පොටෑසියම් බී, පොටෑසියම්, පොස්පරස්, මැංගනීස්, සින්ක්, තඹ සහ වෙනත් ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය අඩංගු විටමින් අඩංගු වේ. ඊට අමතරව, සීනිවල ඇති ඉතා අඩු කැලරි ප්රමාණයක් ඇත. එබැවින් ඔබට ඔබේ චරිතයට හානියක් නොවන බව සිතීමකින් තොරව කල් ගත වේ.
මෙම නිෂ්පාදනය භාවිතා කිරීමේ දී ඔබ මතකය වැඩි දියුණු කිරීම, සාමාන්ය පරිවෘත්තිය ප්රතිස්ථාපනය කිරීම, ඔබේ ස්නායු ආදිය ශක්තිමත් කිරීම සහ කාංසාව හා මානසික අවපීඩනය නොමැති වනු ඇත. පිසිනු ලබන්නේ මිනිස් සිරුරට වැටුණු විට, එය වහාම අතිරික්ත තරල ඉවත් කිරීමට පටන් ගන්නා අතර, මේද ද්රව්යද බැඳී ඇති අතර, දැන් ඔබට උගත් පන්තියේ ආහාර ඵලදායී පමණක් නොව, සෞඛ්යයට ප්රයෝජනවත් වේ.
වඩාත් ගුණාත්මකභාවයක් සහ ස්වභාවික පැඟි සොයා ගත හැකි විට ගිම්හානයේදී එවැනි බලශක්ති පද්ධතියක් නිරීක්ෂණය කිරීම වඩා සුදුසු වේ. ගිම්හානයේ දී පළතුරු වඩාත් ප්රයෝජනවත් හා පෝෂ්යදායී ද්රව්ය පිරී ඇත.
ප්ලම් ඩයට් මෙනුව
සෑම දිනකම ඔබට කිලෝ දෙකකට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් කන්න පුළුවන්. මීට අමතරව, ඔබේ ආහාරයට හරිත හා පිරිසිදු නොවන කාබන්ඩයොක්සයිඩ් ජල ප්රමාණය අසීමිත ප්රමාණයකට දායක විය හැකිය. දවස පුරා ඔබ අමතක කළ හැකි අනෙකුත් සියලුම නිෂ්පාදන.
ප්ලාස්ටික් ආහාරය ඔබට වෙනත් ආහාර අනුභව කළ නොහැකි වුවත්, ඔබට විශාල පිසිනු ලබන්නේ පිසිනුයි. ඔබට සියළුම සත්ව විශේෂ අනුභව කළ හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, සින්ක් රසායනික සංයුතිය වෙනස් වනු ඇත, නමුත් මෙය එහි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග කෙරෙහි කිසිදු බලපෑමක් කර නැත. මෙම විශේෂයේ සෑම පලතුරක්ම ඇත.
ප්ලාස්ම බඩවැල් පිරිසිදු කර පිළිකා සෛල විනාශ කිරීමට සමත් වී ඇත. එබැවින් සෑම වසරකදීම මේ ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු සෑම වසරකම, පිසිනු ලබන්නේ කන්නයේම ය.
දෙවන මෙනු විකල්පය
ඉහත පිංතූර මෙනුවේ විස්තර කර ඇත්තේ ඔබට පමණක් පිසිනු ලබන්නේ කෑමට පමණි, නමුත් තවත් විකල්පයක් නොමැති බව කිසිවෙකු දැන සිටියේ නැත. මෙන්න ඔබ මෙනුවක් හදන්න, නමුත් වඩාත් වැදගත් නීති වලට ඇලී සිටින්න:
- මේද මාස් හා වෙනත් තෙල් සහිත ආහාර අමතක කරන්න
- සීනි නැහැ
- කිසිම ආකාරයකින් ෆ්රයි කරන්න එපා
- ඔබට නොහැකි නම් පාන් කන්න එපා. එවිට ඔබේ මුදල එක් දිනකට කෑල්ලක් වේ
- අඩු මේද සහිත කිරි නිෂ්පාදන අනුභව කරන්න
- කිසිදු ෙබ්කිං, රසකැවිලි සහ අයිස් ක්රීම්
- සවස 6 ට පසු කෑමට කිසිවක් නොලැබේ.
ආහාරයට පෙර, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම උක් ප්ලාස් 200 ml පානය කළ යුතුය, ඔබේ බර අඩු කිරීම සඳහා දායක වනු ඇත.
ප්ලම් ආහාර සඳහා ප්රතික්රියාවක්
කාණු විශාල සංඛ්යාවක් භාවිතා කළ නොහැක:
- ගර්භනී කාන්තාවන්ද, මව්කිරි දෙන්නන් ද වේ
- දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්
- ආමාශ ආන්ත්රයේ රෝග වලින් පෙලෙන අය.
එවැනි බලශක්ති පද්ධතියකට ඇලී සිටීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයාට කිසිදු ගැටළුවක් නොමැති බව තහවුරු කිරීමට වෛද්යවරයා වෙත යන්න.
බොහෝ දෙනා මෙම ආහාර වේලට කැමති, එය ඉතා රසවත් හා ප්රයෝජනවත් නිසා, නමුත් කුඩා නාස්තියකි. ඔබ වැඩට හෝ වෙනත් ව්යාපාරයකට යෑමට අවශ්ය නොවන විට එවැනි ආහාරයක් ලබා ගැනීම ප්රිය වේ. බඩවැල් සක්රියව පවිත්ර කරනු ලැබේ. මීට අමතරව, සමහර පුද්ගලයින් ආහාර වේලක් තුළ ආමාශයේ හැඟීම් අනුමත කරන්නේ නැත.
පොදුවේ, ආධුනිකයෙකු සඳහා ආහාරයක් වේ, එහෙත් ස්වකීය ස්වරූපයන් නිසි ආකාරයෙන් මෙහෙයවීමට කැමති කාන්තාවන්ට, දින කිහිපයක් සඳහා අපහසු විය හැක. එය උත්සාහ කරන්න!