නැවුම් පළතුරු හා එළවළු යුෂ භාවිතය

අපි හැමෝම දන්නවා එළවළු සහ පලතුරු අපේ සිරුරට ඉතා ප්රයෝජනවත් බව. නැවුම් මිරිකන ලද යුෂ සහ මිශ්රණ පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් පලතුරු හා එළවළු වලට වඩා ප්රයෝජනවත් වේ. ඉතින්, නැවුම් මිරිකා පලතුරු සහ එළවළු යුෂවල ප්රයෝජනය කුමක්ද? මේ පිළිබඳව වැඩි විස්තර සඳහා මා යෝජනා කරනවා. ඇත්ත වශයෙන්ම යුෂ වීදුරුවක් පළතුරු හෝ එළවළු කිලෝග්රෑම්වලට වඩා ප්රයෝජනවත් විටමින් සහ ඛනිජ අඩංගු වේ.

කෙසේ වෙතත්, එය, කැරලි පෙනුම, අධික බර සමග ගැටළු, විදුරුමය, සාන්ද්ර ගත අම්ලය පැමිණීම නිසා නැවුම් මිරිකා පලතුරු සහ එළවළු යුෂ අපහරණය කිරීමට නිර්දේශ නැත. විශේෂයෙන් එය දියවැඩියාව, අපේක්ෂා භංගත්වය, හයිපොග්ලිසිමියා සහ අනෙකුත් සීනි මට්ටම සමග සම්බන්ධ වෙනත් රෝගවලට අනුභව කිරීම සඳහා යුෂ පරිභෝජනය සීමා කිරීම අවශ්ය වේ. එසේම විශේෂයෙන් භයානක කණ්ඩායමක්ද දරුවන් හා ගැබිණි කාන්තාවන් වේ. එහෙත්, සියලු ඍණාත්මක කරුණු තිබියදී, නැවුම් මිරිකා යුෂ ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. පලතුරු සහ එළවළු යුෂවල ප්රතිලාභ ගැන කතා කිරීමේදී, පළමුවෙන්ම පළමු වරට නැවත්වමු. පලතුරු යුෂවලින් ලැබෙන ප්රතිලාභ මොනවාදැයි අපට අවබෝධ වනු ඇත.

පළතුරු අපගේ ශරීර අම්ල සඳහා පලතුරු අඩංගු වේ: ඇපල්, වයින් සහ ලෙමන්. ලෙමන්, තැඹිලි, ගෙඩි, දෙහි, ක්රැන්බෙරි, පීච්, අන්නාසි, ස්ට්රෝබෙරි වැනි පලතුරු බොහෝමයක් දක්නට ලැබේ. එහෙත්, ලෙමන් අම්ලය බොහෝ මිනිස් සිරුරට භයානක බව දැන ගැනීම වටී. ලිට්රික් අම්ල කොපමණ ග්රෑම් ප්රමාණයක් තේරුම් ගැනීමට ඔබේ ශරීරය සමත් විය හැකි අතර, පරීක්ෂණයන් මත පදනම්ව, අත්දැකීම් මගින් ඔබේ අත්දැකීම් අනුව, ලයිටින් අම්ල දෛනිකව ආහාර ගැනීම සඳහා වෘත්තීය වෛද්යවරයෙකු වෙත යොමු කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ. එවිට, ඔබේ සිරුරට දිනකට අම්ලය අවශ්ය වන දින, උදාහරණයක් ලෙස, යුෂ එක් වීදුරුවක සිට. අපි මලික් අම්ලය වෙතට යමු. ඇපල්, මිදි, කජු, ඇප්රිකට්, කෙසෙල්, තක්කාලි, ලෙමන්, පිසිනු වැනි පලතුරු වල වැඩි වශයෙන් දක්නට ලැබේ. බොහෝ විද්යාඥයින් විශ්වාස කරන්නේ මලික් අම්ලය ස්වාභාවික විෂබීජනාශකයක් වන බවය. එය අපගේ බඩවැල් හා බඩවැල්වල ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. නැවතත්, ඔබ එය අපයෝජනය නොකරන්නේ නම්. අනෙක් අතට, මිදි හා අන්නාසිවලින් සොයාගනු ලබන අපේ ශරීරයේ ජීවත් වන පරපෝෂිතයන් සහ ක්ෂුද්ර ජීවීන් සමඟ ක්රියාකාරී ලෙස සටන් කිරීමට ටාටාර් කැඳවනු ලැබේ.

