ගෝවා ගුණ
අපි සුදු ගෝවා හුරු පුරුදු වුවත්, එහෙත් පීනින්ග් සහ ඇස්පරගස් වල උපයෝගීතාවය අනුව එය අඩු නොවේ. අමු සහ පිසූ ආකාරයේ ගෝවා එහි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග අහිමි නොවන අතර ආහාර පමණක් නොව, පෙනහළු පිළිකා වල ප්රතිකර්ම ගුණයි. පිළිකා සෛල වලට එරෙහිව සටන සඳහා ප්රතික්රියාකාරක ද්රව්ය දෙකකට පිළිකා සෛලයක් ඇති කිරීමට හා උෂ්ණත්වය පැතිරීම අඩු කළ නොහැකිය. සිගරට් දුමාරයේ පංකා සඳහා හොඳ වළක්වා ගැනීම අවම වශයෙන් දිනකට පස් ගුණයක් ආහාර වල ගෝවා භාවිතයයි.
තක්කාලිවල ගුණ
Lycopene - ප්රබල ප්රතිඔක්සිකාරකය, නිදහස් රැඩිකලුන්ගේ බලපෑම වැලැක්වීම. තක්කාලි යුෂ, තාප ලෙස සකස් කරන ලද, නැවුම් එළවළු වලට වඩා ප්රයෝජනවත් වේ. ජීර්ස්ට් පත්රිකාවේ ලයිකෝපීන් adsorption වලට දායක වේ. තක්කාලි හා තක්කාලි යුෂවලින් පොහොසත් ආහාරවලට මිනිස්සු, පිළිකා රෝග වල අවධානම අඩු වේ. පෙනහළු පිළිකා සම්බන්ධයෙන් ලයිකෝපීන් ආරක්ෂාකාරී ගුණ ඇත. තක්කාලි යුෂ හා ගෝවා පැතිරීමේ ක්රියාවලීන්හි පැතිරීම වැළැක්වීමේ බලපෑම දෙගුණ කරයි.
කැරට් දේපල
ඖෂධීය ගුණයක් ලෙස කැරට්, බීජ, මුදුන් සහ මුල් වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග තිබේ. විද්යාඥයන් ඔප්පු කර ඇත්තේ කැරට් යුෂ එක් හිස් වීදුරුවක් දිනකට තුන් වරක් හිස් බඩක් මත කැරට් යුෂ වර්ධනය වීමෙන් කැරට් නවත්වන බවයි.
ප්රරෝහන තිරිඟු වල ගුණාංග
පිළිකුලට හසු වන ධාන්ය සඳහා බලාපොරොත්තුව එය වටිනවා නොවේ. නමුත් ප්රතිශක්තිය නැවත ස්ථාපනය කිරීම සහ සිරුරට තිරිඟු අස්වැන්න ප්රරෝහණය කරනු ඇත. ශක්තිමත් ජීවියෙකු පිළිකා සෛලවලින් ආරක්ෂා වීමට හැකියාව ඇත. සිගරට් දුමාරයේ පංකා සඳහා මෙය අතිශය ආරක්ෂිතයි.
රූපලාවන නිෂ්පාදන
ස්ත්රියක දුම්පානය කිරීමේ හානිය බාහිරව පෙනේ. දුම් පානය සහ අලංකාර, පිරිසිදු, නැවුම් සම නොවිය හැකිය. ඔක්සිජන් සාගින්නෙන් නොමේරූ රැළි වලට මඟ පාදයි, මුහුණෙහි සෙවන වෙනස් වන අතර සම සමබරව පවතී. දුම් පානයෙන් වෙඩි තබා, සියළුම හානිකර ක්ෂුද්ර ජීවීන් සම මත පැටවෙන අතර සිදුරු සිදුවේ. දූෂිත සම යනු බැක්ටීරියාව සඳහා හිතකර පරිසරයක් වන අතර එයින් අදහස් වන්නේ පිසල් සහ කළු පැල්ලම් ලබා දී ඇති බවයි. සමේ අඩු ප්රත්යාස්ථතා සහ ප්රත්යාස්ථතාවයකි.
