මයික්රෝවේව් තුළ හිසෙහි මස්

ඔබ අමුද්රව්ය සංඛ්යාව දැකිය හැකි පරිදි, මෙම සම්භාව්ය මාළු වට්ටෝරුවක් අමුද්රව්ය:

• ඌරු මස් - 300 ග්රෑම්
• අබ ඇටය - 6 කලාව. හැඳි
• ලුණු, ගම්මිරිස් - - රස

උපදෙස්

ඔබ අමුද්රව්ය සංඛ්යාවෙන් දැකිය හැකි පරිදි, මයික්රෝවේව් තුළ සවි කර ඇති මේ සම්භාව්ය මස් වට්ටෝරුව ඔබේ සූපශාස්ත්ර ප්රියයන් සඳහා පදනමක් වේ. ඌරු මස් නොකියන්න, - හරක් මස් වෙනුවට, අබ ඇටයක් නොවන්න, - එළවළු තෙල්, සෝයා සෝස් හෝ මෙයොනීස් වෙනුවට. ඔබ කුළුබඩු සමඟ අත්හදා බැලීම් කළ හැක්කේ කෙසේද? එහෙනම් අපි ප්රමාද නොවී ව්යාපාරයට බැස යන්නෙමු. :) මයික්රෝවේව්වේ සවි කර ඇති මස් සඳහා මස්පිං: 1. පළමුව, අවශ්ය නම් මස්, ආහාර පිසීම සඳහා සූදානම් කරන්න. මයික්රෝවේව්වේ සවි කර ඇති මස් පිසීමට මෙම වට්ටෝරුව සඳහා කොපමණ මුදලක් තීරණය කර ඇත්ද, ඇටකටු හෝ මේද ඉවත් කරන්න. 2. වඩා පැතලි ආකාරයකින් එය ඉක්මනින් පිළිස්සූ බැවින් මල වශයෙන් මස් කපාගන්න. 3. දැන් රසයෙන්, ලුණු හා ගම්මිරිස් වලට සකස් කළ ඌරු මස් කන්න. එය මස් රසවත් කිරීමට අමතක නොකරන්න, එසේ ම රසවත් වේ. 4. එය පෝෂණය කිරීම සඳහා මල්ලක් පමණක් ගෙන එය මස් කැබැල්ලක් තුළ තබා ගත යුතුය. පැකේජය සමඟ බැඳ ඇති කොණ්ඩය සඳහා පැකේජය ප්රමාණවත් විය යුතුය, නැතහොත් ඇසුරුම් සඳහා විශේෂ ක්ලිප් භාවිතා කළ යුතුය. ප්රධාන වශයෙන් මයික්රෝවේව් සඳහා සුදුසු ඒවා වන අතර එම ක්රියාවලිය තුළ උණුසුම් නොවේ. 5. දැන්, මයික්රෝවේව් උදුනේ මස් පිසීමට අපගේ වට්ටෝරුව සඳහා බම්පර් සමඟ බඳුනක තබා බෑගයක් තබා මයික්රෝවේව් උදුනේ එය කෙලින්ම යැවිය යුතුය. 6. සමතලා කරන්න - බෑග් මස් මාංශ ආහාරයට නොගැලපේ. වාතය සඳහා ඉඩ දෙන්න. මේ සඳහා, ස්ථාන කිහිපයක සිට මල්ලෙන් කූඩය කඩා දමන්න. මයික්රොවේව් අවන්හලේ ඇති මෙම මයිටා මුවදැන්ගේ ම සරල වට්ටෝරුව සඳහා ඉතිරිව ඇත්තේ මිනිත්තු 20 ක් මිනිත්තු 20 ක් සාමාන්ය බලයෙන්ය. ඊට පස්සේ, ඉක්මනින් නොයන්න, නමුත් තවත් විනාඩි 10 ක් රැඳී සිටින්න. 7. සූදානම පරීක්ෂා කිරීම සඳහා ස්ථාන කිහිපයක ටූත්පික් හෝ කරකැවීම සහිත ඌරු මස්. කවර අවස්ථාවක, - මල්ලෙන් එය නොගෙන මස් මාරු කර එය සූදානම් වන තෙක් මයික්රෝවේව් වෙත එවන්න. දැන් එය ගන්න, පැකේජයෙන් එය රැගෙන, එය කපන්න සහ හරිත හෝ එළවළු සමග එය සැරසීම. ආහාර පිසීමේදී නිකුත් කරන ලද යුෂ පෝෂණය කිරීම, පැණි කෑමක් සමඟ සේවය කරන්න. Bon appetit!

සේවය: 2