ඉහත අම්ල වලට අමතරව, පලතුරු අපේ සිරුරේ සාමාන්ය වැඩ සඳහාත්, එන්සයිම සඳහා අවශ්ය විටමින් අඩංගු වේ. එන්සයිම යනු සතෙකුගේ පැසුණු වයිරසයට සහ බාහිකවල බිත්ති වල ක්රියාකාරී ලෙස මැලවී ඇති මූලද්රව්යයකි. එන්සයිම විශාල ප්රමාණයක් අන්නාසි වල දක්නට ලැබේ (මෙම ක්රියාකාරී මූලද්රව්යය බ්රෙමෙලේන් යනුවෙන් හැඳින්වේ) සහ පැපායි (පාප්ප) වලය. නමුත්, පපායා සහ අන්නාසි පමණක් ප්රයෝජනවත් වේ. නැවුම් පළතුරු සහ එළවළු යුෂ වල ඇති ප්රයෝජන තේරුම් ගන්නවා.

ඇපල් යුෂ.

ඇපල් වලට අකමැති කවුද? ඇඹුල් සහ පැණිරස, රතු සහ කොළ, තමන්ගේම වෙබ් අඩවිය මත වගා කර ඈත රටවලින් ගෙන එන ලදී. බොහෝ අය පවසන්නේ ඇපල් යුෂ රසවත් හා ප්රයෝජනවත් බවයි. අපි ඇපල් කන විට අපි දැනටමත් යුෂ පානය කරමු. සම හා බීජ සමග ඇපල් සමස්ත ආහාරයට ගන්න. සෑම තැනකම ප්රයෝජනවත් මූලද්රව්ය හා ද්රව්ය. ඇපල් යුෂ බොහෝ රෝග වලට ප්රතිකාර කිරීම හා වැළැක්වීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ: රක්තවාතය, ආතරයිටිස්, රූමැටික්. ඇපල් යුෂ ආහාර දිරවීමේ පද්ධතිය, අක්මාව, ආමාශය සම්පූර්ණයෙන්ම බලපානවා. ඇපල් යුෂ භාවිතය බොහෝවිට කොණ්ඩය, නිය ආදී තත්වයන් වැඩිදියුණු කළ හැකිය. ඇපල් යුෂවලදී පොස්පරස්, තඹ, විටමින්, සෝඩියම්, ෆෝලික් අම්ලය, මැග්නීසියම්, බයෝටින්, පෙක්ටින් සහ වෙනත් ප්රයෝජනවත් මූලද්රව්ය වැනි ප්රයෝජනවත් මූලද්රව්ය අඩංගු වේ. එය වෙනත් පළතුරු පමණක් නොව, එළවළු යුෂ මිශ්ර කළ හැකි ඇපල් යුෂ වේ.

මිදි යුෂ.

