ඕතඩොක්ස් නිරාහාරය තුළ බර අඩු වීම සඳහා ඩයට්

ඔබ ඔබේ චරිතය ගැන සැලකිලිමත් වීම ගැන ගැඹුරින් සිතා බැලුවහොත් බර අඩු කර ගැනීම ගැන ඔබට සිතිය හැකිය. ශරීරයේ සුන්දරත්වය පිළිබඳ ගැටලුව විසඳීමට උගන්වා ඇති ජනතාවගේ ජීවිතය තුළ ඕතඩොක්ස් භක්තික ධර්මය උපකල්පනය නොකරයි, නමුත් එහි අන්තර්ගතය නිසා අධික බර, නරක පුරුදු, දුර්වලකම් වලට එරෙහිව බලවත් පිළියමක් ඇතියැයි මම ඔබට අනතුරු ඇඟවිය යුතුය. මම මේ ආකාරයට ලියන්නේ, බොහෝ දෙනෙක් කෑමට පමණක් නිරාහාරව සිටීම නිසාය. මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම වැරදියි. සත්ව සම්භවයක් සහිත ආහාර වලින් එකක් වැලකීමෙන් අප කිසිවක් ඉටු කර ගත නොහැකිය. ඕතඩොක්ස් නිරාහාරයේ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා පමණක් ආහාරයට ගන්නා අය නිතරම ප්රතිවිරුද්ධ ප්රතිඵලවලට පුදුමයට පත් වෙති. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් ශරීරයේ බර බර කර ගනී. මෙම රූපය හෝ සෞඛ්යයට යහපත් ප්රතිඵල නොලැබේ. මෙයට හේතු වන්නේ මස්, බිත්තර, කිරි පැටවුන් හැර, සීනි ආහාර (පාන්, ධාන, ආදිය) ආහාරයට ගැනීමෙන් වැඩි ප්රමාණයක් එකතු වීමයි.

ෂොකින්ග් සහ පෝස්ට් ජනයා සුපිරි වෙළඳසැල් සොයමින් සිටිති. "මස්" (මිරිස් සොසේජස් හා රසකාරක) සඳහා ආදේශකයක්. එවැනි නිෂ්පාදන භාවිතයට හානි කිරීම නිරාහාරව සිටීමටවත්, පැවසීමට කිසිවක් නැත. තවත් අය උත්සාහ කරන්නේ නරක පුරුදු අත්හැරීමට උත්සාහ නොකරන්නාවූ මාර්ගයකි. ඉන්පසුව, ඉන්දුනීසියාවට උත්තේජනය කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න. විවාහය සමීපව සිටීමට උත්සාහ නොකරන්න. සමහරුන් විනෝද වීම සඳහා විනෝද වීම සඳහා විනෝදයක් නොලැබෙන අතර, වන්දනා චාරිකා සඳහා කාලය කැප කිරීම මෙන්ම භෝජන සංග්රහයන් (මංගල උත්සව හා උපන් දින සඳහා), උපවාසය සැමරීමට උත්සවාකාරයෙන් උත්සවාකාරයෙන් සමරනු නොලැබේ (බහු දින උපවාස වලදී ඕතඩොක්ස් නොවූ) . ශුද්ධෝත්තම අපොස්තුළු තුමන්ගේ අභාවය නොමැතිව ඕස්ට්රේලියානු නිරාහාරය සඳහා බර නැති වීම ආහාරයට ගැනීමෙන් තොරව ආත්මික ක්රියාකාරකම්වලින් තොරව ප්රතිඵල ලබා නොදෙනු ඇත.

