යම් පුද්ගලයෙක් ඔබව විසි කළා නම් ඔබට මානසික සහය ලබාගත හැකිය, විශේෂයෙන් ම, මුළු ලෝකයම එහි වැදගත්කම අහිමි වී ඇති බව පෙනේ නම්, සෑම දෙයක්ම අඳුරු හා අප්රසන්න වූ අතර ඔබ වෙතින් ඉවතට හැරී, ඔබේ මුහුණ වසා දැමුවා. කිසිදු උද්යෝගයක් නැත, පූර්ණ උදාසීනතාවයක් ඇත. අතීත මතකයන් තුල ආත්මය සහ සිතුවිලි නිරන්තරයෙන් ගමන් කරමින් සිටින අතර, ඔබ එකට එකතු වූ විට, වැරදි වැරදි දෙස බැලීම, නිරන්තරව හිස ඔසවමින් ... ඔබ සිතන්නේ: සියල්ල නිවැරදි කළ හැකි නම්, මා නොකළේ නම් ... එතකොට එයා මාත් එක්ක හිටියා, මගේ අත නැවතත් මාව අතට ගත්තා, මාව නැවතත් මට සිනාසුණි, එම මෘදු ස්මාරකය දෙස බැලුවොත් ඔහු මගේ විය යුතුයි. පළමු නියමය මෙයයි: ඔබටම දොස් පවරන්න එපා. මොකද වුනේ, ඒක ආපහු එය ගෙනියන්න බැහැ. බොහෝ විට අප වටහා නොගන්නා දෙය අපටම දොස් නඟනවා. මෙය මානසික දුෂ්කරතා, අපහසුතාවයක් සහ අප අපගේ මනසේ සාමය නැති කර ගනී. ඔබ සැබවින්ම කාර්දිනල් වැරැද්දක් කර තිබේ නම්, එය විද්යාව වෙත ගෙන ඒම සඳහා ඊළඟ වරට මෙම සම්බන්ධතාවය නොපෙනේ. ජීවිත කාලය පුරාම අපේ පරමාර්ථය නිවැරදි කර ගැනීම සඳහා මෙම පරමාර්ථය සඳහා උත්සාහ කළ යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, අප ඉගෙන ගන්නා හොඳම දේ එයයි. එමෙන්ම විශාලතම සිද්ධිවලදී, සම්බන්ධය අවසන් වී ඇති හෝ මිනිසෙකු විසින් ඔබ අත්හැර දමා ඇති බවට කිසිවෙකු වරද නොතබයි. මේ සම්බන්ධය අවසන් වී ඇති අතර, ආදරය ඉවත්ව ගොස් තිබේ නම් හෝ ඔබ එකිනෙකා අවශ්ය වන ආකාරයේ අය නොවන බව ඔප්පු වී ඇත. එය වගකීමෙන් යුතුව භාර ගන්න. නිහඬවම ප්රවෘත්ති හැසිරවීම: බොහෝ විට ඔබ යෞවනයෙකු ඔබ විසින් යම් ආකාරයකින් වැරදිකාරයෙක් වීම නිසා බොහෝ විට සිදු වී ඇතත්, ඔහු වඩා මූලිකත්වය ගෙන ඇති නිසාත්, මෙම සමිති කිසිවක් නොලැබෙන බවටත් කලින් . අලුත් කෙනකු සොයා ගැනීම, නව ජීවිතයක් ආරම්භ කිරීම වඩා හොඳයි, දුක් විඳීමට සහ පරණ සබඳතාවයන් තුළ වැරදි ගැන සොයා බැලීමට වඩා හොඳයි.
