ඔබට ආරම්භ කිරීමට කොතැනද, ඔබට අවශ්ය දේ සඳහා, ඔබ අවසානය කරා ළඟා වීමට අවශ්ය ප්රතිඵලය කුමක් ද යන්න සඳහා ප්රස්ථාරයක ප්රස්ථාරයක් සාදන්න. මෙම ක්රියාවන්හි අනුපිළිවෙල දැඩි ලෙස නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබේ කම්මැලිකම සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමටත්, පරිපූර්ණ රූපයට ගමන් කිරීමටත් අපි ඔබට උපකාර කරනු ඇත.
සමාජ මාධ්ය
අපේ ජීවිත කාලය පුරාම බොහෝ මිනිසුන් අප වටා සිටිනු ඇත. අපේ දෙමව්පියන්, සීයලා, අත්තම්මා, මිතුරන්, සගයින් හා මිත්රයන්. අපි සෑම දෙනාම අපට යමක් උගන්වන අතර අපට යම් උපදෙස් ලබා දෙයි. එමනිසා, ඔබ වැනි, ඔබේ ශරීරයේ අලංකාරය වෙනුවෙන් සටන් කරන නව මිනිසුන් සමඟ මිත්ර වෙමින්, ඔවුන්ට සවන් දීමට උත්සාහ කරන්න. රසවත් ඉඟි වලට සවන් දෙන්න, ඔබේ අත්දැකීම් බෙදාගන්න, මේ සියල්ල ලියන්න සහ විශ්ලේෂණය කරන්න.
සමාජ ජාල වලින් ප්රයෝජන ගන්න
යෝග්යතාව පුහුණුව හා ඔබේ වටපිටාව ගැන කියන්න. ප්රතිඵල ලබා ගැනීමෙන් පසුව, කුඩා අය පවා ඡායාරූප හා ඡායාරූප වලට පෙර ඡායාරූප හා ඡායාරූප පෝස්ට් කරන්න. සාම්ප්රදායික විවේචන මගින් ඔබට වඩාත් හොඳ ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට බල කෙරේ. ක්රීඩා පුවත් වලට වැඩි අවධානයක් යොමු කරන්න. මෙම විෂය සමග කන්ඩායම් සමඟ සම්බන්ධ වීමට නම්, එබඳු ආකාරයේ සිතුවිලි ඇති අය සිටිනු ඇත. හැකි නම්, ක්රීඩා තරඟ වලට සහභාගි වන්න.
ඔයාගේ යෞවනය පාවිච්චි කරන්න
ඇත්ත වශයෙන්ම, ප්රේමණීය මිනිසෙකු ඔබ මෙන් හරියටම රැගෙන යයි. එහෙත්, ඔබ එකඟ වනු ඇත, එය ඔබට වඩා ප්රසන්න වේ, ඔබ සමඟ සිහින් හා ආකර්ෂණීය දැරියක් සිටින විට, තෘප්තිමත් ආහාරයට ඇලුම් කරනවා වෙනුවට. ඔහු නිතරම ඔබට කිව යුතු අතර, එවිට ඔහු වඩාත් හොඳ පෙනුමක් අවශ්ය වනු ඇත.
එහෙත් ඔබේ හදවත තවමත් නිදහසේ සිටියි. ඔබ හොදින් සොයන්නේ නම් - තවමත් ඔබගේ කේශුව වඩා හොඳ බඩගිනි සහිතව රැඳී සිටින්න.
ඔබගේ පුහුණුකරු භාවිතා කරන්න
හොඳ පුහුණුකරුවෙකු වීමෙන් සාර්ථකත්වයට ප්රධානතම හේතුව වේ. ඒ වගේම එය හොඳ පෙනුමක් සහිත කඩවසම් කෙනෙක් නම්, නිසැකවම සැබෑ දිරිගැන්වීමක් වනු ඇත. කතාවලට ඇහුම්කන් දී හෝ ඔහුගේ උදව් ඇතිව විශිෂ්ට ප්රතිඵල ලබා ඇති අයගේ ඡායාරූප පෙන්වන්න.
ජනප්රිය පුද්ගලයින්ට සමානයි
උදාහරණයක් ලෙස, ප්රසිද්ධ ජනකාය දෙස බලන්න. ඇගේ වයස තිබියදීත්, ඇය ඉතා විශාල ශාරීරික හැඩයකින් යුක්තය.
පැතුරුම්පත් මෙවලම් භාවිතා කරන්න
සෑම දිනකම, ඊටත් වඩා දිනකට කිහිප වරක් ඔබේ ඉඟටිය මැනිය හැකිය. ධනාත්මක ප්රතිඵලය සැලකිල්ලට ගන්න, ඔබට නිසැකවම නතර කළ නොහැකිය. ඔබ සාප්පුව වෙත යන විට, ඔබ කුඩා ප්රමාණයේ කුඩා ප්රමාණයේ ඇඳුම් ඇඳීම - ප්රීතියට සීමාවක් නැත.
