මේ වසරේ, පස්වන දශකයේ හුවමාරු වූ දේශීය තරු රැසක දී, සැබෑ ළදරු උත්පාතයක් පැවතුනි. නැවතත් මාතෘත්වයේ ප්රීතිය ගායිකා නටාලි විසින් ඉදිරිපත් කරන ලද අතර, ඇලලා ඩොවලේලොව්, නළු නිළියන් වන ඔලේසියා සුදිලොව්ස්කාකා සහ ඇනා බන්චිකෝවා යුවළක් වන ඔල්ගා ලොමොනොොසෝවා විසින් "නොබෙල් නෙත උපන්" මාලාවේ නාට්යයේ මීලඟ වසර හතළිහක් වනු ඇත. එහෙත් බය නැති භික්ෂූන්ගේ මෙම ලැයිස්තුවට ඇතුළත් කළ යුතුය. සාර්ථක රැකියාවක් අහිමි කිරීමට හා ප්රමාද උපත් සමග සංඛ්යාංකය නාස්ති කරයි.
අනික් දවසේදී නිළියකගේ ඡායාරූපය ප්රකාශයට පත් කරන ලද්දේ මාස තුනක පුතෙක් වන ෆයිඩෝර් සමඟ ස්පර්ශක අත්සන සහිතව ය.
"හරියටම අවුරුද්දකට කලින් දරුවෙක් ඉන්නවා කියලා මම දැනගෙන හිටියේ නැහැ") බලාපොරොත්තු නොවූ) Fedor මගේ අවකාශය "
ග්රාහකයින් ඔල්ගා හි විශිෂ්ට ශාරීරික ස්වරය සැලකිල්ලට ගත්හ.
natiolus ඔබ මොන තරම් අලංකාරයද, දෙවියන් මවක සතුට හා ආදරය ලබා දෙයි!
අබුලානියා ඔබ පරිපූර්ණත්වයට පත්වෙනවා
nastyakudryavtseva_ දැරිය)) 25 ... තව නැහැ
bereza_and බර අඩු කර ගැනීමට හොඳයි ... ඔබ සුපිරි!)
ඔල්ගා ලොමොනෝසාගේ ජීවිතයේ ක්රීඩා
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔල්ගා, වාර්තාගත වේලාවේ පූර්ව ආකෘතියට ආපසු ගොස් නැවත වැඩ කිරීම ආරම්භ කළාය. මේ සඳහා ඇය හොඳ ක්රීඩා පුහුණුවක් හා නිතිපතා ශාරීරික යෝග්යතා පුහුණු පාඨමාලාවලට උපකාරි විය. ළමයෙකු ලෙස ලෝමොනොසෝව ජිම්නාස්ටික් ශිල්පයෙහි නියැලී සිටි අතර නාට්ය පාසලක් තුළ බඳවා ගැනීම සිහින මැවූවාය. ඉරණම තීරණය වූයේ වෙනත් ආකාරයකිනි, නමුත් පසුකාලීන ජීවිතයේදී ඕල්ගාවට ක්රීඩා පුහුණුව ඉතා ප්රයෝජනවත් විය. නිළිය තවමත් සිය ක්රීඩා කාලය සඳහා සිය නිදහස් කාලය කැප කරන අතර, විශේෂයෙන්ම ඇයගේ පුතාගේ සැමියා මෙන් සමාන වූ පුද්ගලයෙකු බැවින් ඇයගේ ළමා කාලයේ සිටම ශාරීරික බර පැටවීමට පුරුදුව සිටිති.
ඔල්ගා ලොමොනෝසෝසා විසින් "මහලේ ඇති පාඩම"
ඔල්ගා ලොමොනෝසෝවාගේ ප්රියතම ක්රීඩා පුහුණු සංකීර්ණය වසර ගණනාවක් තිස්සේ "බිම මත පාඩම" වී ඇති අතර එය ජිම්නාස්ටික් හා මුද්රා නාට්යයේ දක්ෂතාවයන්ගෙන් යුක්තය. තරුණ නර්තන ශිල්පීන් සඳහා පුහුණු වැඩ සටහනේ ඇතුලත් කර ඇති යන්ත්රයේ අභ්යාසවල අංග ඇතුළත් නමුත් එය බිමට මාරු කරනු ලැබේ. මෙය අස්ථි ස්ථාවරයෙන් කකුල් ඉසිනු ඇත, කෙළින් අතට ස්පර්ශ කිරීම, කකුල් දෙපැත්තට ඔසවා, ශරීරයේ බර මාරු කිරීම සමග ශරීරය උස්සන්න. මෙම ව්යායාම මගින් පේශි රාමුව පුහුණු කිරීම, ශරීරයේ නම්යශීලීභාවය සහ සැහැල්ලුබාව, නිවැරදි පිළිවෙළක් සැකසීම. ඊට අමතරව, නිළිය විවිධාකාරයේ නාද සහ මුද්රණාලය ඔසවා තිබේ. ඇය සතියකට දිනකට සතියකට යායනා පංති පවත්වයි.