විෂබීජය යනු ආසාත්මිකතාවයකට සමාන ස්වභාවික ප්රතික්රියාවකි. මක්නිසාදය, මවගේ නළලේ ජීවත් වන්නේ පිටසක්වල ජීවින්ගෙන් අඩක්, පාප්, ප්රෝටීන් වලින් වඩාත් නිවැරදිව ලැබුණු සත්වයකි. තවත් සමහර අය "ගර්භනී හෝමෝන" සහ ඔවුන්ගේ නිෂ්පාදනය සඳහා වගකිව යුතු කහ පැහැති ශරීරයට දොස් පවරති. පොදුවේ, විෂ සහිත හේතු සාධක තවමත් විවාදයට භාජනය වී ඇති අතර, ඒ අතරතුර ස්ත්රීන් දුක් විඳිනවා.
කනස්සල්ලෙන් පටන් ගන්නේ කවදාද?
අනාගත මව භයානක නම්, මෙය නූපන් දරුවා ද ලෙඩ වී ඇති බවක් අදහස් නොවේ: දිනකට පෙති කිහිපයක් දිනකට දරුවාට බලපාන්නේ නැත. නමුත් සෑම ව්යාපාරයකටම ඔබ අසනීප තත්ත්වයට පත් වන අතර රාත්රියේදී පවා නරක දැනෙනවා නම්, විලෝපනය ආරම්භ වී තිබේ නම්, පීඩනය නාටකාකාර ලෙස අඩු වී ඇති අතර සම සමේ වැඩි විය හැක - මෙය වෛද්යවරයෙකුගෙන් ඉල්ලා සිටීමට අවස්ථාවක්.
මම කළ යුත්තේ කුමක්ද?
"ස්වයං විෂ වීම" ගෙන ඒම නොඑසේ නම්, මුල් විෂබීජය ආරම්භ වන්නේ කවදාද: ආහාර, දවසේ තන්ත්රය - වචනයකින්, උපරිම ලෙස සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ඇති කිරීමට. එහෙත් මේ සඳහා ස්වල්ප කිහිපදෙනෙකුට හැකි වී ඇති අතර, අනාගත මව්වරුන් හේතු සාධක සමඟ සටන් නොකරන නමුත් විෂ සහිත බවක් දක්නට ලැබේ.
ආහාර විෂ වීමෙන් විෂබීජයක් ඇතිවන විට, වමනයෙන් ප්රධාන වකුගඩුවක් හිස් බඩ වේ. එමනිසා, ඔක්කාරය මර්ධනය කිරීමේ වඩාත් ඵලදායී මාර්ගය වන්නේ යමක් කන්නට බල කිරීමයි.
ටිකක් කන්න - ටිකක්, නමුත් සෑම පැය 2-3. එය චිප්ස් නම් වුවද, ආත්මය සැතපී ඇත්තේ එකම දේ පමණි. උදෑසන ආහාරය වැතිරීම. ඉතින් ආයෙත් පිටත සිටීමට කෑමට අඩු අවස්ථාවක් තිබේ. හොඳම උදෑසන ඇපල් හෝ යෝගට් යනු විකල්ප ඇත. කාබෝහයිඩ්රේට වෙනුවට - ප්රෝටීන. මෙනු තුළ ප්රෝටීන් (සහ ඒ හා සමානව කැල්සියම්) අඩංගු තවත් නිෂ්පාදන අඩංගු කරන්න: කේෆීර්, ගෘහ චීස්, චීස්, බිත්තර. කෑම උනු. උණුසුම් හා සීතල යන දෙකම කාමරයට තැබිය යුතුය: ආහාර උණුසුම් හා හොඳින් අර්ධ දියර විය යුතුය. එහෙත් - සුප් නොවේ: හොඳම විකල්පය - දරුවන්ගේ පළතුරු හුණු.
සොයන්න සහ උත්සාහ කරන්න. සෑම අනාගත මවක් විෂබීජයක් තුළ ඇගේ ශෝචනීය සොයා ගැනීම් තිබේ. එක් ලෙමන් උදව්, අනෙක් - ස්ට්රෝබෙරි ජෑම්, තුන්වන - ලුණු සහිත රබර්, හතරවෙනි බීජ. ගොඩක් අය උදව් කරන අය.