පළමුවෙන්ම, ඕතඩොක්ස් දින දර්ශනයේ කෙතරම් දින ගණන සොයා ගනිමු. ඕතඩොක්ස් පල්ලිය වසර ගණනාවක් පුරා බහුජාතික උපවාසයන් ආරම්භ කළේය. මෙම ශ්රේෂ්ඨ නෛතික සති හතකට හෝ සති ගණනාවකට පසුව, සමාරම්භක පුනරුජ්ජීවනය හා ක්රිස්තුස් වහන්සේගේ දීප්තිමත් පාස්කු ඉරිදා අවසන් වීමෙන් පසුවය. ශුභාරංචිය ශුභාරංචි සිද්ධීන් මතකයේ තබා ඇත. - ක්රිස්තුස් වහන්සේ කාන්තාරයෙහි සතළිසක් දින (සති හයක මාස හතරක කාලයක්) නිරාහාරව සිටීමත්, උද්යෝගිමත් සතියක්වත් නිරාකරණය කර ඇත. ශුද්ධ වූ ප්රේරිතවරුන්ගේ ගෞරවාදරයට පාබේරුව ගෞතම බුදුරජාණන් වහන්සේ විසින් ශුද්ධ වූ ප්රේරිතවරුන්ගේ ගෞරවයට පාත්ර වූ අතර, ශුද්ධාත්මයාණන් වහන්සේගේ දවස (ශුද්ධාත්මයාණන්ගේ පුනරුජ්ජීවනයෙන් දින පනහකට පසුව පසු) ඇරඹෙයි. ශුද්ධෝත්තම අපොස්තුළුවරුන් පේදුරු හා පාවුලුගේ උත්සවය සමරනු ලබන්නේ ජූලි 12 වන දින ය. අප්පුම්පිටි පෝස්ට් (Our Assumption Post) (අපේ්රල් 14 සිට 27 දක්වා) සති දෙකක් ඇතුළත අපගේ ස්වාමි පුරුෂයාගේ මංගල්යය (මරණය) පැවැත්වේ. අන්තිමේදී, නත්තල් සීඝ්රයෙන් දින, දින හතකට පෙර දින උත්සවාකාරයෙන් ක්රිස්තුස් වහන්සේගේ උත්පත්ති කතාවට දින හතකට පෙරාතුව ආරම්භ විය.

නිරාහාරය දින ගණනකට අමතරව, ඕතඩොක්ස් සභාව දිනෙන් දින නිරන්තරයෙන් නිරන්තරයෙන් නිරාහාරව සිටීම, බදාදා සහ සිකුරාදා දිනයන්හි ජුදාහි පාවාදීම සමරනු ලබන අතර ක්රිස්තුන් ක්රොස් (සිකුරාදා) මත කුරුසිපත්වීම (නිදසුන් තිබේ - නිදසුනක් ලෙස, දීප්තිමත් සතිය තුළ කිසිම පෝස්ම් නොමැත), මිථ්යාදෘෂ්ටික උපවාසය.

තනතුරු වල බරපතලකම වෙනස් වේ. දැඩි ලෙස සැලකිය යුතු ශ්රේෂ්ඨතම නිර්මාපකයා, එය ආරම්භයේ සිට සති තුනකට පෙර ඇරඹෙන සත්ව සම්භවයක් හා මිදි ආහාර ක්රමයෙන් ආහාර වේලෙන් ඉවත් කරනු ලැබේ. ඉතාම තදබල වන්නේ මෙම තනතුරේ පළමුවන සතිය හා ක්රිස්තුස් වහන්සේගේ පාස්කුවට පෙර ශුද්ධ සතියයි. පළමු දින තුනේ දී මස්ජිං නීති රෙගුලාසි හා ශුද්ධ ජලය භාවිතා කිරීම සඳහා හිස් බඩ මත උදෑසන ආහාර හා ජලයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම වැළකී සිටීම නිර්දේශ කරයි. සාමාන්ය නීතියට අනුව, සඳුදා, බදාදා සහ සිකුරාදා වියළි ආහාර ගැනීම (එළවළු, පලතුරු, පාන්), අඟහරුවාදා සහ බ්රහස්පතින්දා - සෙනසුරාදා සහ ඉරිදා බටර් නැති උණුසුම් ආහාර - තෙල් සමග උණුසුම් ආහාර. Lazarev සෙනසුරාදා, Vai සතියට පෙර (පාස්කු ඉරිදා සතියට පෙර පාස්කු ඉරිදාට පෙර), ඔහුගේ මිතුරා Lazar ගේ නැවත නැඟිටීමේ මතකය තුළ, නිරාහාරය ලිහිල් වේ - එය මාළු කන්නටත්, බොන්න වයින් බොන්නටත් අවසර දී ඇත. අවසර නොලත් නිෂ්පාදන අපයෝජනය නොකර, භික්ෂු ප්රඥප්තිය පිළිබඳ මෙම පෝස්ටර් නිරීක්ෂණය කිරීම, අප්රසන්න ප්රතිවිපාක නොලැබීමෙන් බර අඩු කිරීම සහතික කරයි.