මනෝවිද්යාඥයන් ඔබ මිනිසෙකු විසි කරන විට පළමුවැනි කාල පරිච්ඡේදයේදී උපදෙස් දෙන අතර, නිෂේධාත්මක හැඟීම් නතර කර ඒවා ඉවත්ව යන්න ඉඩ නොදෙන්න. ඔබට අවශ්ය නම්, අඬන්න ඉඩ දෙන්න එපා. මන්ද, කඳුළු සලන්නේ ශරීරය සඳහා බොහෝ ක්රියාකාරකම්, මනෝවිද්යාත්මක උපකාර, චිත්තවේගීය ලිහිල් කිරීම, ඔබට අවශ්යය. කැඩී යාමෙන් පසුව පළමු පැය කීපයක් ඉතාමත් වේදනාකාරී වේ. ඍණාත්මක හැඟීම්වල කූටප්රාප්තිය තිබේ. තමාට ඇසුණු ප්රවෘත්තියෙන් පුද්ගලයෙකු දුක් විඳ ඇති බව අවධාරණය කරයි. පසුකාලීන වූ සියල්ල ගැන ඔහු සිතන අතර, යමක් වෙනස් කිරීමට ක්රම සොයමින් ඊලඟට කුමක් කළ යුතුද යන්න සිතා ගනියි.
සෑම ගැහැණු ළමයෙක්ම තමාවම තමන්ගේම ආකාරයෙන් ප්රතික්රියා කරයි. එය රෞද්ර, ආදරණීය ඇලුම් කිරීම, මනෝවිද්යා මනෝභාවයේ සිටීම, ගැහැණු මානසික මනෝභාවය, තරුණ තරුණියට කොතරම් ප්රේම කළාද යන්න මත රඳා පවතී. එසේම ඇගේ කාර්යභාරය වන්නේ ඇගේ වයස, අත්දැකීම් සහ ආත්ම ගෞරවය.
ඔබ වෙනුවෙන් වෙන් වීම විශේෂයෙන් වේදනාකාරී නම් (උදාසීනත්වය, ආතතිය, කාංසාව, ආහාර රුචිය නැති වීම, සියදිවි නසාගැනීමේ අවදානම, අනෙකා) මනෝවිද්යාඥයෙකු හෝ මනෝ චිකිත්සකයකුට මනෝවිද්යාත්මක උපකාර සඳහා සම්බන්ධ විය හැකිය. එවන් පුද්ගලයන් ඔවුන්ගේ ක්ෂේත්රයේ වෘත්තිකයන් වන අතර ඉක්මනින් සහ කාර්යක්ෂම ලෙස ඔබේ ආදරණීය වස්තුව ඉවත් කිරීමට ඔබට උපකාර කරනු ඇත. මනෝවිද්යාඥයා ඔබේ පෙම්වතිය හෝ මව වැනි උපදෙසක් නොලැබේ. මානසිකව හා හානිකර ලෙස තර්ක කිරීම. ඔහු ඔබව තේරුම් ගැනීමට, ඔබේ ගැටලු පැහැදිලි කිරීමට සහ මෙම තත්ත්වය විසඳීමට ඔබ තල්ලු කරනු ඇත. රෝග ලක්ෂණ වඩාත් කැපීපෙනෙන බව ඔබ දකිනවා නම් සහ මානසික අවපීඩනය බවට පත්විය හැකි නම් - වෛද්යවරයකු හමුවීම සඳහා සායනය වෙත යන්න.
අප්රසන්න සිතුවිලි වලින් බැහැර කිරීමට හා ඉක්මනින් කොටස්වල තුවාල සුවපත් කිරීම සඳහා, ඔබේ ප්රියතම ව්යාපාරය ගැන සැලකිලිමත් වන්න, අප්රසන්න සිතුවිලි මනසින් ගන්න. තනියම බලාගන්න, සාප්පු යන්න, නැටුම් හෝ ක්රීඩා සඳහා ලියාපදිංචි වන්න, නව විනෝදාංශයක් තෝරාගන්න. නරක සිතුවිලි වලින් ඈත් වීමට පමණක් නොව, නව මිතුරන් බවට පත් කිරීමට පමණක් නොව, ඔබට මනෝවිද්යාත්මක සහාය සහ උපකාර ලබා දෙනු ඇත.
