මී පැණි අබ සෝස් සෝස් සකස් කිරීමට පහසු ඖෂධ පැළෑටි සමඟ සලාද අමතර රසකාරකයක් මෙන්ම ග්රිල් කළ මස් ද වේ. මෙම සෝස් රසය ඉතා අසාමාන්ය ය: එය මිහිරි, සහ තියුණු හා තරමක් ඇඹුල්. මී පැණි සහිත අබවල සෝස් සාමාන්ය කැලරි අන්තර්ගතයක් ඇති අතර එය ආහාර වේලක් සමඟ ආහාරයට ගත හැකිය. එවැනි පිරවීම විටමින් සහ ඛනිජ නොලැබීම නිසා ජනයා විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ.
අමුද්රව්ය:- මීපැණි 5 තේ හැදි. l.
- අබ, 1 ෆොස්ෆේට්.
- ඔලිව් තෙල් 2 තේ හැදි. l.
- විනාකිරි මේසය 1 තේ හැදි. l.
- සෝයා සෝස් 2 තේ හැදි. l.
- ගම්මිරිස් කළු බිම 1 පොල්ලක්
- පියවර 1 අබ ඇටයක් සහිත මීපැණි සෝස්, මී පැණි, ඔලිව් තෙල්, අබ, ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි, සෝයා සෝස්, කළු ගම්මිරිස් අවශ්ය වේ.
- පියවර 2 මී පැණි අබ එකතු සමඟ හොඳින් මිශ්ර.
- පියවර 3 ඔලිව් තෙල් එකතු කරන්න.
- පියවර 4 නැවුම් මිශ්ර කළු ගම්මිරිස් එකතු කරන්න.
- පියවර 5 සෝයා සෝස් එකතු කරන්න. බුරුල්ල.
- පියවර 6 මෙම සෝස් ශීතකරණය තුළ දින කිහිපයක් සඳහා ගබඩා කළ හැක.