යෞවනයන් හා අලංකාරය යළි පිහිටුවීම මගින් නරක පුරුදු සහ ආලේපන වළක්වා ගැනීමට උපකාර වනු ඇත:
- මුහුණේ පිරිසිදු කිරීම සඳහා ජෙල් හෝ ස්කබ් භාවිතය සමඟ ඩේලි පීරිං;
- ඉතා සංවේදී සමේ සෝදා පිරිසිදු කිරීම, සෝදා පිරිසිදු කිරීම, සනීපාරක්ෂක ජෙල් හා සමාන ය.
- සිරුරේ ඇති කොලජන් නොමැති වීම සම සමට පිරිහී ඇත. සම සමේ නම්යතා සංග්රහය ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට උදව් වනු ඇත. ඒවායින් විටමින් A, C, E;
- සතියකට දෙවරක්, ඇස් වටා මුහුණු මුහුම් සහ ඇස් වල ඇති කොලගීන් චර්ම මාස්ක්;
- බිඳුණු රුධිර සංසරණය නැවත ඇති කර ගැනීමෙන් මුහුණේ සම්බාහනය කිරීමට උපකාරී වේ.
බිඳුණු රුධිර සංසරණයෙන් ඇතිවන කුඩා සනාල ලෝහ හෝ නහර සහ කම්මුල් ආවරණය වන සේ පෙනේ. බොහෝවිට පිළිස්සීම සහ කැසීම, රතු පැහැය සහ දැවිල්ල ඇති වේ. කසළේසේ පැතිරීම වැළැක්වීම: සෝදාගත් විට, තුවායෙන් පිස ගන්න එපා, එමගින් ජලය වාෂ්ප වී යයි. අවුරුද්ද පුරා ආරක්ෂිත අත්වැසුම් ඇඳීම හා දරු ප්රසූතියට ළදරු ක්රීම් යොදන්න. උනුසුම් වීම contraindicated.
"බලහත්කාරයෙන්" දුම් පානය කිරීම
දුම්කොළ දුමාරයේ අඩංගු රසායනික ද්විත්ව ද්රව්ය දුම් පානය කරන පුද්ගලයාට වඩා විශාල සංඛ්යාවක් තුළ පැසිව් දුම් පානයක පෙණහළු බවට පත් වේ. දුම්කොළ දුමාරයේ අඩංගු අධික පිළිකා කාරක ද්රව්ය දින 70 ක් දක්වා පෙණහලුවල පවතී. ඒ අනුව, පැය 5 ක් තුළ දුමාරයකින් තොරව කාමරයක සිටීම, දුම් පානය නොකරන ලද සිගරට්වලට නිරාවරණය වී ඇති අතර දර්ශනය දිරාපත් වේ.
උදාසීන දුම්පානය පෙනහළු පිළිකා සඳහා වැදගත් අවදානම් සාධකයක් වන අතර, එය බොහෝ රටවල විද්යාඥයින්ගේ කාරණයකි. දූෂිත වායුගෝලය පිළිකා සඳහා දායක වන නමුත් දුම්කොළ දුම සමග සංයෝජනයට ගත් විට, මෙම සාධකය බොහෝ වාරයක් වැඩි වේ. සියල්ලට ම සිගරට් දුම ද පෙණහලුවල ඇතිවන විකිරණශීලී සමස්ථානික වන අතර, එය රුධිරයට විනිවිද යන අතර සිරුර පුරාම සිදු කරනු ලබයි. එබැවින් බ්රොන්කී සහ පෙනහලු නිදන්ගත රෝග.