ග්රේප්ෆෲට් යුෂ විටමින් සී ගොඩක් අඩංගු වන අතර K හා B කාණ්ඩ, විටමින් වර්ග, biotin, කැල්සියම් හා පොටෑසියම් අඩංගු වේ. මීට අමතරව, ගම්මිරිස් යුෂ රස කිරීමට ප්රසන්න, අවශ්ය විටමින් අවශ්ය ශරීර සන්තෘප්ත කිරීමට උපකාරී වේ, එය පහත ප්රයෝජනවත් ගුණ ඇත. ආසාත්මිකතා ඇතිවුවහොත් ගර්ප්ෆවුට් යුෂ එයට අසාත්මිකතාවන්ට හේතු නොවන අතර, සමේ රෝගයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම, සීතල සටන් කිරීමට සහ පිළිකා සඳහා විශිෂ්ට පිළිකා රෝගයක් ලෙස ක්රියා කරයි. යුෂ වල සියලුම වාසි තිබියදී පහත සඳහන් දේ ගැන අවධානය යොමු කිරීම වටිනවා: මිදි යුෂ අපවිත්ර නොකෙරේ නම්, ඔවුන් ක්රමයෙන් ශරීරයෙන් කැල්සියම් ඉවත් කරනු ලැබේ. ශරීරයේ කැල්සියම් නැවත ඇටකටු ශක්තිමත් කිරීම සඳහා සෑම දිනකම ව්යායාම කළ යුතුය. මීට අමතරව, එය ඉක්මනින් වාෂ්ප වී ඇති බැවින්, නැවුම්ව මිරිකා ඇල්ගී යුෂ පානය.

ලෙමන් යුෂ.

ලෙමන් යුෂ විටමින් සී, පොටෑසියම් සහ විටමින් ආ අඩංගු අන්තර්ගතයෙකි. ලෙමන් යුෂ ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ: එය ශරීරයේ වෛරස් වලට එරෙහිව ආරක්ෂා කිරීමේ දේපල ඇත; සීතල ගැන සටන් ස්වාභාවික විෂබීජනාශක; රුධිරය පවිත්ර කරන්ට පුළුවන්; බර අඩු කිරීම; ප්රතිඔක්සිකාරක සමඟ සන්තෘප්ත වේ; පිළිකා සහ හෘද වාහිනී රෝග සඳහා විශිෂ්ට ප්රායෝගිකත්වයක්; රක්තහීනතාවට එරෙහිව සටන් ඒත්, ඒක හරිම වැදගත්! එහි පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් ලෙමන් යුෂ බොන්න එපා. එය ඔබේ බඩට ඉතා හානිකර ය. ලෙමන් යුෂ දෛනික මාත්රාවක් ලබා ගැනීම සඳහා, එය සාමාන්යයෙන් ජල බිංදු කිහිපයකින් බිමට ඇද ගැනීම ප්රමාණවත්ය. මෙය වකුගඩු ක්රියාකාරීත්වය සාමාන්ය තත්වයට පත් කිරීම සඳහා ශරීරයේ සාමාන්ය තත්වය වැඩිදියුණු කරනු ඇත. පිරිසිදු ලෙමන් යුෂ අපහරණය නොකරන්න, එය ශරීරයෙන් කැල්සියම් ඉවත් කරයි.

ඇඹුල් යුෂ.

ඇන්ජිමේ යුෂ නිතර නිතර මිරිස් යුෂ ලෙස සැලකේ. උදෑසන ආහාරය සඳහා සියලු අවන්හල්වල සේවය කරනු ලැබේ. ඔරේන්ට් යුෂ, විටමින් C හොඳම ප්රභවයක් ලෙස හැඳින්වේ, සහ සීතල එරෙහිව සටන් කරන බලවත් පිළියමක්. ඊට අමතරව, ඔබ ප්රමාණවත් තැඹිලි යුෂ පානය කරන්නේ නම්, එය ස්වභාවික ප්රතිඔක්සිකාරකය ලෙස ශරීරයට සපයයි. සමේ මුල් වයස්ගත වීම වළක්වා, ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට, විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට, බොහෝ රෝග වලට සටන් කරයි. නිදසුනක් ලෙස, දුර්වල රුධිර වාහිනී වලදී ගම්මිරිස් වකුගඩු අවස්ථාවල දී සුවඳ විලවුන් යුෂ වේ. මීට අමතරව, මිනිස් සිරුරේ ඇති කොලාගන් සෑදීමට සැපයූ විටමින් සී සපයයි. අපගේ සමේ නම්යතාව හා සමකාමීත්වය සඳහා වගකීම දරයි. ඇප්රිකානු යුෂ වල තඹ, මැග්නීසියම්, පොටෑසියම්, සින්ක්, මැන්ගනීස්, විටමින්, ෆෝලික් අම්ලය, කැල්සියම් හා තවත් දේ අඩංගුය.

