බර අඩු කරද්දී මීපැණි කන්න පුළුවන්ද? බර අඩු කිරීම සඳහා මී පැණි සමග වට්ටෝරු

නූතන ප්රවණතා සහ සමාජය සුපිරි ශරීරය ප්රශංසාවට ප්රශංසා කරයි. මිනිසුන් වරින් වර වධ හිංසාවලට පත් නොවී: පුහුණුවීම්, ආහාර, ඖෂධවේදය, දිගු කාලයක් පුරා පැවතිය හැකිය. එහෙත් බර අඩු කර ගැනීමේ ආශාව නම් රසකැවිලිවලට එරෙහිව ඇති බලයට වඩා දුර්වල වන අයෙකු වන්නේ කෙසේද? ඔව්, බිස්කට්, චොකලට්, කැරමල් සහ බිස්කට් ඉවත්වේ. එහෙත්, වාසනාවකට මෙන්, බර පැටවීම සඳහා සුදුසු පැණි ඇත, සාධාරණයි. පහත සඳහන් ලිපි කියවීමෙන් කුමන භාණ්ඩ හා ඒවායේ සංකලනයක මේ මී මැසි ද?

මී පැණි වැඩ කරන අතර බර අඩු කිරීම සඳහා ප්රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේද?

මී මැස්සන්ට නියම වශයෙන් විටමින්, ඛනිජ සහ ඇමයිනෝ අම්ල ස්වභාවික සංඝටකයක් ලෙස හැඳින්විය හැක. මිහිරි පළතුරු, එළවළු හා මේද සහිත තෙල්, හරක් මස් හා ඌරු මස් මිශ්ර කර ඇති දිගු ආහාරයක් සමග, මීපැණි නිෂ්පාදනය ශරීරයේ අඩුපාඩු සඳහා පහසුවෙන් සැහැල්ලු කළ හැකි පෝෂ්ය පදාර්ථයන් වේ. සීනි සමඟ සංසන්දනය කිරීමේ දී, මී මැස්සන් වඳුරන් අඩු කැලරි හා රුධිරයට වඩා ඉක්මණින් අවශෝෂණය වේ. මීට අමතරව, මීමැස්සන් නිෂ්පාදන පරිවෘත්තීය හා පරිවෘත්තීය හොඳින් පරිපූර්ණත්වය වැඩි දියුණු කිරීම, අසරණ පුද්ගලයෙකු සඳහා අවශ්ය වේ.

එකම නිර්දේශය වන්නේ පරිභෝජනය කරන ලද මී පැණි ප්රමාණය සීමා කිරීමයි. මෙම තේ හැඳි වඩා තුනී වැඩි ප්රමාණයක් මේද තැන්පත් තුළ පවතින බැවින්, එය සම්පූර්ණයෙන්ම ඔබේ ආහාරයේ ප්රතිඵල විනාශ.

මෙම නිෂ්පාදනයට පැස්ටරීකරණයෙන් තොර ගබඩාවේ නොසිටින අතර, ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය බොහොමයක් හා මීමැසි පාලකයන්ගේ අත්වලින් අහිමි වේ. දියරමය ඇනලයට වඩා බොහෝ ඇමයිනෝ අම්ල අඩංගු සීනි ඝන මීපැණි ගැනීමට හොඳම වේ.

බර අඩු කිරීම සඳහා මී පැණි සමඟ බීම වර්ග

ඉහතින් සඳහන් කළ පරිදි, පැණිරස තරම් කුඩා වුවද, මී පැණි සුළු ප්රමාණයක් ශරීර සෞඛ්යයට අහිතකර ලෙස බලපෑ හැකිය. විශේෂයෙන් මෙම නිතිපතා නිසි ලෙස භාවිතයෙන් හා නිශ්චිත නිෂ්පාදකයන් සමඟ සංයෝජන ගෙන යා හැකිය. පළමුව ආහාර වේලක් පෙර හිස් බඩක් මත මී පැණි බීම භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසු බව සැලකිල්ලට ගැනීම වටී. පැයකට වඩා අඩු කාලයකදී උදෑසන ආහාරය ආරම්භ කිරීමට ඔබට අවශ්ය නැත. සන්ධ්යා කාලයේදී මෙම කොක්ටේල් පානය නොකළ යුතුය, සමහර විට උදය අවදි වන විට අවදි වන පරිදි.

මීපැණි - ලෙමන් කොක්ටේල්

මෙම වට්ටෝරුව බර අඩු කිරීමෙන් ආහාර බහුලව භාවිතා වන එකක් ලෙස සැලකේ. සහ මී පැණි විටමින් හා ඛනිජ අඩුපාඩු වැඩිදියුණු කිරීම නිසා, මෙය පුදුමයක් නොවේ, සහ ලෙමන් හොඳම මේද සෛල බෙදීම ප්රවර්ධනය කරයි.

ඉවුම් පිහුම් සඳහා ඔබට උණුසුම් පානීය ජලය වීදුරුවක්, ලෙමන් යුෂ ලීටර් දෙකක හැන්දක් සහ මී පැණි හැදි එක් tablespoon අවශ්ය වේ. අතිරේක අමුද්රව්ය සම්පූර්ණයෙන්ම විසුරුවා හරින තුරු ජලය හොඳින් මිශ්ර කළ යුතුය.

ඉඟුරු, ලෙමන් සහ මීපැණි අඩංගු අංගමාරය පාන වර්ග

මෙම කොක්ටේල් පිළියෙල කිරීම ඉඟුරු ඉදිරිපසින් පමණක් නොව, පෙර අනුවාදයට තරමක් දුරට වෙනස් වේ. ඉතින්, උණුසුම් පානීය ජලය වීදුරුවක්, මී පැණි තේ හැන්දක, ලෙමන් යුෂ tablespoon සහ ගාන ලද ඉඟුරු tablespoon එකතු කරන්න. ඉඟුරු සිට අවම සංවේදීතාවයක් සඳහා, ඔබ එක් ගුලක් තුළ බොන්න බොන්නෙමු.

සමාලෝචන මගින් විනිශ්චය කිරීම, මී පැණි සිට පාන වර්ග - මෙය අතිරික්ත බර ඉවත් කිරීම සඳහා විශිෂ්ට මෙවලමක් වේ. උදාහරණයක් වශයෙන්, මී පැණි බීම සහ මූලික ආහාර දෛනික පරිභෝජනය සඳහා සතියකට කොක්ටේල් නොමැතිව 2-3 කි.