නිරාහාරව සිටීම - එය කුමක්ද? "වියළි" නිරාහාරය සඳහා සරල හා රසවත් වට්ටෝරු

ධර්මෝපදේශය යනු ඕතඩොක්ස් පල්ලියේ ඉතාමත් දැඩි හා දිගු කාලීන පශ්චාත් කාල වකවානුවේදී, පඤ්ඤානියේ සක්රමේන් විසින් ආත්මය අළුත් කරන කාලය ය. මුල් දින දෙකෙහි නිරාහාරය සහ මහා සිකුරාදා දිනවල ආහාර පූජාවන් සම්පූර්ණයෙන්ම වැළකී සිටීම පල්ලි ප්රඥප්තිය නියම කරයි. ඉතිරි දවස්වල, ඉරිදා සහ සෙනසුරාදා හැරෙන්නට, දෙවෙනි අනුමත නොකළ යුතුය. අද දින ලිපිය මාතෘකාවට කැප වී ඇත: තනතුරෙහි වියළි නිරාහාරය - එය කුමක්ද?

"වියළි" නිරාහාරයේ බරපතලත්වය

"වියළි" දවස්වලදී, තාප පිරියම් කිරීමකට ලක් කර ඇති ආහාර තහනම පනවා ඇති අතර, ඇදහිලිවන්තයන්ට ආහාර "රළු සහ වියළි" (සුළු) ආහාර අනුභව කිරීමට අවසර ඇත.

1. එය පාන්, වියළි / අමු පලතුරු සහ එළවළු පමණක් භාවිතා කිරීමට අවසර ඇත. වයින් සහ එළවළු තෙල් දැඩි ලෙස තහනම් කිරීම. තෙල්, මීපැණි, ගෙඩි, ඇට වර්ග එකතු නොකළ පිසින ලද අච්චාරු, ලුණු දැමූ, අච්චාරු දැමූ හතු / එළවළු සමග ආහාර වේලක් වෙනස් කිරීමට අවසර ඇත. උණුසුම් පාන - කොම්පෝස්ට්, කෝපි, තේ, සුප් හොද්ද බීමට නුසුදුසුය.
2. ශීත කළ සහ තැම්බූ ආහාර තහනම් කර ඇත, බේක් කිරීම - අවසර ඇත. පලතුරු, අච්චාරු / අමු එළවළු, වියළි පලතුරු, ගෙඩි, ශීත කළ බෙරි, පැණි, පාන් ආහාරයට ගැනීමට අවසර ඇත.

නිරාහාරව සිටීම - එය කුමක්ද? සම්ප්රදායික ආහාර

• ඕට් සහ තිරිඟු ප්රරෝහණය කළ ධාන්ය;
• වියළි / අමු එළවළු හා එළවළු;
• තෙල් සහ කුළු බඩු නොමැති අච්චාරු සහ හතු
• බේක් කළ අර්තාපල්, කැරට්, ඇපල්, වට්ටක්කා, බීට්;
• හරිතයන්, බීජ, ලුණු;
• පාතාලයේ ආශීර්වාදයෙන්: ඔලිව්, තම්බා බෝංචි, මුහුදු කයිල්, ඉරිඟු, කොළ පාට, සෝයා.

නිරාහාරව සිටීම: නිෂ්පාදනයට අවසර දුන්නා

වියළි නිරාහාර: සරල වට්ටෝරු

සුදුළූණු සමග ස්කොෂ්

කොටස් 4 ක කොටස් කපා zucchini සෝදන්න, එක් එක් කොටස - තවත් අමතර කොටස් 3. පීල් 3-4 සුදුළූණු කරාබු නැටි, කුඩු, ලුණු සමග ඇඹරීමට සහ zucchini සමග සේවය.

ගෝවා සමග ක්රැන්බෙරි සලාද

පිදුරු සමග ගෝවා ඉරීම, ලුණු (රස කිරීමට), කැඩුණු හරිතයන්, cranberries, මී පැණි tablesloon එකතු කරන්න. අමුද්රව්ය ප්රවේශමෙන් බදිනවා.

චැම්පින්ටන් වැපිරීම

ටැපින් සමග හතු පිරිසිදු කරන්න (සෝදා ගන්න එපා), ෙබ්කිං පත්රය මත තබා 20-25 විනාඩි උඳුනක් සහ රවුම් කේක් දමා. සේවය කරන විට ෂැම්පිසන් ලුණු සමග ඉසිය යුතු ය.

ඖෂධීය තේ

මිරිස්, මින්ට්, මිණුම්කාර, තාපාංක ජලය වත්, විනාඩි 15 අවධාරනය කරන්න 2 තේ හැඳි. වික්රියා, පැණි එකතු කරන්න (විකල්ප).

රසවත් කොළ කෝෂ සඳහා වට්ටෝරු මෙතැනින් ලබාගත හැකිය.

මේ "වියළි" වගුව යනු එයයි

අපි බලාපොරොත්තු වෙමු, දැන් ඔබට එය තේරෙන්නේ කුමක්ද? - පශ්චාත් වියළි නිරාහාරය? ප්රධාන වශයෙන් නිරාහාරව සිටීම, භික්ෂූන් වහන්සේලා සහ පූජකයන්ට පමණි. නිරාහාරව සිටීම සඳහා විශේෂ අවසරයක් ලබා ගැනීමට උපදෙස් ලබා දීම සඳහා, අනුගාමිකයෙකුගෙන් කියවීමට හා, නිරාහාරයේ දී ආහාර වේලෙහි ප්රායෝගික වූ නීති රීති ස්ථාපිත කිරීම, සෞඛ්ය තත්ත්වය මග පාදන සහ හෘදයේ ආඥාවට ඇහුම්කන් දෙන්න.

තනතුරෙහි වියළි අවාසිය අනිවාර්යද?