාර්යයක් අතිශයින්ම සංකීර්ණ හා විසඳා ගත නොහැකිය. අපේක්ෂිත කුඩා පියවර හා කුඩා ඉලක්කයන් සපුරා ගැනීම. ඔබ යම් දෙයක් අත් කර ගත් බව ඔබ දකිනවා නම් මෙය ඔබට වඩාත් ආත්ම විශ්වාසයක් ලබා දෙනු ඇත.
- ඔබේ මිතුරන් හමුවන්න. ඔවුන් ඉදිරියෙහි පෙනී නොසිටි, කඩිමුඩියේ අඳින ලද ඇඳුම් සාදා නොතිබිය හැකිය. සමහර විට ඔබ ඔබේ සහෝදරයින් සමඟ පිටතට යාමට හා තමන්ව බලෙන් හෙලීමට බලවත් ප්රයෝජනවත් වේ. මෙය ඇත්තෙන්ම හොඳම ඖෂධයයි.
දික්කසාදයෙන් වසරකට පසුව.
ඔබට හැඟෙන්නේ කෙසේද?
- ඔබේ විශ්වාසය දැනටමත් භාරගෙන ඇත
- ඔබ සමහර විට අලුත් තත්වයකට පැමිණීමට පටන් ගනී. තවද ඔබගේ මිතුරන් සහ පවුලේ අය ඔබව යාවත්කාලීන කරනු ඇත.
- ඔබේ දික්කසාදය ගැන තවදුරටත් ඔබ පවසන්නේ නැත.
ප්රවීණ අදහස.
"ඔබේ ජීවිතයේ වෙනස්කම් අවබෝධ කරගැනීමට මිතුරන් හා පවුලට කාලය අවශ්ය වේ. දැන් ඔවුන් ඔබේ නව තත්ත්වය හඳුනාගනු ඇත. අවසානයේ ඔබ ඔවුන්ගේ දික්කසාදය ගැන සැබවින්ම සිතන්නේ කුමක්දැයි සොයා ගනු ඇත. ඔබ ඔබේ "බිත්තර ෂෙල්" තුළ වඩා හුදෙකලා වීමට අවශ්ය නොවන බව ඔවුන් හැඟී ය.
කළ යුතු දේ.
- සැලසුම් කරන්න. කල්තියාම, දිනපතා හෝ සතියේ ඔබ කරන දේ ලැයිස්තුවක් ලියන්න. ඔබට අපහසුතාවයට පත්වන විට ශීතකරණයෙහි "සිහි කැඳවුම" ක්ලයිටට් - මෙය වැදගත් ව්යාපාරයක් නොසලකා හැරීමට උපකාරී වේ.
- අලුත් මිනිසුන් හමු වන්න. මතක තබා ගන්න: උපන් දින ආරම්භ කිරීමට සුදුසු හෝ නුසුදුසු කාලයක් නොමැත, දික්කසාද කිරීමෙන් පසුව එය අපේක්ෂා කළ නොහැකිය. ඔබට යමෙකු මුණගැසීමට කැමති බව ඔබට හැඟෙන්නේ නම්, විවිධාකාරයන්, මිතුරන්, උත්සව සමරු මිතුරන් සමඟ එකතු වීමට පටන් ගන්න. යමෙකු "මුණගැසීමෙන්" මුණගැසීමෙන් කෙනෙකුව හමු වීමට හොඳ ක්රමයක් විය හැකිය.
- ඉදිරියට යන්න. විනාශය හරහා ගිය අනෙක් අය ඔබ ඔබේ මාර්ගයේ මුණගැසෙනු ඇත. ඔබ වටිනා උපදෙස් ආකාරයෙන් ඔබට උපකාර කරනු ඇත. ඔබේ හැඟීම් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමටත්, ඔබේ සම්බන්ධය හිරවීමක් හා එය වළක්වා ගන්නේ මන්දැයි සොයා බලන්න.
දික්කසාදයෙන් අවුරුදු දෙකකට පසුව.
ඔබට හැඟෙන්නේ කෙසේද?
- සම්බන්ධතාවය අවසන් වී ඇති බව ඔබ පිළිගෙන ඇත.
- ඔබ හා අන් අය කෙරෙහි ඇති විශ්වාසය නැවතත් වර්ධනය වේ.
- නව සම්බන්ධතාවයකට ඔබ සූදානම් විය හැකිය.
- ඔබ තවදුරටත් මානසික ආතතියකින් තොරව තත්වය දෙස බැලුවහොත් ඔබට පැහැදිලි තීරණ ගත හැකිය.
ප්රවීණ අදහස.
"ඔබට දැනෙන්නේ නැතිනම් නව සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීමට ඉක්මන් නොවන්න. විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් මිතුරන් ඔබට, ඔබේ අදහස අනුව, ඔබට වඩාත්ම සුදුසු පුද්ගලයන්ට ඔබව හඳුන්වා දීමට උත්සාහ කළ හැකිය. නමුත් නව සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීමට නැවත නැවතත් සමත්වීමට ඔබට නොහැක. මාව විශ්වාස කරන්න: මෙය සාමාන්යයි.
ඔබ කවුරුන් සහ කවුරුන්ද යන්න තීරණය කළ යුත්තේ ඔබ පමණයි. ඊට අමතරව, ඔබට අහම්බෙන් යමෙකු හමු විය හැකිය, එය ද හොඳයි. ඔබ නැවතත් බැරෑරුම් සම්බන්ධතාවයක් සඳහා සූදානම්ව සිටින විට ඔබ දැන ගනු ඇත. එහෙත් එය ඉතා දිගු කාලීන විය යුතුය. ජීවිතයේ සන්තෝෂය අත් කරගැනීම සඳහා සම්බන්ධතා අනිවාර්යයෙන්ම පරිපූර්ණ විය යුතු නැත. "
කළ යුතු දේ.
- රැඩිකල් විසඳුම් සඳහා කාලය. ඔබට තවමත් රැකියාවක් කිරීමට හෝ නව රැකියාවක් සොයා ගැනීමට අවශ්ය නම් - එය නොයන්න?
- සමහර විට ඔබ තවමත් මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන බව සහතික කර ගන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, දික්කසාදයෙන් අවුරුදු දෙකකට පසුව, ඔබ හොඳ විය යුතුය, නමුත් ඔබට අහම්බෙන් සිදුවිය හැකි අහඹු සිදුවීමකි. නිදසුනක් ලෙස, ඔබ ඔබේ ගුහාව තුලින් ඔබ පරාජය කරනු ඇත. එතකොට ඒක තමයි, දැන් ඔබ ජීවත් වෙනවා.
- ඔබ ගැන ආඩම්බර වන්න. මතක තියාගන්න: ඔබ තවමත් ආදරය කරන කෙනෙක්. ඔබේ දරුවන්, ඔබේ දෙමාපියන් සහ මිතුරන්. ඔබ ගොඩක් සිතා, ගොඩක් විලාප හා මේ නිසා ඔබ ගැන බොහෝ දේ ඉගෙන. එබැවින් ඔබ බිඳ දැමීමට හා අවමානයට ලක් වන්න. "ඉහළට" - ඔබට එය ලැබිය යුතුය!