ඔබ දිගටම මනෝවිද්යාත්මක උපකාර අවශ්ය නම්, ඔබ තුළම ගැටලුව විසඳන්න, ඔබගෙන්ම කුමක් විමසන්නද? සමහරවිට, සහ දිගු කලක් පවතින දුක් ගැනවිලි වැරදියි, නොසැලකූ මිනිසා හා ඔබ කඩා දැමූ කතාව සැඟවී තිබේ. සම්බන්ධය තුළ අපැහැදිලි අවස්ථාවන් තිබිය හැකිය. ඔබ සාමය ලබා නොදෙන පොරොන්දු සහ ඔවුන්ගේ සාරය වටහා ගැනීමට හා තේරුම් ගැනීමට අවශ්ය පොරොන්දු ඇත. එම අවස්ථාවේදී, ඔබ විසින් ඔබව විසි කළ පුද්ගලයා සමඟ කතා කළ හැකිය, නැතහොත්, මෙය මනෝ විද්යාඥයකු, මව හෝ මිතුරා සමඟ කළ නොහැකි නම්. ඔබ විශ්වාස කරන පුද්ගලයා සමඟ කතා කරන්න, ඔබ තුළම විශ්ලේෂණය සහ තත්වය විශ්ලේෂණය කරන්න. සමහරවිට ඔබගේ සක්විතිඥයා ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන කරුණු කිහිපයක් තේරුම් ගැනීමට උපකාර වනු ඇත.
ඍණාත්මක සිතුවිලි වලින් ඈත් වීමට ඉඩ නොතබන්න - ඕනෑම විශේෂඥයකු ඔබට උපදෙස් දෙනු ලබන ප්රධාන මනෝවිද්යාත්මක උපකාරයකි. වැදගත්ම දෙය - ඔබ ගැනම සැකයක් නැති අතර ඔබේ ආත්ම අභිමානය නොතබන්න. බොහෝ කාන්තාවන්ට එවන් තත්වයන් අත්දැකීම් තිබුණද, දැඩි උත්සාහයක් දැරීය. ඔවුන් නායකයන් ලෙස පිටත් කර හැරියාය. ඇයි ඔබට බැරි? ඔබේම වටිනාකම සහ ඔබම සැක කරන්න එපා. ඔබ නාසය ඇඳීමට හේතුවක් නොවෙයි, ඔබ මිනිසෙකු විසි කළා. එදිනෙදා තත්වයට මුහුණ දෙන්න, ඔබේ හැඟීම් සමඟ කටයුතු කිරීම, ආදරය දිගටම කරගෙන යාමටත්, ප්රීතිමත් සාප්පු සවාරි, යහපත් අය සමඟ සන්නිවේදනය කිරීම සහ ඔබේ අසාර්ථකත්වය අමතක කරන්න. ඔවුනගේ අන්යොන්ය සම්බන්ධතාවන්ගෙන් වැඩි අත්දැකීම් ලබා ගැනීම, එක් එක් වැරදි තේරුම් ගැනීම, විවිධ තත්වයන් හා ජීවිතයටම අධ්යයනය කිරීම සඳහා ඔවුන්ගෙන් ප්රයෝජනවත් වීම පමණක් අවශ්ය වේ.
එක් මිනිසෙක් ඔබව විසි කළා නම් ඔබට මූලික මනෝවිද්යාත්මක උපකාර සැපයිය හැකියි. නරක සිතුවිලි සහ හැඟීම්වලින් නිෂේධාත්මක ලෙස අවංක ලෙස හැසිරෙන්න එපා, ප්රයෝජනවත් අත්දැකීමක් ලෙස එවැනි අවස්ථාවන් රැගෙන - ඔබට සාර්ථක වනු ඇත. වැඩි කල් නොගොස්, අලුත් මිතුරන් සඳහා විවෘත වීමට අමතක නොකරන්න. සමහරවිට, ඉදිරියට යන සියල්ලට හොඳම හා හොඳම දේ තේරුම් ගැනීමට නව ප්රේමයක් සඳහා.