නමුත් ජීවිතයේ දී දික්කසාදය පිළිබඳ ආරම්භකයා නම් ස්වාමි පුරුෂයා වේ නම් එය ඉතා දුර්ලභ වේ. දුක්ගැනවිලි, කදුළු, මානසික අවපීඩනය ගැන කනගාටුයි, ඔබ තනිවම නොවේ. සාමාන්යයෙන් ඇති වන අර්බුදයක් ජයගැනීමට ඔබට හැකි ආකාරය අපි පෙන්වා දෙන්නෙමු.
පුංචි දුවෙක් නම් තත්වය ඉතා සංකීර්ණ විය හැකිය. කුඩා දියණිය නම් ඇය තම පියාගේ නිවස සොයාගනු ලැබුවහොත් එය තේරුම් ගත නොහැකි වනු ඇත. පළමු විවාහයේ දරුවා සිය පියාගේ පුතාට උපයෝගී කර ගෙන ඇති අතර, ඔහුට දැනටමත් ආදරයෙන් බැඳීමට හැකිවී තිබේ නම් ඒ සඳහා නිර්දේශ ඉදිරිපත් කිරීම අපහසුය.
මනෝවිද්යාඥයන් දික්කසාදය ප්රධාන මානසික පූර්වාවශ්යතාවයන් ලෙස සැලකේ, හිස්බව ගැන අවධානය යොමු කරන්න. එය ආත්මික හිස්බව පිලිබඳ ප්රශ්නයකි, එහි නිෂ්චලතාවයේ හා රුදුරුකමේ විඥානයේ සිට, කොහේවත් යන්නට නැත. නමුත් ඔබ වෙත මාරු කරන ලද පුතකු සිටී නම්, ඔබේ රැකවරණය නොමැතිව හැදී වැඩුණු ළදරුවකුට සහ ඔබට අවශ්යයි.
එවැනි සුළු වචනවලින් "දරුවන්ව සිහිකරන්න", "සෑම දෙයක්ම පහව යන්නේ" නැතහොත් "වෙනත් මිනිසෙකු සොයාගන්න" යනුවෙන් අප ඔබට සහතික කරනු නොලැබේ. දුෂ්කර ජීවිතයක්? සෑම දෙයක්ම කළු ආලෝකය තුළ දැකිය හැකි නමුත් එය අවසන් නොවේ.
මට උපදෙස් දිය හැක්කේ කුමක්ද? විඳදරාගැනීමෙන්, ජය ගැනීමට උත්සාහ කිරීම, අත්හැරීමෙන් පසු වඩාත් දුෂ්කර කාලපරිච්ඡේදය, බොහෝ අවස්ථාවල දී මෙම කාලය මාස දෙකක් පවතී. ඉතින්, අප නිතරම අපහසුතාවට පත් වුවද, අප නිරන්තරයෙන් හඬා වැලපෙන අගාධයට වැටෙන්නට නොහැකි බව අපගේ මනස සැකසී ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, ආතතියෙන් පළමුවෙන්ම ආදරය කරන කෙනෙකුගේ මරණය, දෙවන ස්ථානයේ නීති විරෝධී සිරගත කිරීමකි. ආතතිය යටතේ තෙවන ස්ථානය දික්කසාද වීමකි. දික්කසාද වීම, ඔබේ මිනිසා සමග හවුල් වන විට, භයානක ව්යසනයක් නොවේ.
මාස දෙකකට හෝ මාස දෙකකට පසුව, මනෝභාවය ක්රමක්රමයෙන් නැවතත් යථා තත්ත්වයට පත් වන අතර, බලාපොරොත්තු සුන් වූ ස්ථානයක් වන අතර, වඩාත් සැලකිලිමත් වන දරුවන් දෙදෙනෙකු සිටින විට, හොඳම දේ විශ්වාස කිරීමට ආශාවක් සහ ජීවත්වීමේ ආශාව පැමිණේ. වෙනත් අයගෙන් ඔබ ඇඩ්රස් කරන්නාවූ බවට කිසිම ව්යතිරේකයක් නොමැත. නමුත් මාස 6 කට පසු ඔබේ ආශාව අවසානයේදී බිඳ වැටෙනවා නම් ඉන් අදහස් වන්නේ ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ මේ දුෂ්කර අදියරේ ජය ගත හැකි බවයි. කලින් කලත්රයා සාමාන්ය පුද්ගලයෙක් නම්, ඔහු තම දරුවාට උදාසීන නොවී සිටියි. මනසේ සාමය සහ මනසේ සාමය පිළිබඳ දර්ශකයක් ඔහු සමග සන්නිවේදනය කිරීමේ ව්යාපාරයක් හා හිතකර තානයක් ලෙස සේවය කළ හැකිය.