ක්රමයක් තිබෙනවා. සියළුම ජීවන පුරුදු සඳහා අහිතකර ප්රතිවිපාකයක්, දුම්කොළ දුමෙන් තොරව පිරිසිදු කළාප ලබා ගැනීමට අවශ්ය වන අතර, බොහෝ විට මුහුදේ විවේකයක් ලබා ගැනීමට, වනාන්තරවල පිටව යෑම සඳහා යෝග්ය වේ. එය කොළරියි. ඔක්සිජන් සාගරයෙන් මිදෙන්නට කඳුකරය මගින් උපකාර කරනු ඇත. ගෙදරදී, ක්රීඩාව ක්රීඩා කිරීම, තවත් චලනය, නැවුම් වාතය තුළ ගොඩක් ඇවිදින්න. ශ්වසන ජිම්නාස්ටික් වලදී බ්රොන්කස් සහ පෙනහලු හොඳින් නිසි ලෙස ඉවත් කර ඇතත් එය නිවැරදිව ඉටු කිරීම අවශ්ය වේ.
ආහාර සිගරට් බොන්න
ආහාර වෙනස් කළ යුතු අතර ආහාර තුළ ශරීරයේ විටමින් හි ඌනතාවයන් අතිරේකව ආහාරයට ගැනීම සඳහා එළවළු හා පළතුරු පාලනය කළ යුතුය. විටමින් "සී", "බී 12", "ඊ" ලෙයින් හා එළවළු පිරී ඇත. බෝංචි සහ කිරි නිෂ්පාදන ඉවත් කළ නොහැකිය. විශාල වශයෙන්, එය මුහුදු ආහාර, ගෙඩි, නිවිති අවශ්ය වේ. ඉවතලන ආහාර ඉතාම සුදුසුය.
නැවුම් යුෂ සමග හැකි විෂ වීම අඩු කිරීම, පෙර වහාම සූදානම්. බැර ලෝහ වල බර අඩු කිරීම මගින් යෙරුසලමේ කලාකාමියට උදව් වනු ඇත - ප්රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති අතර රේඩියනයිඩ් සහ විෂ ද්රව්ය ඉවත් කරයි. රතු මිදි රුධිරය පිරිසිදු කරයි. බහුකාර්යමය සංකීර්ණයක් ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. වෛද්යවරයාගේ නිර්දේශය අනුව ක්රියා පටිපාටිය සිදු කළ යුතුය.
ස්ත්රී දුම් බොන්නන්ගේ ලිංගික ආකර්ෂණය
දුම් පානය විශිෂ්ඨ ලිංගිකත්වයකින් සමාන නොවේ. දුම්පානයට කාන්තාවෝ පළමුවරට ලිංගික ආකර්ෂණය අත්විඳින ප්රථම වතාවට වුවද, එය සම්පූර්ණයෙන්ම අතුරුදහන් වේ. හුස්ම හිරවීම, නුරුස්සන බව පෙනේ. රුධිර ප්රවාහය අඩු වීම, සාරවත් සනාලි මගින් අවුස්සන ලද අතර ලිංගික ආශාවන් අඩු විය.
දුම් පානය නොකරන අයට වඩා දුම් පානය කරන කාන්තාවන්ට ලිංගික සම්බන්ධකම් ඇති බව පර්යේෂණය මගින් ඇමරිකානු විද්යාඥයින් නිගමනය කර තිබේ. නියෝටීන් වලට ස්තූති කිරීම නිසා මෙමගින් අභිජනනය සිදු කරයි. එන්ඩොක්රීන් පද්ධතිය වැඩිවෙමින් පවතී. ටෙස්ටොස්ටෝනය නිපදවන අතර ලිංගික ආශාවන් වැඩි වේ. නමුත් මෙම ක්රියාවන් රැවටිලිකාරයි. ලිංගික ආශාවන් අඩු වීමෙන් ක්රමයෙන් අඩපණ වන අතර ලිංගික දුර්වලතා ඇතිවීමට විද්යාඥයන් එකඟ වේ.