ශ්රේෂ්ඨතම පදනමේ වේගයට වේගවත්ව, නමුත් පෝටර් හා රෝශ්ඩ්ස්ටවන්ස්ගේ සටහන් තරමක් දුර්වලයි. සඳුදා සහ සිකුරාදා සඳහා පමණක් අද්භූත භාවය ස්ථාපිත කෙරේ. සඳුදා, තෙල් නොමැතිව උණුසුම් ආහාර භාවිතා කරනු ලැබේ. අඟහරුවාදා සහ බ්රහස්පතින්දා පෙට්ට්රල් ඉක්මණින් මසුන්ට අවසර දී ඇත, Rozhdestvensky (එය ද ෆිලිප්පව්ගේ පශ්චාත් ලෙස ද හැඳින්වේ) - අඟහරුවාදා සහ බ්රහස්පතින්දා උදේ සහ බ්රහස්පතින් වල පමණක් ආහාරයට ගත හැකිය, එදිනෙදා එය තෙල් සමග උණුසුම් ආහාර භාවිතය නියම කරනු ලැබේ. සෙනසුරාදා සහ ඉරිදා දිනවල නත්තලට පෙර පසුගිය සතියේ මත්ස්යයන්ට අවසර ලැබේ. ඕතඩොක්ස් නිරාහාරය අතරතුර, ආහාර ප්රමාණය අඩු වේ. පැවිදි පිළිවෙත්වලට අනුව, සෙනසුරාදා, ඉරිදා සහ නිවාඩු දිනවල සතියේ සෑම දිනකම සම්පූර්ණ රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් - දිවා ආහාර සහ රාත්රී ආහාරය වේ.

ඉහත සඳහන් සියලු දේවලින් අදහස් වන්නේ ඔබ නිවසේදී එවැනි ප්රඥප්තියක් මත නොසිටින බවයි. පළමුව, නිරාහාරව ලිංගික හැසිරීම් වලට ලක්වීම සහ බර ලෙඩ රෝග සඳහා යෙදෙන කාන්තාවන්ට ගර්භනී සහ කිරි දෙන කාන්තාවන් සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. දෙවනුව, උපවාසයේ බරපතළකම පූජකයා හෝ ආත්මික පියා සමඟ සාකච්ඡා කර ඇති අතර, එය කළ හැකි දේ සහ ඉඩ නොදෙන දේවල් තීරණය කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, අත්යවශ්ය ලිහිල් කිරීමක් වන ශ්රේෂ්ඨ තනතුරක තෙල් භාවිත කිරීම සඳහා ආශීර්වාද කරන්න.

මම දැනටමත් සටහන් කර ඇති අතර පුනරුච්චාරනය කරන්නේ ඕතඩොක්ස් භක්තිකය සෑම විටම බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ආහාරයක් නොවන බවය. එහෙත්, වේගයෙන් පසුව, ඔබ තවමත් අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය ලබා ගනු ඇත. ආහාරවලින් වැළකී සිටීම හා වැළකී සිටීම පුද්ගලයෙකුගේ ආශාවන් සංසිඳුවීම, ඔහුගේ මාංසය පරාජය කර සාධාරණව සිතීමට ඉඩ සලසයි. ශුද්ධ ලියවිල්ල අධ්යයනය නොකර අධ්යාත්මික ක්රියාකාරකම් නොමැතිව නිරාහාරව නිරාකරණය කිරීම - කිසිම දෙයක් නියෝජනය නොකරයි. නිරාහාරයෙන් ඔබ දේවමාළිගාවට නිතර නිතර පැමිණිය යුතුය (හැම ඉරිදා අවශ්යයි), පිළිගැනීම, හවුලේ සිටීම, නරක පුරුදුවලින් මිදෙන්න, කාරුණික වන්න. දෙවියන් වහන්සේගේ තේජස සඳහා වැඩ කිරීම සඳහා වන්දනාකරුවකු ලෙස සමහර ස්වේච්ඡා සංඝාවාසයේ පෝස්ට් කිරීම සුදුසු ය.