ඔබ ඒකාකාරව ඡායාරූප එකතුව දෙස නිරීක්ෂණය කිරීමට අවශ්ය නැත, හිටපු ස්වාමිපුරුෂයා විසින් ලබා දුන් දේවල් විසුරුවා, ඔබගේ ප්රවාහ වල කඳුළු කඩා, ඔබේ ආත්මය වස මිශ්ර. සමහරවිට ඔබ ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුද? මෙහි දී ඔබ දිවා රෑ වෙඩි තැබීමට පමණක් නොව, ක්රීඩා සමාජයක් සඳහා ලියාපදිංචි වීමට, රූපලාවණ්ය ශාලාවලට යන්න, ඔබේ මුහුණ හා ශරීරය බලා ගන්න. දික්කසාදයට මුහුණ දුන් එකම කාන්තාවන් සමඟ කටයුතු කිරීම සඳහා ලියාපදිංචිය සඳහා ලියාපදිංචි වන්න, ඔබ සන්නිවේදනයේ වෘත්තය පුලුල් කළ හැකිය, සහ නව ජීවිතයකට ඉක්මණින් හැඩගැසෙන ආකාරය පළපුරුදු මනෝවිද්යාඥයෙකු ඔබට පවසනු ඇත.
1. ඔබ ශෝකය සමඟ තනිවම සිටිය නොහැක, ඔබම වසාදමන්න එපා. එය ගොඩක් මිනිසුන් සමඟ බෙදා හදා ගැනීමට අසීරුයි. එවිට ඔබට ආත්මය මත එතරම් අපහසු නොවන බව ඔබට හැඟෙනු ඇත. ඔබ ඔබේ පෙම්වතිය වෙතට හැරී ගත හැකිය, එහෙත්, එය මනෝ විද්යාඥයකු සමඟ සම්බන්ධ වීමට වඩා හොඳය.
2. ඔබ සංවෘත පුද්ගලයෙකු නම්, ඔබ වෙනත් අය සමඟ ඔබේ ගැටළු බෙදා ගැනීමට අවශ්ය නැත, දිනපොතක් ආරම්භ කරන්න. ඔබ වෙන්වීම නොනැසී සිටීමට උදව් වනු ඇත, ඔබ එය කඩදාසි මත ලියන විට ඔබ ගැටලුව ගැන වැඩි වශයෙන් දැන සිටියි. මෙම හැඟීම් ආත්මය මත පීඩනය නතර කරන අතර, ඔවුන් ක්රමයෙන් නිදහස් කරනු ඇත. ඔබට සහ ඔබේ අත්දැකීම් පාලනය කිරීමට නිදහස සහ නැවතත් ඔබට හැකි වනු ඇත.
3. කැඩපත ඉදිරිපිට වාඩි වී ඔබේ දුක ගැන සැළකිලිමත් වන්න. එවන් ප්රතිකාර ක්රමයෙන් මානසික පීඩනය ඉවත් කරයි, එවිට ඔබ හොඳ මුහුණු දෙකක් සෑදිය යුතුය, මෙය ඔබේ මනෝගතිය වැඩි වන අතර ඔබ ගැටලුව බරපතල නොවන බව ඔප්පු වනු ඇත.