අන්නාසි යුෂ.

අන්නාසි යුෂ පමණක් අතිරේක පවුම් ඉවත් කිරීමට සිහින සොයන අයට පමණක් ප්රයෝජනවත් බව බොහෝ දෙනෙක් විශ්වාස කරති. කෙසේ වෙතත්, මෙය එසේ නොවේ. අන්නාසි යුෂ අස්ථි විසුරුවා හැරීම, අතිරික්ත බර සමඟ සටන් කිරීම, එය ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ගණනාවක් ඇත: පුදුම සහගතව, අන්නාසි යුෂ සමග සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට අන්නාසි යුෂ (උදාහරණයක් ලෙස, ගර්භනී කාන්තාවන් එය පානය කළ හැකි); එය අස්ථි සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ; මැංගනීස් විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු නිසා; රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු රක්තවාතය අතිශයින් ප්රායෝගිකයි. අන්නාසි යුෂ තුල: විටමින් A, සී, පොටෑසියම්, සෝඩියම්, බ්රෝමෙලීන්, කැල්සියම්, සල්ෆර් සහ තවත් අය.

දෙළුම් යුෂ.

දෙළුම් යුෂ එහි ප්රයෝජනවත් ගුණාංගවලින් ද හැඳින්වේ. එය ස්වභාවික මූලද්රව්ය ප්රතිඔක්සිකාරක, එය හරිත තේ හෝ වයින් වඩා දුසිම් ගුණයකින් වැඩි ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. මීට අමතරව, දෙළුම් යුෂට රුධිර සංසරණය වැඩි කරන රුධිරය පොඟවා ගැනීම සඳහා අද්විතීය හැකියාවක් ඇත, "ප්රයෝජනවත් කොලෙස්ටරෝල්" අන්තර්ගතය වැඩි කරයි. පිළිකා සුවඳක් ලෙස පිළිස්සූ යුෂ වර්ගයකි; ධමනි, ඇල්සයිමර් රෝගය, ඔස්ටියෝපොරෝසිස්; රුධිර පීඩනය අඩු කරයි. සාමාන්යයෙන් සෞඛ්ය තත්වය සඳහා දරු ප්රසූතියට පෙර දෙළුම් යුෂ දෙකක් පානය කිරීමට පෙර ගර්භණී කාන්තාවන්ට සහ ඉන් පසුව නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

ඔබ නිවසේදී කළ හැකි ප්රධාන පලතුරු යුෂ මේවා වේ. සාප්පු යුෂ සමග කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ අසනු ඇත. ස්වාධීනව පිළියෙල කරන ලද පළතුරු සහ එළවළු යුෂ නැවුම් මිරාපත්, හොඳම ඒවාය. ඔවුන් වඩාත් ප්රයෝජනවත් මයිකලිකයන් සහ විටමින් සහ එන්සයිම අඩංගු වන අතර ඒවා ශරීරයේ ආහාර ජීර්ණය කිරීම සඳහා වඩාත් යෝග්ය වේ. කෙසේ වෙතත්, එන්සයිම ජීවත්වන්නේ නැවුම් සූදානම් කළ යුෂ වලදී පමණි. ඒවා අතර තාපය ප්රතිකාර අතරතුරදී ඔවුන් මිය යනවා. ඉතින්, සාප්පු යුෂ පැකේජය තුළ එන්සයිම ඇති බව පෙනී ගියත්, ඔවුන් මිය ගොස් ඇති නිසා ඒවා නිෂ්ඵල වේ. මීට අමතරව, ඕනෑම පෝෂණවේදියෙක් ඔබට කෘතීමව (සාන්ද්ර ගත යුෂ) අපගේ ශරීරයෙන් වඩාත් හොඳින් අවශෝෂණය කර දෙනු ඇත. ඒ නිසා, කම්මැලි නොවන්න, සෞඛ්ය සම්පන්න යුෂ වීදුරුවක් සූදානම්. ඉතින්, සංවාදයේ අඛණ්ඩ පැවැත්ම, දැන් නැවුම් මිරිකා පලතුරු හා එළවළු යුෂ භාවිතය දැන් දෙවැන්න මඳක් නැවැත්වීම.

