ඔබේ ශරීරයේ අලංකාරය හා සහජීවනය ගැන සැලකිලිමත් වනවා නම්, සැබැවින්ම, ඔබ සීනිවල ප්රතිලාභ ගැන දන්නවා. එහෙත්, සෑම විටම සැණකෙළි යෑමට කාලය සොයා ගත නොහැක. අද දින අපට අවශ්ය තාවකාලික රබර් පටිය ගැන සැරිසැරීමට, විශේෂඥයන් විසින් නිර්දේශ කර ඇති අතිරික්ත කිලෝග්රෑම් ඉවත් කිරීමට භාවිතා කිරීමට නිර්දේශ කරති. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා "සවා" බර සඳහා ඔබට අවශ්ය ඕනෑම වේලාවක නිවසේ සිට පිටව යෑමෙන්, ක්රියා පටිපාටිය හැසිරවීම සහ එම සුනඟට පැමිණීමෙන් මෙන් ම ඔබට ලබා ගත හැකිය.
ෙබෝල්ට් "සැසා" ෙයදුම සංකීර්ණ ෙනොෙව්. ඔබ මේදය තැන්පත් ඉවත් කිරීමට කැමති ස්ථානයක එය තබා, එය උකුල්, ඉණ, බඩවැල් හෝ තට්ටම් විය යුතු අතර අවශ්ය උෂ්ණත්වය සකස් කරන්න.
භාවිතා කිරීම සඳහා ඉඟි
මෙම බර අඩු කිරීමේ පටිය විදුලි උපාංගයක් වන බැවින්, පළමුව පරෙස්සමින් පරිහරණය සඳහා උපදෙස් කියවා බලන්න. තීන්ත-sauna භාවිතා කිරීම සඳහා ඵලදායී, සැපපහසු හා ආරක්ෂිතයි, අපි ඔබට සරළ නිර්දේශ ලබා දීමට අවශ්ය.
- මුලින්ම, ඔබේ ජාලයේ වෝල්ටීයතාව 220 වෝල්ට් එකක්දැයි පරීක්ෂා කරන්න, පසුව නිශ්පාදිතය නිශ්පාදනය කරන්න.
- කාමරයේ කෙටුම්පත් නොමැති බව සැලකිල්ලට ගන්න. කාමරයේ වායු සමීකරණය කර ඇත්නම්, අනවශ්ය උෂ්ණත්ව පරස්පරයක් වලක්වා ගැනීම සඳහා එය නිවා දමන්න.
- පටිය භාවිතා කිරීම ආහාරයට පසු පැය 2 කට පෙර නොවිය හැක. මෙම ක්රියාපටිපාටිය තුළ ප්රමාණවත් පානීය උණු බීම අවශ්ය වේ. තේ, කෝපි, කොකෝවා හෝ කිරි විය හැකිය. සිසිල් බීම වලින් සහ සැසියෙන් පසුව ටිකෙන් ටික අත්හැර දැමිය යුතුය.
- මතක තබා ගන්න: මෙම උපාංගයට හානි විය හැකි බැවින් වාඩි වීම හෝ බිම වාඩි වන විට තීරු භාවිතා නොකරන්න.
එබැවින් ඔබ පහසුවෙන්ම පිහිටුවා ඇත. පටිය ගන්න, එය හොඳින් දිගු කර ශරීරයේ තෝරාගත් කොටස වෙත එය අදාළ කරන්න. වෙල්ක්රෝ පටිය සවි කරන්න. ඔබේ සිරුරේ තද කළ පටිය තද කර ගැනීමට උත්සාහ නොකරන්න.
උපාංගයේ උෂ්ණත්ව නියාමකය "OFF" ලකුණෙහි ඇති බවට වග බලා ගන්න. ප්රධාන උපකරණ සඳහා යතුර සම්බන්ධ කරන්න. උපරිම උෂ්ණත්ව උෂ්ණත්වයට එය සකසන්න. විනාඩි 5-6 පසු, උෂ්ණත්වය සඳහා ඔබට උෂ්ණත්වය අඩු කරන්න. මාර්ගය වන විට, සමම ක්රියා පටිපාටිය අතරතුරදී රතු පැහැති නම්, උෂ්ණත්වය උපරිම පිළිගත හැකි මට්ටම දක්වා අඩු කළ යුතුය.
මුලදී මිනිත්තු 15 ක් පමණ ඔබේ සමේ සැණකු තීරය තබා ගන්න. නිරාවරණ කාලය ක්රමානුකූලව වැඩි කරන්න. ක්රියා පටිපාටියෙහි උපරිම කාලය විනාඩි 50 කට වඩා වැඩි නොවේ. සමේ නිවසේ සැණකෙළියක ඇති පටියක් පැළඳීමෙන් පසු තාපය නිරාවරණය වීම නිසා රතු පාටයි. එය ඉතා වැදගත්ය නම්, කරදර නොවන්න. මෙය සාමාන්ය ප්රතික්රියාවක් වන අතර, එය පැය 2 කටත් වඩා වැඩි කාලයක් පවතින අතර පසුව ශරීරයේ රතු පාටින් මතුපිට පෙනුම ස්වභාවිකව පෙනේ.