ස්ටේප්. අද විෂ ශරීරයේ ප්රධාන නීතිය - අද වනවිට ශරීරය විසින් ගෙන ඇති නිෂ්පාදන හෙට දින ප්රතික්ෂේප කළ හැකිය. ඒ නිසා, එය නොඑනිත නොකරන දේවලින් නිරන්තරයෙන් සෙවිය යුතු ය. විවේකයක් ගන්න. මෙම විෂබීජය ඔක්කාරය අවුලුවන අතර පළමු භාගයේ දී ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වය වඩා හොඳ වේ. උදේ වෙනකම් තියුණු චලනයන් කරන්න එපා. එළිමහනේ ඇවිදින්න. දිනකට පැය 2 ක් පමණ ඇවිදීමෙන් සහ විවෘත කවුළුවක සැතපීම නිසා තත්වය අවම කර ගත හැකිය. නැවුම්. තෙල් සහිත, කුළුබඩු හෝ බහුල ආහාර සමග ඔක්කාරය අවුල් නොකරන්න. ගොඩක් බොන්න. කෑම බීම නොකරන්න, නමුත් ආහාර පාන අතරින් බොන්න. සහ සුපුරුදු පරිදි ප්රයෝජනවත් වුවද, ගෑස් සමග ඛනිජ ජලය ජලය තෝරා ගන්න.
දුම් පානය නොකරන්න: එය පමණක් හානිකර වේ - දුම් පානයට හේතු වන ආමාශයික යුෂ ගතිය වැඩි වීමෙන් දුම්බීම වැඩි වේ.
කොහොමද ඒක වෙන්නේ?
අවසාන ඔප් චක්රසේ ආරම්භය සති හයකට පමණ පසු ඔක්සියාට පැමිණෙන අතර 12-13 වන සතිය අවසානය වේ. නිවුන් දරුවන්ට ප්රතික්රියාව ශක්තිමත් වන අතර දිගුකල් පවතිනවා. විෂබීජය උදෑසන අසනීප වන විට එය සැලකිය හැකි වුවද, සමහර අනාගත මව්වරුන් දිනපතාම "සමීකරනය" තත්ත්වයක් තිබිය හැකිය. තවත් අය කල්පනා කරන්නේ හිරු බැසීමෙන් පසුව පමණි. මාස තුනක පමණ කාලයකට පමණි.
මොකක්ද වෙන්නේ?
සාමාන්ය විෂ සහිත රෝගයෙන් පහසුවෙන්ම ගර්භණීභාවයේ ගිලී පවතින රෝගයක් බවට පත්වේ.
තව දුරටත් ඇසෙන්නේ කවුද?
වෛද්ය නිරීක්ෂණ අනුව, විෂබීජ පෝෂණයට ගැබ්ගැනීම්, ලිංගික අවයව සහ ගර්භාශයේ ගිනි අවුලුවන රෝග මෙන්ම, ගර්භණීභාවය ආශ්රිත අක්රමිකතා - ආඝාතය හෝ ස්නායු ආබාධ ඇතිවීමෙන් ප්රවර්ධනය කෙරේ. සීතල, තෙහෙට්ටුව සහ නින්ද නොලැබීම, විෂබීජය දැඩි කරයි. නරක මනෝභාවයක් ඇති කිරීම ද සාධකයකි.
ප්රධාන වශයෙන්ම ගර්භණී කාන්තාවකගේ මුල් විෂ ශරීරගත වීමේ ආරම්භය, බර, රුධිර පීඩනය, හැකි තරම් ආහාරයට ගැනීම සහ විවේක ගැනීම වැනි දේ ආරම්භ වන විට නිරීක්ෂණය කිරීමයි.
විෂ සහිත ද්රවශීලතාවයක් දිනකට දහයකට වරක් වමනය සමග වේ. කාන්තාවක් දුර්වල හැඟීමක්, නොසැලකිල්ලට වැටෙයි, බර අඩු කරයි, පීඩනය හා උෂ්ණත්වය සමඟ ගැටලු ආරම්භ වේ. මෙම තත්වය දැනටමත් රෝහල්ගත කිරීම හා වෛද්යවරුන් නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වේ. විෂබීජ ප්රතිකාර සඳහා ඖෂධ පාහේ භාවිතයට නොගත්තද, දරුවාට හෝ මවගේ හානියට ලක් නොවන නිසා තරල සහ පෝෂ්ය පදාර්ථ අහිමිවීමට වෛද්යවරුන්ට හැකි වනු ඇත.
විෂ සහිත ඔක්සයික් ඔක්සිජන් ප්රමාණය ඉතා කලාතුරකිනි. ඇගේ ආහාරය මවගේ සිරුරේ මුළුමනින්ම නොනවත්වාම, නිතරම වමනය බර සතියකට 2-3 kg කි. ප්රතිකාර නොමැතිව මෙම කොන්දේසිය ඉතිරි කළ නොහැක.
සමහර විට විෂ සහිතව වසා දමා ඇත: ඔක්කාරය, ඇදුම ආවරණ ආකෘති පත්රය, සමේ, ජුනීනික්, කම්පන වලදී ප්රකාශිත වේ.