ප්රතිඵල වාර්තා කරන්න
මෙම ක්රමය වසර ගණනාවක් පුරා පැවති නමුත් එය තවමත් ජනප්රියයි. ඔබේ ප්රතිඵල ලිවීමට වග බලා ගන්න. Photoshop හි ඔබගේ ඡායාරූප වඩා උඩුගත කර, ඔබ සෑම විටම ඔවුන් වෙත පැමිණි ශරීරයේ එම සාර්ථකත්වයන් සමරනු ලබයි.
මනෝවිද්යාව භාවිතා කරන්න
1984 දී මෙම ක්රමය දියුණු විය. නෝට්බුක් එකට සහ තීරුව මත ටැබ්ලට් එකක් අරගෙන, තීරු 4 ක් ඇත. එක් එක් තීරුව සඳහා, නම:
මට සහ ශරීරයට ප්රයෝජනවත් වේ
මගේ පාඩුව
සමාජ ජාලයේ වාසි
සමාජ ජාල වලින් අඩුයි
උදාහරණයක් වශයෙන්, සෞඛ්යය සහ සුන්දර චරිතයක් වන අතර, පාඩුවක දී, මුදල් සඳහා මා වෙනුවෙන් හිතකරය. සත්යය ලිවීමට භය වෙන්න එපා, එය හොඳයි. ඔබ පිළිගන්න ඉගෙන ගන්න.
විවිධ මාර්ගවලින්
ප්රතිඵල ලබාගැනීම සඳහා ඔබව පොලඹවන චිත්රපට සමඟ සංයුක්ත තැටි මිලදී ගන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, කෙල්ලෙක් ජීවත් වූ කෙතරම් කතන්දරයක් ඇයට විශ්වාස කිරීම අවශ්ය නොවීය. ඇය කැත සහ තද පැහැයක් ගත් අතර, හදිසියේම කෝටිපතියා මුණගැසී තිබේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය සුරංගනා කතන්දරයකි. ඔබට හොඳ චිත්රපට සඳහා "ඉදිරි පියවර", "බන්තාර්කාර්" යනුවෙන් හැඳින්වේ.
ඔට්ටු අල්ලන්න
එසේ නැතහොත් වඩා වැදගත් දෙයක් සඳහා තර්ක කරන්න. උදාහරණයක් ලෙස, සමහරක් විදේශීය රටකට සංචාරය කිරීමට ඔබ කැමති දේ තෝරාගන්න. උසස් තත්ත්වයේ පුද්ගලයෙකු සමග ආරවුලක්: අලාභයක් සිදුවුවහොත් ඔහුට ටිකට් පතක් ගෙවීමට ඔහුට හැකි වනු ඇත, ඔහුට අහිමි නොවී - මූලධර්මයක් බවට පත් වනු ඇත.
තරග කරන්න
ඔබේ සම-මනාලිය සමඟ මිල දී ගන්න. 4 කිලෝ 4 ක් ඉක්මනින් විසුරුවා හරින පුද්ගලයා මත තර්ක කරන්න. අවංකව ක්රීඩා කරන්න එපා.
කෑදරකම පාවිච්චි කරන්න
ජිම් සඳහා මිල අධිකම දායකත්වය ලබා ගන්න. එවැනි මිල අධික පංති ඉක්මවා යෑමට එය කණගාටුවක් වනු ඇත. එවන් මිල අධික මධ්යස්ථානවල උපකරණ සෑම විටම හොඳම වේ. ධනාත්මක හැඟීම් සමඟ ධෛර්යමත් වන්න. හොඳ ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා, නිදසුනක් වශයෙන්, රූපලාවණ්යාගාරයකට යන්න. ප්රධාන දෙයක් වන්නේ ඉදිරිපත් කිරීමක් ලෙස ආහාර මිලදී නොගැනීමයි!
ඔබට ස්වාධීනව හැඩගස්වාගත හැකි අතර, ඔබ විසින්ම බර වැඩ කිරීමෙන් ඔබට වැඩපිළිවෙළක් සකස් කළ හැකිය. සමහරවිට මීට අවුරුදු කීපයකට පෙර ඔබ ඡායාරූප ශිල්පීන් ඡායාරූප ගැනීම හා බලන්න, සහ වඩා හොඳ ශීතකරණයක් මත මෙම ඡායාරූප තබා. ඔබ ආහාර ලබා ගන්නා සෑම අවස්ථාවකදීම ඔබ ලබා ගත යුතු දේ ඔබට පෙනෙනු ඇත.
මෙම සියලු ක්රම උපයෝගී කර ගනිමින්, ඔබ ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගනු ඇත. ප්රධාන වශයෙන් කම්මැලි නොවන්න!