4. වැඩ කටයුතුවල නියැලෙන්න. වැඩ ඕනෑම ගැටළු සඳහා මැජික් මෙවලමක් වන අතර, ඔවුන්ගේ වෙන්වීමෙන් වෙන්වීමට සහ ඔවුන්ගේ ගැටළු වලට අවධානය යොමු කිරීම සඳහා උපකාරී වනු ඇත, එවිට වැඩ සඳහා එහි වාසිය ඇත, එය ගෙවනු ලැබේ.
5. වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම පිනිස අවශ්ය වේ. එය කෝපාවිංකව සේදීම, කාමරයේ මාරු කිරීම, වායු සමීකරණ, ධාවනය කිරීම. ඔබේ හැඟීම්වලට නිසි ප්රතිචාර දැක්වීම වටිනවා. ඉන් පිටත සිට පිටතට මුදා හැරිය යුතු අතර අභ්යන්තරයෙන් ඔබට ඔබව විනාශ කළ නොහැකිය.
6. මානසික පීඩනය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම, ජිම් එකට යන්න, වැඩ කරන්න. සොබාදහම සුව කරන, වනාන්තරයට ගිහින් උද්යානය තුළ ඇවිදින්න. ඔබේ ප්රියතම පොත නැවත කියවා බලන්න, විඩියෝව බලන්න. ගෙදර තනියම සිටියත්, අලංකාරව ඇඳීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ ජීවිතයේ සිදුවීම් පිරී ඇති බව සහතික කරගත යුතුය.
7. නිසි පෝෂණය මානසික පීඩනයන්ට උපකාරවත් වේ. රසකැවිලි සහ කුළුබඩු අත්හැර දමන්න. ඔබට අවශ්ය වන්නේ විවිධ පලතුරු, එළවළු, ඛනිජ ජලය සහ යුෂ.
8. භාවනාව ගන්න. ඔබ නිශ්චල සහ නිස්කලංක භාවයෙන් යුක්තව සිටිය යුතුය, මෙම පුනර්ජනනීය බලවේග එය නින්දේ මෙන් දෙවරක් වේගයෙන් ක්රියාත්මක වේ.
9. ඔබට එය මතක් කරන දේවල් ඉවත් කරන්න, ඔබට ඡායාරූප සමඟ අකුරු ස්පර්ශ කිරීමට අවශ්ය නොවේ, ඒවා රැගෙන ගෙන ඒවා සියල්ලම විසිකරන්න. ඔබ ඉලක්කයක් තැබිය යුතුය. දැන් ඔබට ඔප්පු කිරීමට සැබෑ සැලැස්මක් තිබේ. අඬන්න ඕන තරම්. දැන් ඔබට ඔබේ ප්රියතම නිල් පැහැති ඇඳුමෙන් සැරසී ඇති අතර, එය ඔහු නරක ලෙස සලකනු ඇත, ඔබ ඔබේ පාසලේ මිතුරෙකු හමුවිය හැකිය, ඔහු මෝඩකමක් යැයි සිතා සිටි මිතුරන් සමග රාත්රී සමාජ ශාලාවට යන්න. ජීවිතය දිගටම පවතිනවා.
පුද්ගලයෙකු සමඟ පෙලඹීමෙන් පසු ආතතිය දුරු කිරීම සඳහා ඔබ ඉගෙන ගත්තා. ආරම්භක අදියරේ දී හා දික්කසාද දිනයේ දී ඔබේ ප්රධාන ආයුධය අනාගතය ගැන විශ්වාසී සහ සන්සුන් ආකල්පයකි. එය එකවරම නොපැමිණෙයි. පළමුවෙන්ම මානසික පීඩනය ඇති වනු ඇත. නමුත් බලාපොරොත්තු සුන් වූ රාත්රියේ හා අත්දැකීම්වලින් එය ඉවත්වේ. පැරණි ස්මාරකයේ "සෑම දෙයක්ම සමත් වනු ඇත. මෙයද" යනුවෙන් ලියා ඇති බව මතක තබා ගන්න. ඔබේ ආයුධය මත මෙම වැකිය ජනප්රිය චිත්රපටයෙන් "අවුරුදු 40 ක් තුල ජීවය පටන් ගනී" යනුවෙන් මතක තබා ගන්න.