බඩවැල් ආශ්රිත මෝටර් රථ ක්රියාකාරකම් වල සාමාන්යකරණය වීම

බඩවැල්වල ඇති අතිවිශිෂ්ට ක්රියාකාරිත්වය නිසා අපේ සෞඛ්යය, ධනාත්මක මනෝභාවය සහ නිරෝගී පෙනුම මත රඳා පවතී. නමුත් ශරීරය වර්ජනය නිවේදනය කරන්නේ නම් කුමක් ද? සාමාන්යයෙන් විරේචකයන් සාමාන්යයෙන් අප ඉක්මනින් ක්රියා නොකරනු ඇත, සමහර විට, සමහර විට, ඇතැම් විට පුටුවක ආබාධ ඇති වේ. ආතතිය ඉක්මනින් පිරිසිදු කිරීමට හා ආලෝකය ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසන කාර්යක්ෂම ක්රමයක් විය. බඩවැල් ආශ්රිත මෝටර් රථ ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය කිරීමයි.

හොඳ නියාමක නීති

සාමාන්යයෙන්, බඩවැල් දෙක දිනකට වරක් නිකුත් කරනු ලැබේ. ඒ සමග ම, ක්රියාවලිය දුෂ්කර හා අමාරු සංවේදීතාවයකින් තොරව ක්රියාවලිය අනිවාර්ය විය යුතුය. නමුත් මට දිගු කලක් තිස්සේ අතිරික්තව සිටීමට නොහැකි නම් කුමක් කළ හැකිද? මෙම ප්රපංච හැඳින්වෙන්නේ බද්ධයයි. සමහරවිට එය මන්දපෝෂණය, මෙනුවේ පිරිපහදු කළ (පිරිපහදු) ආහාරවල බහුතරය, ෆයිබර් අඩංගු ආහාර සඳහා නොසැලකිලිමත් ආකල්පයකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය ආහාර ජීර්ණ පත්රයේ ප්රධාන පිරිසිදුකාරියයි. එසේත් නැතිනම් අන්ත්රයන්වලදී හෝ වෙනත් අවයවවල වැඩ අවුල් වීමෙන් ඇති විය හැකි අසමතුලිතතාවයයි. පෙනෙන පරිදි පෙනීම වැනි පරිභ්රමණය නැත්තේය. ඒවා ක්රමානුකූලව සිදු වුවහොත්, එය ආහාර රුචිය, හිසරදය, ස්නායු පද්ධතියේ අක්රමිකතා, සමෙහි නොසිටීම සහ සමේ පෝෂණය අඩු වේ. අන්ත්රය, කොලිටෙස් (අන්ත්ර රෝගය) සහ අනෙකුත් බරපතල සෞඛ්ය ගැටලු ඇති විය හැක.

ඔවුන් බේරා ගැනීමට වෙහෙසෙති ...

ප්රංශ නිෂ්පාදකයෙකු වන නෝර්ගීන් ෆාමා (Noggine Pharma) වෙතින් නෝර්ගලාක්ස් ප්රමිතියෙන් යුත් නිෂ්පාදනයක් වන්නේ මෙයයි. මෙම ඖෂධයේ උපකාරයෙන්, ඔබට ඉක්මනින් මල බද්ධය ඉවත් කළ හැකිය. විරේචක කාරණාවලදී මෙන් අටක් වන තෙක් බලා සිටින්න එපා. "නෝර්ගලාක්ස්" වල බලපෑම යෙදීමෙන් පසුව විනාඩි 5-20 අතර වේ. මෙම නියෝජිතයා පාචනය කරා නොපැමිණෙයි, එය විශාල අන්ත්රයේ ලුමින් පමණක් ක්රියා කරයි. එමනිසා ඖෂධය බඩවැල් උදුරනු නොලැබේ. ඇබ්බැහි වීම හා නිදන්ගත බද්ධය ඇති නොවේ. ඖෂධයේ ඇති ද්රව්යය මෘදු අන්ත්රයේ ක්රියාකාරී ලෙස ක්රියා කරන අතර ප්රායෝගික ලෙස අවශෝෂණය නොකෙරේ. විශේෂයෙන්ම වැදගත් වන්නේ: ලැක්ටේන්මන්ට් පසු කාන්තාවන්ට ලිංගේපය ලෙස නෝර්ගාලැක්ස් භාවිතා කළ හැකිය. නෝර්කින් ප්ලාසා විසින් වඩාත් ඵලදායී ඖෂධයක් වන "Normakol Climates" සපයයි. විශාල ගැටළුවක් විසඳීම සඳහා මෙම කුඩා කූටප්රාප්තිය යනු ප්රවේගික මැදිහත්වීම් වලට පූර්ව රේඩියෙට්රික් සහ එන්ඩොස්කොපික් පරික්ෂා කිරීමට පෙර අන්ත්රය වේගයෙන් ස්වයං-නිදහස් කිරීම සඳහා අත්යවශ්ය උපකරණයකි. නෝර්ජින් ෆාමර් වෙතින් ඖෂධ යෙදීමෙන් පසු, අන්ත්රය ඔරලෝසුවක් ලෙස ක්රියා කරයි.

ගෘහස්ත කටයුතු

ආහාර දිරවීමේදී ගැටලු ඇති අය, සරල නීතිවලට අනුකූල විය යුතුය:

• සුදු පාන්, බෝංචි, චොකලට්, ශක්තිමත් කළු සහ හරිත තේ, කොකෝවා, මත්පැන් වෙනුවට ඩබ්ලිව්. පීට්ස්ට්ලයිසිස් (පාන්, ගෝවා, බීට්, අත්තික්කා, ඇපල්, කජු, කෙෆර්) වැඩි දියුණු කරන නිෂ්පාදන.

• දහවල් ආහාරයට ගතහැකි ආහාර: එළවළු සුප්, ධාන්ය වර්ග, ජෙලි.

• මධ්යස්ථ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් (පිහිනුම්, වේගවත් ඇවිදීම, ජිම්නාස්ටික්) ලබා දීම. ප්රධාන වශයෙන් අවධාරණය වන්නේ "මධ්යස්ථ" යන වචනය මතය. බොහෝදෙනෙකුගේ මතයට පටහැනිව හත්වන දහඩිය දක්වා ක්රියාත්මක වන අතරම, බඩවැල් වලට දායක වන අතර, එහි සංචලනය අඩුය.

• බඩවැල්වල ස්වයං-සම්බාහනය කරන්න: ස්ථාවර හෝ බොරු ආස්ථානයක් අතට අත වැනිය. කාලය විනාඩි පහක් පමණ වේ.