එළවළු යුෂ නැවුම් මිරිකන ලද පලතුරු යුෂ වලට වඩා අපගේ ශරීරයට වඩා ප්රයෝජනවත් නොවේ. එවැනි යුෂ නිතිපතා භාවිතයෙන්, ඔබ ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය හා මූලද්රව්ය, ඛනිජ සහ විටමින් ඔබේ සිරුර සන්තෘප්ත වනු ඇත. පළතුරු හා එළවළු යුෂ නැවුම් මිරිකීමෙන් ලැබෙන ප්රයෝජන. එළවළු යුෂ ඕනෑම එළවළු සාදා ගත හැකි බව ඔබ දන්නේද: බීට්රූට්, කැරට්, තක්කාලි, පිපිඤ්ඤා, සැල්දිරි සහ අනෙකුත් එළවළු. සෑම එකක්ම තමන්ගේම ආකාරයකින් ප්රයෝජනවත් වේ. කොහොමද? අපි තේරුම් ගනිමු. පළමුව, විද්යාඥයන් විශ්වාස කරන්නේ පලතුරු වලට වඩා ඵල ප්රයෝජන වන එළවළු යුෂ ෆ්රැක්ටෝස් නොමැති බැවින් (අඩු වශයෙන්). නැවුම් මිරිකා එළවළු යුෂ වීදුරුවක් බොන සෑම දිනකම, ඔබ ඔබේ සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීම පමණක් නොව. හරිත එළවළු වල යුෂ හයිඩ්රොෆිලිල් පොහොසත් වේ. එය විෂබීජහරණය කිරීම සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. අපගේ සිරුර ශක්තිමත් කිරීමටත්, අක්මාව පවිත්ර කිරීමටත්, රුධිර සෛල සීරීම් කිරීමටත්, පිළිකා සඳහා සටන් කරයි. ඊට අමතරව, එළවළු යුෂ හානිකර විෂ ශරීර පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ. විටමින්, ඛනිජ, පෝෂක හා එන්සයිම ප්රභවයකි; ස්වාභාවික ප්රතිජීවක සහ හෝර්මෝන ස්වභාවයේ අඩංගු වේ; පොටෑසියම්, සිලිකන් සහ කැල්සියම් වැනි ප්රයෝජනවත් ක්ෂුද්ර පෝෂක අඩංගු වේ. ශරීරයේ ජෛව රසායනික සමතුලනය පවත්වා ගැනීම හා සංරක්ෂණය කිරීම සඳහා දායක වීම; මුල් වයස්ගත වීම සමග අරගල කිරීම, රෝග සංවර්ධනය වැළැක්වීම සහ තවත් බොහෝ දේ. නැවුම් මිරිකා එළවළු යුෂ භාවිතය කුමක්දැයි බලමු.

කැරට් යුෂ.