බර අඩු වීම සඳහා මෙම තීරයෙහි අරමුණ පහත පරිදි වේ: සිරුරේ ඇති මළ සිරුර විවෘත වන අතර, ස්ලට්, විෂ සහ අනෙකුත් විසිරුම් නිෂ්පාදන සමඟ සමේ මතුපිටට මුදාහරිනු ලැබේ. එබැවින් ක්රියාවලියෙන් පසු විනාඩි පහළොවකට පසු වැසි ජලය වැසීමට ඉතාම වැදගත් වේ. සම තත්ත්වයේ දී සමේ ශබ්දය, එය ස්ථිරව හා සුමට ලෙස ලබා දීමෙන්, ප්රතිවිරෝධී වැස්ස සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. ඔබට සිසිල් බීම පානය කළ හැකි අතර, සැසි වාරයට පසු විනාඩි 30 කට පසුව ආහාර ගත හැක.
අවශ්ය නම්, සපුරා පටිය භාවිතයෙන් ක්රියාවලියෙන් පසු, විවිධ ප්රති සෛලීය නිෂ්පාදන: කීම්, සේරම් හෝ ෙලෝෂන් භාවිතා කළ හැකිය. විශේෂයෙන් කිසිදු ප්රතිවිරෝධතාවක් නොමැති නම්. ක්රියාශීලී තාප බලපෑම් නිසා, සිදුරු විවෘත වී ඇති අතර, ක්රීම්, එරිඩිමල් සෛල වෙත ගැඹුරට එයි, ඇතැම් අවස්ථාවලදී, සමට ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇති කළ හැකිය.
මාසයකට හමාරක් පමණ කාලයක් ගතවුවහොත්, බඳුන-වේසා අනුගමනය කරනු ලැබේ. ප්රතිඵලයක් ගැන ඔබ සෑහීමකට පත්වන්නේ නැත්නම්, ඔබේ සිරුර විවේක ගත හැකි අතර නැවත නැවතත් පාඨමාලාවක් සඳහා දින 7 ක කාලයක් ගත කරන්න.
පූර්වාරක්ෂාව
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා බෑග් සැමට අයදුම් කිරීම, යම් යම් පියවරයන් ගැන අමතක නොකරන්න.
- සංවේදී සම සමග උපරිම උෂ්ණත්ව පරාසයක උපකරණය භාවිතා කරන්න. මෙය බරපතල රතු පැහැයක් හා සමේ කෝපයක් ඇතිවීම වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
- ඔබ අසනීප, දත්ශානත, නිදිබර ගතියක් දැනේ නම්, ක්රියා පටිපාටිය කල්දැමීම වඩා හොඳය.
- කිසිම අවස්ථාවක නාන ස්නානය සමඟ බර නැතිවීම සඳහා තීරු භාවිතා නොකරන්න.
- ඔසප්වීම හා විවිධ ගර්භණීන් සඳහා භාවිතා නොකළ යුතුය.
ඔබට සෞඛ්ය හේතූන් මත මෙම තීරය භාවිතා කළ හැකි බවට වගබලා ගැනීම සඳහා, ඔබගේ වෛද්යවරයාට කල්තියාම උපදෙස් ලබා දෙන්න.
ෙබල්ට් ෙයදුෙම් කාර්යක්ෂමතාව
සාමාන්යයෙන් සැකසූ පටිපාටීන් අනුසාරයෙන් ආහාර වේලක් සහ ව්යායාමයක් සමඟ සංයෝජනයක් ලෙස සෝනා පෝරණයේ යෙදීමෙන් විශාලතම බලපෑම ලබා ගත හැකිය.
සැණකු පටියක් ගබඩා කරන්නේ කෙසේද?
ඔබ දිගු කාලයක් සේවය කර ඇති තීව්ර වේසා සඳහා එය නිසි ලෙස නඩත්තු කළ යුතු අතර ගබඩා කර තැබිය යුතුය. ක්රියාපටිපාටිය අවසානයේ, ඔබේ තීරය ඉවත් කරන්න, දෘඪ, සමතලා මතුපිට, මෘදු කෙළින් හා සිසිල් කිරීමට යන්න. එය සම්පූර්ණයෙන්ම සිසිල් වී පසුව, තෙත් රෙදි වලින් එය පිස, කාමර උෂ්ණත්වයේ වියළීමට ඉඩ දෙන්න. වියළි ස්ථානයක පටිය තබා ගන්න.
"සෞම්ය" ආචරනය සහිත තෙතමන පටල නිෂ්පාදකයන්
"සබා" ආචරනය සමඟ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා දේශීය වෙළෙඳපොළ තුළ පුළුල් පරාසයක ඉදිරිපත් කරනු ලැබේ. මෙම නිෂ්පාදනවල නිෂ්පාදකයින් වන්නේ සෞනා ප්ලාස්ටික්, සවුනා විසඳුම, සෞනා Elite, Sauna Pro 3 සහ තවත් එවැනි සුප්රසිද්ධ සමාගම් වේ. සැණකෙලි මිටි හීලෑ කිරීම සඳහා ගෙන යා හැකි බෙල්ට් එක සැලකිල්ලට ගත යුතු කරුණකි. එහි හොඳ තරගකාරිත්වය නිසා එහි ඉහළ කාර්යක්ෂමතාවය හා දැරිය හැකි මිලකට බෙදාගත හැකිය. පාරිභෝගිකයන් සමඟ ඉතා ජනප්රියයි.
බර අඩු කරවන සැණකින් සැතපී සිටින බව ඔබට දැනෙන විට, ඔබේ සියලු හැකියාවන් අත්විඳීමට අවශ්ය වනු ඇත. මෙම පුදුම උපාංගය මිල දී ගැනීමෙන්, ඔබ ඉතා කෙටි කාලයක් තුළ දෘෂ්ය ප්රතිඵල කරා ඔබ නිවැරදි පියවර ගනිමින් සිටී.