කැරට් යුෂ, විටමින් C, A, E, B, K, එය ආහාර ජීර්ණ පත්රයට උදව් කරයි. සියලු අභ්යන්තර අවයවවල ක්රියාකාරිත්වය, දත් ශක්තිමත් කරයි, ශ්වසන පද්ධතියේ ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. මීට අමතරව කැරට් යුෂ ඔවුන්ගේ ළදරුවන්ට කිරි දීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. කැරට් යුෂ මවගේ කිරි මගින් අලුත උපන් බිළිඳුන්ට අමතර මූලද්රව්ය හා විටමින් ලබා දිය හැකිය. නැවුම් මිරිකා කැරට් යුෂ අඩංගු වේ: පොටෑසියම්, මැග්නීසියම්, පොස්පරස්, සල්ෆර්, ක්ලෝරීන්, සිලිකන්, කැල්සියම්, යකඩ සහ අනෙකුත් ප්රයෝජනවත් මූලද්රව්ය අඩංගු වේ. කැරට් යුෂ මුල් සමේ වයස්ගත වීම වැළැක්වීමට උපකාර වන අතර, සමට යෞවනය හා නම්යතාවය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ, කුරුලෑ සඳහා ප්රතිකාර සඳහා ප්රතිකාරයක් ලෙස භාවිතා වේ.

තක්කාලි යුෂ.

තක්කාලි නැවුම් මිරිකා යුෂ තුල මුළු ජීවියාගේ සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වය සඳහා අවශ්ය වන ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය සහ මූලද්රව්ය, අම්ල සහ විටමින් වර්ග අඩංගු වේ. තක්කාලි යුෂ පරිවෘත්තීය කාර්යය සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. එකම දෙය, මේ සියලු ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය නැවුම් මිරිකා යුෂ, සහ ටින් ආහාර නොව. ඇත්ත වශයෙන්ම කාබනික නිෂ්පාදන උෂ්ණත්වය හෝ රසායනික බලපෑම් නිසා අකාබනික වන අතර, හානිකර වන අතර අපගේ ශරීරයට ප්රයෝජනවත් නොවේ. නමුත් නැවුම් තිරිඟු තක්කාලි යුෂ විටමින් A, මැග්නීසියම්, සෝඩියම්, ටියාමින්, පොටෑසියම්, කැල්සියම් සහ අනෙකුත් ප්රයෝජනවත් මූලද්රව්ය අඩංගු වේ. යුෂ සඳහා විවිධ අමුද්රව්ය එකතු කළ හැකි විවිධ රස එකතු කිරීමට තක්කාලි යුෂ බිව් වහාම බීම කළ යුතුය.

පිපිඤ්ඤා යුෂ.

බොහෝ විද්යාඥයින්ට අනුව, වකුගඩු රෝගයෙන් පෙලෙන මිනිසුන් සඳහා වඩාත් ප්රයෝජනවත් පිපිඤ්ඤා යුෂ එකක් වේ. පිපිඤ්ඤා යුෂ ස්වභාවික ෙල් පිරිසිදු කරන්නක් වේ. මීට අමතරව, එය හිසකෙස් වර්ධනය, නියපොතු වර්ධනය, විදුරුමස හා දත් ශක්තිමත්, එය තුළ අන්තර්ගත කැල්සියම් සහ පොස්පරස් ශක්තිමත්. අනෙකුත් එළවළු හෝ පළතුරු යුෂ සමග පිපිඤ්ඤා යුෂ ඒකාබද්ධ කිරීමට හොඳම වේ. එබැවින්, පිපිඤ්ඤා යුෂ සහ කැරට් මිශ්රණයක් කුරුලෑ සහ රූමැටියාවන්ට එරෙහිව අතිශයින්ම වළක්වයි.

සැල්දිරි සිට යුෂ.

සැල්දිරි යුෂවල සුවිශේෂ රසයක් එහි පොහොසත් හා ප්රයෝජනවත් ගුණාංගවලින් වන්දනා කරනු ලැබේ. සැල්දිරි සිට යුෂ කැල්සියම්, පොස්පරස්, සෝඩියම්, විටමින් A, C, B, ෆෝලික් අම්ලය පොහොසත් වේ. මෙම සංයුතියට ස්තුතිවන්ත වන අතර, සැහැල්ලු යුෂ වැඩිපුරම වැඩ කරන අය සඳහා සැළකිය යුතු යුෂ කොක්ටේල්, බර අඩු කර ගැනීමට උත්සාහ කරයි. රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම, මානසික අවපීඩනය හා මානසික පීඩනය සමඟ සටන් කිරීම, ඉරුවාරදය සමඟ සටන් කිරීම, පිළිකා සෛල වර්ධනය වීම, ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීම, සමස්තයක් වශයෙන් ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට හා වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, සැල්දිරි සිට යුෂ එහි විශාල පසුබෑමක් ඇත. එය පිරිසිදු ස්වරූපයෙන්, ආධුනිකයෙකුගේ නිශ්චිත රසයක් හා සුවඳකින් පානය කළ හැකිය. ක්ෂුද්ර ජීවීන් නොසළකා හැරෙන අතර, සැල්දිරිවල නැවුම් මිරිකා යුෂ වෙනත් යුෂ විසින් මැදිහත් විය හැක. උදාහරණයක් ලෙස, ඇපල්, සැල්දිරි හා කැරට් ප්රයෝජනවත් මිශ්රණයක් පිළියෙල කළ හැකිය. ඔබට ඇපල් එකක්, කැරට් දෙකක් හා සැල්දිරි දඬු හතරක් අවශ්ය වනු ඇත. එය එළවළු හා පලතුරු සෝදා, ඇපල් කේන්ද්රයේ සිට මුදා හැර, කැරට් හා සැල්දිරි පිරිසිදු කිරීම අවශ්ය වේ. මිනිහෙක් හරහා එය මග හරවන්න. විටමින් සහ නැවුම් මිරිකා යුෂවලින් ප්රයෝජනවත් වීදුරුවක් සූදානම් වේ!

බීට් යුෂ.

බීට් යුෂ රුධිරය සමග ගැටලු ඇති අය සඳහා වඩාත්ම වටිනා යුෂ වේ. මෙම රුධිර සංසරණ පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා වඩාත් සුදුසුය. බීටින් යුෂ, විටමින් B, A, C, කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, සෝඩියම්, පොටෑසියම්, පොස්පරස්, බීටා-kerotin අඩංගු වේ. බීට් යුෂ පාහේ එළවළු මිශ්රක බීමට හොඳම වේ. සුවඳ සහ රසය නිශ්චිත ය. එබැවින් බීටෝ යුෂ පිළිකා සහ රක්තහීනතාවන් සඳහා උපකාර කරයි. මුත්රාශයේ, ආමාශයේ සහ අක්මාවගේ ක්රියාකාරීත්වය කෙරෙහි බලපාන අතර, ඔසප්වීම හා ඔසප් චක්රයේ සිදුවන සමයේදී කාන්තාවන්ට ප්රයෝජනවත් වේ. බීට් යුෂ සකස් කිරීම සඳහා ඔවුන් වඩා මිහිරි හා රසවත් ලෙස කුඩා පළතුරු ගැනීමට වඩා හොඳය. එළවළු යුෂ ප්රයෝජනවත් මිශ්රණයක් සකස් කිරීම සඳහා, ඔබට කැරට් දෙකක්, සැල්දිරි ගොයම් ගඳ, බීට්, ඇපල් අවශ්ය වනු ඇත. මේ සියල්ල සීනි එකතු කර පිරිසිදු කර පිළියෙල කර පිරිසිදු කර ඇත. වඩාත් ප්රයෝජනවත් එළවළු කොක්ටේල් සූදානම්!

පලතුරු යුෂ වලදී මෙන්, එළවළු යුෂ නැවුම්ව ආහාරයට ගැනීම නිර්දේශ කෙරේ. නිවසේදී, ඔබ නැවුම් මිරිකා යුෂ සහ මිශ්රණ පුළුල් පරාසයක් ආහාර පිසීමට හැකිය. ඔබේ මනඃකල්පිතය හා නිර්මාණය කිරීම!